איך להתמודד עם חברים טובים שכועסים עליך?
כדי להתמודד עם חברים טובים שכועסים עליך, נסה קודם כל כמיטב יכולתך להבין את נקודת המבט שלהם. אם טעית, התנצל בכנות ושאל אם יש משהו שתוכל לעשות בכדי לתקן. וודא שאתה מדבר בנימה רכה וכנה, ושמור על קשר עין כל הזמן. לפעמים, חבר שלך יכול פשוט צריך מקום וזמן כדי להתגבר על המצב לפני שהם יכולים לחזור למצב הרגיל. הרגיע את חברך שהם חשובים לך ושאתה עדיין דואג להם. אתה יכול גם לעשות משהו נחמד עבורם, כמו להכין כרטיס או לקנות צמידי ידידות. כשהם מוכנים, התחל לבלות שוב זמן איכות יחד. העדיפו עדיפות לבלות ולשוחח איתם, כדי שהם יראו שהתכוונתם כשאמרתם שחברותם חשובה לכם. לבסוף,זכרו שסכסוך יכול לעזור לכם לצמוח כאדם ולקרב את מערכות היחסים שלכם! לקבלת דרכים כיצד לדבר עם חברך על הסיבה שהוא נסער, קרא עוד.
כדי להתמודד עם חברים טובים שכועסים עליך, נסה קודם כל כמיטב יכולתך להבין את נקודת המבט שלהם.
יתכן שלא תתקשו להתווכח עם הוריכם על עוצר או לריב עם האחים שלכם על שאילת הדברים שלכם. אבל להילחם עם החברים הכי טובים שלך יכול להיות לא נוח. חברים הם האנשים שאתה נשען עליהם לכל דבר, וזה לא כיף כשהם כועסים עליך. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מאבק בין חברים היא לדבר על זה. ואז, מצא דרכים לתקן ולעזור לידידות שלך לקפוץ חזקה מתמיד.
שיטה 1 מתוך 3: לשמוע אותם
- 1בקש מחבריך להיפגש. בחר מקום בו תוכל לדבר ללא הפרעה. כדי לשמור על הרוחות והקולות, זה יכול להיות רעיון טוב להיפגש במקום ציבורי כמו בית קפה או מסעדה. ספר להם את הסיבה שאתה מבקש מהם להיפגש.
- למשל, אתה יכול לומר, "אנחנו באמת צריכים לדבר על מה שקרה לפני כמה ימים. האם אנחנו יכולים להיפגש מחר אחרי השיעור?"
- 2תן להם הזדמנות לשתף את רגשותיהם. זה לא הוגן לנסות לקפוץ ישר לשלב הרזולוציה אם החברים שלך לא אמרו את הקטע שלהם. הענק להם את ההזדמנות לפרוק את תסכוליהם ולהסביר מה עשית בכדי לגרום להם להיות כל כך כועסים. השתמש בזה כחוויית למידה כדי לעזור לך לעקוף בעיות דומות בעתיד.
- 3הקשיבו והישארו רגועים. זה יכול להיות קשה להקשיב למישהו לאיית את העוולות שלך, גם כשזה נכון. עם זאת, המפתח הוא לא להתגונן או לכעוס כאן. הפרעה, תירוץ או הגנה רק יחמירו את המצב. חשוב לזכור שכשמישהו אומר שפגעת בו, אתה לא זוכה לומר שלא. אז שמעו אותם.
מה אם חבר שלי באמת כועס על משהו קטן בעיניי, אבל גדול עליה? - 4נסו להיכנס לנעליהם. כוון לאמפתיה על ידי ניסיון להפריד בין המצב הנוכחי לאופן בו אתה רואה את עצמך כאדם. קח רגע לצאת מנקודת המבט שלך ושל חברך. רוב הסיכויים שמה שהם אומרים יכול להיות שיש בזה אמת.
- כשאתה מאזין לחברים שלך אומר את כל מה שהם נסערים ממנו, נסה להיכנס לנעליהם. איך היית מרגיש אם אותו דבר היה נעשה לך?
- 5אמת את הרגשתם. לאחר שהצהירו את תלונותיהם, נסה לאמת את רגשותיהם. זה עוזר לתקן גדרות על ידי מראה שהם לא משוגעים בגלל שהם מרגישים כמו שהם עושים. שיידעו שהתגובה שלהם הגיונית לך ושהם נכונים לכעוס.
- אתה יכול לומר משהו כמו, "אתה יודע, אני יכול לראות למה אתה כועס", או "אני יכול לראות שאני באמת פוגע ברגשותיך."
שיטה 2 מתוך 3: תיקון
- 1התנצל והודה בזה אם טעית. רק לאחר אימות החוויה והרגשות של חברך, עליך לעבור לתקן. אמור להם שאתה מצטער ובקש את סליחתם.
- אמור, "אני ממש מצטער שהביישתי אותך. אתה יכול לסלוח לי?"
- ההתנצלות היא ככל הנראה מוצלחת אם אתה מדבר בנימת קול רכה וכנה ויוצר קשר עין כל הזמן.
- התנצל רק אם אתה מרגיש שטעית באמת. אחרת, ההתנצלות שלך תהיה כנה.
- 2תן להם קצת מקום. במקרים מסוימים, החברים שלך עשויים להזדקק לזמן מה לפני שהם יכולים לתקן איתך גדרות לחלוטין. אל תקפוץ על האקדח וציפה שהדברים יחזרו לשגרה פשוט כי התנצלת. שיהיה להם קצת זמן להתגבר על המצב כדי שתוכלו להתחיל טרי.
- אם במקרה מדובר באי הבנה בה לא עשית דבר רע, זמן פרד עשוי לעזור לשני הצדדים לראות את המצב בצורה ברורה יותר. כך תוכלו לעבור על פניו ביתר קלות.
מה אם החברים האלה יגידו לא לדבר איתם, ואני לא יודע למה הם כועסים? - 3שאל מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את זה. עבור לחברים שלך וראה כיצד תוכל לפתור את המצב כדי שמערכות היחסים שלך לא יסבלו. היה פתוח בראש מה הם עשויים להציע. כמו כן, היו מוכנים להתאמץ ולעמוד בדרישותיהם.
- לדוגמה, אם סיפרת סוד, חברך עשוי לבקש שלא תעשה זאת שוב. הם עשויים גם לבקש שתזכה שוב באמונם בכך שתראה שאתה נאמן.
שיטה 3 מתוך 3: חיזוק הקשר
- 1התייחס לבעיות שגרמו לקרע. פשוט לשאול מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את המצב זה רק חצי מהפתרון. אתה צריך גם לבצע. אם אתה רוצה את החברות, התחייב לבצע שינויים בתוכך כדי למנוע בעיות דומות בעתיד.
- למשל, אם החברים שלך כעסו מכיוון שעמדת עליהם לבלות עם החברה שלך, יידע אותם שזה לא יקרה שוב. זה עשוי לעזור לקבוע זמנים או ימים מיוחדים לבילוי עם חברים או בילוי עם בן / בת הזוג.
- 2שיידעו כמה הם חשובים לך. אם בגדתם, פגעתם או השפלתם חבר, הם עשויים להזדקק להרגעה שעדיין אכפת לכם מהם. הזכר לחבר שלך שאתה עדיין אוהב אותם ושהם חשובים לך. אל תטפל ואל תגזימי, אם כי - זה עלול להתרחש ככנה.
- אתה יכול לומר, "כולנו חברים מכיתה ג '. אני אוהב אתכם ואני לא יכול לדמיין את חיי בלעדיכם."
- אתה יכול גם לעשות משהו נחמד עבורם, כמו להכין כרטיס או לקנות צמידי ידידות.
אתה יכול לומר משהו כמו, "אתה יודע, אני יכול לראות למה אתה כועס", או "אני יכול לראות שאני באמת פוגע ברגשותיך.". - 3הקדישו זמן איכות ביחד. הדרך הטובה ביותר לחזק את קשרי הידידות היא לבזבז זמן איכות ביחד. העדיף עדיפות לבלות ולשוחח עם החברים שלך בימים ובשבועות הקרובים. זה מראה להם שאתה עושה מאמץ. בילוי זמן איכות מגבה גם את טענתך כי החברות חשובה.
- 4להבין שהסכסוך מחזק אותך. אנשים רבים נמנעים מקונפליקט עם מי שחשוב להם כי זה כואב. עם זאת, קרבות בין חברים עוזרים לך לזהות אזורים שבהם אתה צריך לגדול. בנוסף, איפור עוזר לך לזכור מדוע מלכתחילה אכפת לך אחד מהשני.
- סכסוך עשוי להיות שימושי לצמיחה, אך חברים לא תמיד צריכים להילחם. היזהר מחברים שתמיד מתחילים לריב או תמיד מאשימים אותך במשהו. ויכוחים יכולים להיות גם דרך לתמרן חברים.
- זכור להציע איזון במהלך סכסוכים. הקשב לדאגותיו של האדם האחר ותאמת אותם. זה יעודד דיאלוג בונה יותר. היו מודעים גם מתי הגיע הזמן להתקדם ולהשאיר בעיה בעבר.
שאלות ותשובות
- חבר שלי ואני כועסים אחד על השני הרבה בשבועות האחרונים. זה מתחיל ממש לעצבן אותי. כשלא הייתי נותן לה תשובות לחידון, היא התחרפנה. מה אני עושה?היא בהחלט עוברת משהו בחייה האישיים, או שהיא פשוט לא חברה טובה, ומעולם לא הייתה. חבר לעולם לא צריך לנסות ללחוץ עליך לרמות את הלימודים בבית הספר, עשית את הדבר הנכון. הפריש זמן זה מזה וראה מה אתה מרגיש כלפיה אחרי זה.
- מה אני יכול לעשות כשהם לא מבינים אותי? לדוגמא: אני שולח תמונה של מסיבת יום הולדת שאליה הם לא מוזמנים והם התעצבנו.אי הבנה היא דבר נפוץ ברוב מערכות היחסים. פשוט לבלות איתם יום ולגרום להם להרגיש רצויים ואהובים וודאו שאתה מתנצל.
- החברים הכי טובים שלי התחילו להשאיר אותי מחוץ לדברים. כשאמרתי להם איך אני מרגיש, לאחד מהם לא ממש אכפת והשני נראה מטורף. מה אני יכול לעשות?שלח להם הודעה אחרונה, אך נסה להיות בוגר. אמור להם שאתה לא אוהב להרגיש שהושאר בחוץ ושציפית שהם יתנהגו כחברים שלך.
- איך מרגיעים אדם כועס?אתה יכול להרגיע אדם זועם על ידי הצעת משקה לא אלכוהולי או הליכה קצרה. נסה לחזור על משהו כמו, "פשוט תירגע ותנשום כמה נשימות עמוקות, אנחנו נסתדר."
- מה אם החברים האלה יגידו לא לדבר איתם, ואני לא יודע למה הם כועסים?שיידעו שאתה שמח לכבד את משאלותיהם, אבל שאתה באמת לא יודע מה עשית. אמור שאתה שמח לנסות לתקן את הדברים אם וכאשר הם מוכנים למלא אותך. ואז השאר את זה לבד לזמן מה.
- מה אתה עושה כשאתה כועס על מישהו?כשאתה כועס על מישהו עדיף לקחת קצת זמן לפני להתעמת איתו או לדבר איתו. הכינו את עצמכם תחילה באמצעות טכניקות הרפיה או נשימה עמוקה או פעילות גופנית. וכשאתה ניגש אליהם, נסה להתחיל בהצהרות "אני" במקום להאשים אותן.
- מה אתה עושה כשהחבר שלך כועס עליך?אם החבר שלך כועס עליך, אתה יכול לשאול אם הוא רוצה לדבר על זה עכשיו או אולי אחר כך. אל תישאר עליו לגבי זה; לעתים קרובות לתת קצת זמן להעביר יכול לעזור. אתה יכול גם לשקף ולשאול את עצמך אם עשית משהו בכדי להניע אותו. אבל אל תיקח על עצמך שום האשמה או אחריות אם זה לא שלך!
- מה אם חבר שלי באמת כועס על משהו קטן בעיניי, אבל גדול עליה?נסו להבין את נקודת המבט שלה וקבלו שאנשים רגישים לדברים שונים. תן לחבר שלך לדעת שאתה מצטער ולא היה לך מושג שזה ירגיז אותה כל כך, מכיוון שזה לא משהו שיעצבן אותך, אבל אתה מכבד את רגשותיה ולא תעשה זאת שוב.
- עשיתי משהו ממש משמעותי לחבר שלי, ועכשיו אני עצבנית שהיא תגיד לכולם שהיא יודעת להכעיס אותי. אני מרגישה אשמה וכבר ניסיתי לדבר עם אמא שלי. מה עליי לעשות?התנצל בפני חברך. היא עשויה לקבל את התנצלותך או לא יכולה - ולמרבה הצער אתה לא יכול להבטיח שהיא לא תספר לאחרים מה עשית - אבל לפחות עשית את הדברים בסדר.
- איך לגרום למישהו לסלוח לך?אתה יכול לבקש סליחה בצורה אמיתית, אך אינך יכול 'לגרום' לאיש לסלוח לך. בדרך כלל זה לוקח זמן, וזה יהיה תלוי מה הייתה העבירה וכמה זה פגע באדם האחר. עדיף לתת לאדם את המרחב שהוא מבקש.
תגובות (2)
- זה די עזר לי. חברתי ואני שיחקנו תג והמשכנו לעשות פעמים. היא התחילה לומר "חנה!" כאילו היא התעצבנה. זה כאב לי אז עדיין עשיתי את זה, ועכשיו היא רק רוצה להיות חברות.
- נהנתי מאוד ממאמר זה. נישקתי את החברה של החבר הכי טוב שלי והוא כעס עלי. אין לי מושג למה הוא כעס, זה הרגיז אותי ממש. זה באמת עזר לי.
