איך לגרום לבעלך להקשיב לך?

לגרום לבעלך להקשיב לך יכול להיות אתגר, אבל זה חלק חשוב מכל מערכת יחסים. אם יש משהו משמעותי שאתה רוצה לדבר עליו, שאל אותו אם זה זמן טוב לדבר. בדרך זו לא תנסה לתקשר איתו בזמן שהוא עייף, לחוץ או מוסח. אם זה זמן רע, קבעו זמן לדבר מאוחר יותר. נסה להיות ישיר עם השפה שלך כדי שיהיה ברור למה אתה מתכוון. לדוגמה, אמור משהו כמו: "אני מרגיש שכדאי לנו לבלות יותר זמן איכות ביחד." חשוב לנסח דברים באמצעות "אני אמירות" כדי שזה לא יישמע כאילו אתה מאשים את בעלך. אתה צריך לתת לו גם את מלוא תשומת הלב כשהוא מדבר, מה שיעודד אותו להקשיב לך בתמורה. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו במערכת היחסים, כולל כיצד להבין סגנונות תקשורת שונים, המשך לקרוא!

איך אוכל לגרום לבעלי להקשיב אם הוא מאוד דברן ולא מקשיב טוב
איך אוכל לגרום לבעלי להקשיב אם הוא מאוד דברן ולא מקשיב טוב?

האם אתה מרגיש שבכל פעם שאתה פותח את הפה כל מה שבעלך שומע הוא רעש לבן? האם אתה אומר את דעתך אך אינך מרגיש ששמע את בן / בת הזוג שלך? נשים רבות מתלוננות על כך שבעליהן לא מקשיבים. הסוד לגרום לבעלך להקשיב טמון בהבנה ועבודה עם ההבדלים שלך. לגברים ולנשים סגנונות תקשורת שונים בתכלית. למדו כיצד לתקשר עם בעלכם בצורה יעילה יותר כך שהוא באמת יתחיל להקשיב למה שיש לכם לומר.

חלק 1 מתוך 3: שינוי הגישה שלך

  1. 1
    בחר מיקום שבו תוכל לדבר ללא הסחות דעת. זה אמנם מפתה להתקשר אליו בטלפון הנייד ברגע שאתה מתעצבן, אבל להתקשר בעבודה או בזמן שהוא עסוק לא יסתיים טוב.
    • המיקום הטוב ביותר הוא איפשהו שקט, בלי טלפונים סלולריים או טלוויזיה. אם יש לך ילדים המתן עד שהם ישנים או מחוץ לבית כדי למנוע אוזניים קטנות.
  2. 2
    שאל אם זה זמן טוב. כשאתה ניגש אליו, יכול להיות שבעלך במצב רוח רע, ישנוני או כועס - אלה לא תקופות טובות לדבר. כשאתה מבקש לדבר איתו, אתה צריך להיות מוכן שהוא יגיד שזה לא זמן טוב ולכבד זאת.
    • אם זה לא זמן טוב כרגע, שאל אותו מתי יהיה טוב יותר. אם אתה רוצה דיון דו-כיווני, עליך לכבד את בקשתו אם הדיבורים צריכים לחכות.
    • קבע זמן מציאותי אם הוא אכן צריך לחכות, ודבק בו.
  3. 3
    שב לידו ולא פנים אל פנים. ישיבה פנים אל פנים יכולה להיות מאיימת ואפילו יצירת קשר עין במהלך שיחה קשה יכולה להסיח את הדעת. הישיבה לידו קובעת סביבה נוחה ופתוחה יותר להתחלת השיחה.
    • גברים רוצים כבוד מתוך מערכות יחסים, וקשר עין מאולץ יכול להוות סימן לתוקפנות עבור גברים מסוימים.
    ייתכן שבעלך לא יקשיב לך מכיוון שכשהוא מדבר הוא לא מרגיש שמע
    ייתכן שבעלך לא יקשיב לך מכיוון שכשהוא מדבר הוא לא מרגיש שמע.
  4. 4
    אות לו שהנושא חשוב. כולנו חיים חיים עמוסים ולמדנו לכוון את רעשי הרקע כדי להגיע לדברים החשובים. הוא צריך לדעת מתי אתה באמת זקוק לתשומת ליבו הבלתי מחולקת.
    • לכולנו יש את הרגעים האלה שבהם אתה אומר "כן יקירתי" מבלי להקשיב, אז אל תיקח את זה אישי אם לוקח לו כמה פעמים לשמוע כמה הנושא חשוב. וודא שכשהוא מסכים לדבר הוא באמת שמע את בקשתך.
    • כמה מהדרכים הטובות ביותר לאותת שהשיחה חשובה תכלול התקרבות אליו ודיבור בטון שונה ממה שבדרך כלל היית מקרטע קדימה ואחורה. משיכת תשומת ליבו אינה פירושה צעקה או הרמת קולך.

חלק 2 מתוך 3: התגברות על חסמי תקשורת

  1. 1
    היו ישירים ונקודתיים. בעלך יכול להעריך שאתה מבהיר את נקודתך מייד ולא מכה סביב השיח. יתרה מכך, אם המסר שלך אינו תמציתי, אתה מסתכן באובדן תשומת לבו של בעלך. אם תמשיך ותמשיך בלי להגיע לעניין, בעלך עשוי בסופו של דבר לכוון אותך.
    • להגיע לעניין לא אומר להאשים או לקפוץ ישר לרגשות. המשמעות היא לומר לו באסרטיביות על מה אתה רוצה לדבר בצורה עובדתית ככל האפשר ולתת לו זמן להגיב.
  2. 2
    הימנע מלהיטרד. זה סוג הדברים שקל לו לכוון כי הנדנוד לא עובד. נדנדה לגבר היא דה-מורליזציה ומניפולטיבית ולא נותנת להם שום מוטיבציה אמיתית לקיים.
    • נדנוד לא עובד כי אתה מבקש ממנו לעשות משהו שוב ושוב, מכל סיבה שהיא הוא עוד לא עשה. אתה מבקש ממנו לדאוג למטלה באותה דרך מטרידה בפעם העשירית הערב לא סוף סוף יעבוד.
    • נדנוד לא עובד כי גברים למדו לכוון את זה, ולעתים קרובות מרגישים שאתה מתייחס אליהם כמו לילד כשאתה מנדנד. הייתם מנדנדים ומשתמשים בטיול רגשות אשם עם מישהו שיש לכם כוח עליו, לא בן זוג. גברים רוצים להרגיש עוצמתיים ומוערכים, זה פשוט לא קורה בנדנוד.
  3. 3
    השתמש בהצהרות "i". זה מונע האשמה מצידך והתגוננות מצידו. זה לא אומר פשוט להתחיל כל שורה ב"אני "ולהתלונן. הצהרות "אני" לוקחות בבירור את הרגשות שלך ומעניקות לבעלך קישור ברור לכל פעולה שהוא עשה שגרם לך להרגיש בצורה מסוימת.
    • הנוסחה להצהרת "אני" תהיה: "אני" מרגיש ___ כשאתה ___ כי ___.
    • דוגמאות להצהרות "אני" עשויות לכלול אחת מהבאות:
      • "אני מרגיש מובך כשאתה מקניט אותי מול המשפחה שלך כי אני רוצה שהם יאהבו אותי."
      • "אני מרגיש מתוסכל כשאיחרת לכנס המורים של סם כי אני לא יודע מה לומר."
      • "אני כועס כשאתה מקבל החלטות כלכליות לבד כי אני לא יודע עליהם."
    הסוד לגרום לבעלך להקשיב טמון בהבנה ועבודה עם ההבדלים שלך
    הסוד לגרום לבעלך להקשיב טמון בהבנה ועבודה עם ההבדלים שלך.
  4. 4
    דאג להקשיב לו בתורו. ייתכן שבעלך לא יקשיב לך מכיוון שכשהוא מדבר הוא לא מרגיש שמע. עקוב אחר התנהגויות ההאזנה שלך כדי לראות אם אתה יכול להשתפר בתחום זה. תרגול הקשבה פעילה. במקום להקשיב להבין את תגובתך או הגנתך, הקשב באמת למה שהוא אומר והודה בכך.
    • ניסח מחדש את הצהרות המפתח שלו וחזור עליהן בחזרה כדי לוודא שראשית, הוא יודע ששמעת אותו ושנית, שאתה מבין את הצהרותיו. ההבנה של מה שהוא אומר שונה מאוד מלהסכים, אולי לא תמיד אתה מסכים איתו אבל אתה תמיד יכול לשמוע אותו.
    • פרפרזה והצבת ה"הד "שאתה חוזר אליו בחזרה בהצהרת" אני "יעזור להבהיר מה הוא מרגיש ומה הוא מרגיש שהוא הסיבה לכך. זה משמש לאימות רגשותיו.
    • דוגמה לפרפרזה יכולה להיות כדלקמן:
      • בעל: "נמאס לי מהצעקות שלך. אני עייף כשאני חוזר הביתה ולא צריך לצעוק עלי. אני לא טיפש. אני אפילו לא יכול להיכנס לדלת לפני שאתה מתחיל."
      • אישה: "אני שומעת שאת לא אוהבת שאני צועק ומרגישה מתוסכלת מהפצצה בבקשות כשאתה חוזר הביתה מהעבודה, האם זה נכון?"
  5. 5
    ראה יועץ נישואין. למרבה הצער, אתה יכול לעשות מגוון רחב של שינויים בתקשורת שלך ועדיין להיתקל בבעיות עם בן הזוג שלך שלא מקשיב. לפעמים, בעלך שלא מקשיב יכול להצביע על נושא עמוק יותר. על שניכם ליצור קשר עם יועץ נישואין באזורכם שיוכל לעזור לכם לעבוד בחסמים חמורים יותר לתקשורת.
    • לדוגמא, אם לבן / בת הזוג שלך יש מקרה לא מאובחן של הפרעות קשב וריכוז, לעתים קרובות אתה מרגיש שהוא לא מקשיב. יתר על כן, בעלך לא יכול לכבד את דעתך או לסגת משיחות טעונות רגשית. ניתן לזהות ולנהל כל אחד מהנושאים הללו בעזרת עזרה מקצועית.

חלק 3 מתוך 3: הכרת הבדלים

  1. 1
    למדו את שפת האהבה שלו. גברים ונשים פשוט מתקשרים בצורה שונה מאוד, אבל זה לא אומר שאחד טוב יותר מהשני. נשים נוטות להיות גמישות יותר בסגנונות התקשורת שלהן כך שהן מסוגלות להסתגל לאופן שבו צריך להיות מתקשר עם הגברים.
    • נשים רוצות להיות מוערכות בזוגיות ואילו גברים רוצים לכבד אותם.
    • נשים יכולות להיות גמישות יותר בכל הנוגע להסתגלות מכיוון שגברים מחוברים להיות מנהיגים ולא מטפלים במובן המסורתי. הידיעה שגבר מחפש כבוד ועובדת לדבר איתו בצורה מכובדת עוברת דרך ארוכה.
    לגרום לבעלך להקשיב לך יכול להיות אתגר
    לגרום לבעלך להקשיב לך יכול להיות אתגר, אבל זה חלק חשוב מכל מערכת יחסים.
  2. 2
    בדוק אם הוא מעדיף לדבר על פעילויות משותפות. בחירה בפעילות בה תוכלו להיות פעילים יחד כמו לטייל או לשחק גולף מביאה את האנרגיה הקינטית שלו לזרום ועשויה לפתוח אותו לשיחה.
    • אם הוא כבר מרגיש שלא תקשיבו לו, שיחה אינטנסיבית לא תהיה הבחירה הראשונה שלו בתקשורת. מופעי פעילות משותפות לך "לקבל אותו" ועושים לו יותר נוח.
  3. 3
    גלה כיצד הוא מרגיש המכובד ביותר. גילויו של כבוד הולם בדרך המגשימה אותו יכול להיות הכרטיס לכך שהוא יקשיב יותר.
    • גברים נוטים להתמקד במה שאתה עושה ופחות במה שאתה אומר. הצגתו שאתם מכבדים אותו עשויה לכלול את המאמץ המיוחד לתת לו מקום כשהוא יחזור הביתה לראשונה מכיוון שהוא זקוק לזמן להירגע.

טיפים

  • זכור שלגרום לבעלך להקשיב לך זה תהליך - זה עלול לקחת כמה ניסיונות.
  • היה ישיר ותגיד לו מה קורה - אל תצפה שהוא יקרא את דעתך.
  • עבוד עם בעלך כדי לתקשר בצורה המועילה ביותר עבורו.

אזהרות

  • עצור מעצמך לנדנד. אמנם אתה עלול להיות מתוסכל ונרגז, אך נדנוד רק ימנע ממך להגיע למטרה שלך.

שאלות ותשובות

  • מדוע חלק 3 מתמקד רק בבעל כאשר הוא זה שלא מקשיב?
    לפעמים הוא עלול להרגיש חסר חשיבות או כאילו אתה לא אוהב אותו, מה שעלול לגרום לו להפסיק להקשיב. על ידי הצגת עד כמה אתה אוהב את בעלך, אתה מוודא שהוא יודע שמערכת היחסים שלך איתו חשובה, והוא צפוי להקשיב ולהתפשר.
  • איך אגיד לבעלי שאני עדיין מאוהב באקס שלי?
    לא, אלא אם כן אתה רוצה להתגרש מבעלך. אחרת, אתה פשוט פוגע בו בלי טעם. אם אתה רוצה להתגרש, שב איתו ברוגע, אמור לו שיש משהו שאתה צריך לדבר איתו, והיה כנה. ראה כיצד להתגרש בצורה שקטה ככל האפשר.
  • מה אוכל לעשות אם בעלי סגור?
    לא הרבה. לדבר איתו זה אולי כמו לדבר לקיר. זה מצב קשה כי בדרך כלל אין פתרון לבעיות שלך איתו כי הוא לא מוכן לנסות לתקן את הדברים. אתה יכול לנסות ייעוץ זוגי או להחליט אם כדאי לחסוך את הנישואין האלה.
  • בעלי נשאר בחוץ עד 3 לפנות בוקר ולפעמים הוא בכלל לא חוזר הביתה. אני לא חושב שזו דמות של גבר נשוי, אבל כשאני מנסה לדבר איתו הוא לא רוצה לשמוע את זה. מה אני עושה?
    שקול ייעוץ נישואין. אם הוא עדיין לא יקשיב, אמור לו שאתה שוקל להתגרש.
  • איך אוכל לעזור לבעלי להבין איך אני מרגיש?
    על ידי הסבר על עצמך בצורה ברורה וסבלנית ככל האפשר. כמובן, יכולתו להבין תלויה גם בנכונותו להזדהות כדי שהוא יוכל להבין באמת. אתה יכול גם לבקש ממישהו אחר להסביר בשמך, אם זה מתאים ואתה חושב שהוא אולי ישתפר בכך ממישהו אחר.
  • מה עלי לעשות אם האחרים המשמעותיים שלי מכנים אותי בשמות?
    הבהיר לחלוטין כי קריאת שמות היא התעללות מילולית וכי אינך ראוי לכך. אף אחד לא ראוי שיקראו לו שמות על ידי מישהו שהוא / היא אוהבים. אם הוא לא מבין, אולי הגיע הזמן לצמצם את ההפסדים ולעבור הלאה.
  • כיצד אוכל לגרום לבעלי לשנות?
    אתה לא יכול. אתה יכול לדון בסוגיות ולהציע ייעוץ נישואין, אך בסופו של דבר, בעלך צריך לרצות לשנות.
  • כיצד אוכל להימנע ברוגע מדיונים עם בעלי כדי להימנע מוויכוחים?
    זה לא שאתה צריך לספר לבן / בת הזוג שלך ממש את כל מה שאתה יכול לחשוב עליו, אבל אם זה נושא חשוב, או שיש בו פוטנציאל להיות כזה, עליו להתמודד בסופו של דבר. דברים קטנים הופכים לדברים גדולים כשלא מדברים עליהם. העמדת פנים כאילו משהו לא קרה תסכל את בן / בת הזוג אם הוא מצפה להתנצלות, או תקשורת. רגשות כאלה יסתערו אם לא יטופלו. הידיעה כיצד לטפל בבעיה, באופן שבן / בת הזוג שלך יגיב אליה, תפסיק ויכוחים לפני שהם קורים. וזה לא דבר רע להתווכח. ויכוחים חיוניים לזוג בריא (כל עוד הם לא חמים או פוגעים מדי) ומראים שאתה ובן הזוג שלך סומכים זה על זה מספיק כדי לחלוק אפילו דעות לא פופולריות. להיפגע, בשלב מסוים, גם הוא בלתי נמנע. זה'חלק מהסיכון להיות בקשר. ספר לו על הפחדים שלך מוויכוח. תגיד לו למה אתה מרגיש ככה. תגיד לו איך אתה רוצה שהשיחות האלה ילכו. קבל את מה שהוא אומר לך בתמורה.
  • מה אם הוא "נבדק" רגשית ופיזית?
    תקשורת היא אחד מיסודות הנישואין. נסו להציע יעוץ נישואין. אם הוא מסרב, נסה לדבר איתו ישירות. אם הוא עדיין מסרב להקשיב, מצא עורך דין לגירושין ואמר לו שתתגרש ממנו. אם פתאום הוא ישנה את דעתו ויקשיב לכל מה שאתה אומר, זה יכול להיות מעשה ולא יימשך.
  • איך אוכל למנוע מבעלי להעלות אירועים מהעבר? בכל פעם שהוא עושה את זה אנחנו בסופו של דבר נלחמים. מה אני עושה?
    נסה להישאר רגוע כשהוא עושה זאת, פשוט אמור, "זה היה בעבר, והלוואי שלא תמשיך להעלות את זה, אין לזה שום רלוונטיות למה שאנחנו מדברים עליו עכשיו." נשמע שאולי הוא עושה את זה כדי לגרום לך להתעצבן. אל תיקח את הפיתיון. אם הוא ממשיך אחרי שביקשת ממנו בבירור שלא, זו התנהגות לא בריאה, פנה לייעוץ.
שאלות ללא מענה
  • איך אוכל לגרום לבעלי להקשיב אם הוא מאוד דברן ולא מקשיב טוב?

תגובות (3)

  • ubechtelar
    זה עזר לי להירגע ולהתמקד בבעיות אמיתיות כדי לשפר את הדברים.
  • bria19
    זה טוב ודי מעניין. אני מקווה שזה יצליח לי.
  • btorphy
    לעתים קרובות, אני מוצא שהלחץ בחיי היומיום גורם לכולנו לשכוח את הנושאים החשובים של מערכת יחסים, כמו גם את מה שהביא אותך מלכתחילה. עלינו לשים לב לצרכיו של זה ולשים לב היטב כאשר הדברים הולכים לצדדים. לכן, פנייה לעזרה מאחרים שאינם קשורים אליך יכולה להועיל ביותר. תודה על העצה האדיבה שלך.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail