איך להיות חזק?
כדי להפוך לאדם רב עוצמה, כוון לתפקידי מנהיגות שמציגים את ביטחונך, שיגרמו לאנשים להרגיש בנוח לתת לך כוח. אם אתה זקוק לעזרה בבניית ביטחון, התאמן באופן פעיל באינטראקציה עם אנשים על ידי מתן תשומת לב מלאה, ואל תסיח את דעתך משיחות טלפון או טקסטים עם דיבור עם מישהו. כדי להישאר בדרך כלפי מעלה באופן מקצועי, רשת ביעילות על ידי חיפוש אנשים וחיבורים שכבר נמצאים בעמדות כוח ופועלים לבניית קשרים איתם. לקבלת מידע נוסף על איך להיות חזק, כמו למה אתה לא צריך לפחד לעשות אויבים, המשך לקרוא!
כשאחרים רואים בך כוחני, הם יתייחסו אליך באופן טבעי כאילו אתה אדם חזק, אפילו במידה שמעניקים לך כוח שלא היה לך בעבר.
אנשים חזקים מוכנסים לעמדות כוח על ידי אנשים אחרים, אבל זה לא אומר שהם נשארים לא פעילים במהלך כל התהליך. כדי להיות חזק, יהיה עליך להדגים את המאפיינים והפעולות המשותפים לאנשים בעלי סמכות והשפעה. יתכן שתצטרך לנצח חברים כדי להשפיע על אנשים.
חלק 1 מתוך 2: בניית אדם חזק
- 1מצא את התפקיד הנכון. להיות חזק יכול לבוא בצורה טבעית יותר אם אתה מכניס את עצמך למצב שגם מרגיש טבעי. מצא משהו שאתה מרגיש בנוח לעשות, ואז הכנס את עצמך לאמצע השדה ופעל משם לשלטון.
- בפרט, עליכם לנסות להכניס את עצמכם לתפקידי מנהיגות שאתם מרגישים בנוח לקיים, גם אם תפקידים אלה אינם קשורים ישירות לתחום בו אתם רוצים להיות חזקים. לדוגמא, אתם עשויים להוביל קבוצה קטנה בכנסייה שלכם למרות אתה רוצה להיות חזק במשרד.
- על ידי הכנסת עצמך לתפקידים של סמכות, תוכל לפתח אישיות חזקה יותר. אישיות זו יכולה לעבור לאחר מכן לתחומים אחרים בחייך.
- 2מדיטציה במקורות כוח קודמים. כנראה שחווית רגעי כוח בעברך, גם אם הם נראים מינוריים בהשוואה לסוג הכוח שאתה מחפש עכשיו. כאשר אתה מרגיש שהנחישות שלך מתחילה לרעוד, היזכר ברגעי העבר האלה והשקיע זמן מה במדיטציה על תחושת הכוח שהם עוררו פעם.
- הרגעים שאתה זוכר יכולים להתמודד כמעט עם כל היבט בחיים. לדוגמה, ייתכן שתבחר הישג אקדמי בולט, כמו סיום בהצטיינות, או אפילו אישי, כמו להפסיק לעשן בהצלחה. לא משנה מה תבחר, העניין הוא להתמקד בתחושה של להיות חזק ולא באירוע עצמו.
- 3אמצו יציבה חזקה. אמנם זה לא תמיד נכון, אך אנשים חזקים נוטים להשתמש בשפת גוף נרחבת שתופסת מקום רב יותר. סוג זה של שפת גוף יכול להעביר ביטחון לאנשים אחרים, מה שעשוי לגרום להם לראות בך אדם חזק יותר.
- שפת גוף נרחבת יכולה לכלול לחצות את הידיים, לחצות את הרגליים כך שהברך מבצבצת החוצה, למתוח את הרגליים כך שימשכו מעבר לקצה הכיסא, או להחזיק את הידיים אל הירכיים.
- לעומת זאת, אתה מפגין יציבה מכווצת כאשר אתה עושה דברים כמו קיפול הרגליים מתחת לכיסא, הטלת כתפיים או החזקת ידיים לצדדים.
- 4לפעול חזק לפני שיהיה חזק. פעולה זו תדרוש ממך להפגין אי פחד וכמות לא מבוטלת של ביטחון עצמי. אם אתה מחכה עד שיהיה לך הכוח לגבות את טענותיך, כנראה שתחכה ללא הגבלת זמן.
- אל תפחד לבצע שינויים או לקחת סיכונים, וגם אם אתה מפחד, עליך להתנהג כאילו אינך. כוח עובד במחזור. כשאחרים רואים בך כוחני, הם יתייחסו אליך באופן טבעי כאילו אתה אדם חזק, אפילו במידה שמעניקים לך כוח שלא היה לך בעבר.
לפעול חזק לפני שיהיה חזק. - 5הישאר נאמן לחזון שלך. דע מה אתה רוצה והלך אחרי זה, ללא קשר אם אחרים מסכימים או לא. לאותו מטרה, לעולם אל תמשיך בדרך פעולה פשוט כי זה הדבר הפופולרי לעשות.
- כשאתה ממשיך בדרך שלך, אל תשדר אותה כל הזמן. פעולה זו גורמת להיראות כאילו אתה מבקש אישור, מה שמציב אותך במצב פחות חזק מאשר האחרים שאתה מבקש ממנו.
- 6לשבור כמה כללים. אל תפחד לחשוב מחוץ לקופסה ולהפר כמה כללים מינוריים או מוסכמות חברתיות. חדשנות דורשת לעיתים קרובות קפיצת אמונה. יתרה מכך, הפרה של אמנה מינורית בטקטיקה יכולה גם להציע לאחרים שאתה אדם מספיק חזק בכדי להימלט מכך.
- המפתח הוא להבין אילו כללים צריך לשמור ואילו ניתן לשבור. אין דרך אחת להגדיר מה היא שכן כל מערכת נסיבות יכולה להשתנות בצורה דרסטית, אך ככלל, רק לשבור כלל שצריך להפר אותו. חפש אזורים שניתן לשפר אם הכללים הנוכחיים נמתחים מעט ובדוק מה אתה יכול לעשות כדי להשתחרר ממגבלות מיותרות.
- 7אחריות כתף. כשדברים משתבשים, אל תצביעו לאצבעות או הקדישו זמן להתעכב על הטעויות שנעשו בעבר. במקום זאת, קבל אחריות לתיקון הטעות בהווה, והפיק את המיטב ממצב רע.
- כישלון הוא חלק מסיפור החיים של כולם, ואנשים חזקים אינם חוששים להודות בכך. המפתח הוא קבלתו ועבודה יזומה לתיקונו. במקום לדון למי יש הכי הרבה אשמה במצב, אתה יכול להפגין יותר כוח על ידי תשובה בפשטות: "אני אדאג לזה."
- 8שים לב לרווחתך שלך. זה כולל את הרווחה הפיזית והנפשית שלך. אם אתה לא במיטבך, לא תפקיר נוכחות חזקה מאוד.
- טיפול בבריאותך הגופנית הוא עניין פשוט. לאכול טוב, להתאמן מספיק כדי להישאר בכושר ולהביא לישון שגופך זקוק לתפקוד.
- הטיפול בבריאות הנפשית והרגשית שלך יכול להיות מסובך יותר, אך באופן כללי, עליך להקדיש זמן להירגע ולהתחבר מחדש לאנשים ולדברים החשובים לך. אל תיתפס כל כך במרדף אחר הכוח שאתה נותן לחיפוש לצרוך אותך.
חלק 2 מתוך 2: שימוש במיומנויות חברתיות חזקות
- 1קבעו ציפיות. במקום לחכות לאחרים שיקבלו החלטות, קבל את ההחלטות בעצמך. הושיט הצידה את ההיסוס שלך והיה ישר לגבי הדרישות והרצונות שלך, ובכך קבע את קצב כל אינטראקציה.
- במקום לבקש אישור לעשות משהו, ציין את התוכניות שלך מבלי לבקש אישור. גם אם הדברים יסתיימו באותה צורה ללא קשר לשאלה אם ביצעתם את הצעד הראשון, ציון הציפיות שלכם תחילה יאפשר לכם לתבוע את המיקום החזק יותר באינטראקציה.
- 2התייחס לאנשים באדיבות מקצועית. כדי לדרוש כבוד, אתה צריך להיות מוכן לתת את זה. הזמן של הצד השני הוא יקר כמוך, ועליך להוכיח את הבנתך את עובדת המפתח.
- היצמדו לכלל הזהב: התייחסו לאחרים כמו שהייתם רוצים שיתייחסו אליכם. אתה לא אוהב את זה אם מישהו היה מאחרת לפגישה ולא להזהיר אותך מראש, ולא היית אוהב את זה אם אתה עשית למישהו טוב והוא או היא לא הציעה לי כל כך הרבה כסינגל "תודה. " אם מישהו שמפגין התנהגות מסוג זה יאבד את הביטחון שלך, כנראה שתאבד את הביטחון של מישהו אחר אם תנהג כך.
איך אני מתגבר על הפחד להיות חזק? - 3עדכן אנשים. תקשורת טובה חיונית בהחלט אם אתה רוצה להיות חזק. אל תשים אנשים במצב של צורך לנחש או לדאוג מה יקרה. במקום זאת, ספק להם את כל הפרטים שתרצה לדעת אם עמדותיך היו הפוכות.
- למשל, אם אתם חוקרים משהו עבור מישהו ואמרתם לו שהוא מצפה לקבל תשובה עד יום שלישי אחר הצהריים, עליכם ליצור קשר עם אותו אדם עד יום שלישי אחר הצהריים או לפני כן. גם אם אין לך את התשובה, עליך להפיל את אותו אדם וליידע אותו כי לא שכחת ועדיין מתכוונים לבצע.
- 4תהיה ברור. תקשורת טובה לא משאירה מקום לטעויות או אי הבנות. כשאתה מסביר משהו, עשה זאת בצורה הכי פחות מבלבלת שאפשר. וודאו שכל הפרטים החשובים מגוהצים לפני שמפילים את העניין.
- תקשורת מפורטת חשובה אם ברצונך להימנע מתקלות והתקלות מאוחרות יותר. כולם צריכים להיות באותו דף. גם אם הדברים משתבשים, שמירה על תקשורת ברורה בעבר תפחית את כמות הצבעות האצבעות הנובעות מהצער, מכיוון שאיש אינו יכול לטעון שהם פשוט "לא ידעו".
- בפרט בעסקים, עליכם לתקשר בכתב לעתים קרובות ככל האפשר, כך שניתן יהיה להפנות ולסקור את הפרטים בהמשך.
- 5צפה את הצרכים והדרישות. נסה לא לחכות שמישהו ישאל לפני שתשלים משימות או טובות הנאה. אם אתה יכול לצפות צורך מתקרב לפני שיהפוך לדחוף, תראה מידה גבוהה של יכולת.
- כמובן, ישנם מקרים בהם תצטרך להמתין להוראות לפני שתפעל. אם יש לך עבודה חדשה, למשל, ייקח זמן עד שאתה יודע הכל מספיק טוב כדי לפעול בעצמך.
- הדבר העיקרי שאתה צריך להימנע ממנו הוא לאלץ אנשים לבקש ממך משהו באופן חוזר. לא משנה כמה טוב תשלים את המשימה, האדם שמקבל את התוצאות כנראה ירגיש מתוסכל אם הוא או היא היו צריכים להזכיר לך מספר פעמים.
- 6תעסיק את עצמך. מראה עסוק ומוסח לא יגרום לך להיראות עוצמתית כפי שאתה יכול לחשוב, אז אל תסיח את דעתך כשאתה מדבר עם מישהו. ודא שלכל אדם שאתה מדבר איתו יש את תשומת הלב המלאה והלא מחולקת שלך.
- בפרט, עליכם להפסיק לאובססיביות לטקסטים, שיחות ודואר אלקטרוני על חשבון האנשים שלפניכם. הטכנולוגיה יכולה לשמור על קשר מתמיד עם אחרים, וזה דבר טוב, אבל אתה לא יכול לסמוך על זה.
- אתה צריך להגיב לכל ההוויה - נפשית ורגשית - כאשר אתה מתמודד עם אחרים, וזה דורש תשומת לב ואותנטיות.
- 7לעבוד טוב עם אחרים. אם אנשים ואיימו המחשבה של עבודה עם אתה, סביר להניח שהם דוחים את הרעיון של עבודה עבור אתה. למדו לקבל רעיונות מאנשים אחרים ותנו לעצמכם ללמוד מהם. כשעולה סכסוך, התמודד עם זה בצורה הוגנת במקום להתפרץ בצורה קטנונית.
- במקום לתקן את התקלות של אחרים, עזור להם לעבוד על זה. באופן דומה, כשמישהו מצביע על תקלות משלך, קבל בחן את הביקורת ולמד לשפר ממנה.
כדי להפוך לאדם רב עוצמה, כוון לתפקידי מנהיגות שמציגים את ביטחונך, שיגרמו לאנשים להרגיש בנוח לתת לך כוח. - 8רשת ביעילות. למרות שאתה צריך להיות בעל מוניטין חיובי עם כל מי שחוצה את דרכך, עליך לשים לב במיוחד ליחסים שיש לך עם אנשים שכבר נמצאים בעמדות כוח.
- למעשה, עליך לחפש באופן פעיל אנשים בעמדות כוח. יצירת קשרים עם האנשים הנכונים תקל על הכנסת עצמך לדרך הנכונה.
- 9הראה כעס כשמתאים. סכסוך הוא בלתי נמנע, ולכן אין טעם אמיתי לברוח ממנו. התמודד עם הדברים בצורה רציונלית ורגועה ככל האפשר, אך אל תפחד גם מהבעת כעס. מבחינת כוח, כעס הוא לפחות טוב יותר מאשר חרטה או עצב.
- תמיד יש מקום לסליחה ולהבנה. עם זאת, אנשים בדרך כלל לא יבקשו סליחה אם אתה עסוק מדי בלהתנצל ולהצטער עליהם. לאפשר לעצמך להביע כעס לא אומר שאתה צריך להיות חסר רחמים, אבל זה אומר שתצטרך להוכיח שאי אפשר להידחף אליך.
- 10אל תפחד לעשות אויבים. אתה באמת צריך לנסות להסתדר עם רוב האנשים, אך יחד עם זאת, אתה לא יכול לרצות את כולם. אל תפחד לצאת נגד התבואה ולהגיע לצד הרע של מישהו. אם אתה תמיד תפור את עצמך כך שיתאים לציפיות של מישהו אחר, לעולם לא תזכה בכוח או לעמוד בעצמך.
- באופן כללי, להיות פשוט בלי למשוך אגרופים, ישפשף אנשים מסוימים בדרך הלא נכונה, אך אינך יכול לתת לידע הזה למנוע ממך להתנהג באופן שאתה צריך לפעול. היו טקטטיים, פתוחים ומוכנים להתפשר לפי הצורך. כאשר הדחיפה באה לדחוף, עם זאת, אל תפחד לדרוך על כמה בהונות כדי לעשות את הדברים בצורה הנכונה.
שאלות ותשובות
- איך אני מתגבר על הפחד להיות חזק?תחשוב מדוע אתה רוצה להיות חזק, וכל הדברים הטובים שתעשה בכוחך, ותישאר עם זה.
- איך אוכל לקבל שרירים בשבוע?אתה לא יכול להשיג רווחים כדאיים אמיתיים בשבוע. לוקח יותר זמן לבנות שריר מורגש, במיוחד בהתחשב בכך שאתה צריך לחכות לפחות יום בין הפגישות כדי לאפשר לזמן השריר לגדול.
- האם עלי להתנהג כאילו אני מסוכן?לא להתנהג כמוך. אם אתה מסוכן, לא תצטרך לפעול.
- איך אני יכול להימנע מכעס של מישהו אם הוא האויב שלי?היו מודעים לתגובתכם לכעסם. כוחך מוגבר באמצעות היכולת לשלוט במעשיך. אל תגיב באופן לא מודע. היו מודעים לרגע וליכולת שלכם לבחור את תגובתכם באותו הרגע. יש לך שליטה על האופן שבו אתה מנהל את הרגשות שלך. זכרו שתמשכו את כל מה שאתם חושבים עליו בעקביות. אם אתה רואה באדם אחר אויב שלך, אז תמשוך רגשות שליליים מאותו אדם. תאהב את עצמך, תאהב את האויב שלך ותאהב את כל האחרים. הכוח שלך נובע מהמשמעת הנפשית שלך. תחשוב נכון, דמיין נכון ופעל נכון.
