איך מיצים עשב חיטה?
למיץ עשב חיטה בבלנדר, קוצצים בערך 0,5 כוס עשב חיטה ומוסיפים אותו לבלנדר עם 2-3 כוסות מים מסוננים. מערבבים את עשב החיטה והמים במהירות גבוהה במשך כדקה. יוצקים את התערובת דרך מסננת מרופדת בבד גבינה, בעזרת מרית גומי כדי ללחוץ את תערובת עשב החיטה דרך מפת הגבינה. אם תרצו, תוכלו לסחוט מעט מיץ לימון למיץ עשב החיטה לפני ההגשה! כדי ללמוד למצות עשב חיטה עם טיט ועלי, המשך לקרוא!
אמנם אין עדויות מדעיות חזקות בדרך זו או אחרת, אנשים רבים מאמינים שעשב חיטה יכול לסייע בשיפור העיכול, ניקוי רעלים מהגוף, ניקוי הכבד, טיהור הדם והגברת ייצור ההמוגלובין. חנויות טבע רבות מציעות מיץ עשב חיטה שהוכן מראש, אך ניתן גם להכין לבד ללא קושי רב - או מבלי להפגיז יותר מדי כסף. טחינת עשב החיטה למיץ באמצעות טיט ועלי מייצרת את התוצאות המזינות ביותר. אתה יכול גם להשתמש בבלנדר להכנת מיץ עשב חיטה, או להשתמש במסחטת מיץ.
מכין כ -2 מנות
- עשב חיטה, מספיק להכנת כ- 0,5 כוס (113,4 גרם) כשחותכים וקוצצים אותו
- 2 עד 3 כוסות (500 עד 750 מיליליטר) מים
- לימון
שיטה 1 מתוך 4: הכנת עשב החיטה
- 1קצור עשב חיטה על ידי חיתוך הלהבים על כ- 0,5 אינץ '. (1,25 ס"מ) מעל הקרקע. השתמש בסכין נקייה או במספריים. הלהבים צריכים להיות בגובה של כ -20 ס"מ (20,33 ס"מ), לאחר שגדלו כשבוע לאחר זרעי גרגירי החיטה. אם אינך מגדל עשב חיטה משלך, תוכל לרכוש אותו בחנות טבע או בכמה חנויות מכולת.
- 2שוטפים את הלהבים מתחת למים נקיים וזורמים. הניחו את להבי עשב החיטה בתוך מסננת והפעילו קריר למי ברז פושרים מעל הדשא ודרך המסננת להסרת לכלוך, חרקים או חיידקים.
- 3קוצצים את עשב החיטה בעזרת סכין חדה. הניחו את עשב החיטה על קרש חיתוך ותנו ללהבים קוצץ גס. ככל שהנתחים קטנים יותר, כך יהיה קל יותר לטחון אותם או למזג אותם וליצור את המיץ.
- 4אוספים מספיק עשב חיטה קצוץ למילוי של 0,5 כוס (113 גרם) לפחות. אתה יכול לעבוד במנות קטנות או גדולות יותר, אם תרצה בכך, אך כמות זו אמורה להספיק לכשתי מנות. זה יספיק בכדי לתת לכם מנה בריאה מכל התכונות הנפלאות שעשב החיטה מצפה לכם.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש במסחטת מיץ
- 1הכן את עשב החיטה שלך. הכן כמה עשב חיטה קצוץ שתרצה להשתמש. יהיה עליך להזין אותו במסחטת המסחטה שלך.
- 2הכן את המסחטה שלך. כל מסחטה מסחרית שונה, לכן יהיה עליכם להגדיר אותה על פי ההוראות במדריך. מסחטות מיץ עשב חיטה ידניות יכולות להיראות מעט כמו מטחנות בשר, ונוטות לכלול ידית אותה טוחנים, יחד עם מכשיר מסוג שלד כדי לדחוף את הדשא למטה. מסחטות מיץ עשב חיטה ידניות יכולות לשמש רק באמת לעשב חיטה, כך שאם אתה מתזז על מסחטת מיץ, כדאי שתקבל מסחטת מיץ חשמלית כדי שתוכל להשתמש בה גם למיץ ירקות אחרים. מסחטות מסחטה חשמליות משלבות את הדשא ביתר קלות, אך הן דורשות ניקוי קצת יותר.
- אם אתה מקבל מסחטה חשמלית, דאג שתקבל מסחטת מסטיק. צנטריפוגלי מסחטה לא מיץ עשב חיטה בכלל.
- 3הזן את עשב החיטה למסחטה. עכשיו, פשוט האכילו את עשב החיטה למסחטת המסחטה. עבור רוב המסחטות, תצטרכו למלא אותם מעט כל פעם, כך שלא תצטופפו את המסחטה ותקשו על מיץ עשב החיטה. למסחטה יש מקום לאיסוף המיץ, כמו גם מקום העיסת.
- 4יוצקים את המיץ מהמסחטה לכוס ונהנים. היית צריך לסיים את מיץ עשב החיטה שלך. למרות שמסחטת מיץ לעשב חיטה או מסחטת מיץ באופן כללי עשויה להיות מעט יקרה יותר, אם אתם באמת מחויבים למצות עצי חיטה באופן קבוע, זה יכול לחולל שינוי אמיתי בחייכם. אחרי ששופכים אותו לכוס ונהנים ממנת מיץ עשב חיטה טעים, כל שעליכם לעשות הוא לנקות את המסחטה שלכם וסיימתם.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש בבלנדר
- 1הכניסו 0,5 כוס (113 גרם) עשב חיטה קצוץ לבלנדר עם 2-3 כוסות (500 עד 750 מיליליטר) מים מסוננים. אם אתם מעדיפים טעם חזק ומרוכז יותר, הישארו עם 2 כוסות בלבד (500 מיליליטר) מים מסוננים. אם אתה לא רגיל לטעם של עשב חיטה, או אם אתה מוצא אותו מכריע, לדלל יותר את המיץ באמצעות 3 כוסות (750 מיליליטר) מים במקום. אם תרצו, תוכלו להחליף את המים במיץ תפוזים סחוט טרי או במיץ קוקוס במקום. זה יכול לתת לזריקת עשב החיטה שתכין קצת יותר טעם.
- 2מערבבים את עשב החיטה והמים יחד במהירות הגבוהה ביותר. מיזוג של כ- 60 שניות אמור להספיק. אתה צריך להישאר עם מיץ ירוק אמרלד עם נתחי עיסה צפים על פני השטח.
- שים לב שהדשא עלול להסתבך סביב להבי הבלנדר אם להבי הדשא ארוכים מדי. זה לא יהיה בעיה ברוב המקרים, ואתה יכול פשוט לנקות את הלהבים של הבלנדר שלך לאחר שתסיים להוציא את המיץ. שים לב לסימנים אפשריים של צרות, כמו להב האטה או קולות של מנוע נאבק. אם אתה חושד שעשב החיטה סותם את הבלנדר שלך, ייתכן שתצטרך לדוג את עשב החיטה הסורר לפני שתמשיך לערבב.
- 3מניחים מסננת רשת מעל קערת זכוכית נקייה. על המסננת להיות מרווחים דקים, והוא לא צריך להיות גדול יותר מפי הקערה שעליה אתה מניח.
- 4
- 5מוזגים את עשב החיטה מהבלנדר שלכם דרך מגבת הגבינה ומסננת. רוב הנוזל צריך לזרום מבלי מאמץ רב מצדך.
- 6בעזרת מרית גומי לחץ על עיסת עשב החיטה כדי לסחוט מיץ נוסף. מיץ זה אמור לזרום גם דרך בד הגבינה ולתוך המיכל. המשך ללחוץ על עשב החיטה עד שלא ייצא עוד מיץ.
- 7סוחטים מיץ מחצי לימון לקערת מיץ עשב החיטה. הלימון הוא אופציונלי בלבד, אך הוא משפר את הטעם של עשב החיטה תוך שהוא שומר על המיץ עוד קצת. מערבבים עם מרית או כף לאיחוד. זה יכול להיות שימושי במיוחד אם אתה מקפיד על מים במקום להשתמש במיץ לתערובת המשולבת שלך.
- 8העבירו את עשב החיטה מהמיכל לכוסות כדי ליהנות. מגישים אותו צונן או עם קרח. ניתן ליהנות בצורה הטובה ביותר מעשב חיטה בצורת זריקה.
שיטה 4 מתוך 4: שימוש בטיט ועלי
- 1מניחים מספיק עשב חיטה קצוץ במרגמה כדי למלא את התחתית. אל תמלא את הטיט יותר מ- 0,25 מלא. אם הוא מלא מדי, לא תוכל לטחון אותו לחלוטין.
- 2טוחנים את הלהבים. השתמשו במכתש כדי לטחון היטב את הלהבים עד שהם מתחילים להידבק זה לזה ולמרוח בתחתית המרגמה. מרחו את העלי באמצעות תנועת בחישה ולחצו בכוח מספיק בכדי לרסק את הדשא. זה ייקח כמה דקות, ולא מעט מאמץ, אז היו מוכנים.
- 3מוסיפים מעט מים. חלקים שווים של מים צריכים להספיק לשיטה זו. מועכים את המים לעשב החיטה המרוסק באותה תנועת בחישה עוצמתית כמתואר לעיל. המשיכו לערבב עד להיווצרות משחה דקה. המים יעזרו לך לטחון מספיק את להבי הדשא.
- 4רוקן את תכולת המרגמה בבד מוסלין נקי. סובב את החלק העליון של הבד כדי למנוע מהדבק לברוח, אך אל תקשור אותו. זה יאפשר לך לחלץ את המיץ מעשב החיטה.
- 5לחץ על המטלית כדי לנקז את מיץ עשב החיטה לכוס נקייה. הפעל לחץ על הבד ישירות מעל גוש עיסת החיטה, סחט בתנועה כלפי מטה. נוזל ירוק בהיר צריך לטפטף החוצה. המשך לסחוט עד שלא יתנקז נוזל נוסף.
- 6מחזירים את גוש עשב החיטה לטיט. חזור על תהליך הטחינה עד שהלהבים הופכים לבנים, הוסף בכל פעם מעט מים נוספים כדי ליצור משחה באותה עקביות.
- 7לאחר שהאצלה הראשונית של עשב החיטה הופכת לבנה, הוסיפו למרגמה עשב חיטה קצוץ טרי והתחילו שוב בתהליך הטחינה. המשך עד ששימש את מלא כוסך (113 גרם). תהליך זה אכן לוקח זמן מה (לפחות 10-15 דקות למשך 0,5 כוס), אך זה יהיה שווה את זה. זה הרבה יותר טוב מאשר לשלם 220 € -300 € עבור מסחטת מיץ עשב חיטה מהודרת.
- אתה יכול גם לסנן מיץ עשב חיטה מבלנדר על ידי החלקה מעל פיסת בלנדר גרוס ניילון נקי. אבטח את הגרב במקום, הטה את הבלנדר הפוך, וסחט בעדינות את המיץ והעיסה לכוס.
- ישנם מסחטות מיץ מיוחדות שזמינות לרכישה המיועדות למיץ עשב חיטה. גרסאות ידניות וגם חשמליות זמינות. אם אתם מתכננים לשתות הרבה מיץ עשב חיטה, כדאי להשקיע באחד מאותם מסחטות מיץ עשב החיטה. פשוט עקוב אחר ההוראות שמגיע המסחטה להכנת המיץ שלך.
- שתו את מיץ עשב החיטה תוך 12 שעות. אחרי 12 שעות זה יתקלקל ויתקלקל. לקבלת הטעם הטוב ביותר והכי תזונה, יש לצרוך מיץ עשב חיטה טרי תוך 30 דקות.
- מספריים
- סכין חדה
- מסננת
- מרגמה
- בוכנה
- ממחה
- מרית
- כף
- נקה משקפיים ומכלים נקיים
שאלות ותשובות
- האם אוכל להוסיף חומרים אחרים למיץ עשב חיטה?כמובן! אתה יכול להכין שייק עם בלנדר ולהוסיף עוד כמה פירות או ירקות, כמו קייל, תותים או תפוחים. זה תלוי בטעם שלך.
- כמה מים עלי להשתמש בכדי להכין 4 גרם מיץ עשב חיטה?אף אחד. למה אתה מוסיף מים? קבל מסחטת מיץ עשב חיטה. אני מיצי עשב חיטה במשך שנים בבר מיצים. אין צורך במים. אם אתה מנסה להשתמש במסחטה צנטריפוגלית, סביר להניח שתקבל מעט מאוד מיץ עשב חיטה שמיש. ההמלצה שלי היא מסחטת המסחטה אומגה 8006.
- איך טעם הדשא?בהתחלה זה כמו ללקק את קרקעית מכסחת הדשא. אבל אל תתנו לזה לדחות אתכם - אחרי זריקה או שתיים, תמצאו שזה טעם נחמד מאוד, כזה שבאמת תחשוק בו.
- האם אני יכול פשוט להכניס את הדשא ל NutriBullet יחד עם שאר המרכיבים שלי?לא. סיבי עשב החיטה אינם מתעכלים היטב בבטן של רוב האנשים. המיץ בסדר. Nutribullet שלך ייתן לך את המיץ ואת הסיבים. אתה יכול להרגיש חופשי להסתכן בזה.
- איפה אוכל לקנות מסחטת מיץ לעסוק?אמבט מיטה ומעבר לה. אומגה מייצרת קוביה בכ -260 אירו, ו -8006 בכ -220 אירו השתמש בקופון. אתה יכול גם להשתמש בהם להכנת קינוחים קפואים, עשבי תיבול טחונים, להכנת מקלות לחם ופסטה, מזון לתינוקות וחמאת שקדים או חלב.
- האם עשב החיטה ימשיך לצמוח כל עוד אמשיך לחתוך את החלק העליון?כן, הוא ימשיך לצמוח, אך היתרונות הבריאותיים של הצמח לא יהיו טובים כבעבר. שקול לקנות זרעים חדשים.
תגובות (8)
- אני אנסה.
- אני מעריך את השיטות וההסברים השונים שניתנו. יש לי מעבד מזון ואנסה לעקוב אחר המידע שניתן עבור בלנדר. מקווה שזה עובד! אני מכין לבד גם חלב קשיו, כך שקית האגוזים תועיל לסנן את עשב החיטה. תודה!
- תודה על מאמר עשב החיטה שלך. נקודות האזהרה שלך טובות. תודה רבה לך.
- זה עזר מאוד כי לא הייתי בטוח לגבי הרבה דברים הנוגעים לעשב חיטה. זה גם עזר לי לחסוך כסף בכך שהוא מראה שאני יכול להשתמש בבלנדר שלי.
- השימוש במסננת תיל ובד מוסלין לאחר מיזוג וכי העשב עצמו אינו ניתן לעיכול.
- זה היה באמת מידע!
- הוראות והמחשה קלים להבנה ולעקוב אחר שלב אחר שלב. תודה.
- רק לאחרונה רכשתי קצת עשב חיטה ויודעים שזה עושה זריקות נהדרות. לא הייתי בטוח איך להכין אותם בבית. ההוראות ותמונות השיטות היו ברורות ועזרו מאוד!