איך לתמוך במישהו שחולה כרונית?

שמור על נוכחות בחיי חברך. חבר שלך מתמודד עם חיים אחרים לגמרי ממה שדמיין לעצמם, ויהיה עליו לצער את אובדנם. הם ככל הנראה מתמודדים עם עומס יתר של תסמינים כואבים ומשלימים עם המגבלות החדשות שלהם. הצעד הראשון הוא להודיע להם שאתה מתכוון להיות שם בשבילם כחבר. זו לבדה תהיה מתנה עבורם; רבים חולים כרוניים מושלכים על ידי חבריהם, אשר הבעיות הקשורות למחלה קשות או לא נוחות מדי. הבטיח לחבר שלך שאתה תהיה נוכח בחייו. הבהיר שאתה מוכן לתמוך בחברך ככל שתוכל בתקופות קשות.

חקר את מחלת חברך. בקש מחברך אתר טוב שיעזור לך להבין מהי בדיוק המחלה שלהם. פשוט לחפש בגוגל זה לא יכול להעניק לך את התוצאות הטובות ביותר, מכיוון שמערכת החיפוש הכללית חסרה החזר מידע חיוני בנושאים רפואיים. אתה עלול לסיים עם רושם מוטעה של המחלה, אז הקפד לשאול את חברך. זה יהיה גם צעד טוב להראות להם שאכפת לך, ויש לך עניין אמיתי בבריאותם.

• ייתכן שתרצה לבקש מהרופא או מחבר בעל הכשרה רפואית לאתרים המוצעים לקרוא, ואולי גם למאמרים בכתבי עת רפואיים.

אל תפחדו לדבר על בריאותם, אלא היו מוכנים. סביר להניח שחברך מתמודד עם כמות עצומה של כאב ורגשות חדשים. הוא או היא כנראה בלגן, ואתה עלול למצוא שמיעה על מצב חייהם לא נעימה או לא נוחה. זה מובן, עם זאת, עליך לעבוד כדי לשים את התחושות האלה בצד על מנת לתמוך בחברך. אתה עלול להרגיש פיתוי לשנות נושא במהירות. אולי לא תרצה לפגוש את העיניים שלהם. מעט בעולם הזה ברור יותר או פוגע יותר. אז היו מוכנים, אך הבהירו כי אתם מוכנים להקשיב כאשר הם רוצים לדבר.

יש אמפתיה - גם זה חשוב. כשחבר שלך מדבר, תהיה מאזין טוב. צור קשר עין, תן להם לדבר בלי להפריע, והנהן מדי פעם. כשהם מסיימים, ענו לדברים שאמרו - אל תתחילו לדבר על משהו אחר בחייכם. אתה יכול להיות בטוח שבעיות חייך אינן קשורות לחלוטין.

• לדוגמא: חברך אומר, "זה כל כך קשה. הכל כואב, כל הזמן. אני כל כך עייף לפעמים שאני בקושי יכול לנשום. הייתי כל כך בחילה הבוקר שחשבתי שהבטן שלי תתפוצץ." אל תגיב עם: "אה, זה מבאס. כשאכלתי את הבוריטו הזה מהמקום המקסיקני הזה, גם אני סבלתי מאוד. ניסית קפה?"
  • התגובה המתאימה יותר תהיה משהו בסגנון: "וואו. אני כל כך מצטער, זה בטח ממש קשה עבורך." אמת את מה שהם מרגישים, ותן להם אישור לדבר ככל שהם צריכים. אם אתה כבר עושה את זה הרבה, אתה חבר יוצא דופן באמת!

הפוך את חייהם לקלים יותר על ידי ציפייה לצרכיהם. מישהו שחולה כרונית מוצא משימות יומיומיות מאתגרות. משהו כמו להתקלח או להכין ארוחת ערב עשוי לקחת כל פיסת אנרגיה שיש בהם. התייצב בארוחת הערב, הציע לערוך קניות במכולת כשאתה בחנות, או הציע להסיע אותם למקום שאולי יצטרכו ללכת. אתה לא צריך להיות המטפל שלהם, אבל הורדת קדירה פעם בחודש תעבור דרך ארוכה מאוד. חבר שלך זקוק לעזרה רבה, אך כנראה ייזהר לא לבקש ממך יותר מדי.

עשו דברים קטנים כדי לשמח אותם. אתה יכול לאפות להם עוגה, להביא כמה סרטים לביתם כדי לצפות ביחד, או לשלוח להם בלון חמוד. הציעו ללכת לקבוצות תמיכה איתם, כדי להבין טוב יותר מה עובר עליהם. מחוות כאלה יכולות לעשות יום של מישהו.

הבן שהם עשויים להתקשות בהחזרת הידידות שלך. לדוגמה, אם אתה מתכנן תוכניות, שים לב שייתכן שיהיה צורך לבטל אותן פתאום. אל תחזיק את זה נגדם. אם הם מבטלים את תוכניות הצהריים שלך, הבן כי יתכן שהם לא הצליחו לצאת מהבית במשך שבועות. יתכן שהם לא יכולים לצאת כי אין להם כוח לרחוץ. הם חיים חיים שונים מאוד. לכן, אם אתה מתבטל פתאום, או שהם לא מגיבים להודעות שלך, אל תהיה נסער. נסה לחשוב מה עובר עליהם, ושאל אותם אם תוכל לעשות משהו כדי לעזור. זה יכול להיות זמן טוב להוריד את התבשיל הזה! כולם צריכים מישהו שישגיח עליהם. מחלות כרוניות לעיתים קרובות מכבידות על משפחות, אז אתה, כחבר האמפתי, עשוי למצוא את עצמך במצב של להיות האדם הדואג היחיד. אתה מאוד חשוב.