איך לדעת אם ילד נמצא בסיכון להתאבדות?
ילד שיש לו בן משפחה שניסה או מת מהתאבדות נמצא בסיכון גבוה יותר לנסות להתאבד בעצמם.
כאשר ילד או נער מדברים על לפגוע בעצמם או לקחת את חייהם, אל תפטרו אותם - הם אולי לא רק מחפשים תשומת לב. התאבדות היא גורם המוות השלישי בקרב ילדים בגילאי 10 עד 14, וזה גורם המוות השני בקרב בני נוער ומבוגרים צעירים בגילאי 15 עד 24. שמרו על ילדיכם על ידי התייחסות ברמת הסיכון להתאבדות. אתה יכול לעשות זאת על ידי לימוד עצמך לגבי גורמי הסיכון להתאבדות אצל ילדים, לדעת איזו התנהגויות אזהרה לחפש ולדבר עם ילדך על התאבדות. אם אתה מאמין לילדך בסכנה מיידית של ניסיון התאבדות, התקשר לקו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255.
חלק 1 מתוך 3: הכרת גורמי הסיכון
- 1היו ערניים אם ילדכם ניסה להתאבד בעבר. ניסיון התאבדות קודם הוא אחד המדדים הגדולים ביותר שילד עשוי לנסות שוב בעתיד. גם אם נראה שלילדך זה טוב יותר עכשיו, הוא עדיין נמצא בסיכון, אז עקוב אחר התנהגותם וודא שהוא מקבל כל טיפול נפשי שהוא זקוק לו.
- 2שקול אם לילדך יש הפרעות נפשיות או לקויות התפתחותיות. ילדים שאובחנו כסובלים מחרדה, דיכאון, הפרעת התנהגות, סכיזופרניה, אוטיזם, הפרעת התנגדות לאופוזיציה, הפרעות קשב וריכוז או הפרעה דו קוטבית נמצאים בסיכון מוגבר למות מהתאבדות. הסיכון עולה עוד יותר אם לילד יש הפרעות משותפות, או יותר מאבחון בריאות הנפש.
- אם אתה סבור שילדך סובל מהפרעה נפשית או נכות נפשית, קח אותם לרופא כדי שיוכל לקבל אבחנה וטיפול מתאים.
- 3חשבו האם ילדכם נמצא במתח לאחרונה. חיי בית מלחיצים יכולים להגדיל את הסיכון להתאבדות של ילד. כך גם קשיים בבית הספר או עם חברים. אם נראה שילדכם מתקשה להתמודד עם אירועים בחייהם, עקבו אחריהם מקרוב אחר סימני אזהרה אחרים לדיכאון או להתנהגות אובדנית.
- גורמים המגבירים את הלחץ בבית כוללים מוות של בן משפחה (במיוחד בהתאבדות), גירושין או התעללות.
- אם הציונים של ילדכם מחליקים, הם מדברים על כך שהם לא רוצים ללכת לבית הספר, או שהם כבר לא מבלים עם חבריהם, זה יכול לסמן שיש להם בעיות בבית הספר.
- 4בררו האם ילדכם מעורב בבריונות. הבריונים והקורבנות שלהם נמצאים בסיכון מוגבר להתנהגות אובדנית. שאלו את ילדכם האם בריונות מתרחשת בבית הספר שלהם, והקפידו על אינדיקטורים לכך שילדכם עלול להיות קורבן או מבצע.
- נפגעי בריונות עלולים לפעול בחרדה ללכת לבית הספר, לפגוע בפגיעות בלתי מוסברות, או כאילו לאבד או לשבור את רכושם לעיתים קרובות.
- ילדים אגרסיביים ומזג מהיר נוטים יותר להיות בריונים.
ניסיון התאבדות קודם הוא אחד המדדים הגדולים ביותר שילד עשוי לנסות שוב בעתיד. - 5שאלה אם ילדך נאבק בנטייה המינית שלהם. צעירים הומוסקסואליים ולסבים נמצאים בסיכון מוגבר לבעיות נפשיות ולקיחת חייהם. זה נכון במיוחד כאשר משפחתם או קהילתם אינם תומכים בהתמצאותם.
- שימו לב לשימוש שלכם במדיה והעדפות הטלוויזיה / הסרט כדי לחפש רמזים שהם לא בטוחים בנטייתם המינית.
- אתה יכול גם להתחיל דיאלוג עם ילדך על נושאים LGBT + באמצעות סצנה מתוך תוכנית טלוויזיה או סרט. שאל, "נראה שהם באמת דואגים אחד לשני. איך אתה מרגיש שאנשים מאותו מין מאוהבים? זה משהו שעולה בבית הספר?"
- 6שקול את ההיסטוריה המשפחתית של הילד. ילד שיש לו בן משפחה שניסה או מת מהתאבדות נמצא בסיכון גבוה יותר לנסות להתאבד בעצמם. חשוב על ההיסטוריה המשפחתית של הילד כדי לקבוע אם זה יכול להיות גורם סיכון.
חלק 2 מתוך 3: זיהוי התנהגויות האזהרה
- 1שימו לב אם נראה שילדכם עסוק במוות. אם ילדכם מדבר על מוות, אומר שהם רוצים למות או מתייחס למעורפל אחר למוות כמו "ללכת", הם עשויים להתאבד. גם כתיבה או ציור על מוות או אחרי המוות הם דגל אדום.
- אפילו ילדים צעירים מאוד עשויים להביע מחשבות אובדניות, אך הם עשויים לבטא את עצמם בצורה פחות מובנת מאליה, כמו באמירה כמו: "אני רק רוצה לצוף."
- 2היזהר משינויים באישיות ובהתנהגות. ילד אובדני עלול להתחיל לפעול בדרכים מוזרות או לא אופייניות. אם הילד היוצא שלך נסגר ושקט, הוא עלול להיות בבעיה. באופן דומה, ילד זהיר עלול להתחיל להתנהג בפזיזות או בהתרסה אם הוא חושב על התאבדות.
- 3שימו לב אם ילדכם נותן רכוש. אם ילדכם יתחיל למסור את חפציו, יתכן שהוא מתכנן התאבדות. שימו לב במיוחד אם הם מתחילים להיפטר מפריטים שקיבלו בעבר, או אם הם אומרים שהם כבר לא יצטרכו את רכושם.
- התחל דיאלוג באמירה, "ג'סי, נתת לרוב את כפפת הבייסבול המאושרת שלך. מה גרם לך לעשות את זה?"
- 4שימו לב למעשי פרידה מאוהבים. אם ילדכם חושב לקחת את חייו, הם עשויים להיפרד מחברים ובני משפחה כאילו בפעם האחרונה. הם עשויים גם לתאם ביקור אצל יקיריהם שלא ראו זמן מה.
- מכתבי להתראות הם סימן אזהרה מרכזי נוסף לכך שילדך עלול להתאבד.
אם אתה מאמין לילדך בסכנה מיידית של ניסיון התאבדות, התקשר לקו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255. - 5עקוב אחר הרגלי השינה והאכילה של ילדך. ילדים שנמצאים בדיכאון עלולים לישון יותר מדי או לסבול מנדודי שינה. הם עלולים גם לאבד את התיאבון או לאכול יתר על המידה, מה שעלול לגרום לשינויים במשקל.
- אתה יכול לומר, "ג'ואי, לא נראה לך שיש הרבה תיאבון בזמן האחרון. רוצה לדבר איתי על זה?"
- אתה יכול גם לשאול אותם איך הם מרגישים לאחרונה. שאל אותם על רמות האנרגיה שלהם, שינה, תיאבון, רגשות וכו '.
- 6התייחס ברצינות להתנהגות פזיזה או לפגיעה עצמית. ילדים ובני נוער אובדניים עלולים לפצוע את עצמם או לעשות דברים מסוכנים, כגון נהיגה בפזיזות, שימוש בסמים או קיום יחסי מין לא בטוחים. אם אתה מגלה שילדך עושה את כל הדברים האלה, חפש עזרה עבורם מיד.
חלק 3 מתוך 3: לדבר עם ילדכם
- 1שימו לב לכל איומים או אזהרות. אם ילדכם מדבר על גסיסה או מבטא תחושות של חוסר תקווה, דברו איתם. אל תצחצח את הערותיהם ואל תניח שהן פשוט דרמטיות.
- בעוד שרבים מהילדים ובני הנוער המדברים על התאבדות לעולם אינם מנסים זאת, הסיכון גדול מכדי להתעלם ממנו. גם אם ילדכם לא מתכוון לקחת את חייו, העובדה שהם העלו את זה עדיין מעידה על כך שהם סובלים מכאבים וזקוקים לעזרה מקצועית.
- אמור, "אמרת שאתה רוצה למות. זה נשמע כאילו אתה מתמודד עם דברים ממש גדולים. אתה יכול לספר לי יותר על איך אתה מרגיש?" אם הם לא פתוחים לדבר, אתה יכול להוסיף, "כהורה שלך, אני צריך להתייחס לתגובות כאלה ברצינות. אם אתה לא רוצה לדבר איתי, אני חושב שאקבע פגישה שתוכל לראות יועץ. איך זה נשמע? "
- 2הביע את דאגתך לילדך. העלה את סימני האזהרה ששמת לב אליהם. תן לילד שלך לדעת שאכפת לך מהם ורוצה לעזור להם. אם הם אומרים לך שהם נאבקים, הזדהות איתם ועודד אותם לפנות לעזרה מקצועית.
- למשל, אתה יכול לפתוח את השיחה באמירה, "שמתי לב שאתה נראה ממש עצוב ומסוגר בזמן האחרון, ואני מודאג ממך. אתה רוצה לדבר על משהו?"
- תן לילד שלך לדעת שהם לא צריכים להתבייש בבקשת עזרה. אמור משהו כמו, "אני יודע שקשה להאמין עכשיו, אבל אתה לא צריך להמשיך להרגיש ככה. לדבר עם מטפל יעזור לך להרגיש הרבה יותר טוב." וודאו שלילד שלכם יש מטפל שהם סומכים עליו ומרגישים בנוח לדבר איתו. אם הם לא מרגישים בנוח עם המטפל שלהם, אז חפש אחר חדש.
- 3הישאר רגוע. אתה עלול להרגיש פוחד או חסר אונים, אך הימנע מלתת לרגשותיך להשתפר עליך כשאתה מדבר עם ילדך. יש סיכוי גבוה יותר שהם ייפתחו בפניך אם תישאר בראש ורגוע.
- הימנע מלגרום לילדך להישפט או ביקורת. זה יגרום להם להסתבך, וזה עלול להחמיר את רגשות האשמה שלהם.
- זה רעיון טוב לנרמל את מה שילדך מרגיש. נסה לומר משהו כמו: "המון אנשים חווים מדי פעם מצבי רוח מדוכאים. חשוב לדבר עם מישהו על זה, אז בואו נמצא מטפל שיוכל לעזור."
- 4לשאול שאלות. הדריך את השיחה ועזור לילדך להיפתח על ידי שאלת שאלות עדינות לגבי הרגשתו. אם ילדכם נמנע מנושא ההתאבדות, העלו אותו באמירה כמו "חשבתם לנסות להרוג את עצמכם?" להיות ישיר זה יכול להיות קצת מפחיד, אבל חשוב להיות ישיר ופתוח כדי שתוכל לעשות את זה בסדר שילדך יהיה ישיר ופתוח לגבי מה שהוא מרגיש.
- קבל מידע נוסף שיכול לקבוע עד כמה חמורות המחשבות האובדניות של ילדך. זה עשוי לכלול שאלת "האם חשבת איך היית עושה את זה?" לבדוק אם יש להם תוכנית בפועל. אם הילד אומר שכן, עליך לפנות לקבלת טיפול רפואי מיידי עבורם.
אתה יכול לעשות זאת על ידי לימוד עצמך אודות גורמי הסיכון להתאבדות אצל ילדים, ידיעת אילו התנהגויות אזהרה לחפש, ושיחה עם ילדך על התאבדות. - 5שאלו את הילד אילו בעיות הם מתקשים להתמודד. בעוד שלעיתים מחשבות דיכאוניות / אובדניות נגרמות רק בגלל חוסר איזון כימי במוח, גורמים סביבתיים ממלאים לעתים קרובות תפקיד. אם הילד מרגיש המום מבעיות מסוימות, זה עשוי להיות חלק מהגורם, ועזרה להם להתמודד עם בעיות אלה יכולה להפחית את הצורך ב"דרך החוצה ".
- תקשיב ו לאמת את הרגשות שלהם כדי לעזור להם לדעת שאכפת לך ולקחת את בעיותיהם ברצינות.
- 6עזור לילדך לקבל טיפול. קח את ילדך לרופא או ליועץ להערכה, בין אם אתה חושב שהם אכן מתכננים התאבדות או לא. אם ילדכם מודה שתכנן התאבדות, קחו אותם לחדר המיון לעזרה מיידית.
- אל תשאיר את ילדך לבד אם אתה חושב שהוא מתכנן למות מהתאבדות.
- בקש מילדך לבוא אליך קודם אם הם מרגישים המומים מדי מבעיותיהם. הבטיחו שתעזור להם להבין תחילה פיתרון פחות דרסטי (כמו לקחת חופשה רפואית מבית הספר או לנתק קשר עם אדם שמלחיץ אותם), פחות מפחיד מהתאבדות.
שאלות ותשובות
- אני אובדני ומראה את כל הסימנים. מדוע איש לא שם לב?רוב הסיכויים שהם שמו לב שמשהו קורה, אבל לא מבינים עד כמה הרגשות שלך עזים או לא יודעים איך לדבר על זה. קשה לדבר על בריאות הנפש והתאבדות, גם עם אנשים שאתה קרוב אליהם, והערכה עצמית נמוכה או מצבים בריאותיים נפשיים יכולים לגרום לך להאמין שאף אחד לא שם לב ולא אכפת לו מה אתה מרגיש גם כשזה לא המקרה. קשה לדבר כשאתה נאבק, אך פנה למישהו שאתה סומך עליו ואומר לו מה אתה מרגיש - או אם אינך מרגיש שאתה יכול לעשות זאת, פנה לקו משבר באזורך. שיחה עם מישהו תבטיח שמישהו שם לב, ותפתח את הדלת לקבלת עזרה.
- איך אני מונע משד להחזיק אותי / ללחוש במוחי?אין דבר כזה שדים. אם אתה שומע קולות, זה יכול להיות סימפטום למצב בריאותי נפשי חמור. אם אתה ילד, ספר על כך להורה, מורה או יועץ בבית הספר. אם אתה מבוגר, שוחח על כך עם הרופא שלך.
- איך אני מונע מעצמי להתאבד?חפש ב- itgetsbetter.org תמיכה בקהילה. התקשר למוקד ההתאבדות הלאומי בטלפון 1-800-273-8255 לקבלת עזרה. ספר להוריך כי עברת מחשבות על התאבדות ובקש ממך מטפל. רק דעו שזה משתפר ויש לכם מקום בעולם. זה שאתה עדיין לא יכול לראות את התמונה הגדולה יותר, לא אומר שהיא לא שם.
- אני בן 11 והלוואי שהייתי מת. הורי ומשפחתי הם נוצרים, ואנחנו לא ממש יודעים איך לדבר על זה. הם אף פעם לא תומכים בי. אני רוצה למות.אני מצטער שאתה עובר את זה. אם ניסית לדבר עם ההורים שלך וזה לא עוזר, אתה צריך לדבר עם מישהו אחר. הצע להוריך לקבוע פגישה עם הרופא שלך ולדבר איתם על כך, ואם אתה חושש לעשות זאת, שוחח עם מורה או יועץ בבית הספר. המשך לספר לאנשים עד שמישהו יעזור לך, ואם אתה במצוקה מיידית התקשר למוקד ההתאבדות בטלפון 1-800-273-8255.
