כיצד להתמודד עם ההשפעה הרגשית של הורים מזדקנים?
כשאנשים מזדקנים הם מרגישים מבודדים יותר מכיוון שבדרך כלל ישנם אנשים צעירים יותר מאשר מבוגרים.
ככל שכולנו מזדקנים, אנו משתנים. מהיותו תינוק לנער ובסופו של דבר מבוגר. אומרים שכאשר מבוגר מתבגר הם מתחילים לחזור לילדותם, ובסופו של דבר להיות חסרי אונים כמו התינוק שהיה פעם. כמטפלים בהורים שלנו, הורינו הגדולים, או אפילו בן זקן מאומץ, זה יכול להיות קשה לשלוט ברגשות שלנו כאשר הרגשות שלהם פרועים כמו שלנו. הם אולי חכמים אבל הם יכולים להיות עקשנים בנקודות. זהו מדריך שיעזור לך להישאר רגוע ולהבין מה קורה, כך שתוכל לבחור את הבחירות הנכונות.
- 1הישאר רגוע. כן, שניכם אולי מבוגרים ושניכם מוכנים להילחם בזה אבל זה רק מחמיר את המצב. האדם המבוגר הוא בדרך יותר מבולבל אז אתה או הם רק מחפשים תשומת לב. כשאנשים מזדקנים הם מרגישים מבודדים יותר מכיוון שבדרך כלל ישנם אנשים צעירים יותר מאשר מבוגרים. להישאר רגועים כשאפשר לחוש שהאווירה מתכוננת לקרב (סימני מתח). כמה פעמים אתה עלול להרגיש שזה כאשר הם חושבים שאתה לא מקשיב להם (וזה, תאמין לי, הוא גורם אחד גדול), אתה חוזר לדבר איתם במובן גס, או שהם רק רוצים תשומת לב. בחלק מהמקרים גרועים, הם גורמים לדרמה לבדר את בדידותם. כשזה אכן קורה, הישאר רגוע
- 2חייכו אליהם כשאתם מדברים איתם. לחייך אליהם ולשמור על קשר עין מראה להם שאתה מקשיב. גם אם מדובר בחיוך מאולץ, זה יספק מעט את הצורך בתשומת לבם עבורם.
- 3דבר איתם! דבר איתם על עברם. אך אל תתנו להם להתגלגל לסיפורים שליליים. זה פשוט יוביל שוב למתח. שאל אותם כיצד הם למדו בבית הספר, איך נראתה השכונה העתיקה שלהם, אילו תחביבים היו להם כשהיו צעירים יותר וכו '.
לאדם זקן ממש קשה להיות בבית יותר מחמש שעות. - 4עזור להם לעשות עבודה. זה רק יעזור להם להעריך אותך יותר, אז הם יקצצו בהרבה. בנוסף, לפעמים עזרה להם בעבודה יכולה להעניק לכם כישורים חדשים או אפילו פרס עבור העבודה הקשה שלכם. לדוגמא, לעזור להוריך בגן לשתול ירקות, פרחים או סתם להוציא עבורם את העשבים, זה ישמח את שניכם. תוכלו לקבל עבודה מדהימה ויהיה להם גינה שתעסיק את דעתם.
- 5הוציאו אותם למקומות שונים מחוץ לבית. לאדם זקן ממש קשה להיות בבית יותר מחמש שעות. הם אולי לא נראים פעילים במיוחד אבל דיכאון פעיל מאוד בכל גיל. אז הוציאו אותם מהבית לפארק או סתם לטייל סביב הבלוק. זה יעזור לנקות את שניכם.
- 6לחבק אותם! חיבוקים הם אחת התרופות הטובות ביותר. בני אדם עשויים למגע. אנשים זקנים שהם מאוד אמוציונליים שליליים הם אלה שנגעה בהם לעתים נדירות. לכן, אם הם כועסים או עצובים, שבו אותם או פשוט הפתיעו אותם בחיבוק הדוק. תוכלו לראות ביטוי שמעולם לא ראיתם. אם הם מתנגדים, פשוט תחזיקו מעמד, אבל לא חזק מדי מכיוון שזה עלול לפגוע בהם. הם ייכנעו.
- 7הצחיק אותם! צחוק הוא הדבר המרכזי לגרום להם לראות את החיים כמשהו מהנה. לגרום להם לצחוק, או להעלות עבורם תוכנית קומדיה בטלוויזיה. צחוק הוא עוד תרופה נהדרת לנפש וללב. כשמישהו צוחק, אווירת החדר משתנה למצב רוח קליל והכל נראה כאילו זה אפשרי.
כן, שניכם אולי מבוגרים ושניכם מוכנים להילחם בזה אבל זה רק מחמיר את המצב. - 8תנו להם זמן לבד. אם כל השאר נכשל, הרחק מעצמך. יכול להיות שפשוט היה להם כעס מאולץ, בגלל הסיבה שלך או אחרת. כמו כן, אם הם מאשימים אותך ללא הרף בכל דבר, עדיף להתרחק מהם. הם ינצלו אותך אם תתמיד. זה עלול להזיק לבריאות הנפש שלך.
- כאשר למבוגר לא מתחשק לדבר, תן להם להיות לזמן מה, הם בדרך כלל יבואו בתוך כמה ימים.
- לעתים קרובות יש צורך בסבלנות כלפי המבוגר. מוח צעיר יותר עשוי לחשוב מהר יותר.
- אם אתם לא מסכימים, אתם יכולים להיות האדם הגדול יותר ולהגיד "אני מצטער שלא הסכמנו, האם נוכל להפסיק להילחם עכשיו?" זה דורש אומץ אבל זה שווה את זה. לא תמיד מדובר בצדק.
- מבוגרים מבוגרים לעתים קרובות להעביר חוכמה שעבדה עבורם, אך לא תמיד יכול להיות חכם לפעול לפי עצות כאלה. במקום זאת, פשוט הקשיבו להם והמשיכו בדרככם.
- בקר את הזקנים לעתים קרובות מאוד. אם מדובר רק בשני זקנים, ואין להם ילדים, הם אכן נהיים בודדים מאוד והם זקוקים לניצוץ הזה בכדי לגרום להם לצאת שוב.
כמטפלים בהורים שלנו, הורינו הגדולים, או אפילו בן זקן מאומץ, זה יכול להיות קשה לשלוט ברגשות שלנו כאשר הרגשות שלהם פרועים כמו שלנו. - כאשר הם מחבקים אותם, אם הם אומרים תרדו מהם, אז הקשיבו, הם לא הולכים להשתנות.
- אם הם מאשימים אותך בכל מה שקרה להם, והם לא יקשיבו לך. ברגע זה אתה עוזב את הצד שלהם עד שהם מבינים מה הם עשו. אם הם לא מבינים מה הם עשו לא בסדר, השאר אותם לבד לזמן מה. ברגע שהם מגיעים אליכם ותוהים מדוע אתם לא מדברים איתם, הסבירו להם בשלווה למה. נסה לשלוט בכעס שלך. אם כל השאר נכשל, זז.
- אל תעלה לאדם אקראי ותעשה זאת, זה יהיה פוגע מאוד.
- אם משהו מתחיל להיות פיזי, תן להם להכות אותך אבל אל תכה אותם בחזרה, אך תפס אגרוף בעדינות באוויר וכפה אותו בעדינות עד צדם ותתן להם חיבוק דוב ענק, כך שהם לא יכולים להזיז את זרועותיהם. המתן עד שירגעו כדי לשחרר אותם.
