כיצד להימנע מאיומי סרק לילדים שלך?
כדי להימנע מאיומי סרק לילדך, עקוב אחר השלכות, היה עקבי, חושב לפני שאתה מגיב, ונסה למצוא גישות משמעת חלופיות.
כשאתה מתוסכל או לחוץ, אתה עלול לאיים על ילדך הלא נכון להתנהג עם השלכות שלא תבצע. כמעט כל הורה עשה זאת. עם זאת, איומי סרק יכולים להוביל לבעיות התנהגות נוספות ככל שהילד גדל. כדי להימנע מאיומי סרק לילדך, עקוב אחר השלכות, היה עקבי, חושב לפני שאתה מגיב, ונסה למצוא גישות משמעת חלופיות.
שיטה 1 מתוך 3: קביעת ציפיות ברורות
- 1עקוב אחר השלכות. איומים סרק או ריקים שכיחים, ובדרך כלל ילדים יודעים זאת. הם לא יגיבו או ישנו את התנהגותם אם הם לא מאמינים שהוריהם ימשיכו. זה גורם לילד שלך להפסיק להסתכל עליך כאיש סמכות. כאשר אתה אומר שאתה הולך להעניש אותם או לתת להם השלכות, ודא שאתה עושה את זה.
- בכך שאתה מעניק לילדך הרבה איומי סרק, אתה יכול להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלך. זה יכול לגרום לבעיות משמעת בהמשך החיים.
- 2היו עקביים. המשמעת העקבית מסייעת בהקמת חוקים וגבולות לילדכם. להיות עקבי עם המשמעת שלך ולעקוב אחר עוזר לילדיך לקבל שגרה ולהבין השלכות על מעשיהם.
- להיות עקבי פירושו לתת עונש בכל פעם שהם מתנהגים בצורה לא נכונה, לא רק לפעמים. אתה יכול גם ליצור עונשים ספציפיים על התנהגויות מסוימות, כך שאתה וילדך יידעו למה לצפות אם הם עושים דבר מסוים.
- 3שוחח עם ילדך על הציפיות שלך. לאחר התרחשות התנהגות לא נכונה, קחו את ילדכם הצידה או למקום כלשהו בו שניכם לבד. שוחח איתם על המקרה הלא נכון. הסבירו מה הייתה הבעיה ולמה אתם מצפים מהם.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "הלילה קפצת על הספה בזמן שהיו לנו אורחים. התנהגות זו אינה מקובלת. אם אתה מתרגש או נסער, זה לא בסדר לקפוץ על הרהיטים. אנו יכולים למצוא דרך טובה יותר שתפעל אם אתה מתרגש. בפעם הבאה שתקפוץ על הרהיטים, תקבל פסק זמן. "
- אתה יכול גם לשקול לקחת מהם משהו כצורה של עונש. למשל, אמור שהם לא יכולים לצפות בתוכנית שהם נהנים ממנה אם הם ממשיכים לעסוק בהתנהגות רעה.
עם זאת, איומי סרק יכולים להוביל לבעיות התנהגות נוספות ככל שהילד גדל. - 4מצא דרכים לבצע לא משנה היכן אתה נמצא. לפעמים זה לא יכול להיות נוח לבצע אזהרה. עם זאת, אתה עדיין צריך להיות עקבי ולבצע את ההשלכות על ילדך. מצא דרך לעקוב אחריה גם אם אתה בציבור.
- לדוגמא, אם אתם נמצאים במסיבה, אתם עשויים לומר, "אני אשים לכם פסק זמן אם לא תפסיקו לקפוץ על הרהיטים." אם הם לא עוצרים, קחו אותם לחדר ריק, בחוץ או בפינה - לכל מקום שהם יכולים להפסיק. אתה יכול למצוא ספסלים או אזורים מיושבים פחות אם אתה נמצא בחנות או במסעדה.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי גישת המשמעת שלך
- 1הימנע מאיומים קיצוניים שלעולם לא תוכל לבצע. לעתים קרובות, איומי סרק הם קיצוניים ומעלילים. ההורים כנראה לעולם לא יבצעו את האיום מכיוון שהוא עלול לפגוע בילד. אל תגיד לילד שלך שתעשה משהו שלא תרגיש בנוח להמשיך הלאה.
- לדוגמה, איום סרק קיצוני עשוי להיות, "אם לא תפסיק, אני אשאיר אותך כאן" או "אם אתה לא אוכל, אני לא אתן לך עוד אוכל היום. " אלה איומים שלא הייתם מבצעים על ילדיכם.
- 2תחשוב לפני שאתה מציע עונש. איומי סרק רבים מתרחשים כאשר הורה מתוסכל ומדבר מבלי לחשוב. כדי לעזור לך להימנע מכך, נסה לחשוב מה אתה אומר לפני שאתה אומר משהו לילד שלך. זה עוזר לך לקבל החלטה מודעת לגבי העונש שאתה מתעמת איתו עם ילדך.
- כאשר ילדכם מתנהג בצורה לא נכונה, נשמו עמוק. ספר עד חמש לפני שאתה מדבר. עשה כל מה שאתה צריך לעשות כדי שיהיה לך כמה רגעים לחשוב לפני שאתה מדבר.
- קרקע את עצמך קודם. לדוגמה, אתה יכול לנשום 5 נשימות עמוקות ואז לאט לאט לספור עד 20 בראש שלך כדי לקבל קצת בהירות.
- 3התעלם מההתנהגות בהתחלה. במקום לצעוק על איום ריק, נסה להתעלם מההתנהגות השלילית אם אינך יכול להתמודד עם זה ברגע זה. לפעמים, ילדים מתנהגים בצורה לא נכונה בגלל תשומת לב ואיום עליהם נותן להם תשומת לב. נסה להתעלם מהם ולקחת כמה דקות להרגע במקום לתת להם איומי סרק בתסכול.
- לדוגמא, אם אתם במסיבה וילדכם מתרגש יתר על המידה ומתנהג, אל תאיים עליהם במשהו שלא תבצעו, כמו ללכת הביתה או ללא קינוח. במקום זאת, הקדישו לו כמה דקות לראות אם הם יירגעו.
בכך שאתה מעניק לילדך הרבה איומי סרק, אתה יכול להשפיע לרעה על מערכת היחסים שלך. - 4השתמש בהצהרות "i" באזהרות שלך. כשאתה מתריע, השתמש בהצהרות "אני" כדי להדגיש את מה שאתה מתכנן לעשות בתגובה להתנהגותם. זה עוזר לקבוע תוצאה ברורה. בנוסף, זה עוזר מעבר למילה "לא" ומשפטים דומים אחרים, שילדכם עשוי לכוון.
- לדוגמא, אמור "אני אשליך את הצעצועים שלך אם לא תשים אותם בדקות הקרובות" במקום "לא יהיו לך צעצועים אם לא תנקה את החדר שלך."
- 5שוחח עם ילדך אם אתה מאיים בסרק. כשילד יודע שביצעת איום ריק, זה מוביל להתנהגות רעה שנלמדת. אם אתה בטעות מאיים על סרק, ודא שאתה מדבר עם ילדך כדי ליצור איזון מחדש. התחל בישיבה פרטית עם הילד.
- התנצל על איום סרק.
- אמור לילד שהתנהגותם אינה מקובלת ואינך מרוצה מאופן פעולתו.
- קבעו עונש סביר יותר על התנהגותם.
- 6אל תהיה קשה מדי עם עצמך. הורים טועים, גם אם אתה מתמקד במשמעת ועקביות. אתה מתוסכל, לחוץ ועייף. כשאתה מרגיש ככה, אתה עלול להחליק ולהטעות איום סרק. אם אתה עושה זאת, אל תכה את עצמך. זכור, אתה אנושי ולהיות הורה זה לא עניין של שלמות.
- אם אתה טועה, קבל זאת. תגיד לעצמך, "בטעות אימתי סרק היום. בפעם הבאה אני אקח כמה נשימות עמוקות לפני שאגיב."
שיטה 3 מתוך 3: מציאת שינויים אלטרנטיביים בהתנהגות
- 1ערכו רשימה של כללים ותוצאות. אם אתה וילדך מודעים למה שמצופה מהם, זה מקל על משמעת ותיקון התנהגות. וודא שילדך מודע לכללים שלך ולהשלכות על הפרת כללים אלה. בדרך זו, אם הם מתנהגים בצורה לא נכונה, אינך צריך לבוא עם איום מכיוון ששניכם כבר יודעים את ההשלכות.
- חשוב על הכללת ילדך בעת הכנת רשימת כללים ותוצאות. ילדים עשויים לנהוג יותר בכללים אם היו להם אמירה ביצירתם.
- אם אתה עושה משהו חדש, ייתכן שתצטרך לדבר על כללים חדשים. לדוגמה, אם אתה הולך לבית של מישהו, אתה יכול להודיע לילדך שהוא לא יכול לרוץ בבית או לקפוץ על הרהיטים. אם אתה יוצא לחופשה, הודע להם שהם לא יכולים לברוח בלי הורה או אפוטרופוס.
נסה להתעלם מהם ולקחת כמה דקות להרגע במקום לתת להם איומי סרק בתסכול. - 2תן אפשרויות חלופיות. במקום לאיים על ילדך, גם אם תמשיך, שקול לתת לילדיך אפשרויות לשנות את ההתנהגות. הציעו אלטרנטיבה להתנהגות או שאלו אותם כיצד תוכלו לפתור את הבעיה יחד.
- לדוגמא, אם ילדכם קופץ על הרהיטים, נסו לתת להם אפשרויות התנהגות חלופיות. נסה לומר, "אני יודע שאתה נהנה לקפוץ על הספה, אבל הרהיטים לא מיועדים לקפיצה. האם אתה רוצה ללכת לקפוץ החוצה, או שתרצה לשחק עם כמה צעצועים בחדר שלך?"
- תוכלו לשאול את ילדכם כיצד לפתור את הבעיה. אתה יכול לומר, "אני יודע שאתה רוצה לשחק בחוץ, אבל אני צריך לסיים את ארוחת הערב. מה אנחנו יכולים לעשות כדי לפתור את הבעיה הזו?"
- 3ציין את שינוי ההתנהגות במקום לאיים על ילדך. אתה יכול להימנע מאיומים על ידי שינוי הדרך בה אתה ניגש להתנהגות לא נכונה. במקום לתת איום סיבה ותוצאה המבוסס על המשך ההתנהגות הרעה, ספר לילד מה הם הולכים לעשות כדי לתקן את ההתנהגות. השתמש בקול תקיף שאינו מוגבה בנפח, ועזור להם לבצע את הפעולה הנכונה במידת האפשר.
- לדוגמא, אם ילדכם לא יפסיק לשחק בחוץ וייכנס לארוחת ערב, אל תגידו: "אם אתה לא נכנס אני זורק את ארוחת הערב שלך." במקום זאת, אמור לילדך, "הגיע הזמן להיכנס לארוחת ערב." חכו שיעשו את זה, ואם לא, צאו לחצר והובילו אותם בשלווה פנימה.
- אם אתה אומר לילדך "הגיע הזמן להניח את הצעצועים שלך ולהתכונן למיטה", אז עזור להם להרחיק את הצעצועים שלהם אם הם זקוקים לדחיפה להתנהגות הנכונה. דגם התנהגות נכונה במקום למהר להעניש.
