איך להתמודד עם הורים קשישים כשאתה בן יחיד?

להחליט איזו רמת טיפול נדרשת. בהתאם לגיל ההורה ובריאותו הטיפול בו הוא זקוק יהיה שונה. אולי הם זקוקים לא פחות מלעצור כמה פעמים בחודש כדי להעביר דברים כבדים, או אולי הם זקוקים לטיפול מסביב לשעון. ייתכן שההורה שלך לא מסוגל לקבוע את צרכיהם, ותצטרך להשתמש בשיקול דעתך הטוב ביותר.

• לדוגמה, אם ההורים שלך מאוד ניידים וערניים נפשית, הם עשויים להזדקק מעט מאוד לעזרתך.
• אם ההורים שלך שוכחים ולעיתים קרובות משאירים את הכיריים דולקות או ננעלים מחוץ לבית, ייתכן שתשקול טיפול נרחב יותר. זה יכול לכלול שכירת איש מקצוע בתחום הבריאות בבית, מגורים אצל הוריך או שההורים שלך גרים איתך.

זהה אילו סוגי טיפול הם זקוקים. קח קצת זמן לדבר עם ההורים שלך ולגלות איזה סוג טיפול ספציפי הם צריכים. ערוך רשימה ואז הסתכל עליה כדי לזהות מה אתה ולא מסוגל לעשות לבד.

• היו מציאותיים לגבי היכולות שלכם וכמות הזמן שתוכלו להפריש באופן ריאלי כדי לעזור בטיפול. כל מה שלא תוכלו לעשות צריך להיות מיועד למטפל מוסמך של ההורים שבחרתם.

בקש עזרה מאנשים אחרים. אתה לא יכול לעשות הכל ולפתור כל בעיה בעצמך. תזדקק לעזרה ממשפחה, חברים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות וסוכנויות קהילתיות. ניסיון לעשות הכל בעצמך יניח את כל המשקל הרגשי על כתפיך, ותשרוף במהירות. זה יקשה או אפילו בלתי אפשרית להעניק טיפול איכותי להוריך. לכן, חשוב לבקש עזרה בכל פעם שתזדקקו לה.

• זכור שאנשים שאתה מבקש עזרה ככל הנראה יתכבדו וישמחו שביקשת מהם.
• דאג לכלול את הורייך על ידי שאל אותם ממי היו רוצים לבקש עזרה.
• עיין ברשימת הצרכים שפיתחת עם ההורים שלך כדי לקבוע אילו דברים ספציפיים הם עשויים להזדקק לעזרה.
• היו מוכנים להצביע על התחומים בהם אתם זקוקים לעזרה נוספת.
• ודא שכל מי שאתה מבקש עזרה מבין מה הכי מועיל לך ולהוריך.

הקדישו זמן להוריכם. עליך לתזמן בשעות ספציפיות כדי לראות פיזית את הורייך. זה יאפשר לך לעזור להם עם דברים ברחבי הבית, ולשמור על פיקוח מדויק על בריאותם ועל עצמם. זה גם יחזק את הקשר שיש לך עם ההורים שלך.

• דוגמא יכולה להיות ללכת לבית ההורים כל יום ראשון אחר לארוחת ערב.
• לפעמים זה לא יהיה אפשרי בגלל מגורים רחוקים מההורים שלך.

קבעו מגבלות בריאות לגבי כמות הטיפול שתוכלו להעניק. על מנת לעשות עבודה טובה בטיפול בהוריך, עליך לדאוג לעצמך. פירוש הדבר לתת לעצמך זמן להירגע, לעבד דברים ולהתארגן מעת לעת. קח זמן ללכת לאנשהו שאתה נהנה, או להיות בבית לבד, או אפילו סתם לראות חברים. לקבלת רק ילד התמודדות עם הורים קשישים, זה חשוב במיוחד.

שכרו סיוע בבית. ישנן סיבות רבות לכך שלא תוכל לספק טיפול מתמיד להוריך. יתכן שלא יהיה לך מקום לגור איתך, ויכולים למנוע ממחיות משפחתיות או אחרות לחיות איתם. ייתכן שתצטרך לעבוד גם אם אתה גר באותו בית כמו הורייך, ותידרש להיות מחוץ לבית למשך זמן גדול. במקרה זה, שכירה בסיוע לבית עשויה להיות בחירה טובה. זה יכול להיות כל דבר, החל מהעסקת מישהו שינקה את הבית וכלה בהעסקת רופא בבית.

קבעו ביקורים ושיחות עם הוריכם. שמירה על קשר עם הוריך חיונית לקיום קשר טוב. ברוב המקרים, ההורים שלך מבינים שיש לך את החיים שלך ואת החובות שלך, אבל הם עדיין רוצים לבלות איתך. מתן להם קצת מזמנך יכול לעזור להם להישאר בטוחים ונוחים רגשית.

• זה יכול להיות כלל אצבע טוב להזמין את ההורים שלך למשחק משפחתי מדי פעם, או לארוחת ערב באופן קבוע.

גר עם ההורים שלך. במקרים מסוימים, ההורים שלך עשויים להזדקק לתמיכה רבה יותר מכפי שניתן להציע באמצעות שיחות טלפון או ביקורים מזדמנים. אם זהו המצב שלך, עליך לשקול אילו סידורי מחיה ניתן לעשות בכדי לשים אותך ואת הוריך תחת אותו קורת גג. האפשרויות די פשוטות. או שתוכל לעבור לבית ההורים שלך, או להעביר אותם לביתך.

• לרוב זה המקרה אם אחד ההורים נפטר ומשאיר את ההורה השני לבד.

היו מעודדים ומבינים. ככל שההורים שלך מתבגרים, הם יתמודדו עם תסכולים רבים. זה יכול לכלול להיות פחות מסוגלים פיזית, להתמודד עם התמותה שלהם ולהרגיש כאילו העולם השאיר אותם מאחור. יהיה עליך להיות סבלני ולהבין את המאבקים שההורים שלך מתמודדים איתם. שוחח איתם על בסיס קבוע והשתדל להיות אדיב.

• לעולם אל תדבר עם הוריך בנימה משפילה, במיוחד על דבר שהם כבר לא יכולים לעשות, כגון נהיגה.

שמור על הכספים שלך. אתה צריך לשמור על הכספים שלך אם אתה מתכוון לעזור למישהו אחר כלכלית. זה אומר לשמור על העבודה שלך ולשלם את החשבונות שלך קודם. בעזרת המזומנים העודפים שלכם תוכלו לעזור להוריכם לשלם את החשבונות הדרושים להם.

רשום תיעוד כיצד אתה מוציא את כספי הוריך. פעמים רבות, ההורים שלך לא יזדקקו לכסף שלך, אלא יזדקקו לעזרתך בניהול הכסף שלהם. בכל פעם שאתה מנהל את כספי ההורים שלך, עליך לרשום תיעוד של אופן ההוצאה של הכסף. שמור עותק של הקבלות והגיש אותם לאחר כל עסקה.

• זה יעזור למנוע אי הבנות או חוסר אמון בנוגע לאופן ההוצאה של כספי ההורים שלך.

בדוק את הכספים עם ההורים שלך. גם אם ההורים שלך מתקשים לנהל את הכספים שלהם, הם ראויים להבין לאן הכסף הולך. הם צריכים גם להגיד איך הכסף מוציא. שוחח על כלכלה עם הוריך בכל חודש ודון אילו צרכים משולמים, וכמה כסף עודף הם יצטרכו להוציא כרצונם. עליכם גם לקבוע גישה לדברים כמו כספת ההורים שלכם.

הגדר גבולות. בין אם אתם מוציאים את כספכם בכדי לשמור על הוריכם בשנים היותר מבוגרות שלהם, או פשוט לתת להם את הזמן והאנרגיה שלכם, תצטרכו להציב גבולות. יש לך צרכים ורצונות משלך בחיים שהם תקפים. לאנשים רבים יש משפחות משלהם, או קריירה שהם מתלהבים ממנה. אמנם זה בסדר להקדיש זמן ומשאבים להוריך, אך עליך ליצור גבולות ולהבהיר אותם.

• לדוגמה, ייתכן שתחליט שתשלם את חשבון החשמל של הוריך, אך לא תשלם עבור חבילת כבלים מורחבת.

צפו לשליליות. ייתכן שהוריך אינם מעריכים את מאמציך לטפל בהם. זה יכול להיות נכון במיוחד אצל הורים הסובלים מדמנציה. השילוב של לחץ על הזדקנות וזקוק לטיפול, והשינויים הנוירולוגיים המתרחשים עם דמנציה, מקשים (לפעמים אפילו בלתי אפשרי) על ההורים לזהות ולהעריך את מה שאתה עושה למענם.

• למרות שההורים שלך אולי לא מעריכים את המאמצים שלך, חשוב שתכיר ותעריך את המאמצים שלך.

זכור מדוע אתה מטפל בהורה שלך. אם אתה מטפל בהורה מזדקן, זה כנראה בגלל שיש לך אהבה או קשר כלשהו להורה ההוא. זכור זאת כאשר הדברים נעשים מחוספסים. בחרת לקחת על עצמך את האחריות להפוך את המשך חייהם לטוב ככל שיהיה, וכדאי להתגאות בכך.

שלבו טיפול עצמי בחייכם. כשאתה שקוע בעזרה להוריך, אתה עלול לשכוח לדאוג לעצמך. זה עלול להוביל לשחיקה ותחושה של ניתוק מאנשים אחרים. צפה לסימנים שאתה הופך להיות המום או לחוץ, והתייחס לרגשות השליליים שלך. כמה דרכים בהן אתה יכול לטפל בעצמך כוללות:

• מדבר עם מישהו. שיחה עם מישהו, כמו חבר או מטפל, יכולה לעזור לך להקל על לחץ ולהבין טוב יותר רגשות, רגשות ומצבים.
• יומן. כתיבת דברים נותנת לך את ההזדמנות להרהר במצבים שמטרידים אותך. במהלך הכתיבה ולאחריה יתכן שתמצא תובנות טובות יותר ותזהה פתרונות לסוגיות שלא הצלחת לזהות קודם.
• החל טקס יומיומי. הקדישו מקום בין 5 דקות ל -30 דקות בכל יום שמתאים בדיוק לכם. השתמש בזמן הזה כדי להתפלל, לעשות מדיטציה, לתרגל יוגה, לעשות נשימה עמוקה, לטייל בטבע או לעשות משהו אחר שמשמעותי עבורך.
• הצטרפות לקבוצת תמיכה. אתה יכול להסתבך עם הכנסייה שלך, מועדון חברתי או ארגון קהילתי אחר. ככל שתצליחו לפתח את רשת התמיכה החברתית שלכם, כך יהיה לכם טוב יותר.