איך מכינים ממרח סויה ופטרוזיליה?
זה נהדר עבור כריכים כשנגמרים לכם הרעיונות המפוזרים, במיוחד עבור צמחונים.
זה נהדר עבור כריכים כשנגמרים לכם הרעיונות המפוזרים, במיוחד עבור צמחונים. זה טעים, בריא, ועושה שינוי טוב מממרחים רגילים.
- 1 כוס פולי סויה מבושלים, טחונים
- 0,5 כפית מלח
- 1 כף שמן זית
- 0,25 בצל טחון (לא חובה)
- סלרי גבעול 1 קצוץ דק
- 0,25 כוס פטרוזיליה
- 1 כפית רוטב סויה
- מיץ של 0,5 לימון
- מקף שום (לא חובה)
- 1קולים את הבצל והסלרי בשמן הזית עד לריכוך.
- 2מוסיפים את הפטרוזיליה ותבלינים אחרים.
- 3מתבשלים בקצרה.
- 4מוסיפים את פולי הסויה הטחונים ומערבבים היטב.
- 5טועמים ומתאימים תבלינים לפי הצורך.
- 6להשתמש. מורחים על לחם כריך או על ירקות גולמיים.
- זה יכין 1 - 1,5 כוסות ממרח.
- שומרים בכלי אטום במקרר עד שבוע.
- מחבת טיגון
- מרית לבחישה
- סכין להתפשטות
קרא גם: איך מכינים פחזניות ניגריות?
