איך לקפוץ על אופני הרים?
כדי לקפוץ על אופני ההרים שלך, התחל ברכיבה על אופניים לכיוון רמפה במהירות בינונית, רכוב מחוץ לאוכף. כאשר הגלגל הקדמי שלך פוגע בקצה הרמפה, הפסק לדווש, רכון קדימה והשתמש בידיים כדי לדחוף את המתלה הקדמי של האופניים דרך הכידון. היכנס לכיפת בטן, אך אל תרכנה מעבר לכידון, מכיוון שהדבר יכול לגרום לאופניים שלך להתרומם קדימה. כשהגלגל האחורי שלך מגיע לקצה הרמפה, התפוצץ לקפיצה על ידי מעבר למצב עמידה, מושך את החלק הקדמי של האופניים שלך כשאתה מעביר את משקלך מהידיים אל הרגליים. לקבלת טיפים כיצד לנחות את הקפיצה שלך בבטחה, המשך לקרוא!
כדי לקפוץ על אופני ההרים שלך, התחל ברכיבה על אופניים לכיוון רמפה במהירות בינונית, רכוב מחוץ לאוכף.
אופני הרים הם סוג של אופניים בהם רוכבי אופניים רוכבים על שטח בשטח מגוון. תת קבוצה פופולרית אחת של אופני הרים המכונה קפיצות עפר כוללת רוכבי אופניים המבצעים קפיצות וטריקים שונים, ומשגרים את אופניהם מעל רמפות העשויות מעפר דחוס. עם זאת, ללמוד לעשות קפיצה נכונה יכול להיות שימושי לכל הקטגוריות של אופני הרים. אם אתה מעוניין בספורט זה, שקול לשלוט בצורה קפיצה נכונה ובטיחות.
חלק 1 מתוך 3: התכוננות
- 1וודא שהאופניים שלך במצב טוב. זהו חלק חשוב באופני הרים באופן כללי אך הוא חיוני עבורכם בקפיצה בבטחה. הנחיתה שלך תניח הרבה יותר כוח מהרגיל על המסגרת שלה. בנוסף, תקלות הופכות להיות הרבה יותר מסוכנות אם הן מתרחשות בזמן שאתה מוטס. ערכו בדיקת בטיחות לפני כל נסיעה.
- אם אתה לא בטוח שהאופניים שלך במצב טוב, בקר בחנות אופניים כדי לבדוק את זה.
- 2היו מוכנים לקפוץ. כדאי לתרגל רכיבה על אופניים זמן מה לפני שתנסה לקפוץ. אם אינך מנוסה, סביר להניח שתכשל בקפיצה ותפצע את עצמך. קפיצה מוצלחת דורשת גם מידה מסוימת של כושר גופני כללי. שמור על גופך בכושר לפני הקפיצה.
- שקול להוריד את האוכף מתחת לרמתו הרגילה לפני שתנסה קפיצות. אחרת, אתה עלול להכות את המפשעה שלך על האוכף במהלך הקפיצה שלך, מה שעלול להיות כואב מאוד.
- 3דמיין את הקפיצה שלך. לפני שתנסה כל סוג של קפיצה, התבונן ברמפה שלך. תכנן את המסלול אליו ותמונת נחיתה בצד השני. כלל אצבע כללי הוא שאם אינך יכול לראות את עצמך נוחת בבטחה, אין לנסות לקפוץ. אם אתה רואה הרבה סלעים ופסולת לאורך המסלול שלך ובצד השני, מצא מקום אחר לקפוץ אליו.
- תרגל קפיצה באמצעות רמפה מעשה ידי אדם המשתפלת בעדינות ונמוכה לקרקע. זה יאפשר לך לשכלל את הקפיצות שלך בסביבה בטוחה ופשוטה.
- לאחר שתשלוט בקפיצות בטוחות יותר, תוכל לבחור להשתמש ברמפות מאתגרות יותר. רמפות פופולריות לרכיבה על אופני הרים הן קפיצות עפר מעשה ידי אדם ותלבושות טבעיות.
עם זאת, ללמוד לעשות קפיצה נכונה יכול להיות שימושי לכל הקטגוריות של אופני הרים.
חלק 2 מתוך 3: התחלה
- 1אופניים לכיוון הרמפה שלך. שמור על האופניים שלך במהירות בינונית, רכוב מחוץ לאוכף. אתה לא רוצה ללכת כל כך מהר לטעות, במיוחד כשאתה לומד לראשונה. מצד שני, אם תלך לאט מדי לא תוכל לפנות את הקפיצה.
- 2דחיס את האופניים שלך ברגע שהגלגל הקדמי מגיע לשפת הרמפה. הפסיקו לדווש. לחץ כלפי מטה על המתלה הקדמי דרך הידיים על הכידון. לכופף מעט קדימה. עם זאת, אל תתכופפו מעבר לכידון, מה שעלול לגרום לאופניים שלכם להטות קדימה. אל תחזור למושב שלך רק לאחר שתסיים את הנחיתה.
- 3התפוצץ כשהגלגל האחורי מגיע לשפת הרמפה. "התפוצצות" הוא המונח בו משתמשים רוכבי האופניים לתיאור מתי הם עומדים ישר לאחר הדחיסה, מושכים את קדמת האופניים מעלה בזמן שהם קופצים. אתה תעביר את משקלך מהידיים לאחור לכפות הרגליים ובהמשך לגלגל השני. העבר את היציבה שלך מכזו שמורכבת לכזו שכמעט עומדת. שמור על הידיים על הכידון ועל כפות הרגליים על הדוושות כל הזמן.
- כשאתה עושה זאת, אתה בעצם קופץ ממצב כרוך ומושך איתך את האופניים.
- 4תהנה מהטיסה שלך. אם דחסתם והתפוצצתם כראוי, עליכם להיות עכשיו באוויר. קח רגע לחוות את אחד החלקים המשעשעים ביותר באופניים. שמור על גופך רפוי והימנע מהתקשות. אם האופניים שלך לא עזבו את הקרקע או שיצאת מאיזון ונפלת, עיין בצעדים ונסה שוב.
אם אתה לא בטוח שהאופניים שלך במצב טוב, בקר בחנות אופניים כדי לבדוק את זה.
חלק 3 מתוך 3: נחיתה בבטחה
- 1חזור למצב המוכן שלך. המיקום המוכן הוא עמדת ברירת המחדל שאתה נוקט בעת רכיבה על אופניים. שמור על המרפקים והברכיים כפופים והחוצה בזמן רכיבה מחוץ לאוכף. עשו זאת לפני שאתם נוחתים.
- 2נוחתים על שני הגלגלים בו זמנית. ודא שהאופניים שלך ישרים עם הגלגלים מקבילים לקרקע בזמן שאתה עדיין באוויר. העבר את משקלך כדי ליישר את האופניים שלך. נחיתה עם שני הגלגלים בבת אחת תעזור לספוג את ההלם טוב יותר ותמנע מכם לשטוף.
- 3דחפו את האופניים לכיוון האדמה. דחיפת האופניים לנחיתה תיצור מתיחה רבה יותר, ותאפשר לגלגלים להתאזן מחדש ולאחוז בקרקע ביתר קלות. השתמש בידיים וברגליים כמתלה העיקרי של האופניים שלך. שמור אותם רפויים ומוכנים לספוג את ההשפעה.
- 4צא מהנחיתה שלך ולא בבלימה. קפיצה על אופני ההרים שלך מייצרת מומנטום רב, ולכן חשוב שלא תבלום מיד לאחר הנחיתה. אחרת, אתה עלול לדפדף מעל הכידון שלך. כדי לצאת בבטחה מהקפיצה שלך, המשך להתגלגל קדימה לעצירה איטית.
- לאחר הקפיצה, המומנטום שלך יכול לשאת אותך די רחוק.
זהו חלק חשוב באופני הרים באופן כללי, אך הוא חיוני עבורכם בקפיצה בבטחה.
- אתה צריך ללמוד איך באני הופ על האופניים שלך לפני שתנסה לקפוץ.
- ללבוש תמיד ציוד מגן בעת רכיבה על אופני הרים. לכל הפחות, עליכם תמיד לחבוש קסדה, רצוי כזו המותאמת כראוי ובעלת פנים מלאות. ציוד מגן אחר כי הם רעיון טוב כדי ללבוש הם: רכיבת משקפי מגן, כפפות, שומרי שין, מגיני ברכיים, מגן גוף, ורכיבה על אופניים קצרים. אלה מומלצים במיוחד כאשר עוסקים בפעילויות בסיכון גבוה כמו קפיצה.
קרא גם: איך לקפוץ על חד אופן?
שאלות ותשובות
- איך אוכל לרכוב על אופניים ולקפוץ עליהם ביוטיוב?זה יכול להיות מסובך עם כל אופניים, אבל ככל שהם קלים יותר, זה יהיה קל יותר. הרמת החלק הקדמי של האופניים מחייבת אותך להישען לאחור ולמשוך, כמו מעמד גלגלים קצר (גלגל). הרמת הקצה האחורי של האופניים דורשת מיומנות מסוימת. דחוף קדימה, אך אל רכון קדימה. לאחר שלמדת כיצד להרים את הקצה מהקרקע, הרכיב אותם יחד! התחל בהרמת החזית ואז הרם במהירות את הקצה האחורי. שילוב זה עם רמפה יכול להרוויח יותר זמן אוויר. לאחר שתשלוט בזה, קבל חבר או בן משפחה לצלם סרטון שאתה קופץ ולהעלות אותו ליוטיוב.
- אתה יכול להגיד לי איך ליפול מאופניים ולא להיפגע קשה?הדברים הראשונים: ללבוש ציוד אופניים מגן. קסדה, רפידות ברכיים ומכנסי כושר ארוכים יגנו עליכם מפני סלעים, מקלות, פריחה בכבישים או סכנות אחרות. כשאתה נופל מהאופניים, נסה להפוך את גופך כדי שתנחת על הגב שלך. זה עלול לכאוב לזמן מה, אך עדיף להרחיק חבול מאשר להסתלק עם זרוע שבורה או לא להיות מסוגל בכלל להתרחק.
תגובות (2)
- זה מאמץ לגיטימי להקל על האופניים עבור החבר'ה שמתחילים ליהנות על שני גלגלים.
- תודה. קראתי את זה וממש הייתי צריך לקפוץ מהאופניים שלי. למרבה הצער, התרסקתי, אבל ניסיתי שוב וזה עבד!
