איך להתמודד עם אנשים שלא אוהבים אותך?
לא אוהבים אותך יכול להיות כואב, אבל אתה יכול להתמודד עם אנשים שלא אוהבים אותך על ידי נקיטת צעדים לתיקון היחסים. הדרך הטובה ביותר לשפר את מערכת היחסים שלך היא לשאול את האדם מדוע הוא לא אוהב אותך. אמנם יכול להיות שיש אי הבנה עצומה, אבל אתה יכול גם להבין שגם אתה פגעת או פגעת בהם. נסה לשאול באופן שאינו מתמודד, כמו "האם עשיתי משהו כדי לא לאהוב אותי?" כאשר הם מסבירים את תחושותיהם, הימנעו מלהתגונן ותן להם לסיים את מחשבותיהם מבלי לקפוץ פנימה. ברגע שתדעו את נקודת מבטם טוב יותר, נסו למצוא פיתרון, המשמעות היא לקחת הפסקה אחד מהשני או לנצח אותם באמצעות פעולות של חסד. לקבלת טיפים נוספים מאת המחבר המשותף שלנו, כמו כיצד להתנתק מאנשים פוגעים, קרא עוד.
אני מכיר זוג שבעבר הייתי חברים איתו ועכשיו הם מתנהגים אלי לגמרי, אני לא יודע למה.
אנשים לא אוהבים אותם יכולה להיות חוויה כואבת, אבל זה גם חלק מהחיים שכל אחד צריך להבין איך להתמודד איתו. ללמוד כיצד להגן על עצמך מפני פגיעה באנשים אלה, כיצד לתקן אי הבנות וכיצד למנוע מהדברים לצאת משליטה ייתן לך רגל בחיים. החוויה לא חייבת להיות חמוצה אם אתה יודע להתמודד עם עצמך במצבים הלא נעימים האלה.
שיטה 1 מתוך 3: שמור על עצמך
- 1החליטו אם אכפת לכם. לא כל מי שחוצה את דרכך הוא מישהו שעליך לחפש כחבר. אם עמית לעבודה או מישהו שאינך מושקע בו לא אוהב אותך, זה אולי לא נעים, אבל אתה יכול להחליט אם כדאי לנסות לבנות את הגשרים הדרושים ולזכות בהם. לא כולם שווים את המאמץ שלך, במיוחד אם הם באמת קשים ואתה לא מאבד דבר על ידי הימנעות מהם.
- 2תסתכל על עצמך. טעית? האם לאדם יש סיבה לגיטימית לא לאהוב אותך? אולי כדאי לבקש סליחה ולנסות לקבוע את הרשומה לגבי ההתנהגויות שלך אם אתה חושב שהם עשויים להיות מוצדקים שלא לאהוב משהו שעשית או עושה.
- הודאה בטעות שונה מלהכות את עצמך בנושא. כולם עושים טעויות. חשוב לסלוח לעצמך, גם אם האדם האחר לא.
- 3לנתק. אל תפחד להיפרד אם האדם מנסה לפגוע בך באופן פעיל. זה בסדר לתעדף את עצמך במצבים האלה ולהסיר את עצמך מהכוונת. לפעמים אנשים משפשפים אחד את השני בדרך הלא נכונה ואין מה לעשות אלא להימנע אחד מהשני, במיוחד אם המצב יוצא משליטה ואתה נפגע.
- לפעמים זה יכול להיות מפתה להישאר ולהילחם, אך התנתקות היא צורת הכוח שלה. אתה עומד בעצמך ואומר לאדם שאתה מסרב להציק לו.
- התנתקות עשויה להימנע מהן כאשר מקובל לעשות זאת, כמו אם אתה עמיתים לעבודה אך אינך משתף פעולה בשום דבר. זה עשוי גם להסיר את האדם מהעדכונים שלך ברשתות חברתיות כדי שלא תתפתו לקיים איתו קשר.
- 4עזוב את הצורך באישור. כמה חשוב שהאדם הזה יאהב אותך? יש עוד אנשים שעושים כמוך? חברים ומשפחה? הימנע מדאגה לאדם אחד שיש לו בעיה איתך, שיכולה להיות על הנושאים שלהם ולא על כל מה שקשור אליך.
- יש אנשים שלא יאהבו אותך כי הם מקנאים בך. אל תתנו לאנשים להפיל אתכם בגלל ההצלחות שלכם.
- 5התמקדו בדברים החיוביים. אם אתה מרגיש לא בסדר עם מישהו שלא אוהב אותך, עשה משהו כדי לעזור לעצמך להרגיש טוב יותר. אם אתם אוהבים להתאמן, לכו לחדר הכושר כדי להסיט את דעתכם מהדברים. אם יש לך חברים שמעריכים אותך, השקיע זמן איתם כדי להזכיר לעצמך את הערך העצמי שלך. זה לא צריך להטריד אותך אם אתה לא נותן לזה.
- אם אתה יודע מדוע האדם לא אוהב אותך, שאל את עצמך אם באמת חשוב שהוא ימצא חן בעיניך. האם זה באמת משנה מה הם חושבים? האם הם לא אוהבים הרבה אנשים? יתכן שאתה לא "מיוחד" במקרה כזה.
- אתה יכול גם לנסות להגדיר מחדש את הביקורת כדי להפוך אותה לחיובית. אם מישהו אומר שאתה תמיד מאחר או תמיד מבקש מאנשים טובות טובות, נסה לחשוב על דרכים שאתה יכול לשפר באזורים האלה. לחלופין, אם אתה חושב שהאדם טועה, נסה לחשוב על כל הפעמים שאתה לא מאחר ועל הפעמים שאתה עושה טובות עבור אנשים אחרים.
הדרך הטובה ביותר לשפר את מערכת היחסים שלך היא לשאול את האדם מדוע הוא לא אוהב אותך.
שיטה 2 מתוך 3: תיקון היחסים
- 1לשאול שאלות. אם מערכת היחסים היא מערכת שאתה רוצה או צריך לשפר, התחל בשאול את האדם מדוע הוא לא אוהב אותך. ייתכן שיש אי הבנה עצומה מאחורי הכל, ותוכלו לקבל מידע רב ערך על האופן בו האדם תופס אתכם (וזה לא בהכרח איך שאתם באמת).
- נסה לשאול באופן שאינו מתעמת. במקום לומר "מה הבעיה שלך?" אתה יכול לומר "האם עשיתי משהו כדי לא לאהוב אותי?"
- 2הימנע מלהתגונן. זה טבעי לרצות להילחם באש באש, אך אם מישהו מביע תסכול ממשהו שאתה עושה, זה יכול להיות מועיל לקחת הפסקה ולעשות כמיטב יכולתך להגיב למצב ברוגע, במקום להחמיר את המצב על ידי טעינה לקרב..
- הימנע מלהצמיד אותם או להחזיר את הביקורת. אתה בטח יכול לחשוב על דברים שאתה לא אוהב גם עליהם, אבל להיות רשע אליהם לא יפתור את המצב. ביקורת על האדם רק תביא לכך שהסכסוך יהיה אינטנסיבי יותר.
- תרגל נשימה עמוקה בזמן שהם מדברים כדי למנוע מעצמך להתעצבן ולירות בחזרה.
- זה בסדר לקחת פסק זמן זמני ולחזור לאדם גם אחרי שהתקררת.
- 3שמע את האדם החוצה. אם אתה מדבר איתם, תן להם לסיים את מחשבותיהם לפני שאתה קופץ פנימה. אולי לא תאהב את מה שהם אומרים, אבל אם אתה רוצה לתקן את הקשר, תצטרך לדעת עם מה אתה מתמודד, ותזכה כבד אם אתה מכבד אותם מספיק כדי להקשיב לפני שאתה מגיב. אתה יכול אפילו לצבור ביקורת קונסטרוקטיבית יקרת ערך בתהליך.
- אתה יכול לומר "אני מבין שיש בי משהו שאתה לא אוהב. אני באמת מעוניין לשמוע מה זה ולראות אם נוכל לעבור את הנושא הזה יחד."
- 4קח הפסקה. לפעמים אנשים עולים זה על זה בגלל שהם מבלים יותר מדי זמן אחד בשני, למשל עמיתים לעבודה או חברים של חברים. אם אתה עובד עם האדם, עשה כמיטב יכולתך כדי להגביל את הקשר לזמן מה. אם אתה מבלה הרבה זמן סביב אותם אנשים, נסה לראות חברים אחרים או לתפוס את החברים האלה בזמן שהאדם השני לא נמצא שם. זמן נפרד יכול לעזור לאנשים להתאפס, והם עשויים לחבב אותך יותר כשהם יראו אותך שוב.
- 5תקשר את הרגשות שלך. דרך טובה לתקן אי הבנות היא להודיע לאדם האחר מה אתה מרגיש. נסו לעשות זאת בצורה מכובדת וניטרלית רגשית. פינוי האוויר עשוי להיות בדיוק מה שהמצב צריך כדי שהאדם יעמוד לצדך, במקום לתפור בסלידתו ממך.
- שימוש ב"הצהרות אני "הוא דרך טובה לתקשר מבלי לגרום לאדם להרגיש שהוא מותקף. אתה יכול לומר "אני מרגיש פגוע שאתה לא אוהב אותי והייתי רוצה לדעת מה אני יכול לעשות כדי לשפר את הדברים בינינו."
יש למעלה משבעה מיליארד אנשים בעולם, אל תתנו לאדם לשבור את הרגשות שלכם כל כך עד שלעולם לא תוכלו להתאושש.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע בקרת נזקים
- 1הסבירו את עצמכם לאנשים החשובים. אם מישהו לא אוהב אותך, הוא עלול לרכל עליך לחברים משותפים או לנסות לפגוע בך בדרכים אחרות. אם זה עמית לעבודה, שב עם הבוס שלך והסביר שאתה מחלוקת עם האדם, כך שהבוס שלך יחפש ניסיונות לחבל בעמדתך בעבודה. אם זה חבר משותף, הסביר את עמדתך ונסה לגרום להם לראות את הצד שלך בדברים. הימנע מהפה רע לאדם!
- 2הימנע ממתן תחמושת לאדם. אם מישהו לא אוהב אותך, הוא עשוי לנסות לברר את סודותיך בכדי לפגוע בך. היזהר במה שאתה אומר למישהו שלא אוהב אותך. הימנע מלרכוש על אנשים אחרים בסביבתם, מכיוון שהם עשויים להשתמש במידע הזה נגדך. הגן על עצמך על ידי שמירת הכרטיסים שלך קרוב לחזה שלך ולא מאפשר להם להשתמש בכל דבר שאתה אומר כדי לפגוע בך. אם זה עמית לעבודה, נסה להימנע מלבלגן את העבודה סביבם, שעשויה לחזור לנגוס בך.
- אם האדם שלא אוהב אותך הוא חבר לשעבר, הוא כבר יכול לדעת הרבה שיכול לפגוע בך. אם אתה חושב שהם הולכים לשתף משהו שיכול לגרום לך להיראות רע, אתה תמיד יכול לשתף את המידע קודם, אם אתה מעדיף לקבל שליטה על האופן בו הוא יוצא.
- 3מנע מהמצב לצאת משליטה. לפעמים כדאי להתנצל בפני מישהו שלא אוהב אותך, במיוחד אם עשית משהו לפגוע בהם. גם אם אתה חושב שלא עשית שום דבר רע, זה עשוי להיות מועיל להתנצל על מנת למנוע מהמצב להחמיר. אתה יכול לעשות את זה בשבילך, ולא בשבילם, אם כי אתה אף פעם לא יודע איך זה עשוי להשפיע על דעתם עליך באופן חיובי.
- 4היכנסו לחברים. אם האדם גורם לך לפקפק בעצמך, שאל את חבריך מה הם חושבים על המצב אם הם מכירים את האדם. קבלת חוות דעת שנייה, במיוחד מאנשים שאתה סומך עליהם, יכולה לעזור במניעתך לקחת את נקודת המבט של האדם האחר ולהיות ממש קשה עם עצמך. אם אתה לא אוהב את זה, יכול לגרום לך לתהות אם הם צודקים בך, לכן חשוב להיות מודע כיצד זה משפיע עליך. אל תתנו לבריאות הנפש שלכם לסבול מכך.
- 5נסה לנצח את האדם. לפעמים כל מה שצריך כדי לתקן יחסי חברות או יחסי עבודה הוא להראות לאדם את רצונך הטוב. לצאת מגדרך לעשות משהו למען אנשים יש יתרונות רבים. חסד מפחיתת מתח ו מקדם כבר, חי בריאים. בנוסף, אם אתה אדיב לאדם למרות חוסר אהבתו כלפיך, זה עשוי לעודד אותו לשנות את דעתו לגביך.
- היזהר מאנשים שיתמרנו את טוב לבך. יש אנשים שניזונים משימוש באנשים שלא מוכנים להגן על עצמם מפני התנהגות תוקפנית או מניפולטיבית. אם הם מקבלים את טוב לבך ואז מחזירים אותה באנוכיות או בגסות רוח, יתכן והכי טוב להימנע מהם במקום לנסות לזכות בהם.
לא אוהבים אותך יכול להיות כואב, אבל אתה יכול להתמודד עם אנשים שלא אוהבים אותך על ידי נקיטת צעדים לתיקון היחסים.
- אם המצב נהיה פיזי, נסה להתרחק מהאדם ולהזעיק את המשטרה.
- סעו בכביש הגבוה יותר ותרחקו מהם או נסו לעשות דברים בסדר.
- זכרו, יש אנשים שלא אוהבים אתכם בגלל טעות, אז דברו איתם על זה, ואל תעלבו אותם מאחורי הגב.
- אם הם מרושעים כלפיך, זה לא אומר שאתה צריך להיות מרושע כלפיהם. היו כנים ואל תשכחו את נימוסיכם.
- עבוד על להיות החבר הכי טוב שלך. פירוש הדבר הוא לבנות את הביטחון העצמי שלך וללמוד לחבב את עצמך אם זה נושא. אם אתה נהיה בטוח יותר ומאושר מבפנים, זה יכול להשפיע לטובה על האופן בו אחרים רואים אותך ב"בחוץ ".
- אל תעורר שום סכסוך פיזי.
- הימנע מסכסוך רגשי מריר וממושך עם האדם.
קרא גם: איך להתמודד עם אנשים מגעילים?
שאלות ותשובות
- אחיינית שלי התחתנה עם בן הקולגה שלי והיא ובניה האחרים לא מרוצים מהנישואין. כיצד אוכל להתמודד עם מצב זה בעבודה?זה לא מצב שיש לטפל בו בעבודה. זהו מצב משפחתי, ולא מצב עבודה, ולכן יש לטפל בו מחוץ למקום העבודה. אם מישהו מנסה להעלות את הנושא בעבודה, הזכיר לו את הנקודה הזו.
- עמיתי לעבודה מדבר מאחורי גבי ואומר שאני מרגיז, אבל הוא ידבר איתי כל היום כאילו אנחנו הכי ניצנים. מה קורה?איך תדע שהוא מוצא אותך מעצבן? מישהו אמר לך? אם כן, אז אל תאמין אוטומטית לכל מה שאתה שומע. מצד שני, הוא אולי אמר את זה כדי להגיע לצד הטוב של מישהו אחר (מכל סיבה שהיא). אם הוא מדבר איתך כל כך הרבה, הוא לא יכול למצוא אותך מעצבן בצורה איומה.
- אני חברים עם אדם שנמצא בקבוצה. אני לא חושב ששאר חברי הקבוצה שלה אוהבים אותי. הם תמיד צוחקים עלי בצחוק. איך אני יכול לגרום להם לחבב אותי ורוצה להיות חברים, בלי להיות מעצבן?אם הם מתכוונים אליך, אולי לא כדאי להסתובב איתם. עם זאת, חסד וידידות הולכים דרך ארוכה. התייחס אליהם כמו שתרצה שיתייחסו אליך, נסה לא להיות מהיר להתעלב, ולראות מה קורה. אל תאפשר להם להתייחס אליך לרעה.
- אני מכיר זוג שבעבר הייתי חברים איתו ועכשיו הם מתנהגים אלי לגמרי, אני לא יודע למה. אני עובד עם אחד והשני פעיל בבתי הספר של הילדים שלי. מה עלי לעשות, להתעלם מזה?חברים באים והולכים. מי יודע אילו סיבות יש לזוג הזה. אתה יכול לשאול אותם ישירות, אולי זו אי הבנה. אתה יכול לשאול את הזוג הזה מה קורה ואם אתה צריך, להתנצל ולתקן. אבל עובדה היא שלא כל החברות נמשכת לנצח. לפחות היה לך טוב בזמן שהיית חברים, אז תן לזיכרונות הטובים האלה להישאר איתך, הם משמחים אותך. אם שום דבר אחר, פשוט הישאר מנומס, אדיב ותמציתי באינטראקציות המקצועיות שלך. מצא אנשים חדשים להתיידד איתם.
- חברתי ואני מחבקים זה את זה, אבל החבר של חברתי כועס עלי בכל פעם שאני מחבק אותה. עכשיו הוא שונא אותי. מה עליי לעשות?אם הבעיה שלו היא שאתה מחבק אותה, אז על ידי חברך (חברתו) ליידע אותו שזה לא המקום שלו לשפוט את חברותיה בצורה כה קשה. אתה באמת לא יכול לעשות שום דבר.
- החברים שלי פתאום התחילו להתעלם ממני ועכשיו הם שונאים אותי. הם אפילו לא מספרים לי את הסיבה שהם שונאים אותי. מה אני צריך לעשות עכשיו?תגיד למבוגר (אם אתה עדיין בבית ספר) ואולי הם יכולים להיות האיש האמצעי עבורך כדי לקבל מידע על הסיבה מדוע החברים שלך לא ידברו איתך. אם אתה בסך הכל אדם רגיל שמתמודד עם חברים מטומטמים, המשך הלאה ומצא אנשים שיאהבו, יכבדו ויעריכו אותך כראוי. אתה מספיק חשוב כדי להתייחס אליך נכון. מישהו יאהב אותך כמו שצריך. האנשים האלה נשמעים לא בשלים, אז פשוט המשיכו הלאה.
- אני מרגיש שאני אדם רע לפעמים בגלל שאנשים לא מבינים את המעשים שלי ונעלבים מהם. האם אני תמיד אשם או שמא סתם מבינים אותי לא נכון?אי אפשר לענות על זה בלי לדעת את הסיטואציות והפעולות הספציפיות הכרוכות בכך. עליכם לספק דוגמאות לכמה ממצבים אלה, ואז נוכל לומר לכם, ממקרה למקרה, האם אשמתם בכל סיטואציה או לא, ומדוע.
- אם מישהו לא עונה לשיחותיי או להודעותי, האם זה אומר שהוא לא אוהב אותי?יש לכך סיבות רבות. אולי הם לא ראו ולא שמעו את ההודעות או השיחות שלך. אולי הם סובלים מבעיות אישיות ולא מוכנים לדבר עם אף אחד, לא רק אתה. או אולי הם פשוט לא רוצים לדבר איתך. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לכבד את עצמך ולהפסיק לנסות להגיע למישהו שלא מגיב לך. רק חכו, אם הם חבר אמיתי, הם יצור איתכם קשר בסופו של דבר.
- מה עלי לעשות אם מישהו שאינו חבר שלי לא אוהב אותי אבל אני רוצה להיות חבר איתו?למה שתרצה להיות חברות עם מישהו שלא אוהב אותך? הם לא שווים את זה.
- החבר שלי ואני נפרדנו, אתה יכול לעזור לי בבקשה?יש למעלה משבעה מיליארד אנשים בעולם, אל תתנו לאדם לשבור את הרגשות שלכם כל כך עד שלעולם לא תוכלו להתאושש. קחו זמן לעצמכם, נשמו, קחו תחביב חדש ואהבו את החיים. אהבה תמצא את הדרך חזרה.
תגובות (9)
- שיטות ברורות והיגיון להימנע ממצבים כואבים כאשר אנשים מסרבים לעשות שלום איתך! המשך קדימה לעבר אנשים שנהנים מחברתך.
- יש לי בעיה עם מישהו בעבודה שהוא מאוד לא נעים כלפיי. המאמר שלך עזר מאוד והחלטתי להתעלם ממנה ולתקשר איתה רק בנוגע לעבודה. אני לא מתכוון להיכנס לוויכוחים וכו '.
- גרם לי להיות יותר בטוחה ובהשראה.
- ההשתייכות לקבוצת גיל אחרת ולאום מגוון היא מאתגרת מאוד. כשקראתי וחקרתי מצאתי את האתר הזה, שמאוד מועיל. אודיע לאחרים ואפיץ את החדשות. תודה!
- אתר זה עוזר כשיש לך בעיה או כשמשהו לא תקין ואתה זקוק לתמיכה ועזרה מיידית.
- שלוש דרכים להתמודד עם אנשים שלא אוהבים אותך עזרו לך.
- עצה נהדרת, המאמר עזר לי.
- זה גרם לי להבין שהאנשים האלה לא שווים את הזמן שלי ועלי להקדיש את הזמן להתמקד במשהו חשוב יותר.
- לפעמים אנשים מתעסקים איתי, ויש לי בעיות כעס. בזכות מאמר זה אני מרגיש שיש לי את הכוח להתחיל מחדש ולהתגבר על הדברים.
