איך לא לשתות במסיבות?
לא משנה מה הסיבה, המוטיבציה או האמונות מבוססות האמונה שלך, היה סמוך ובטוח שזכותך לא לשתות במסיבות.
לא לשתות משהו במסיבה יכול לפעמים להיות קשה מאוד אם החברים שלך או אחרים שמשתתפים במסיבה הולכים עלייך וממשיכים להתעקש לשתות. לאנשים ששותים יכול להיות קשה להבין מדוע מישהו אחר לא רוצה להצטרף לשתייה שלהם. עם זאת, אף פעם אין סיבה טובה לאף אדם להכריח אדם אחר לשתות שהוא לא רוצה. לא נכון לגרום לאדם אחר להרגיש שהוא לא משתלב בגלל העדפה זו. לאלו מכם שלא מעוניינים לשתות במסיבות, מאמר זה יעזור לכם לשמור על נחישותכם ולמצוא דרכים להרחיק אחרים מהמקרה שלכם.
חלק 1 מתוך 2: שמירה על נחישותך
- 1שקול את המוטיבציות שלך. האם אתה מישהו שמעולם לא שותה בכלל או מישהו שנהנה ממשקה רק מדי פעם ורק כשבאמת מתחשק לך? או אולי לא אכפת לך לשתות בנוחות של ביתך, אך אף פעם לא לצאת. לא משנה מה הסיבה, המוטיבציה או האמונות מבוססות האמונה שלך, היה סמוך ובטוח שזכותך לא לשתות במסיבות.
- 2תן למשפחה ולחברים שלך לדעת על העדפת האלכוהול שלך. אתה יכול לעשות זאת בכל עת, אתה לא צריך לחכות למסיבה שתתרחש. עם זאת, זה יכול להיות מועיל להזכיר למי שחשוב לך שמדובר בהעדפתך ושאתה מעריך הן את התמיכה שלהם והן את הכבוד להחלטה שלך. אם מישהו שאתה קרוב אליו הוא סוג של אנשים שינסו להניא אותך, זה יכול להיות רעיון טוב לדבר איתו מחוץ להקשר המסיבה ולבקש מהם בבקשה שלא תנסה לשנות את דעתך במהלך אירוע מסיבה כלשהו..
- ספר לחבר במסיבה או לפני שאתה לא הולך לשתות ולהבהיר מדוע ולקבל את תמיכתם המוסרית. טוב לדון לפני מסיבה עם חברים טובים מדוע אינך יכול לשתות כדי שהם מבינים ומעריכים את נקודת מבטך.
- זה גם מועיל ליידע את המארח מבעוד מועד. זה מאפשר הבנה וגם נותן למארח הזדמנות לקבל יותר משקאות לא אלכוהוליים (או שאתה יכול להציע להביא אותם).
- 3החליטו מה תשתו כאשר במסיבות. אתה לא צריך להרגיש עזוב כשכולם שותים. יש הרבה חלופות לא אלכוהוליות מתאימות, כולל מים, סודה, בירות או אלכוהול, אלכוהוליים, מיצים וכו '. היזהר מלצרוך יותר מדי קלוריות עם משקאות ממותקים.
- מיץ פירות מושקה הוא בחירה טובה. הדביקו לימון או דובדבנים על הכוס כדי שיראו כאילו זה קוקטייל
- משקאות שנראים כמו משקאות לעיתים קרובות נהדרים כדי לשמור על החום מדוע אתה לא שותה. הביאו משלכם, למקרה שהמפלגה לא הצליחה לספק את צרכיכם.
- משקאות עתירי סוכר אינם הטובים ביותר מכיוון שאתה עלול עדיין לקבל כאב ראש משעות הלילה המאוחרות ותכולת סוכר או קפאין גבוהה.
- 4נסה שתייה חמה. תה אולי נראה קצת מוזר אבל תה ירוק טוב טעים וייתן לך באז נהדר. יש לו יתרון נוסף של שמירה על ערנות, מה שמקל על המשך הדיבור כל הלילה. יש אנשים שממליצים על מים עם מעט נענע בכדי להשאיר אתכם ערים לשעות המסיבה המעניינות.
עם זאת, אף פעם אין סיבה טובה לאף אדם להכריח אדם אחר לשתות שהוא לא רוצה. - 5תהיו "גבוהים" רק בלהיות במסיבה ולהתרועע. שכרון חושים מדבק ורחב יותר מאשר רק לספוג אלכוהול. אם אתה נהנה מהאנשים שאיתם אתה יכול להאמין במושג "שיא קשר". העלו את רוחכם ועכבותיכם מההתחלה; למשל, להתכונן בבית עם מוזיקה נהדרת וכמה בגדים חדשים. הגדל את אישיות המסיבות שלך כך שתהיה מוכן ליהנות ולהנות.
- לשמור מצוות. אי שתייה במסיבה יכולה להיות משעשעת כשאתה צופה באחרים ונהנה מההומור והמעשים המצחיקים שלהם. אל תעשו זאת מנקודת מבט "עליונה"; עשה את זה כי אתה באמת רוצה להיכנס לאווירה של המסיבה ולהתרועע עם אחרים.
- 6יש עבודה במסיבה. אם יש לך משהו לעשות יכול להשאיר אותך מעורב בלי להרגיש בחוץ בגלל חוסר אלכוהול. דברים שאתה עשוי ליהנות לעשות כוללים להיות הברמן, אחי הברביקיו, התקליטן, המארח הטוב, מארגן המשחקים, מגיד הבדיחה, הכישוף הקסום וכו '. כל התפקידים הללו יכולים לתת לך את הסיפוק להיות יותר חלק את החגיגה, כמו גם להיות כיף. פעילויות תומכות או מסיבות מהנות אלה יכולות להשאיר אותך מעורב ישירות בפעולה החברתית, כאשר איש אינו תוהה מדוע אינך שותה.
- 7הכנס לאוכל. הורידו חטיפים וממתקים. הכל קשור לכך שיש דברים בידיים שמסתיימים בפה, ואיזו דרך טובה יותר להשיג זאת מאשר באמצעות אוכל? חוץ מזה, כל זה יהיה כל כך הרבה יותר טוב בלי הטעמים המתוקים החולניים של האלכוהול.
- 8בבעלותו. הבעלות על חוסר השתייה שלך היא אמנות משל עצמה. ללכת עם חשיבה נכונה חשוב: להיות מוכנים ליהנות ללא קשר לחוסר האלכוהול. תגיד לעצמך שאתה הולך למסיבה כדי שיהיה לך טוב! אם אתה זקוק להגברת הביטחון, בדוק כיצד לבנות ביטחון עצמי ואל תפחד ליהנות ממך בלי קביים. קח את חוש ההומור שלך למסיבה איתך, ויהיה לך מאוד נהדר.
- 9היו גאים בדוגמה שאתם מגדירים לרבים אחרים שירצו לעשות זאת. ללמוד ליהנות במסיבות פשוט לוקח קצת תרגול במנוחה ובהתרופפות תוך כדי חברות עם אנשים אחרים. אחרי הכל, זו הסיבה שרוב האנשים שותים - כדי להירגע ולהירגע ולהשתמש באלכוהול כחומר סיכה חברתי קל. עם זאת, להסתמך על אלכוהול באופן קבוע זה לא בריא ותופס את רוב הבוקר שלמחרת. תהנה בכיף לחגוג ולשמור על ראש צלול. למחרת כשאתה עדיין על החוף חוגג, רוב החוגגים שלך למסיבות עדיין יהיו במיטה או בסבל בעבודה ומגמלים קפה כדי להישאר בחיים!
חלק 2 מתוך 2: התמודדות עם שתיינים במסיבה
- 1היו כמה סיבות שכבר הסתדרו לאותם זמנים שאנשים טורחים אותך. צור מסר ברור וקל להבנה מדוע אינך שותה משקה אלכוהולי. תרגל את זה לעצמך וחזור על זה. דוגמה יכולה להיות: "זה בסדר, אני מרגיש כבר מאושר."
- אם אינך מרגיש בנוח לשמור על פשטותך, יתכן ויהיה לך קל יותר להמציא סיבה בריאותית לא לשתות, מכיוון שאנשים מסוימים יכולים להיות קלים יותר להבין זאת. לדוגמא: "יש לי כיב", "יש לי כאב ראש", "אני אלרגי" וכו '.
- היה הנהג המיועד. רוב האנשים מיד יפסיקו להציק לך כאשר הם שומעים שאתה לא יכול לשתות בגלל שאתה נוהג.
לפעמים אנשים ששותים לא מבינים מדוע אחר לא רוצה לשתות ואז יתחילו להדיר אותך מאירועי שתייה. - 2שקול להביא משהו לחלוק איתך. ייתכן שתרצה עדיין להביא יין או בירה כמות קטנה שתציע לאחרים כמפגן אישור וכמתנה למארח. זו דרך נוספת להסיט את הלחץ החברתי. זה יאפשר לך לומר משהו בנוסח: "אני לא שותה, אבל הבאתי יין / בירה - אם אתה רוצה כזה, זה במקרר."
- 3היו איתנים עם החברים הגרועים ואנשים אחרים. לפעמים יש אדם או קבוצת חברים שפשוט לא יוותרו על התעקשות שתשתו. במקרה זה, תצטרך להיות איתנים למדי איתם ולעשות כמה נימוקים עובדות קשות. תגובה טובה עם אנשים שאכפת להם ממך אבל שקשה להם היא: "לעולם לא הייתי מכריח אותך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות או שלא מרגיש לך בנוח, אז אל תעשה לי את זה." לאנשים שאכפת להם ממך, זה יפגע בבית. לאנשים שאתה בקושי מכיר, פשוט התעלם מהתחנונים המתמידים שלהם ואולי תסתובב לאזור אחר כדי לעזור להם לשכוח מההצקה שלך.
- השתמש בטון רציני כאשר אתה אומר לחברים שלך להפסיק לאלץ אותך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות.
- 4תן משקה שתוגש לך. אם מישהו מגיש לך יורה תן אותו משם; רוב האנשים לא ידחו את זה ויעודדו אותך ויודו לך. שמור על המשקה הלא אלכוהולי המיוחד שלך בידך או בסביבה כדי להצביע עליו כאשר מציעים לך אלכוהול. "אני בסדר שכבר דואגים לי."
- אתה יכול גם להטות אלכוהול בכיור או על הדשא אם אתה באמת נדחף מה לעשות עם משקאות אלכוהול לא רצויים שניתנים לך. או, פשוט הניחו אותו במקום שמכניסים את הכוסות הריקות והשתויות למחצה והשאירו אותו.
- 5תהנה מהמסיבה. שוחח עם אחרים, שתף בדיחות, התאמץ למצוא משהו מצחיק גם אם לאוזניים המפוכחות שלך זה נשמע סתמי. לפעמים זה פשוט טוב לצחוק ביחד, גם אם ההומור עצמו בורח מכם. היו מוכנים להיות חברתיים, ליהנות מחברת אחרים ולשכוח הכל מהיבט השתייה.
- תוכלו למצוא עוד עזרה בבילוי למרות השתייה כאן: איך ליהנות בכיף במסיבה בה כולם משתכרים (אבל לא אתם!).
- היכונו לשפל - יש אנשים שפשוט לא אוהבים לדבר עם אנשים שלא שותים. זה בסדר; ברגע שהם שיכורים זה לא משנה.
- תגלה שלא לשתות זה כיף והרבה יותר מעניין יש לך בהירות שונה בתפיסה שלך. עם זאת, הבדיחות בדרך כלל אינן מצחיקות כל כך, וייתכן שתצטרך לשנן את זה קצת כדי להשתלב. אנשים שיכורים יכולים להיות טיפשיים וקצת גולמיים.
לא לשתות משהו במסיבה יכול לפעמים להיות קשה מאוד אם החברים שלך או אחרים שמשתתפים במסיבה הולכים עלייך וממשיכים להתעקש לשתות. - יתכן שתגלה שמסיבות עם שתייה אינן באמת הקטע שלך. יש כל כך הרבה אפשרויות אחרות - היו פתוחים לנסות מקומות חדשים ולפגוש אנשים בעלי דעות דומות.
- גם אם אתה לא באמת נהג ייעודי, רק להגיד שאתה יכול לפעמים להיות תירוץ טוב. אתה תמיד יכול להסביר שזה נפל מאוחר יותר אם מישהו מעז להטיל ספק בכך - חוגגים לעתים קרובות משנים את דעתם לגבי הביתה כשהם חשבו שיעשו זאת.
- ערכו תוכנית מילוט במידת הצורך; שיהיה לך חבר שלא יתקשר אליך בזמן מסוים. אם אתה מרגיש לא בנוח או שאתה לא נהנה, יש לך תירוץ לעזוב.
- התכונן לחברים שלא יעריכו את הרגישות שלך שאינך שותה. לפעמים אנשים ששותים לא מבינים מדוע אחר לא רוצה לשתות ואז יתחילו להדיר אותך מאירועי שתייה.
