איך לקבל את זה שאתה לא מתיידד בקלות?
זה יכול להיות קשה אם לא תתיידד בקלות, אך על ידי קבלת מי שאתה יכול לבנות חיי חברה שאתה נהנה מהם. חשוב שלא תכה את עצמך על כך שאתה לא מתיידד בקלות, מכיוון שדאגה מכך לא תשנה שום דבר. דעו שזה נורמלי לחלוטין שלא כולם יאהבו אתכם כי אתם לא יכולים לרצות את כולם. נסה להבין מה מפריע לך להכיר חברים ולעבוד על זה. אולי זו ביישנות, חרדה חברתית או שאתה מצפה ליותר מדי ממכרים חדשים. כדי לנסות ליצור כמה חברים, להשתלב בפעילויות שאתה נהנה מהן, כמו להתנדב למען מטרה שאתה נלהב ממנה או להצטרף למועדון טיולים. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו ליועץ, כמו כיצד לבחור את חבריך בקפידה, המשך לקרוא!
חשוב שלא תכה את עצמך על כך שאתה לא מתיידד בקלות, מכיוון שדאגה מכך לא תשנה שום דבר.
אם אתה נאבק בעובדה שאתה לא מתיידד בקלות, קבלת המצב יכולה להקל על ההתמודדות - ולשנות לטובה. אולי אפילו תבין שאתה מרוצה מהאישיות שלך והמעגל החברתי שלך בדיוק כמו שהם. הפוך לקבל יותר את עצמך על ידי שינוי תפיסתך העצמית, מציאת דרכים לגרום לאישיות הטבעית שלך לעבוד עבורך, ובניית חיים חברתיים שאתה נהנה מהם.
שיטה 1 מתוך 3: ניסוח מחדש של התפיסה העצמית שלך
- 1תפסיק להכות את עצמך. דאגה מחיי החברה שלך לא תשנה דבר, אז נסה להירגע. תחשוב חיובי במקום להעניש את עצמך במחשבות שליליות. יהיה לך קל יותר למשוך חברים אם אתה אדיב לעצמך.
- למשל, הפסיקו לומר לעצמכם דברים כמו, "אני לא יכול לדבר עם אנשים." החלף את המחשבות האלה במשהו כמו "לפעמים זה בסדר להרגיש עצבני סביב אנשים חדשים."
- 2תבין שלא כולם חייבים לחבב אותך. אתה לא יכול לרצות את כולם, ואם תנסה, אתה עלול לאבד את מה שהופך אותך לחביב במיוחד. אל תיקח את זה באופן אישי אם מישהו לא רוצה להיות חברים איתך. זה רק אומר שלא התאמת טוב אחד את השני.
- 3תסתכל על החברות שאתה רואה סביבך. זה אולי נראה שלכולם שאתה מכיר יש חיי חברה מאושרים ומשגשגים - אבל תסתכל שוב. הרבה חברות לא בריאה כמו שנראות על פני השטח. כשתבחין בחסרונות במערכות יחסים של אנשים אחרים, יהיה לך פחות סיכוי להחזיק את עצמך בסטנדרט חברתי בלתי אפשרי.
- למשל, כמה חברות מבוססות על נוחות במקום על חיבה הדדית. בידידות אחרת, אדם אחד משתמש בשני לצורך תשומת לב, פופולריות או כסף.
אתה יכול להתיידד בשכונה שלך, בכנסייה שלך, או אולי אפילו באינטרנט, כל עוד אתה נזהר. - 4היה מודע לכך שלא כולם חברתיים באופן טבעי. יש אנשים מוחצנים יותר, כלומר הם מקבלים אנרגיה מלהיות בסביבה אחרים ונוטים להיות רועשים ויוצאים. אנשים אחרים מופנמים יותר, כלומר הם אוהבים לבלות לבד ועלולים למצוא אינטראקציה חברתית ענפה מתישה ואולי קשה. החברה נוטה לשבח אקסטראנציה, כך שאתה עלול להרגיש שמשהו לא בסדר איתך אם אתה קצת יותר מופנם. עם זאת, עליך להכיר בכך שאנשים רבים הם מופנמים, וגם למופנם יש ערך!
- אנשים מופנמים נוטים להיות רפלקטיביים, יצירתיים ומעריכים יחסים עמוקים. אינטרוברטים עדיין יכולים להיות חברתיים ומקסימים, פשוט בצורה אחרת. הם עשויים להעדיף דיונים שקטים ואינטימיים יותר, ואין שום דבר רע בזה.
- יש לזכור כי אישיות היא ספקטרום, ורוב האנשים נופלים איפשהו בין אקסטרברסיה למופנמות.
- חשוב גם להבין כי אנשים ידידותיים ויוצאים רבים לא נולדו כך. המון אנשים שיפרו את כישוריהם החברתיים באמצעות תרגול, ואתה יכול לעשות זאת אם תרצה בכך.
- 5החלט אם ברצונך לשנות. שאל את עצמך האם אתה מאושר כמו שאתה. אולי אתה מעריך את איכות החבר על פני כמות החברים. אם כן, אין צורך לשנות דבר, לא משנה מה אנשים אחרים יגידו. אם אתה מחליט שאתה רוצה לשנות, זה גם בסדר - רק וודא שאתה עושה את זה בעצמך ולא כדי לרצות אחרים.
- אנשים ביישנים או מופנמים רבים חשים מרוצים לחלוטין ממעגל חברים קטן. לא כולם חייבים להיות יוצאים ופטפטניים.
שיטה 2 מתוך 3: עבודה עם האישיות שלך
- 1ערכו רשימה של התכונות החיוביות שלכם. בנה את הביטחון שלך על ידי רישום התכונות האישיות שאתה גאה בהן. זכור תכונות אלה כאשר אתה מתחיל להרגיש ביקורתי כלפי עצמך או ביישן סביב אנשים אחרים.
- אם אתה רוצה להכיר עוד חברים, חשוב על התכונות שלך שהופכות אותך לחבר טוב. למשל, אולי אתה רחום, מקבל ואמין.
- 2גלה מה מפריע לך להתיידד. היו כנים עם עצמכם וחשבו מה משתבש כשאתם מנסים להכיר חברים. זה לא הרבה כיף לנתח את הפגמים שלך, אבל ברגע שאתה יודע למה ולהתיידד קשה לך, אתה תהיה מסוגל לשנות את ההתנהגות שלך.
- כמה נושאים נפוצים שמקשים על מציאת חברים כוללים ביישנות, חרדה חברתית, התלונות הרבה, וציפייה רבה מדי ממכרים חדשים.
- אם אינך בטוח מדוע אתה מתקשה לחבר חברים, בקש ממישהו שאתה סומך עליו על נקודת המבט שלו. ודא שאתה מוכן לשמוע את התשובה.
זה יכול להיות קשה אם לא תתיידד בקלות, אך על ידי קבלת מי שאתה יכול לבנות חיי חברה שאתה נהנה מהם. - 3הפוך חולשות לעוצמות. במקום לנסות להיפטר מהפגמים שלך, חפש דרכים להפוך אותם. השימוש בתכונות אלה לטובתך הוא בדרך כלל קל יותר מאשר ניסיון לשנות את כל האישיות שלך.
- אם אתה לא מאוד דיברני, למשל, תוכל להתאמן להיות מאזין פעיל יותר, כך שאנשים ירגישו בנוח להיפתח בפניך.
- 4למד ליהנות מחברתך. הפוך בטוח יותר בעצמך על ידי להרגיש בנוח עם בילוי לבד. קח כמה תחביבים סולו שאתה מצפה לעשות באופן קבוע. ברגעים שקטים, נצל את ההזדמנות לשקף את נקודות החוזק, החולשה והתקווה שלך לעתיד.
- כשנוח לך להיות לבד, תרגישי טוב יותר עם עצמך ולא משנה כמה חברים יש לך. יהיה לך פחות סיכוי להיחלץ לחברות לא בריאה רק בשביל שיהיו לך חברים.
שיטה 3 מתוך 3: בניית חיי חברה בריאים
- 1היו ידידותיים וחיוביים. העלה חיוך על הפנים כשאתה יוצא, גם אם אתה מרגיש עצבני. התייחס לאנשים אחרים באדיבות והתחשבות. במקום להתלונן, הוסף סבב חיובי לתגובות שלך. אנשים אחרים יאהבו להיות סביבך אם אתה אופטימי ומאושר.
- 2התערב בפעילויות שאתה נהנה מהן. אם אתה ביישן לפגוש אנשים חדשים, התחל בלצאת מהבית ולעשות דברים שאתה אוהב. לשבור את הקרח עם מישהו חדש קל יותר כאשר אתה יכול להתחבר דרך פעילות או עניין משותף.
- למשל, אתה יכול להצטרף לקבוצה שקשורה לאחד התחביבים שלך, להתנדב למען מטרה שאכפת לך ממנה או להירשם לתחרות.
אם אתה נאבק בעובדה שאתה לא מתיידד בקלות, קבלת המצב יכולה להקל על ההתמודדות - ולשנות לטובה. - 3סמכו על האנשים סביבכם לקבלת תמיכה. יתכן שכבר יש לך רשת תמיכה חזקה ממה שאתה מבין. אנשים כמו הורים, מורים, מאמנים ואחים יכולים לתמוך בך ולעורר אותך תוך כדי בניית נקודות החוזק שלך. פנו זמן לאנשים שאכפת לכם מהם, ואל תתביישו מכדי לבקש עזרה ועצה כשאתם זקוקים לכך.
- 4בחר את החברים שלך בקפידה. אל תמהר להתיידד עם אנשים שזה עתה פגשת. הכירו אנשים לאט לאט, והשקיעו את זמנכם ומרצכם במי שאכפת לו מכם ויתייחסו אליכם היטב. עדיף שיהיה חבר קרוב ואמין אחד מאשר שיהיה לו הרבה חברות רדודה.
קרא גם: איך לבטל תוכניות עם חבר?
שאלות ותשובות
- למה אני יכול להצחיק אנשים אבל לא יכול להכיר חברים? האם אני מנסה יותר מדי?פשוט תמשיך להיות עצמך, כמו גם להיות חבר נהדר, והחברים יבואו.
- מה עלי לעשות אם כולם חושבים שאני מוזר?אל תדאג בקשר לזה ותהיה אתה. תוכלו להכין חברים שיאהבו אתכם בשבילכם. זה רק יכול לקחת קצת זמן.
- מה אני עושה כשההורים שלי כל הזמן אומרים לי להכיר חברים נוספים כי אני מפסיד?אז מה גורם לך להיות נוח ולהתיידד בקצב שלך. דע שאתה לא מפסיד, וכל מי שמתקשר אליך שלא מבין אותך. מצא את הדברים שמשמחים אותך, בין אם זה תחביב או עניין, או משהו בקהילה, כמו עזרה לבעלי חיים או תיקון מחשבים. ברגע שתעסוק בפעילויות שבחרת, תמצא אנשים דומים לאנשים שתוכל להתחיל לטפח איתם חברות. בכל מקרה, דעו כי יצירת מערכות יחסים אלה בתנאים שלכם היא בסדר גמור.
- איך אני מתחיל לדבר עם חבר שלי לכיתה?דרך קלה לנהל שיחה יכולה להחמיא להם. מצא משהו חיובי לומר על השיער או הבגדים שלהם. שמור על זה נינוח, "היי, אני אוהב את השיער שלך" או "חולצה מגניבה, זה צבע נהדר, מאיפה השגת את זה?" לשאול שאלה כזו זה רעיון טוב, כי זה יבטיח שהם יגידו לך משהו בחזרה.
- איך אוכל להשתפר בשיחות?התחל תמיד בשאילת שאלה. אולי תשאל מישהו שאתה מכיר שמכיר את האדם הזה טוב מאוד, מה אותו אדם אוהב.
- אני חבר טוב ואדם נורמלי, אבל אני מרגיש שכולם מתעלמים ממני או מתעסקים איתי. אין לי חברים אמיתיים. למה?במקרים רבים, אנשים שמתקשים להתיידד הם אנשים מופנמים המחפשים חברות משמעותיות יותר וארוכות טווח, וזה דבר נהדר. עם זאת, זה דורש סבלנות נוספת מכיוון שחברות זו אינה מתרחשת בן לילה. רק תמשיך לנסות, המשך לשים את עצמך שם ואינטראקציה עם אנשים. אל תהיה קשה עם עצמך. בסופו של דבר זה ישתלם ויהיה לך סוג החברות שאתה מחפש. אל תוותרו על התקווה.
- מה אם אני חינוך ביתי?זה גם בסדר. אתה יכול להתיידד בשכונה שלך, בכנסייה שלך, או אולי אפילו באינטרנט, כל עוד אתה נזהר. זה בסדר, תמצאו חברים.
- אני אוהב להצחיק אנשים, אבל כולם אומרים שאני מנסה יותר מדי. מה עלי לעשות עתה?מצא מישהו שיש לו אותו חוש הומור שאתה עושה. אם מה שאתה אומר גורם לך לצחקק או לצחוק, מישהו עם אותו חוש הומור צריך גם לצחוק. כמו כן, אם אנשים אומרים שאתה מנסה יותר מדי, נסה לדון זאת. אל תספר בדיחות כשכולם רציניים, ותספר רק בדיחות שרלוונטיות לנושא או לסיטואציה.
- כל חבר שהכנסתי בסופו של דבר רק משתמש בי, אז אני מנתק את הקשר. כל השאר מזלזלים בי. איך אוכל ליצור חבר שיש לו את אותם תחומי העניין שלי, שהוא קרוב אלי ולא ישתמש בי?אהב את עצמך, היה בטוח בעצמך, ותעמוד בעצמך; אלה התכונות שימשכו את החברים הנכונים אליך. לא משנה איך אחרים רואים אותך, זה משנה רק איך אתה רואה את עצמך. בדוק קבוצות מתנדבים מקומיות, חינוך קהילתי ואתרי תחומי עניין / תחביבים אזוריים כמו Meetup.com כדי למצוא אחרים באזורך שחולקים את אותם תשוקות; יתרה מכך, הסתעפו במשהו שתמיד רציתם לנסות: ציור בצבעי מים, לימוד שפה חדשה או איך לבשל סוג חדש של מטבח. ככל שתחבק את עצמך יותר על מי שאתה ומה שאתה אוהב ללא קשר למה שאחרים עשויים לחשוב, כך הסיכויים שתמשוך חברים טובים יהיו גבוהים יותר.
- מה אם אני הילדה החדשה ואנשים מתעניינים רק מהמקום ממנו באתי ולא מי אני?הראה את הצבעים האמיתיים שלך והדגיש את האני הטוב ביותר שלך. ברגע שכולם יכירו את הסיפור שלך, יהיו אלה חדשות ישנות והם פשוט יחשבו עליך כחבר, ולא מישהו ממקום אחר.
שאלות ללא מענה
- מה עלי לעשות אם אני מרגיש שכולם שאני מכיר מתרחקים ממני?
תגובות (2)
- מידע נהדר! תודה!
- זה ממש נהדר לדעת אבל מהו פיתרון שבאמת מתקן את זה?
