איך לומר לחבר הכי טוב שלך שאתה מצטער?
אם אתה צריך להתנצל בפני חבר, נסה לעשות זאת במוקדם ולא במאוחר, שכן ההמתנה לבקש סליחה אינה טובה לבריאות הנפש שלך. כשאתה מוכן להתנצל, דאג להיות ספציפי ולהודות בטעות שלך. אם אתה מתנצל על שקר, או אולי חובת החמצה, היה מראש ואומר זאת. נסה להימנע מתירוצים לעצמך כרגע על ידי לא לכלול "אבל" בהתנצלותך. אם חבר שלך רוצה לפרוק את רגשותיהם, הקפד לתת להם. לקבלת עצות נוספות של הסוקר שלנו, כמו כיצד להתמודד עם תגובת חברך, המשך לקרוא.
אמרתי לחברתי הטובה שאני מצטער שלא הסתובבתי איתה היום והיא עדיין כועסת עלי.
אכזבה או התרגשות של חבר מעמידים אותך במצב קשה. אתה שונא שאתה פוגע בחבר שלך, ועכשיו היא כועסת עליך בגלל זה. האפשרות הטובה ביותר שיש לך היא להתנצל בפני חברך, בכנות ובשלמות.
שיטה 1 מתוך 3: התנצלות על הבעיה
- 1התנצל במוקדם ולא במאוחר. אם תחכה יותר מדי זמן, ההזדמנות שלך לעזור לתקן את הדברים תעבור. כלומר, חבר שלך עלול לכעוס ככל שאתה ממתין להתנצל. קשה לבלוע את הגאווה שלך, אבל חשוב לשים את מערכת היחסים שלך במקום הראשון. זה אומר להתנצל ברגע שאתה יכול.
- ככל שתמתין זמן רב יותר להתנצל, כך תרגיש אשמה יותר, וזה לא טוב לבריאות הנפש שלך לחכות כל כך הרבה זמן.
- כמובן, אתה כן רוצה לחכות עד שאתה יכול להיות כן. אם אתה לא יכול להציע התנצלות כנה, זה לא אומר הרבה.
- 2התחל ב"אני מצטער. "לומר" אני מצטער "הוא החלק הקל ביותר והקשה ביותר להתנצל. זה רק משפט אחד קטן, אבל יכול להיות קשה לצאת. זו הדרך הטובה ביותר להתחיל התנצלות מכיוון שהיא קובעת מראש שאתה רוצה לתקן.
- כמובן, אינך צריך להשתמש בניסוח המדויק הזה. אתה יכול גם לומר "אני מתנצל" או "אני מצטער בכנות."
- 3תודו בטעות שלכם. אתה צריך גם להודות במה שעשית לא בסדר. לא מספיק רק לומר "אני מצטער." אתה גם צריך לומר על מה אתה מצטער, מכיוון שזה מראה שאתה מקבל אחריות בדיוק על מה שעשית, ולא מצהיר הצהרה גורפת כדי לנסות לשפר את הדברים.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני מצטער שלא הייתי בסיום הלימודים שלך."
- לחלופין, אתה יכול לומר, "אני מתנצל שדיברתי עליך מאחורי הגב שלך."
אתה יכול גם לומר "אני מתנצל" או "אני מצטער בכנות." - 4תהיה כנה. החבר הכי טוב שלך מכיר אותך היטב והולך יוכל לדעת אם אתה כן או לא. אתה באמת צריך להחזיק את ההתנצלות שלך בשביל שזה אומר משהו. בנוסף, סביר יותר שחבר שלך יקבל את התנצלותך אם אתה כן.
- חלק אחד בבעלות ההתנצלות שלך הוא לוודא שאתה לא מנסה להסביר את ההתנהגות שלך. אם אתה מנסה להציע תירוצים, זה מוריד את כנות ההתנצלות שלך. לומר "אני מצטער, אבל..." יכול לשלול את כוח ההתנצלות שלך.
- הימנע מלהיות הגנתי. כאשר אתה מתנצל, יכול להיות קל להחליק להגנה. אחרי הכל, אם נלחמת עם החבר הכי טוב שלך, סביר להניח ששניכם אשמים במצב; עם זאת, כאשר אתה מתנצל, אתה לוקח את האשמה, כך שאתה לא יכול להיות הגנתי בו זמנית.
- 5הראה את חרטתך. הפגנת חרטה היא ההכרה שגרמת לאדם האחר נזק, במילים ובשפת הגוף שלך, כמו "אני יודע שציפית שאהיה בסיום הלימודים שלך. אני מתאר לעצמי שאתה מרגיש פגוע מאוד שלא הייתי שם בשבילך בזה רגע גדול בחיים שלך. " אפשרות אחרת היא, "זה היה דבר נורא מבחינתי לעשות, לדבר על החיים הפרטיים שלך עם אנשים אחרים, וכדאי שאדע יותר טוב. אני יודע שאתה בטח נסער ונפגע."
- זה החבר הכי טוב שלך, אז וודא שהוא יודע כמה משמעות החברות שלו עבורך. נסה משהו כמו, "אתה החבר הכי קרוב שלי, והחברות שלך חשובה לי מאוד."
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בתגובה
- 1תן לחבר שלך הזדמנות לפרוק. אם חבר שלך רוצה לעצור את התנצלותך ולפרוק את רגשותיה, אתה צריך לתת לה. חלק מההתנצלות היא לשמוע מדוע חברך נסער, אם עוד לא עשית זאת, כך ששניכם תוכלו לעבוד יחד כדי להיטיב בעתיד. זה אומר להקשיב כשחבר שלך מביע בפניך את רגשותיה, גם אם זה באמצע ההתנצלות שלך.
- כדי להראות שאתה מקשיב, הנהן יחד עם מה שהאדם אומר. ברגע שחברך סיים, אתה יכול להציע סיכום כדי להראות ששמעת אותה, כמו "מה שאני שומע שאתה אומר זה שאתה הכי נסער מהעובדה שהשארתי אותך להסתדר בעצמך במקום לא מוכר."
- 2אל תצפו להתנצלות. כשאתה מתנצל בפני מישהו, זה חייב לבוא בלי קשר לחוטים. זה אומר שאתה לא צריך לצפות להתנצלות, גם אם אתה חושב שמגיע לך, ובוודאי שאתה לא צריך לבקש זאת. זה הופך את ההתנצלות שלך למשהו שבו אתה מצפה לגומלין. כמובן, היית רוצה שהאדם האחר יתנצל אם עשה משהו לא בסדר, אבל זה לא צריך להשפיע על האופן שבו אתה מתנצל בפניהם.
- זה לא אומר שאתה צריך לתת לחבר שלך לרמוס אותך כל הזמן, רק שיש לתת התנצלות ללא ציפיות. אם חבר שלך פוגע בך באופן שגרתי מבלי להתנצל, הוא לא חבר טוב במיוחד, וייתכן שתרצה לשקול לסיים את הקשר.
אמרתי לחברתי הטובה שהיא כבר לא חברה שלי וגרמתי לה לבכות. - 3בקש סליחה. גם אם חברך אינו מתנצל, מקובל לבקש סליחה. בקשת סליחה למעשה עוזרת גם לחבר שלך, מכיוון שזו דרך לשחרר כעס ולתקן את החברות; לכן זהו צעד חשוב בהתנצלות.
- לדוגמה, אתה יכול להשתמש בפשטות "האם תסלח לי על הטעות שלי?"
- אתה יכול גם לתת לאדם קצת זמן, "אני יודע שעשיתי טעות גדולה, וייתכן שייקח לך קצת זמן לסלוח לי. אני מבין אם אתה צריך מקום, אבל אני מקווה שתוכל לסלוח לי בסופו של דבר."
- 4אל תפחד להרפות מזה. ברגע שהתנצלת על טעותך ונסלחת לך, הגיע הזמן לשחרר אותה. לנסות לפצות על הטעות זה גם מתאים, אבל העניין הוא שאתה לא צריך להחזיק את האשמה שלך לנצח. פעולה זו רק תפגע בך ובחברך, מכיוון שהיא עלולה להכביד על מערכת היחסים שלך.
שיטה 3 מתוך 3: לפצות על טעותך
- 1שאל מה אתה יכול לעשות כדי להשלים את החבר שלך. אחת הדרכים לתקן היא פשוט לשאול איך אפשר לעשות את זה טוב יותר. כמובן, אינך יכול לתקן טעות חמורה ולהפוך אותה לחלוטין; עם זאת, יתכן שתוכלו לעשות משהו בכדי לשפר אותו, ואת הדרך הטובה ביותר להבין מה זה לדחות לחבר שלכם.
- למשל, אתה יכול לומר, "אני יודע שאני לא יכול לקחת בחזרה את מה שעשיתי, אבל האם יש דרך כלשהי שאוכל לפצות אותך?"
איך אוכל לתקן את החברות שלי אם האשמתי שלא בצדק את חברתי הטובה בגניבה ממני והיא מתעלמת ממני? - 2הציעו פיתרון. אם לחבר שלך אין הצעה, אתה יכול להציע פתרון משלך. פתרון זה יכול להיות מחווה גדולה כדי להראות לך אכפת, או שזה יכול להיות שאתה מוודא שאתה מופיע בדרכים שאתה צריך לחבר שלך.
- לדוגמא, אולי תוכל לשלוח לחברך פרחים או מתנת סיום אם תפספס את סיום לימודיה.
- 3הכינו תוכנית לעתיד. אחת הדרכים שתוכלו לתקן היא לדבר על האופן שבו תוכלו לעשות דברים אחרת בעתיד. בדרך זו, חברך יכול להרגיש בטוח שאותו סיטואציה לא תתרחש שוב, והוא צפוי לקבל את התנצלותך.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "בפעם הבאה שנצא ביחד, נוכל לדבר על מה לעשות מבעוד מועד. בדרך זו אני לא אכזב אותך בכך שאשאיר אותך לבד זמן רב מדי."
קרא גם: איך להכיר חברים בעיר חדשה?
שאלות ותשובות
- סיפרתי לשיעור שלי על המחץ של החבר הכי טוב שלי, ועכשיו היא שונאת אותי. ניסיתי להתנצל, אבל היא עדיין כועסת. מה אני עושה?היא מרגישה פגועה ונבגדת (ומסיבה טובה) והיא תתקשה לסמוך עליך לזמן מה. אתה פשוט תצטרך לתת לזה זמן.
- החבר הכי טוב שלי ואני הסתכסכנו, וכעת כשאני מנסה להתנצל היא פשוט מתנהגת כאילו אני לא שם. מה אני עושה?עשה משהו נחמד בשבילה כדי להראות לך אכפת. הזמינו אותה, לכו איתה לאנשהו או כתבו / ציירו עבורה משהו המכיל את המסר שאתם מנסים למסור. וודא שזו התנצלות כנה ושאתה נשמע מצטער. הזמן אותה לישון שינה, או סתם לתה, כדי להראות לה שהיא מתכוונת לך משהו. אתה יכול גם להשיג לה מתנה או להכין כרטיס.
- חשבתי שהחבר הכי טוב שלי נמצא בקשר עם מישהו אחר, אז הפסקתי לדבר איתה ולהתעלם ממנה, אבל עכשיו אני מבין את זה ואני לא רוצה להסביר לה את הסיבה. מה עלי לעשות עתה?זה החבר הכי טוב שלך, אתה אמור להיות מסוגל לספר לה כל דבר. אני פשוט אהיה כנה. אתה יכול להיות כמו "אני לא יכול להגיד לך את הסיבה ואני לא יכול להגיד לך למה אני לא יכול להגיד לך, אבל אני עדיין מצטער", אבל זה מסתורי מדי ויותר ממעט מכוער.
- אמרתי לחברתי הטובה שאני מצטער שלא הסתובבתי איתה היום והיא עדיין כועסת עלי. כל הזמן אמרתי כמה הצטערתי - מה אני עושה?לפעמים אנשים עדיין יהיו כועסים אחרי שאתה אומר שאתה מצטער ואין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה מלבד לתת להם קצת זמן ומרחב להתגבר על זה. כשזה קרה לי, חרגתי מלהיות נחמדים במיוחד לחברתי, ואפילו נתתי לה מתנה קטנה שתראה לה כמה אכפת לי. זה יכול לעבוד בשבילך.
- שברתי את האמון שלה. איך אוכל להמציא את הטעויות?התנצל בכנות, הוציא אותם איפשהו ואל תתן לזה לקרות שוב.
- איך אוכל לתקן את החברות שלי אם האשמתי שלא בצדק את חברתי הטובה בגניבה ממני והיא מתעלמת ממני?שלח לה הודעה או אמור לה באופן אישי שאתה מצטער ושטעית. שאל אותך מה אתה יכול לעשות כדי להשלים אותה. תגיד לה שאתה עדיין רוצה להיות חברים. אם היא תמשיך להתעלם ממך, תן לה קצת זמן ומרחב. יש לה זכות להיות נסערת, אבל אני מקווה שהיא תתגבר על זה בסופו של דבר.
- היא אומרת שזה בסדר, אבל לפעמים היא מדברת ומתנהגת איתי בצורה אחרת. מה אני יכול לעשות?להתעמת איתה על זה. זה נראה כמו צעד נועז, אבל אתה חייב להזכיר כמה אכפת לך מספיק כדי לא לתת לזה לעבור. זה הכי טוב אם תחילה תוציא ממנה את האמת כדי שתוכל לראות מה עדיין לא בסדר ואולי לתקן את זה (אם אינך יכול, אז פשוט הראה מעשי חסד, נאמנות ואמון להוכיח שאתה מצטער).
- אמרתי לחברתי הטובה שהיא כבר לא חברה שלי וגרמתי לה לבכות. איך אני אומר סליחה?תן למצב קצת זמן. יכול לקחת זמן עד שהיא תסלח לך. אחרי זה, פנה אליה כשאתה רק אתה והיא. תגיד שאתה באמת מצטער ושמה שעשית היה לא בסדר. בקש סליחה. זכרו, היא עדיין עשויה להיות ממש נסערת, אז אל תיקחו את זה קשה מדי. אם היא אומרת לא, המתן מעט ונסה שוב. פעולה זו תראה שאתה מוכן להיות שוב החברים הכי טובים.
- מה אם הם חסמו אותך ולא תוכל לשלוח להם הודעות טקסט?אתה יכול לנסות לגשת אליהם באופן אישי או אפילו לשלוח דוא"ל או מכתב כדי להתנצל.
- כיצד אוכל לגרום לחבר שלי לסלוח לי לאחר ריב?אתה יכול לנסות לתת להם מקום להתקרר ואז להתנצל בפניהם. באופן אידיאלי, אתה אמור להיות מסוגל לנהל שיחה כנה שבה תוכל גם להתנצל, ולעבוד על תיקון החברות שלך לאחר הקרב שלך. הדבר החשוב ביותר הוא לכבד את חברך.
תגובות (3)
- זה עזר לי.
- עשיתי את זה עם חבר שלי וזה עבד. תודה.
- לא ניסיתי את זה, אבל נשמע שזה יעזור לי. אני חושב לנסות מחר.
