איך לעשות זריקת וו בכדורסל?
תרגלו את זריקת הוו בשתי הידיים מכיוון שאינכם יודעים לאיזה כיוון אתם מתקרבים לזריקה.
זריקת וו היא מיומנות הכרחית בכדורסל. כאשר הוא נשלט, זה יכול להפוך למהלך כמעט בלתי ניתן לעצירה שמעניק לשחקנים יתרון גובה חשוב בתוך הצבע. אתה לא צריך להיות Kareem Adbul-Jabbar כדי להבין את היציבה והטכניקה מאחורי זריקת וו הרסנית.
חלק 1 מתוך 3: כניסה למצב
- 1הבן את הזמן הנכון לזריקת וו. זריקה זו היא אידיאלית עבור שחקני עמוד נמוך הנמצאים בתוך הצבע, קרוב לסל. כאשר מושלמת זריקת הקפיצה קשה לשמצה לעצור מכיוון שהיא מעניקה לשחקנים יתרון מרכזי על פני יריביהם. עם זאת, לעתים רחוקות יש לנסות צילום זה מחוץ לצבע מכיוון שקשה לבצע אותו ממרחק משמעותי.
- 2התחל על ידי מיקום גופך כאילו אתה מתכוון לעשות זריקת קפיצה רגילה. סובב את כף הרגל המובילה שלך כך שהיא מקבילה למגן ולחישוק. אם אתה יורה עם ימין, רגל שמאל והירך צריכים להיות מקבילים למגן. יש למקם את גופכם הצידה לחישוק כאשר הכתף שאינה יורה מכוונת לעבר החישוק. חשוב לוודא שגופך פועל כמחסום בין הכדורסל והמגן.
- 3כיכר את כתפיך. וודא שהכתפיים שלך שוות ויציבות כדי שיוכלו לשמש כחסימה נגד המגן. הם צריכים להיות מול בית החזה של המגן כדי שזרועך שאינה יורה תוכל לחסום את המגן בזמן שהזרוע השנייה עושה את הזריקה.
- 4רד נמוך. שמור על ברכיים כפופות כדי לשמור על גמישות מרבית במקרה והמגן ינסה להפיל אותך מאיזון. מרכז הכובד הנמוך הזה הוא חיוני גם כאשר רגל הירי שלך מרימה כדי לתת לך מספיק אוויר כדי לירות בכדור מעל גופו של היריב.
- 5תסתכל על הסל. עליכם להפוך את הסל למרכז המיקוד העיקרי שלכם כך שתוכלו לבצע את הזריקה במדויק. באופן אידיאלי, אתה צריך לעשות את זריקת הקפיצה מתוך הצבע, כך שככל הנראה תהיה המוני מגנים המנסים לחסום את הזריקה שלך. שים לב לסביבתיך באמצעות הראייה ההיקפית שלך, אך אל תסיח את דעתך מהסל כי זה יכול לשנות את מסלול הזריקה שלך מהסל.
זריקת וו היא מיומנות הכרחית בכדורסל.
חלק 2 מתוך 3: ביצוע הזריקה
- 1לקפוץ. רגל הירי שלך צריכה לעלות במקביל עם זרוע הירי. בזמן שאתה נשען על כף הרגל שלך שאינה יורה, הרם את הרגל השנייה כדי לתת לך מספיק הרמה כדי שתוכל לירות בסל מעל הנאשם. אם תחליט לקפוץ ברגל אחת (רגל שמאל לזריקת ימין או להיפך), נסה להעלות את רגלך החופשית כלפי מעלה, ברך כפופה ולעברך כדי להגן על עצמך מפני מגנים מתקדמים.
- 2שחרר את הכדור. זריקת הוו היא ביד אחת, כך שתהיה לך זרוע אחת שתבצע את הזריקה כאשר השנייה תגן על עמדתך נגד היריב. לפני ביצוע הזריקה, מרפק הירי שלך צריך להיות נעול היטב במצב בזמן שזרוע הירי שלך מרימה למעלה כדי ליצור זווית של 45 מעלות ביחס למרפק שלך. דחף את זרוע הירי שלך כלפי מעלה ומעל לראשך תוך כדי נענוע בפרק כף היד שלך והניח לכדור להשתחרר מקצות האצבעות.
- 3השתמש בזרוע שלך שאינה יורה באופן אסטרטגי. זרוע זו משרתת מטרה מכריעה לא פחות מכיוון שאתה מחזיק את המגן במרחק כדי לתת לזרוע הירי שלך את היציבות הדרושה לה כדי לבצע את הזריקה. עם זאת, וודא שלא תעבור ותדחוף את המגן מהדרך או לקרקע. הזרוע שלך שאינה יורה אמורה לשרת את המטרה הכפולה להעניק לך איזון ובטיחות רגעית מכל יריב. כופף אותו לחלוטין במרפק תוך שמירה עליו בחוזקה מול גופך.
אתה לא צריך להיות Kareem Adbul-Jabbar כדי להבין את היציבה והטכניקה מאחורי זריקת וו הרסנית.
חלק 3 מתוך 3: המשך
- 1ודא שזרוע הירי שלך משלימה את תנועתה. אל תמנע מזרוע זו לנוע, ואל תחזיר אותה מוקדם מדי מכיוון שלזרוע לא תהיה ההרמה שהיא זקוקה לה כדי להבטיח שהכדור יגיע לסל. הביאו את זרוע הירי לנקודת הגובה הגבוהה ביותר בעת הירי בכדור, והשתמשו בזרוע זו כדי להוביל את הכדור לסל.
- 2נוחת בחסד. כשחוזרים לקרקע, סובב את גופך כך שתנחת מול הסל בעמידה איתנה כך שהחזה שלך מקביל לסל. וודאו כי הברכיים מכופפות כך שהן יכולות לעזור למתן את ההלם מנחיתה ולמנוע מכם ליפול או לאבד את שיווי המשקל. אל תשאיר את הידיים לצידך, והשאיר אותן מול גופך, כך שתוכל מיד להיכנס שוב לפעולה בזמן שאתה נוחת.
- 3צפו לריבאונד. לאחר הנחיתה, השג את עיניך אל הכדור כדי לראות אם הוא התאושש מהלוח האחורי. לעולם אל תאכזב את השומר לאחר הזריקה שלך במקרה שהזריקה תפספס ואתה צריך להחזיר את הכדור לידיים שלך. התפקיד שלך צריך לעבור מיד מיורה לריבאונדר, ותנוחת הנחיתה שלך צריכה להיות גמישה ומוכנה לתפוס מחדש את הכדור.
זריקת הוו היא ביד אחת, כך שתהיה לך זרוע אחת שתבצע את הזריקה כאשר השנייה תגן על עמדתך נגד היריב.
- תרגול מביא לשלמות. התחייב ללמוד את זריקת הוו בשעות ייעודיות של תרגול וחזרה.
- צפו בשחקנים אגדיים כמו Kareem Abdul-Jabbar ו- Lamar Odom כדי לחוש איך הזריקה הזו עובדת במשחק אמיתי. שימו לב ליציבה ולזווית זרועות הירי שלהם. תוכלו לקבל תובנה מהטכניקה שלהם גם אם אין לכם גובה אדיר.
- תרגלו את זריקת הוו בשתי הידיים מכיוון שאינכם יודעים לאיזה כיוון אתם מתקרבים לזריקה.
- אם יש לך ידיים קטנות ואינך יכול לכפות את הכדור עד למטה החישוק מלמטה, אז ידך התומכת לצדך עד שזרוע הירי שלך תהיה כמעט בזווית ישרה. ואז הרחיק את היד התומכת שלך כאשר הזרוע השנייה שלך מתיישרת. עד אז, הכדור אמור לעזוב את יד הירי.
- שומרי נקודה קצרים צריכים להימנע מלהסתמך יותר מדי על מהלך זה במצב משחק. אמנם מדובר במהלך שימושי, אך ניתן לחסום אותו בקלות במיוחד אם אינך מצליח להשיג רמת גובה משמעותית על פני המגן.
- זו זריקה מתקדמת, ורק שחקנים שמסוגלים לבצע זריקות ביד אחת צריכים לנסות לשלוט במהלך זה.
שאלות ותשובות
- מה אני עושה אם אני נמוך ואני צריך לכסות מישהו גבוה?המשך לדחוף אותם לאן שהם רוצים להגיע. זה בערך כמו לאגרף אותם, אבל אתה עושה את זה באשר הם. כמו כן, אם הבחור שלך זקוק להעברה, אתה צריך לנסות להסיט אותה. אם הם הולכים לירות, אתה צריך לנסות לגנוב את זה כשהם אוספים את עצמם, וכשהכדור ליד הרגליים שלהם. אם כל השאר נכשלים, פשוט הטיל אותם לפני שהם יורים כדי למנוע מהם זריקה קלה. אם הם מפרסמים אותך, אתה תמיד צריך לחפש את הגניבה.
