איך להתנצל על תגובת יתר למורה?
אם למורה שלך יש מוניטין שהוא מרושע, זכור שמוניטין "טובים" או "רעים" לא הופכים את המורה לטוב או רע.
אם הגבתם יתר על המידה למורה שלכם, עליכם להקדיש זמן להתנצלות משמעותית. התחל בחשיבה כיצד ומדוע תגובת יתר. אל תנסה להראות איך צדקת, אלא תשא את עצמך באחריות למעשיך. נסה להתנצל באופן אישי ובאופן פרטי, והשתמש בשפת גוף שמראה את חרטתך האמיתית. הסבירו כיצד אתם מתכננים להתנהג טוב יותר בעתיד, וודאו שאתם באמת עומדים במילים שלכם. לבסוף, שקול לנקוט בצעדים להתמודדות עם לחץ או קשיים שאתה עלול להיתקל בהם שהובילו לתגובת יתר שלך.
חלק 1 מתוך 3: תכנון התנצלות משמעותית
- 1הימנע מלנסות להוכיח שצדקת. אם אתה רוצה לבקש התנצלות טובה, המוטיבציה העיקרית שלך צריכה להיות לתקן את המצב ולא להוכיח שצדקת. התחל בלחשוב כיצד הגבת יתר על המידה ולמה זה לא בסדר.
- אם אתה מרגיש חרטה כלשהי, חשוב היטב מה בדיוק זה שגורם לך להרגיש חרטה. חשוב על הרגשות שלך כדי שתוכל להפוך אותם לאמירות משמעותיות.
- לדוגמה, שאל את עצמך, "האם אני מרגיש נבוך או כאילו עשיתי משהו לא בסדר? מה היה בתגובה שלי שגורם לי להרגיש נבוך? מה אני מאחל לי לעשות אחרת כדי שלא ארגיש ככה?"
- ברגע שאתה יכול לציין בבירור על מה אתה מתחרט על תגובת היתר שלך, חשוב כיצד המצב יכול היה להיות שונה. תחשוב איך השיחה הייתה יכולה לעבור אם לא תגיב יותר מדי.
- 2שים את עצמך בנעלי המורה שלך. תחשוב איך כל מה שאמרת או עשית השפיע על המורה שלך. שקול את כל הלחץ שהם עשויים להיות בו, וכמה חוסר כבוד הם עשויים להעמיד מהתלמידים.
- אם למורה שלך יש מוניטין שהוא מרושע, זכור שמוניטין "טובים" או "רעים" לא הופכים את המורה לטוב או רע. לא היית רוצה שאנשים אחרים יעשו הנחות לגביך על סמך מוניטין כוזב.
- תחשוב כמה קשה להיות מורה. זהו אתגר מדהים שיהיה כיתה מלאה בילדים, להיות אחראי לרווחתם ולחינוך ולהיות אחראי לעמידה במגוון רחב של סטנדרטים חינוכיים וביצועיים.
- נסו לא לקפוץ מיד למסקנה שהמורה שלכם פשוט מרושע. הקדיש את זמנך לשקול תגובת יתר משלך ואיך יכולת לנהוג אחרת.
- אם אתה אכן מגלה שאתה נתקל בבעיות מתמדות עם מורה מסוים ואתה חושב שמתייחסים אליך בצורה לא הוגנת, רשום את הפרטים של כל סיטואציה. שוחח עם הורה, יועץ הדרכה או מבוגר מהימן אחר לקבלת עזרה בתיווך המצב.
- 3אמור "אני" ותאחראי על עצמך. השתמש בהצהרות "אני" כדי לתקשר למורה שלך שחשבת על מה שעשית או אמרת. הימנע משימוש במילה "אתה" יותר מדי בהתנצלות, לפחות בכל הנוגע להצבת האחריות. היה ספציפי מדוע אתה מתנצל, וודא שאתה מכיר בעובדה שאתה טועה וצריך להתנצל.
- לדוגמא, אל תתנצל באמירה, "אני מצטער שאתה מרגיש שאני לא מכבד." האמירה "אתה מרגיש שאני לא מכבד" מטילה את האחריות על האדם האחר.
- במקום זאת, אחראי לעצמך באמירה, "אני מצטער שלא זלזל בך בכיתה. לא נכון היה לי לומר שאתה לא מורה טוב. לא הייתי צריך לומר דבר כזה בכלל, שלא לדבר על מול כל הכיתה. "
כשמתנצלים בפני מורה, עדיף לא להתנצל מול כל הכיתה. - 4אל תנסו לתרץ. כאשר אתה מבקש סליחה מכל הלב ומשמעותי, אל תשתמש במילים כמו "אבל". לומר "אני מצטער שעשיתי את זה, אבל הרגשתי שאני צודק" הוא ניסיון לתרץ, לזכות או להצדיק את מעשיך. באופן דומה, הימנע משימוש במילה "אם" בעת התנצלות: אל תגיד, "אני מצטער אם הרגשת לא מכובד."
- זכור להיות ספציפי ולהשאיר את עצמך באחריות. אמור: "אני מצטער שפיה לי את הפה כשלא היית נותן לי סיומת בעיתון שלי. הגבתי יתר על המידה ופעלתי בצורה לא בשורה."
- במקום לתרץ את מעשיך, שקול להציע סיבה, תוך שמירה על מה שעשית היה לא בסדר: "תגבתי יתר על המידה והייתי בוסר כשאמרת לי שאני לא יכול לקבל סיומת בעיתון שלי. זה כמובן לא תירוץ, אבל יש לי הייתי בלחץ רב לאזן את זמני בין שיעורי הבית למשרה חלקית שלי. "
- כדי להדגים שאתה לא סתם תירץ, הראה שקצת חשבת כיצד לפתור את המצב עם חלופות טובות יותר: "הייתי צריך לבוא אליך מוקדם יותר בנושאי ניהול זמן שלי, ובהחלט אשתדל להתאמץ לתעדף את עבודתי בבית הספר בעתיד. "
חלק 2 מתוך 3: בחירת הזמן והמקום הטובים ביותר
- 1התקרר לפני שאתה מתנצל. אתה כן רוצה להתנצל בזמן, אבל להגיד שאתה מצטער כרגע זה לא הכי טוב, במיוחד אם אתה כועס על המורה. קח יום או יומיים לשקול כיצד תגובת יתר, כיצד היית יכול להתמודד עם המצב אחרת, ולתכנן מה אתה רוצה להגיד למורה שלך.
- אם אתה מרחם כרגע, זה לא בסדר לומר משהו כמו, "אני מצטער שזה עתה אמרתי. זה היה ממש שגוי בי."
- עם זאת, יש לך פחות סיכוי לבקש התנצלות מפותחת כרגע, אז אתה עדיין צריך לקחת יום או יומיים כדי לשקף, ואז להמשיך עם התנצלות מתחשבת יותר.
- 2אל תתנצל במהלך השיעור. כאשר מתנצלים בפני מורה, עדיף לא להתנצל בפני כל הכיתה. יש יותר מדי הסחות דעת ואנשים אחרים בכיתה כדי להתנצל באופן משמעותי ואישי. שקול ללכת לפני או אחרי הלימודים, ללכת מוקדם לשיעור, להישאר אחרי השיעור או להתנצל במהלך ארוחת הצהריים.
- אם אין זמן ברור להתנצל באופן פרטי, שקול לכתוב למורה שלך דוא"ל או להשתמש באמצעים נוחים אחרים כדי ליצור עימם קשר לקביעת פגישה. נסה לכתוב, "שלום, הייתי רוצה לדבר באופן פרטי על התנהגתי בכיתה אתמול. יש לך כמה דקות ביום או יומיים שלאחר מכן לשיחה? תודה!"
- 3הפוך את התנצלותך פנים אל פנים. הדרך הטובה ביותר להתנצל היא באופן אישי. כאשר מתנצלים פנים אל פנים, הקפידו ליצור קשר עין והשתמשו בהבעות פנים המשדרות חרטה. זכור להקשיב היטב ואל תפריע אם המורה שלך מציע משוב או תגובות אחרות כשאתה מתנצל.
- תרגל את התנצלותך במראה לפני שנפגש עם המורה שלך. וודא שהפנים שלך לא משדרות כעס או התגוננות, אלא מתקשרות כנות וחרטה.
לדוגמא, אל תתנצל באמירה, "אני מצטער שאתה מרגיש שאני לא מכבד." - 4שקול לכתוב מכתב התנצלות. בעוד שההתנצלות האישית היא הטובה ביותר, כדאי לך לשקול לכתוב הערת התנצלות אם אתה חושב שיש לך קושי להעביר את החרטה שלך פנים אל פנים. אם ברצונך לכתוב מכתב התנצלות משמעותי, הימנע מטקסט או דוא"ל. חשוב על מה שאתה רוצה לומר, ואז כתב יד מכתב שייתן למורה שלך או השאר בתיבת הדואר שלהם.
- גם אם אתה כותב מכתב מעולה ומלבבי, דאג לעקוב אחריו בשיחה מהירה פנים אל פנים.
- נסה לומר, "האם קיבלת את המכתב שלי? רציתי לכתוב אותו, מכיוון שרציתי לוודא שאוכל להתנצל בצורה ברורה ובכנות. לא רציתי להסתכן בלבול או קשורה בלשון."
חלק 3 מתוך 3: להיות ישיר, כן וישר
- 1היו רגועים וברורים כשמתנצלים. אינך רוצה להפוך את התנצלותך לתגובת יתר או לוויכוח אחר. שמור על קור רוח וזכור מה מטרת השיחה שלך. אתה שם כדי להתנצל, להסביר מה עשית לא בסדר ולהראות כיצד אתה מתכוון לפעול טוב יותר בעתיד.
- אם המורה שלך אומר משהו שנכנס לך מתחת לעור, נסה להבריש אותו וזכור שאתה זה שהגבת יתר על המידה מלכתחילה.
- יתכן שהם לא יקבלו את התנצלותך מיד, במיוחד אם זו לא העבירה הראשונה שלך, אך זו לא החלטתך לקבל. כל מה שאתה יכול לעשות זה להיות כנה, להתנצל, ואז להתגבר על זה ולקוות שההתנצלות שלך תתקבל היטב.
- 2לא למלמל תוך כדי סליחה. מלמול יכול להעביר שמישהו אחר גורם לך לתת את התנצלותך, או שאתה בכלל לא רוצה להתנצל. זו הסיבה שעליך להיכנס לשיחה עם תוכנית, לאחר שבילית זמן מה לחשוב כיצד ומדוע תגובת יתר. היו אמיתיים, והשתמשו בשפה ישירה המדוברת בקול ברור כדי להראות שאינכם מתנצלים מזויפים.
- 3השתמש בשפת גוף צנועה וחרטה. בנוסף ליצירת קשר עין ושימוש בהבעות פנים חרטות , השתמש ברמזים הלא מילוליים האחרים שלך בכדי לתקשר בכנות. עמדו זקוף, ואל תרשלו או תראו אחרת שאתם לא מתעניינים או לא רוצים להיות שם ומתנצלים.
- נסו לא לחצות את הידיים מכיוון שזה סוגר אתכם ומפריד אתכם מהאדם האחר.
- אם המורה שלך מגיב להתנצלותך בכך שהוא נותן לך שיחה או משוב, הראה שאתה מבין את הנקודה שלהם בכך שהוא מהנהן ואומר "כן" או "אני מבין" כשהם מפסיקים הטבעיות בהצהרותיהם.
אם הגבתם יתר על המידה למורה שלכם, עליכם להקדיש זמן להתנצלות משמעותית. - 4איחד את הפעולות שלך למילים שלך. החלק החשוב ביותר בהתנצלות אמיתית הוא דבק במילה שלך. לאחר שזיהית כיצד תגובת יתר והסברת כיצד תוכל לפעול טוב יותר בעתיד, וודא שלא תפוצץ שוב בכיתה בשבוע הבא. קשר את פעולותיך למילותיך ופעל על הדברים שאמרת שתעשה כאשר תתנצל.
- חשוב על מה הוביל לתגובת יתר שלך, לא רק לצורך התנצלותך אלא על מנת להבין את עצמך ואת רגשותיך. הבן את רגשותיך כדי שתוכל למנוע התפרצות עתידית.
- שאל את עצמך אם אתה נתון במתח רב, ומה גורם ללחץ בחייך. האם המורה המסוים הזה נכנס לעיתים קרובות מתחת לעור שלך? האם יש קשיים בבית שמפעילים עליכם לחץ רב מדי?
- כאשר אתה מתכנן את התנצלותך, שמור טיוטה או נקודות התנצלות להתייחסותך. המשך להסתכל אחורה לנקודות שרצית להעלות, והשקיע זמן מה כמה פעמים בשבוע בחשיבה כיצד יש לך או לא דבקת במילה שלך.
- 5שקול לדבר עם יועץ הדרכה, מטפל או מבוגר מהימן. אם יש לך המון דברים וקשה לשלוט ברגשות שלך בלהט הרגע, שקול לדבר עם מישהו. בקש מההורה שלך, מורה אחר, מאמן או מנהל פעילויות, או מבוגר מהימן אחר לעצות ולהוריד את כל מה שמפריע לך מהחזה שלך.
- שקול לקבוע פגישה עם יועץ ההדרכה של בית הספר שלך, או בקש מהורה או אפוטרופוס שיעזור לך למצוא מטפל או יועץ מחוץ לבית הספר.
קרא גם: איך להתבטל?
