איך להיות שחקן אחורי נהדר בכדורעף?
להיות שחקן טוב בשורה האחורית זה הכל מעבר.
להיות שחקן טוב בשורה האחורית זה הכל מעבר.
שיטה 1 מתוך 5: עמדה
- 1שמור על ברכיים כפופות והמשקל שלך על האצבעות.
- 2שמור על הידיים שלך בחוץ ומוכן, אך אל תיצור פלטפורמה.
- 3שמור על זרועותיך רפויות בין הכתפיים למותניים.
שיטה 2 מתוך 5: עובר
- 1הושיט את ידך השמאלית וחצה את יד ימין מעל כף ידך השמאלית.
- 2סגור את הפלטפורמה שלך על ידי שמירה על האגודלים מקבילים זה לזה.
- 3אל תפחד מהכדור.
- 4תחשוב בראש שלך שזה מעבר קל וקל להשיג, ותוכל להשיג את זה נכון.
- 5אל תניף את הידיים יותר מדי. השתמש ברגליים כדי לעבור.
- 6ברגע שאתה יוצר קשר עם הכדור, הקפא לשנייה או שתיים. זה משפר את דיוק המעבר.
שמור על הידיים שלך בחוץ ומוכן, אך אל תיצור פלטפורמה.
שיטה 3 מתוך 5: זווית
- 1הזז את הרגליים כדי להגיע לכדור, ופונה למגדיר כדי לעבור לקובע.
- 2צעד ושחרר את הכתף בשביל להעביר כדור חופשי .
- 3השתמש בברכיים.
שיטה 4 מתוך 5: לעלות על הרצפה
- 1כדי להשיג כדור רחוק, רוץ הכי מהר שאתה יכול.
- 2אם הכדור רחוק, עליכם ללמוד 'לצלול' בכדור בצורה ראויה.
שיטה 5 מתוך 5: חפירה
- 1אל תיבהל על ידי דוקרן.
- 2שמור על פלטפורמה יציבה. התמודד מול הקובע כדי להעביר את הכדור.
- מכיוון שהכדור כבר מגיע עם הרבה מהירות, אינך צריך להשתמש ברגליים באותה מידה כדי לעבור, אך אתה עדיין צריך לשמור על פלטפורמה וכתפיים חזקות.
- בקש תמיד מהמאמן שלך טיפים נוספים.
- אל תתנו לכדור לרדת!
קרא גם: איך לזרוק כדור דקל?
