איך להימנע מלהיות מביך חברתית?
כדי להיות פחות מסורבל מבחינה חברתית, התאמן בהיותך מאזין פעיל כדי שתוכל לשאול שאלות ולא להרגיש לחוץ לבוא עם נושאי שיחה. יתר על כן, השתמש בשפת הגוף שלך כדי להזמין אנשים פנימה. צור קשר עין ישיר ושמור על יציבה פתוחה. הימנע מלהשתופף, לחצות את הידיים ולהסתכל למטה. והכי חשוב, צא לשם! תרגלו את הכישורים החברתיים שלכם עם אנשים אמיתיים, פנים אל פנים, מכיוון שזו הדרך האמיתית היחידה לשפר את הביטחון שלכם. אם אתה רוצה ללמוד עוד ממחברנו ליועץ, כמו טכניקות שבהן אתה יכול להירגע סביב אחרים, המשך לקרוא את המאמר!
אתה עשוי לחשוב שכל אדם במסלולך הוא חלק מבחינה חברתית, אך במציאות, רוב האנשים מודאגים מלהיות מגושמים חברתית בציבור.
הסרבול החברתי נובע מתחושה של אי-הופעה "רגילה" או "רמודה חברתית" תחת מבטם של אחרים. נוצר על ידי הפחדים והדאגות שלנו ממה שאחרים חושבים עלינו ועל ידי ציפיות חברתיות, סרבול חברתי יכול למנוע מאיתנו אינטראקציה מלאה עם אחרים מתוך פחד ללעוג או אפילו להיפטר על ידי חברינו. ברגע שתבין שכולם מפחדים להיות מסורבלים מבחינה חברתית ושיש דרכים לעבור ממצבים מביכים בחן ובביטחון, תהיה בדרך לאמץ אינטראקציות חברתיות במקום לפחד מהם.
חלק 1 מתוך 3: התאמת הלך הרוח שלך
- 1תבין שאתה לא לבד. אתה עשוי לחשוב שכל אדם במסלולך הוא חלק מבחינה חברתית, אך במציאות, רוב האנשים מודאגים מלהיות מגושמים חברתית בציבור. הם דואגים אם אנשים אוהבים אותם או לא, האם הם עושים רושם טוב או שמא אנשים משועממים מהם.
- אתה עשוי לחשוב שאנשים מסביבך פשוט משדרים ביטחון באופן טבעי ולא צריכים לדאוג לאופן שבו הם יוצאים, אבל כל אדם אינו בטוח לגבי היבט כלשהו של אינטראקציה חברתית. כולנו רוצים שיאהבו אותנו ויהיה לנו חברים.
- 2שאל את עצמך מאיפה נובעות תחושות הסרבול שלך. עבור אנשים רבים שחווים סרבול חברתי, התחושות נובעות מחרדה, פחד, חוסר ביטחון או ביטחון עצמי נמוך. ניתן להתמודד עם כל אחד מהמקורות הללו אם אתה מוכן לדחוף את הגבולות שלך בכל פעם ולמצוא דרכים לבנות את הביטחון העצמי שלך. בכל מקרה, נסה לזהות את שורש הסיבה למה שגורם לך להרגיש מביך, כך שתוכל לטפל בזה ישירות. ככל שתכיר את המקור האמיתי מוקדם יותר, כך תוכל להגיע להתמודד עם זה מוקדם יותר.
- ישנן סיבות רבות אחרות לתחושת מודעות עצמית, כמו למשל חווית עבר גרועה, תחושה שאתה לא מובן, תחושת לחץ לאינטראקציה במצבים (כגון עבודה, עמיתים או לחץ של ההורים וכו ') או תחושה מבולבל לגבי המוטיבציות והמעשים של הסובבים אותך.
- 3פעל להתגברות על ביישנות. להיות ביישן יכול באמת לעכב את האינטראקציות החברתיות שלך. ביישנות יכולה להשתנות בין תחושת ביישן בקרב כל האנשים, או רק קבוצות מסוימות. יתכן שאתה מסייג מאינטראקציה מחשש למבוכה. אתה יכול לעבוד על הרגשה רגועה יותר במהלך אינטראקציות חברתיות ולצאת קצת יותר מהקליפה שלך.
- אם אתה ביישן, ייתכן שתרצה להשתתף באירועים חברתיים אך תחשוש לפחד או להישאר בחוץ.
- ראה כיצד להתגבר על ביישנות לקבלת מידע נוסף ולהבין שביישנות היא דבר שניתן לנהל.
- 4תפסיק לדאוג למה אנשים אחרים חושבים עליך. למרות שזה אולי נשמע קל יותר לומר מאשר לעשות זאת, אחת הדרכים העיקריות להימנע מסרבול חברתי היא להפסיק לדאוג לאופן שבו אחרים תופסים אותך. רוב האנשים מודאגים מה אחרים חושבים עליהם, וזה משהו שכדאי להזכיר לעצמך כשאתה מתחיל לדאוג למה אנשים אחרים חושבים עליך. אם אתה עסוק מדי בדאגה לגבי מה באמת חושב עליך האדם שאיתו אתה מדבר, אז לעולם לא תוכל להירגע או ליהנות מאינטראקציה חברתית. ברגע שתשחרר את הדאגה הזו, יהיה לך קל יותר להיות עצמך ולדבר ברוגע ובטבעיות.
- הזכר לעצמך אילו דעות חשובות. אולי אדם אחד לא אהב אותך, אבל האם תראה את האדם הזה שוב? לגבי החברים שלך, חברים אמיתיים ייצמדו איתך, גם אם תתעסק פה ושם.
אי ידיעת נורמות חברתיות יכולה להותיר אתכם בתחושה מביכה חברתית. - 5דע אם יש לך חרדה חברתית. חרדה חברתית היא הפרעה בה אדם אינו מסוגל לתפקד בחיי היומיום, כולל בבית הספר, בעבודה או באירועים חברתיים. אדם הסובל מחרדה חברתית נוטה להתקרב למשפחה ולחברים מהימנים ולהימנע מכל יחסי ציבור בינאישיים. חרדה חברתית נובעת מפחד מתמיד שאנשים אחרים בוחנים את הסובל על מנת להשפיל אותם או להביך אותם.
- למידע נוסף על חרדה חברתית וכיצד לטפל בה, עיין כיצד להתגבר על חרדה חברתית.
- 6הכירו ברגשותיכם. להיות מודע כשאתה מרגיש מסורבל. בכך שאתה מודע יותר לתחושות הגופניות שלך כשאתה מרגיש מסורבל וחרד, אתה יכול לזהות במודע שהאדרנלין שלך מציף אותך וגורם לך לרצות לרוץ או להסתיר.
- להיות מודע אם אתה מרגיש חם במיוחד, מזיע, קופצני, לא נוח או מודע יתר על המידה לגופך. צפה במחשבות שלך ובדוק אם הן קריטיות יתר על המידה על הביצועים החברתיים שלך. צפה גם ברגשות שלך, בין אם אתה מרגיש חסר אונים או לא יעיל. הצטרף לתחושות אלה כדי שתוכל ללמוד לזהות אותן.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בטכניקות להרפיה
- 1השתמש בשיחה עצמית. שיחה עצמית תעזור לך להעביר את המיקוד מדאגה לגבי מה שאחרים חושבים עליך ולחזור להרגעת עצמך, כך שתוכל להקרין תחושת נינוחות עם עצמך. חלק מהדברים שיכולים להועיל בהתגברות על רגעים של חרדה חברתית כוללים:
- "אני אהיה בסדר. הרגשות שלי לא תמיד רציונליים, אז אני יכול להירגע ולהרגיע את עצמי."
- "אני מקדיש יותר מדי תשומת לב לרגשות הרעים שלי בגופי."
- "אנשים נחמדים ואני נהנה להיות בסביבתם."
- "אני כאן כדי ליהנות."
- 2למד להירגע. ללמוד להירגע צריך להתחיל בבית, שם הכי נוח לך. מנוחה לפני שאתה נכנס למצב חברתי יכולה לעזור לך להיפתח יותר, להיות כנה עם אנשים, ולאכזב את המשמר שלך כשאתה במצב חברתי. אם אתה לא מרגיש מתוח, יהיה לך יותר סיכוי לאמץ מצבים חברתיים במקום לחשוש מהם. בנוסף, הרפיה תעזור להרגיע כל חרדה שאתה מרגיש.
- תרגל נשימה עמוקה כדי להתגבר על רגעי חרדה.
- עזיבה איך לעשות מדיטציה ומודעות ו איך לעשות מדיטציה לקבלת רעיונות נוספים.
- 3להאיר. דברים אקראיים לא נעימים ומביכים בעליל קורים. להאיר ולראות את הצד המצחיק יותר של רגעים מביכים. לא רק בכך לעזור לך למקם התרחשויות כאלה לתוך פרספקטיבה טובה יותר אבל ההומור יהיה לעתים קרובות לשבור את המתח, המאפשר לאנשים לצחוק עם אתה, לא בבית אתה. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להימנע מלהיות מביך חברתית הוא להפסיק לקחת את עצמך ברצינות כה רבה. זה יוריד את הלחץ ויעזור לך להירגע.
- לעתים קרובות אין לנו שליטה על מצבים מביכים, כמו הפער השקט הארוך בשיחה, המעבר הבלתי אלגנטי והרועש כשאנחנו הכי פחות מצפים לזה, והנסיעה מעל קצה השטיח כשאנחנו ניגשים לקבל פרס. בחר לצחוק את זה.
- 4התמקדו בחיובי. אמנם רגעים מביכים מבחינה חברתית עלולים לגרום לנו להתמקד בכל מה שמשתבש באותה תקופה, אך מועיל לגרום לעצמך להתמקד בכוונה בחיובי. מה הולך טוב סביבך כרגע? איתור כמה חיוביים יכול לעזור להחזיר את נקודת המבט שלך לגבי מידת ההופעה המביכה ביותר במערך הדברים הגדול יותר.
- היזהר לא להגביר את הרלוונטיות של אירוע אחד רע ולהחיל אותו על הרושם הכללי שלך מאינטראקציות חברתיות; התמקדו ככל האפשר בכל האינטראקציות החברתיות שנהניתם שהסתדרו מצוין.
- 5הגבירו את הביטחון שלכם. גם אם אתה לא מרגיש בטוח, אתה יכול לזייף את זה עד שתצליח או שתזכיר לעצמך להיות ידידותי ככל האפשר. בהחלט קשה למצוא ביטחון במצבים שמעוררים פחדים, חרדה, פאניקה ורצון להסתתר או לברוח.
- שואלים את עצמכם, "מה הגרוע ביותר שיכול לקרות?" ולנסות לעשות לפחות דבר אחד כדי לעסוק באחרים סביבך זו התחלה טובה. רוב הסיכויים שהדבר הגרוע ביותר לא יקרה!
- קרא כיצד לבנות את הביטחון העצמי שלך לקבלת הצעות לשיפור הביטחון האישי שלך.
אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להימנע מלהיות מביך חברתית הוא להפסיק לקחת את עצמך ברצינות כה רבה. - 6להיות נחמד לעצמך. להיות מסורבל מבחינה חברתית זה לא מצב של הוויה, זה שלב זמני. אתה יהיה לעבור על כל תקרית מסוימת תוכל לחוות הרבה חוויות חיוביות יותר במקומו. כולם עושים טעויות ולכולם יש לפחות חוויה מקשה אחת שהם יכולים לספר. זהו סימן של חסד עצמי שאתה יכול להסתכל אחורה בהזדמנויות כאלה בחיוך ולהבין שזה לא שבר אותך, אבל עכשיו הוא סיפור שולחן ארוחת ערב משעשע למדי.
חלק 3 מתוך 3: שיפור הכישורים החברתיים שלך
- 1למד להיות מאזין טוב. אם אתה לא מרגיש מוכן לקפוץ לשיחה עם אנקדוטה שנונה, יש עדיין דרכים אחרות להתחבר לאחרים: להיות מאזין פעיל. זה מקל על הלחץ של אינטראקציות חברתיות מכיוון שאתה לא צריך לדאוג להישמע חכם או מעניין; אתה רק צריך להקשיב היטב ולשאול שאלות. זכרו, אנשים אוהבים לדבר על עצמם, במיוחד אם נראה שהאדם האחר באמת מעניין.
- כשאתה מקשיב באופן פעיל, הראה לאדם האחר שאתה מעורב על ידי ניסוח מחדש של המסר שלו וחזרה עליו. אתה יכול לומר משהו כמו: "אז, זה נשמע כאילו מה שאתה אומר זה..."
- שאל שאלות המשך. אינך רוצה להיות בלתי הולם או אישי מדי, אלא המשך לשאול את האדם שאלות או את דעותיו.
- הראה לאדם שאתה מקשיב על ידי הנהון, יצירת קשר עין טוב, השמעת צלילים או אמירת מילים המאשרות שאתה מקשיב (כמו "אה-הא" או "בטח").
- 2השתמש בשפת גוף פרוסוציאלית. אל תיראה סגורה, אלא במקום זאת, הזמין אנשים להראות על ידי כך שאתה פתוח ומסביר פנים. הגוף מתקשר זאת בקלות. על ידי הצלבת הידיים או הרגליים, נראה כאילו אינך מעוניין באינטראקציות חברתיות. אם אתה נמנע מקשר עין, זה גם גורם לך להראות חסר עניין. היזהר לא לחצות את גופך, להשתופף או להשאיר את ראשך מטה, ובמקום זאת לעסוק במגע עין ולשמור על תנוחת גוף פתוחה.
- 3קיים שיחת חולין. ניהול שיחות חולין הוא מה שיכול לעזור לך לגרום לאנשים להיפתח ולנהל שיחות קצרות עם אנשים שזה עתה פגשת.
- שאל אנשים מה שלומם או איך היום שלהם עובר.
- חפש אחר יסוד משותף. מצא דרכים מזדמנות לברר אם אתה והאדם שורש לאותן קבוצות ספורט, צפה באותם מופעים או שיש לך את אותם חיות מחמד.
- השתמש בסביבה שלך כדי לעזור לך. אם אתה נתקל באדם בבית קפה, שאל אם היא ניסתה את המאפים המדהימים. אם אתה בחוץ וזה יום מדהים, שאל את האדם אם הוא ינצל את מזג האוויר היפה לעשות משהו מהנה בחוץ.
- 4להיות ידידותי. בהנחה שמישהו רוצה להתחבר אליך מאפשר לך להיות יותר פתוח וידידותי כלפי אנשים אחרים. אמנם נכון שלא משנה כמה אתה ידידותי, יש אנשים שיגיבו כאילו הפה והמוח שלהם מוחמצים ללא הרף, זו לא סיבה להפיל או להאשים את עצמך. אחרי הכל, אתה לא אחראי להתנהגות של אנשים אחרים. יכול להיות שיש להם רקע קשה או שהם עשויים להיות יום רע. כך או כך, זה לא שיקוף של איך שאתה כאדם. על ידי היותך ידידותי תוכל להקל על אחרים, למצוא דרכים לשבור את הקרח ולתת לאחרים את החופש להיות יותר פתוח ופגיע סביבך.
- 5ספר בדיחה. אמירת בדיחה בשעה הלא נכונה יכולה לפוצץ את ה"קרדיט החברתי "שלך ישר מהמים ולהשאיר אותך נראה מסורבל. עם זאת, לספר אחד בדיוק בזמן הנכון, עם הטון הנכון בדיוק יכול להחליק אפילו את הרגע המתוח ביותר.
- קבל תחושה של המצב. אם הדברים קצת כבדים, הבדיחה המושלמת יכולה להקל על מצב הרוח. אבל אם אנשים מנהלים דיון רציני באמת כמו לדון במותם של סבא וסבתא שלהם, אז אתה צריך לסגת מההומור עד שטון השיחה ישתנה מעט.
- 6תן מחמאות משמעותיות. כשמדובר במתן מחמאות, הדבר החשוב ביותר הוא לשמור עליהם כנים ולהפיל אותם ברגעים הנכונים. אם אתה לא אמיתי, אל תחמיא. אם אתה מתחיל להחמיא, צפה באחרים לתזמון המחמאות ופעל בעקבותיו. אתה יכול להחמיא לתכשיטים, לסוודר או לתספורת החדשה של האדם ולעבור למחמאות עמוקות ככל שתכיר את האדם טוב יותר.
- החמאה להיבט של אישיותו של האדם, כמו למשל לחבר לחבר שלו שיש לו חוש הומור נהדר או שהוא טוב לדבר עם אנשים חדשים, יכולה לגרום לאדם להרגיש מיוחד יותר מאשר מחמאה על מראה גופני.
- אם אתה מפרגן למשהו פיזי, ודא שהוא לא יורד מהדרך הלא נכונה. אם אתה מפרגן למראה של מישהו, היצמד לפנים או לשיער והימנע מהמחמאה לגופו, אחרת התגובה שלך עשויה להישמע יותר קדימה ממה שהתכוונת.
כדי להיות פחות מסורבל מבחינה חברתית, התאמן בלהאזין פעיל כדי שתוכל לשאול שאלות ולא להרגיש לחוץ לבוא עם נושאי שיחה. - 7דע ממה להימנע. אף על פי שכל סיטואציה חברתית שונה, ישנם כמה דברים מרכזיים שייתכן ותרצה להימנע מהם בכל הנוגע לחכמה חברתית. ישנן הערות או פעולות מסוימות שנוטות לצאת מביכות מבחינה חברתית וכדאי להימנע מהם אם אתה רוצה להרגיש בנוח סביב אנשים אחרים. להלן כמה דברים שיש להיזהר מהם:
- הימנע מלומר שאתה כל כך מביך. אתה יכול לנחש את התוצאה.
- הימנע מלשאול אנשים שאלות אישיות מדי אם אינך מכיר אותם טוב מאוד, כמו מדוע הם אינם יוצאים עם אף אחד או אם הם עלו במשקל.
- אמנם אתה לא צריך לעמוד במרחק של קילומטרים מאנשים אחרים, אבל תן לאנשים מקום.
- 8שפר את הנימוסים שלך. אם אינך מכיר את הנורמות החברתיות עבור הקבוצה איתה אתה מבלה, השתדל ללמוד אותם. אי ידיעת נורמות חברתיות יכולה להותיר אתכם בתחושה מביכה חברתית. זה רלוונטי במיוחד כאשר מבקרים באזור אחר של מדינתך או הולכים למדינה אחרת. השתמש בנימוסים טובים ואל תשכח לומר "בבקשה" ו"תודה ".
- 9צא לשם. הישארות בבית, מאחורי מסך המחשב, מוסתרת מאחורי מחסום התא שלך או השתמטות ממועדי ארוחת הצהריים לא תעזור לך להימנע מרגעים מביכים חברתית. אם אתה מבלה את רוב זמנך בבית או מול המחשב מחשש לאינטראקציה עם אנשים, אז לעולם לא תוכל לעבוד על הכישורים החברתיים שלך.
- תבינו שיש אנשים שסנובים או בולטים. הם אינם הנורמה, ואינם מייצגים סיבה להסתתר. עבור אנשים כאלה, למדו דרך פשוטה להתנתק בכבוד, כמו הנהון מהיר ו"יהיה נחמד לפגוש אתכם "לפני שתפנו אליהם במהירות את הגב.
- למד כיצד לסיים שיחה וכן כיצד לנהל שיחה. עבור אנשים רבים זה סיום שיחה שלא הולכת לשום מקום או שהיא משעממת בצורה מרתיעה שמשאירה תחושה של סרבול, מחשש להיראות גס רוח או לא אכפתית.
- אנשים רבים צומחים ומרגישים מביכים חברתית. סרבול הוא תכונה שקשורה לרוב לגילאי העשרה והמבוגרים המוקדמים וכאשר אנשים מזדקנים, הם נוטים למצוא דרכים רבות להתגבר על תחושות אלו שפעם התרחשו בחייהם.
- אל תדאג ובמיוחד, אל תנתח יתר על המידה. ככל שאתה הופך את המטרה לאינטראקציות חברתיות לפשוטות יותר, כך טוב יותר.
- הימנע מהתרברבות כאמצעי לנסות ליצור קשר עם אחרים או להרשים אותם. אם אתה מרגיש שאתה מתפרץ על מעלליך או על דברים שבבעלותך, אז עצור מעצמך או התנצל או פשוט עבר לשאול על האדם האחר.
קרא גם: איך לכתוב מקלחות לתינוקות?
שאלות ותשובות
- מה אני יכול לעשות כדי להיות יותר כיף?נסה להסתכן ולצאת מאזור הנוחות שלך. יתכן שתמצא משהו מהנה שלעולם לא היית מצפה לו ואנשים יקשרו אותך עם התרגשות. כמו כן, נסו לא להיות מתלוננים.
- כשאני מתקשר עם אנשים, הפנים ו / או האוזניים שלי אדומים במיוחד. מה עלי לעשות בעניין?אתה לא צריך לדאוג לזה. אם האדם האחר צוחק עליך, זו הבעיה שלו. אם הם רק יציינו את זה, אז אתה צריך להגיד משהו כמו, "אה, זה קורה הרבה," ולצחוק את זה.
- האם כשמתיידדים, האם זה בסדר שאני מעדיף איכות על פני כמות?כן, זה בסדר גמור. להיות טוב יותר עם חבר קרוב אחד מאשר להיות עם עשרה חברים מזויפים.
- בחטיבת הביניים אני נחשב למעצבן ולא רצוי. חלק מכך נובע מחרדה חברתית. מה אני עושה?יש ילדים שהם פשוט מרושעים. לא משנה מה, יהיה מישהו שם בעולם הזה שיישאר איתך ולא משנה מה, בין אם הם בכיתה אחרת, בבית ספר או אפילו אם זה חבר באינטרנט. מישהו יהיה שם כדי להיות החבר הכי טוב שלך. באשר לאנשים בבית הספר התיכון שלך, דפוק אותם. אם הם לא אוהבים אותך בגלל מי שאתה, הם לא שווים את זה. רובם כנראה אפילו לא מכירים אותך. זכרו תמיד שמישהו שם בשבילכם.
- מה אוכל לעשות אם אני מאזין טוב, אך איש אינו כולל אותי בשיחות?להיות מאזין טוב זה חשוב, אבל שיהיה לך דברים משלך לומר הוא גם חלק חשוב בשיחה. זה צריך להיות הלוך ושוב. אם ברצונך להצטרף לשיחה, דבר או התחל בשיחה בעצמך.
- אני מאוד מביך חברתית, ובכל פעם שיש לי שיחות בפועל, אני תמיד מבלבל את האדם איתו אני מדבר או אומר משהו טיפשי באמת - מה יעזור?זה יהיה קל יותר ככל שתעשה את זה יותר. כשדיברת את עצמך למים מבלבלים של זרמים, פשוט אמור "בסדר, אני בכלל לא הגיוני", עם חיוך, קחי נשימה ואז אמרי "בסדר, אז זה מה שאני רוצה לומר. " לעתים קרובות, רק לומר ישירות שזו הדרך הטובה ביותר.
- אני מרגיש לא נעים כשאני מסתכל למישהו בעיניים, איך יכולתי להתגבר על זה?פשוט תרגלו במודע להסתכל להם בעיניים עד שזה נהיה טבעי. די מהר זה יהיה קל יותר.
- אני בחורה. מה יכול לגרום לי להרגיש מביך סביב בנות אחרות ואיך אוכל להתגבר על זה?יתכן שיש לך סטריאוטיפ / ציפיות מסוימות של בנות, כמו שבנות מרכלות הרבה וגסויות זו עם זו וכו '. לפעמים זה נכון, אבל גם בנים עושים זאת. אני ממליץ לך לנסות לא לשים לב למגדר ולהתמקד באישיות. אתה תסתדר עם כמה אנשים, עם אחרים לא, וזה בסדר.
- יש לי נושאים שיוצאים בפומבי והתמודדות עם אנשים כי עושים לי צחוק ומבריזים כל חיי. איך אני מתגבר על זה?תאהב את עצמך ובטח בעצמך. שמור על העבר בעבר. נסה להיפגש ולהתקשר עם אנשים באמצעות פעילות שאתה נהנה ואתה יודע שאתה טוב בה. לדוגמא, אם אתה טוב בסופטבול, הצטרף לצוות קהילתי. אם אתה מנגן על כלי, הוצא מודעה המחפשת מוזיקאים עמיתים להופעות ג'אם. אתה תרגיש בטוח לגבי הכישורים שלך וזה יקל על האינטראקציה עם אחרים. וככל שתתקשר יותר עם אחרים, כך יהיה קל יותר להיות.
- בכל פעם שאני מדבר עם המחץ שלי אני אומר את הדבר הלא נכון או בסופו של דבר נבוך. עזרה?פשוט אמור "היי" ותן להם לבצע את רוב הדיבורים. שאלו על היום שלהם, על הפעילות שלהם, אהבות ולא אהבות וכו 'והקשיבו להם. הבונוס כאן הוא שהם כנראה יאהבו אותך יותר אם תגלה עניין במה שיש להם לומר.
תגובות (16)
- נראה כי האדם שעומד מאחורי מאמר זה הוא מומחה לנושא עליו הוא מדבר. תודה רבה על נאגטס הזהב שלעיל.
- זה עזר לי להיות מאוד מגניב.
- זה בדיוק מה שחיפשתי.
- קראתי את המאמר הזה עבור בני, שלדעתי נאבק במבוכה חברתית. אני אפרט על נקודות המפתח ואשתף אותו בקישור הזה. מאמר זה הוא התחלה, ומכיל מידע מחודד שניתן להבין אותו בקלות. תודה.
- נחמד מאוד ואינפורמטיבי.
- זה נהדר! אני מאוד מביך חברתית, זה יעזור בעתיד.
- זה עזר. זה גרם לי להבין שאני רק רוצה לרצות את האנשים סביבי וחשבתי שאם אני אחזור או אשמור מרחק, זה ישמח אותם רק למקרה שאעצבן אותם. אבל עכשיו אני יודע להיות אני עצמי ולהיות חברתי
- אני ממש מביך, אבל המאמר הזה פשוט גרם לי להבין: אני לא חושב כל כך הרבה על מה שאנשים אחרים אומרים, ולכן אחרים לא חייבים לחשוב כל כך הרבה על מה שאני אומר! דעו שאם יש לכם חוויה מביכה, האדם האחר כנראה לא זוכר זאת!
- זה גרם לי להרגיש יותר בטוח בעצמי. זה הניע אותי לנסות דברים חדשים ולצאת מאזור הנוחות שלי.
- המורה שלי לאמנות מביך חברתית ואנשים לא יודעים למה הוא מדבר עם כמה ילדים או מורים ולא עם אחרים, אז בדקתי את זה ועכשיו אני יכול לספר להם. יש לו גם חרדות והתקפי חרדה.
- תודה שעזרת לי להציג את המדהימות שלי בפני העולם.
- אני יודע שעלי להפסיק להתחבא מאחורי אחרים ולהראות את האני האמיתי שלי.
- הייתי מודע לעצמי לגבי המשקל שלי, הערות עזרו.
- עזר מאוד! והכי חשוב, מה שעשיתי היה לחשוב: האם זה יהיה משנה לכל חיי? האם התיעוד הציבורי שלי יאמר כי מעדתי על שטיח כשהייתי בן 14? לא! זה פשוט לא משנה מה קורה! ללכת עם הזרם.
- אני תלמיד חטיבת ביניים והחיים קשים. אני מעריך את המאמר הזה וכיצד להתגבר על זוועות הסרבול בגיל העשרה. תודה רבה!
- זה באמת עוזר לי, אני רק מקווה שאוכל לדבר עם אנשים שרוצים להקשיב לי. אני באמת לא יודע איך לקיים אינטראקציה עם אנשים חדשים, אז המדריך הזה באמת עוזר לי. תודה.
