איך לשפר את המראה ואת האישיות שלך (בנות נוער)?
אם אתה נערה, אתה יודע כמה גיל ההתבגרות יכול להיות קשה, אבל אתה יכול לשפר את המראה ואת האישיות שלך כדי לעזור לך להרגיש טוב יותר כל יום. בעוד שאתה מבין מה ללבוש עלול להרגיש מרתיע, התמקד בלבוש בדרכים שגורמות לך להרגיש בטוח ונוח. עברו בארון הבגדים שלכם ותרמו את הפריטים שכבר לא מתאימים לכם או שמתאימים לסגנון שלכם. לאחר מכן, התמקדו בלבישת בגדים המביעים את חוש הסגנון הייחודי שלכם. באופן דומה, בחר תסרוקות שמתאימות לפנייך והביע את אישיותך. נסה כמה סיכות אלגנטיות, כובע נועז או צמות מהודרות. כשמדובר באישיות שלך, המפתח הוא להירגע ולעשות דברים מרגיעים וכיפיים. בין כל הדברים שאתה צריך לעשות במהלך היום, קח כמה הפסקות כדי לעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות, כמו לצייר, להאזין למוזיקה, לטייל או לאפות.להיות עסוק בתחביבים שלך יכול לעזור לך להרגיש רגוע ומלא. כדי ללמוד כיצד לנהל שיחה עצמית חיובית, המשך לקרוא!
אם אתה נערה, אתה יודע כמה גיל ההתבגרות יכול להיות קשה, אבל אתה יכול לשפר את המראה ואת האישיות שלך כדי לעזור לך להרגיש טוב יותר כל יום.
גיל ההתבגרות מסובך; כולנו מסכימים עם זה. יש ימים שבהם אתה מרגיש שאתה שוכב בתוך שלולית בוץ עלובה, וימים שאתה קם מהשלולית הזו, מוכן להתחלה חדשה, מוכן לשנות משהו, עד שמישהו או משהו דוחף אותך חזרה לשלולית, עושה אתה שוכב שם עוד כמה ימים. זה נורא, לא? ובכן, אין לך שום סיבה לקבל יותר את המצב הזה! הגיע הזמן לקום, לעמוד גבוה ולהראות לכולם שאתה אדם מדהים. מאמר זה יגיד לך את כל מה שאתה צריך לדעת כדי לבצע איפור מלא: לשנות ולשפר את המראה שלך, להדגיש את האישיות הגדולה שלך ולהיות אתה חדש.
חלק 1 מתוך 2: שיפור המראה שלך
- 1שמור על הפנים שלך. בטח שמעתם את הטיפ הזה מליון פעמים, אבל הוא חשוב יותר ממה שאתם חושבים. כשאתה פוגש מישהו חדש אתה מסתכל קודם על פניו, לא? הפנים שלך מספרות עליך הרבה דברים, ואם אתה מטפל בזה טוב, זה יראה לכולם שאתה מכבד את עצמך ואת המראה שלך. אתה יכול לטפל בפנים שלך בקלות בבית.
- קודם כל, אתה צריך לגלות איזה סוג של עור יש לך. חפש טיפים למציאת סוג העור שלך באינטרנט ובמגזינים. הדרך בה אתה מטפל בפנים שלך תלויה באיך העור שלך. יש לך פצעונים? ואז, יש לך עור שמנוני. העור שלך גס, מיובש? ואז, יש לך עור יבש.
- נקה את הפנים פעמיים ביום, בבוקר ולפני שאתה הולך לישון. השתמש בתכשיר ניקוי מתאים לסוג העור שלך. אל תשפשף את הפנים שלך בצורה קשה מדי. כאשר אתה מורח את הניקוי, השתמש במים חמים, אך לא חמים, כדי לפתוח את הנקבוביות. כשאת שוטפת את הפנים, השתמש במים קרים כדי לסגור את הנקבוביות. לאחר מכן, מרחו את פניכם בעדינות במגבת.
- מרחו קרם לחות המתאים לסוג העור שלכם: עדין לעור שומני, חזק יותר לעור יבש. עליך למרוח אותו כהלכה לאחר ניקוי הפנים, כאשר העור מעט רטוב, מכיוון שהוא ייספג טוב יותר.
- השתמש בשפשף פעמיים בשבוע, ממש בין חומר הניקוי לקרם הלחות, כדי להסיר תאים מתים.
- השתמש במסכת פנים פעם בשבוע. אתה יכול להכין מסכה עם דברים מהמקרר שלך, או לקנות מסכה מיוחדת לסוג העור שלך. אתה יכול לשאול על כך רופא עור, או לחפש מתכונים באינטרנט. יש למרוח את המסכה לאחר הניקוי והשפשוף.
- אם אתם סובלים מאקנה, עליכם לשוחח עם רופא עור, שיוכל לתת לכם את העצה הטובה ביותר לרפא אותה.
- 2שמור על השיער שלך. גם השיער שלך באמת חשוב, למעשה, אתה תמיד לומד את השיער של אנשים, גם אם אתה לא מבין את זה. טיפול טוב יותר בשיער שלך קל יותר ממה שאתה מאמין. אתה יכול לעשות את זה בזול עם כמה מוצרים בסיסיים.
- שוב, עליך ללמוד את שיערך ואת האופן בו הוא מציג את עצמו במהלך השבוע. השיער יכול להיות גם שמנוני או יבש. אם השיער שלך מתלכלך ונוקשה ממש מהר, והוא זוהר באור, אז הוא שמנוני. אם השיער שלך חלק, אז הוא יבש. להבין איזה סוג שיער יש לך עוזר לך לבחור את לוח הזמנים לטיפול הטוב ביותר.
- חפוף את שיערך. אל תשטפי אותו כל יום, זה יכול להתייבש, או שמנוני אפילו יותר מהר. הבחירה הטובה ביותר (וזאת שעובדת במיוחד עבור כותב המאמר) היא לשטוף אותו פעמיים בשבוע. בחר שמפו שמתאים לסוג השיער שלך; אתה יכול לבחור אותו על פי רשימת המרכיבים, או לפי העצות שאתה עשוי לקבל מאנשים אחרים עם סוג שיער דומה או מומחים. שמפו את השיער, שטפו ואז שמפו שוב ואז שטפו שוב. רצף השטיפה השמפו השני צריך להיות ארוך יותר וזהיר יותר. הקפידו לשטוף את השיער לחלוטין, כך שזה לא יהיה יותר שמפו.
- החל מרכך רק במידת הצורך (כך אם יש לך שיער יבש). מרכך עשוי לגרום לשיערך להיות שומני יותר. בחרו מרכך טוב, ומרחו אותו בקצוות.
- ייבש את השיער כמו שצריך. ייבוש מפוצץ לא ממש מומלץ, אך ניתן לעשות זאת פעם בשבוע, או מעט פעמיים בשבוע. אל תייבש את שיערך יתר על המידה, מכיוון שהוא יכול להיות רגיש יותר, ועלולה להיות נטייה להרס קל יותר.
- צחצח את השיער כמו שצריך. אל תצחצח את זה קשה מדי. היזהר במיוחד כאשר השיער שלך רטוב, והוא שביר יותר.
- קשרו את השיער כמו שצריך. אם יש לך שיער שמנוני, עליך לקשור את שיערך יותר, מכיוון שהוא יכול להיות שמנוני אם הוא נוגע בפניך. קשר את השיער כשאתה עושה ספורט. אל תקשור אותו חזק מדי, מכיוון שהוא יכול להשפיע על שיערך, או להפוך אותו לשומני אפילו.
- אל תשתמש יותר מדי במוצרים על השיער שלך. חבק את שיערך הטבעי החלק או את תלתליך. לפעמים, מראה טבעי הוא המפתח להצלחה.
- גם מסכות לשיער הן פיתרון, אך חפש ייעוץ מקצועי אם תחליט לקבל מסכות שיער תקופתיות (הן מומלצות לבעיות שיער חמורות יותר, כמו נשירת שיער).
- 3שמור על השיניים שלך. אדם יפה תמיד מהבהב חיוך לאנשים מסביב. חשובה מאוד שיש שיניים בריאות. כמו עם הפנים והשיער, גם אתה צריך לטפל היטב בשיניים.
- צחצח שיניים מדי יום, לפחות פעמיים או שלוש ביום. השתמש במשחת שיניים טובה ובמברשת שיניים טובה (החלף את מברשת השיניים שלך פעם בשלושה חודשים). כאשר אתה מצחצח שיניים, עליך לשים לב גם לניקוי הלשון, לחניכיים ולפנים של הלחיים. צחצח שיניים בערך דקה עד שלוש, ואל תשכח לשטוף.
- אתה יכול להשתמש במוצרי שיניים מיוחדים אחרים כמו מי פה או חוט דנטלי.
- מסטיק אינו אידיאלי, אך הוא יכול להיות שימושי מעת לעת. אתה לא צריך לעשות הרגל מלעיסת מסטיק, מכיוון שהוא יכול להיות לא בריא אם מוגזם. ובכל זאת, כדאי שיהיה לך חפיסת מסטיק בתיק, למקרה שיהיה. אם אתה חושד שנשימתך מריחה רע מסיבה כלשהי, לעס מעט מסטיק והבעיה נפתרה עד שתגיע הביתה לצחצוח שיניים.
- אם אין לך בעיות בשיניים, עדיין קבע תור לרופא שיניים פעם בחצי שנה.
- 4שמור על הציפורניים שלך. אנו משתמשים בידיים וברגליים רבות, ולכן הציפורניים שלנו מאופקות להרבה דברים במהלך היום. לכן עלינו לטפל היטב בציפורניים ולתת להם תשומת לב מעת לעת. יש כמה דברים בסיסיים שכדאי לדעת על טיפול נכון בציפורניים.
- מהדקים ציפורניים ונותנים להם צורה יפה. לשם כך, ייתכן שתרצה לדבר עם מישהו המתמחה בתחום זה. הצורה האידיאלית לציפורניים תלויה באורך האצבעות, בצורת היד ובדברים אחרים. אתה יכול לשמור אותם קצרים וטבעיים על ידי גזירה תקופתית. אם אתה רוצה ציפורניים ארוכות, תפס אותם פחות.
- צבע את הציפורניים שלך. אתה יכול לבחור צבעים מודגשים לציפורניים קצרות, ופסטלים מחמירים עם ציורים לציפורניים ארוכות. אתה יכול לצבוע את הציפורניים שלך בבית, או ללכת לסשן מני-פדי במכון היופי, אחרי הכל, זו בחירתך. תוכלו למצוא מדריכי לוכד בכל רחבי האינטרנט, המלמדים אתכם כיצד לתת לציפורניים מראה יפה. אתה צריך לטפל במני-פדי שלך לפחות פעם בשבוע.
- אל תמרחי לק צבעוני לעתים קרובות מדי; תן לציפורניים הפסקה של 2-5 ימים לאחר ניגוב הלק.
איך אוכל לשפר את מראה הידיים והציפורניים המביכות שלי? - 5היזהר בירידה במשקל. הרבה נערות מתבגרות חוששות ממשקלן, והן חושבות שזה לא נורמלי לגילן. הם רואים את החברים שלהם נראים רזים יותר, והם גם רואים דוגמניות דקות להפליא על המסלולים. זו רק תפיסה מוטעית. אם אתה חושב שאתה שמן, אז יש סיכוי של 90% שאתה טועה. שומן פירושו מצב לא תקין, כאשר משקלך גדול בהרבה מזה הרגיל. שומן לא אומר קצת ירכיים עבות יותר, שנראות לך ענקיות. במקום זאת, עקומות זה הרבה יותר מושך מאשר להיראות כמו מקל הליכה. אם אתה באמת רוצה לשנות משהו לגבי המשקל שלך, אתה יכול לעשות כמה דברים בריאים.
- אל תתחיל בדיאטות. משמעות הדיאטות היא בעיקר פגיעה עצמית בגילך, והם המליצו אם אתה מעל גיל 20, כאשר תהליך הגידול הסתיים. אם אתם באמת חושבים שאתם צריכים דיאטה, דברו עם אחד מההורים ובקשו מהם פגישה עם תזונאית. דיאטות באינטרנט הם לא רעיון טוב. מומחה יכול לעזור לך כראוי.
- אל תחתוך אוכל. זו אחת הטעויות הגדולות ביותר שאתה יכול לעשות. דילוג על ארוחות יכול רק לגרום לך נזק; כמו כן, לא חשוב כמה אתם אוכלים, אלא מה אתם אוכלים.
- נסו לאכול יותר פירות וירקות. זה באמת עוזר. כמו כן, נסה שיהיה מגוון מוצרים בארוחות שלך: מוצרי יומן, בשר, פחמימות.
- הימנע מג'אנק פוד. ובכל זאת, אם תרצו לאכול גלידה, אל תסרבו לעצמכם. מעט שוקולד לעולם לא יזיק. חשוב מאוד גם לשתות הרבה מים.
- בחר ספורט שאתה נהנה ממנו. זו אחת ההחלטות הטובות ביותר שאתה יכול לקבל, לא משנה מה דעתך על משקלך. פעילות גופנית חיונית לקיום חיים בריאים. הפעילות יכולה אפילו להיות תחביב, כמו ריקוד או גינון, הכרוך במאמץ גופני.
- לקבלת עצה מקצועית, שוחח עם מומחה.
- 6לשתות הרבה מים. זהו טיפ נוסף פופולרי מאוד, אך שימושי ביותר. מים ממש טובים לכל גופך. אומרים שאין כמות מומלצת של מים, וזה תלוי בגיל, גובה ומשקל. אתה יכול לשתות בערך 8 כוסות מים ביום (או ארבעה בקבוקים של 0,5 ליטר). שתו כמה לגימות מפעם לפעם, כך שתשמור על לחות במהלך היום. עדיין עדיף מים מינרליים, אך ניתן גם לשתות מים מוגזים. מיצים מעובדים אינם יכולים להחליף מים. אחרי הכל, תמיד קוטפים מים.
- 7לעשות ספורט. ספורט הוא דבר טוב להוסיף ללוח הזמנים היומי שלך. לא משנה אם אתה אדם ספורטיבי או לא. אתה אמור לקיים אימון של 30 דקות פעם ביום. אימון באימון יכול אפילו להסתובב בשכונה שלך. כל עוד זה כרוך בתנועה, זה יכול להיכלל בלוח הזמנים היומי שלך. אל תברח משיעור PE; במקום זאת, ליהנות מלהתקיים עם החברים שלך. התחל ללכת לחדר כושר, או השתתף בשיעורי ריקוד, יוגה, כושר או זומבה. אתה יכול אפילו להתחיל לעשות ענפי ספורט מסוימים, כמו כדורגל, כדורעף, בדמינטון או כל דבר אחר. אתה יכול אפילו להוסיף מוסיקה לסשן הספורט שלך. והכי חשוב, ליהנות מהספורט / ים.
- 8לישון מספיק. שינה חשובה באמת, מכיוון שהיא עוזרת לגופנו לנוח ולתאים שלנו להתחדש. אחד ממפתחות היופי הטבעי הוא שינה טובה. כדאי לישון שמונה שעות בלילה ולתכנן את שעת ההשכבה למילוי סכום זה. אל תישן עם הטלוויזיה שלך מופעלת, מכיוון שהיא עשויה להשפיע על השינה שלך. כמו כן, אל תשתה קפאין בשעות אחר הצהריים או הערב, כי זה יכול להשאיר אותך ער. הכינו מיטה נוחה, הכניסו את עצמכם והירגעו. אתה צריך להירדם די מהר.
- 9להתלבש כמו שהיית רוצה. בגדים אומרים עלינו הרבה דברים. תחשוב על זה! אם אתה רואה בחורה שלובשת מכנסי ג'ינס קרועים וחולצת טריקו שחורה עם להקת רוק, היית אומר שהיא רוקרית, לא? בגדים מבטאים את הסגנון שלנו ואת האישיות שלנו. כדאי ליישם את הרעיון הזה גם בבגדים שלך.
- בדוק את הארון שלך. תרם את כל הדברים שכבר לא מתאימים לך, מישהו עשוי להזדקק להם. אם אתה מכיר את תוכן הארון שלך, יש סיכויים גדולים יותר לעשות שילובי אופנה מדהימים. אם יש לך אפשרות, צא לקניות עם אמא שלך, אחותך או החברה הכי טובה שלך. בדרך זו, מישהו שמכיר אותך היטב עשוי להציע לך כמה פריטי לבוש שמעולם לא ציפית לעצמך ללבוש.
- הביע את הסגנון הייחודי שלך. ללבוש בגדים שמתאימים לגופך ולאישיות המיוחדת שלך. אל תעתיק אף אחד, רק השראה לעצמך. נסה לגוון את אפשרויות האופנה שלך, אם אתה יכול. אל תפחדו לטעות. עדיף שתלבשי תלבושת איומה היום, בבית הספר, ואז תלכי על זה לדייט, למשל!
- הוסף אביזרים. זה יכול להיות שרשרת חמודה, או צמיד נועז. זה רק צריך לומר משהו עליך. אביזרים הם נגיעה סופית ומתוקה לתלבושת מושלמת. חולצת טריקו לבנה רגילה, למשל, יכולה להשלים על ידי שרשרת כסף עם תליון מצחיק ותטא-דאה! התלבושת שלך מוכנה!
- לעולם אל תחשוב שרק בגדים של מותגים פופולריים נראים טוב. זו תפיסה מוטעית ענקית. אתה יכול למצוא דברים יפים גם בחנויות יד שנייה ובחנויות יד שנייה. אל תתבייש אם הבגדים שלך לא שייכים למותג. אף אחד לא יבדוק את התווית, אבל כולם יתפעלו מהביגוד היפהפה שלך.
- 10חוו תסרוקות שונות. תלוי באורך השיער, במרקם ובסוג שלך, אתה יכול לבחור תסרוקות שונות המתאימות לפנייך ומביעות את אישיותך. יש הרבה הדרכות באינטרנט על אופן חבישת השיער, ותוכלו לבחור שם משם. שוב, בחר בגיוון. אפילו ללכת על תסרוקת שגויה מלמד אותך לא לעשות את אותה הטעות שוב. יש גם אפשרויות רבות לבנות עם שיער קצר: נסה כמה סיכות אלגנטיות או כובע נועז. תראה שכולם יעריכו את המראה המצטיין שלך.
כמו עם הפנים והשיער, גם אתה צריך לטפל היטב בשיניים. - 11לשים איפור. איפור גורם לך להיראות ילדותית יותר, והוא יכול להדגיש את תכונות הפנים הכי יפות שלך. יש כמה סודות בנוגע למריחת האיפור, שכל ילדה צריכה לדעת.
- מרחי איפור בזהירות ובמשורה. אם תשים יותר מדי מוצר, זה היה נראה מגולף ומגוחך. את צעירה, והמייקאפ הטוב ביותר למראה בית ספר יומיומי הוא טבעי, אך ברור מאליו. זה אומר הבסיס, ואז מעט צללית, מסקרה וברק ורוד.
- אל תשכחו לנגב את המייק-אפ בסוף היום. אם אתה ישן עם האיפור שלך, תקבל את כל הנקבוביות סתומות. כמו כן, הרבה איפור לא מוסר יכול להוביל לקמטים עתידיים.
- לא כל סוגי האיפור יכולים להתאים לצורת הפנים שלך, לצורת העיניים, לצורת השפתיים. לביצוע הבחירות הטובות ביותר, שוחח עם מומחה שיוכל להמליץ לך על טריקים יעילים. אחרי שלמדתם את מה שאתם צריכים ללמוד, חפשו הדרכות מקוונות או מאמרים על איפור במגזינים. ואז התחל להתאמן. זה לא יהיה מושלם בהתחלה, אבל אתה יודע, תרגול עושה מושלם.
- 12מורחים בושם. בושם הוא הנגיעה הסופית שתוכלו להוסיף במראה היומיומי שלכם. בחרו בושם שמייצג אתכם וכמובן שאתם אוהבים. ריססו כמות בינונית (לא יותר מדי, מכיוון שזה היה מרגיז) על צווארכם, מפרקי כף היד ומאחורי האוזן (נקודות הדופק). תראה שתסובב ראשים לאן שתלך!
- 13היפטר מהרגלי יופי רעים. לכולם יש הרגלים רעים, אך חלקם אינם כה ברורים. הרגלים רעים כוללים כסיסת ציפורניים, נגיעה בפנים ובשיער ללא הרף, פצעונים קופצים ואחרים. כולם אויבים של העלייה שלך להיות יופי טבעי, ולכן עלינו לחסל אותם מחיינו. לפעמים זה אולי נראה ממש קשה, אבל הכל תלוי שתרצו לעשות את השינוי הזה. אתה יכול לדבר עם אחד מההורים שלך, או עם מומחה בנושא. אין לך סיבה לחוש בושה. לכל אחד יש הרגל רע. אולי מישהו לא נושך את הציפורניים, אבל הוא מנער את הברך כל הזמן או משהו דומה. ראוי להערצה שאתה רוצה לעשות שינוי, כשאחרים נקלעים להרגלים הרעים שלהם ומכחישים זאת. במקום להתנהג כאילו שום דבר לא קורה, נקוט פעולה.
- עליך לזהות מתי יש לך הרגל רע. אולי כשאתה עצבני או מרוכז, או כשאתה מושפע מרגש חזק. לאחר שתחליט מה גורם לפרץ ההרגל הרע שלך, נסה להימנע ממצבים כאלה. לפעמים אתה לא יכול, כמו כשאתה נמצא בבית הספר ואתה מרוכז בשיעור, ואתה מתחיל לכסוס ציפורניים. אתה צריך שיהיה לך כוח התגובה. ברגע שאתה מבין שההרגל הרע שלך נמצא בתהליך, הסתיר את הידיים מתחת לירכיים, בכיסים או מתחת לשולחן העבודה. הכל תלוי בך.
- אם אתה נושך ציפורניים, אתה יכול לצבוע אותן, אם כי יתכן שיהיה לך הפיתוי לנשוך את הלק המיובש. קבל ציור חמוד על הציפורניים שלך. כנראה מראה המניקור היפה שלך ישכנע אותך לא לנשוך ציפורניים.
- אם יש לך נטייה לפוצץ את הפצעונים שלך, הרחק ממראות ככל שתוכל, שכן מראה האקנה יגרום לך לאבד את עצמך מההרגל הרע שלך. אם אתה מסתכל במראה, עם זאת, התמקד בעיניים שלך.
- 14מסכים שגם אתה יכול לקבל ימי מראה רע. אתה לא יכול להראות מצטיין כל הזמן. אחרי הכל, זה סוג של מגוחך ומלאכותי. לפעמים לא תהיה לך מצב רוח לסרסר את עצמך. זה בסדר ונורמלי לחלוטין. אם אתה מבין את זה, זה בסדר. אל תשאף לשלמות, כי אף אחד לא מושלם. ובכל זאת, נסה להראות במיטבך כל הזמן. אתה לא צריך להיכנס לכיתה שלך בשמלה ונעלי עקב כל יום. זוג מכנסי ג'ינס ואנורק גדול מקובל גם בימי מראה רע. חשוב על המסר שאתה מנסה להעביר: זה לא "היום אני לא מרגיש במצב של להיראות טוב.", אלא "היום אני נראה טוב אפילו בבגדים נוחים."
חלק 2 מתוך 2: שיפור האישיות והיחסים שלך
- 1להבין מה לא עובד. אם אתה קורא מאמר זה, יש לך סיבה לרצונך לעשות שינוי בעצמך. חשוב על הסיבה הזו. כתוב את זה, אם אתה רוצה. סיבה זו תהיה הבסיס לשינוי הפנימי שלך. אולי אתה ביישן ולא מדבר יותר מדי עם אנשים. אולי מישהו גרם לך לסבול, ודחף את הכבוד העצמי והאהבה שלך למטה, בתוך השלולית שהוזכרה בהתחלה. לא משנה מה זה, עכשיו זה העבר. העובדה שקראת מאמר זה היא רק הצעד הראשון לשינוי. כמובן, הכל תלוי בך ובהחלטות שאתה מקבל. ברגע שאתה מפתח את התשובה לשאלה זו, תכנן את הצעד הבא שלך. אם אתה ביישן, מה אתה מתכנן לעשות? שוחח עם אנשים נוספים, כמובן! נסה לפתח פתרונות משלך לפני שתקרא את שאר הטיפים. חשוב בעיקר, אל תשכח שאתה מיוחד בדרכך,ואף אחד לא יכול להוכיח שאתה מנוגד.
- 2התחל יומן. זה אולי נראה כמו קלישאה שנלקחה מסרטי נוער, אבל היא יכולה לעזור לך יותר ממה שאתה יכול לחשוב. אתה לא צריך לכתוב מדי יום או לכתוב את כל מה שקורה לך במהלך יום. במקום זאת, היומן צריך להיות התמיכה שלך במהלך העלייה שלך. אם אתה מודאג ממשהו, הניח אותו, ואז התחל לעשות משהו אחר, שאינו קשור לדאגותיך. אתה יכול לכתוב על הרגשות או הרגשות שלך, על המחשבות והדעות שלך. הניחו את ההצלחות ואת ההישגים שלכם, וזכרו את עצמכם כל הזמן שאתם מיוחדים.
מאמר זה יגיד לך את כל מה שאתה צריך לדעת כדי לבצע איפור מלא: לשנות ולשפר את המראה שלך, להדגיש את האישיות הגדולה שלך ולהיות אתה חדש. - 3עבוד על היציבה שלך. תחשוב על זה: מדוע ילדה מסוימת יפה, מלבד התלבושות המסוגננות שלה והאיפור היפה שלה? היציבה חשובה גם היא! למעשה, אף אחד לא יסתכל פעמיים על מישהו שמסתיר את פניו ומתנהג כאילו היה רוצה להיות במקום אחר. שמרו על גב ישר וסנטר למעלה, הלכו רגועים, זרועות מתנדנדות על צדיכם. אל תסתיר את הידיים, מכיוון שזה עשוי להיראות כמו סימן לחוסר ביטחון. אל תפחד ללכת בדרך חצופה: יש לך את כל הסיבות, למעשה, אתה מדהים!
- כדי להיות בטוח שתמיד תזכור לשמור על היציבה שלך, צייר כוכב קטן על היד הכותבת שלך. בבית הספר או בעבודה, קרוב לוודאי שתכתוב, תראה את הכוכב ותזכור על היציבה.
- 4חיוך. חיוך תמיד מקרב את האחרים אליך. קרוב לוודאי שהיית מדבר עם מישהו מחייך, במקום מישהו שחובש פרצוף קבוע על פניו. מניסיונו האישי של כותב המאמר, כפיית חיוך קשה למדי, במיוחד אם אתה אדם מסוג זה שמחייך רק כשיש סיבה לכך. ובכל זאת, אתה צריך לנסות לזייף את זה. לדוגמא, אתה נתקל בחבר ברחוב. כשאתה צועד לעברם, חשוב על חוויות הידידות שלך, הבדיחות הפנימיות, הבלופרים המצחיקים וכל מה שמשעשע. אתם תראו שחיוך יופיע באופן לא מודע על שפתיכם! תלמד בהדרגה כיצד לחייך ידידותי בכל סוגי המצבים.
- 5עבוד על השיחה הפנימית. כולם מדברים עם עצמם, גם אם הם לא מודים בכך. שיחה פנימית היא דבר נפוץ והגיוני עבור כל אחד, ואולי אינך מאמין בכך, אך יש לו השפעה רבה על דעותיך ורגשותיך. אם אתה אומר לעצמך ברציפות דברים כמו "אני מכוער.", "אף אחד לא אוהב אותי." או "אני טיפש." כל הזמן, תתחילי להאמין להם באמת. במקום זאת, כדאי לעשות בדיוק את ההפך. להחמיא ולשבח את עצמך, להציע לך תשובה חביבה בכל יום. אתה יכול לעשות את זה בראש שלך או בקול רם, זה לא משנה. עשו זאת מעת לעת, ותראו שזה יעבוד טוב יותר ממה שדמיינתם.
- 6להרגע. אדם רגוע הוא אדם מאושר. לפעמים אנחנו תקועים מדי בענייני היום, ששכחנו לקחת הפסקה ולעשות משהו מרגיע או מהנה. אתה צעיר, וזה הזמן ליהנות בכל דרך אפשרית. הפסיקו ללמוד בערך רבע שעה ועשו משהו אחר: קראו מגזין, טיילו, אכלו משהו, האזינו למוזיקה או כל מה שמרגיע אתכם. תהנה מכל מה שמקיף אותך, תן לעצמך לחלום בהקיץ או לעשות דברים מטורפים. אולי תרצה לרקוד באמצע הסופרמרקט. פשוט תעשה את זה. אנשים בטח ישפטו אותך, אבל למי אכפת? אני לא.
- 7תיהנו מתענוג התחביבים. התחביבים נהדרים. כשתלמד לאוניברסיטה ואז תעבוד ואז תקים משפחה, כנראה שלא יהיה לך זמן לתחביבים שלך. אז אתה צריך ליהנות מהדברים האהובים עליך לעשות עכשיו. במילים אחרות, קראו, האזינו למוזיקה, צפו בסרטים, צאו עם חברים. פתח פעילויות יומיומיות משלך שמרגיעות אותך ומביא אותך מרוכז אל תפחד לנסות משהו חדש. זה יכול להיות כל דבר, החל מלהיות מתופף בלהקת רוק ועד לימוד שפה קשה. להיות עסוק בתחביבים שלך גורם לך להרגיש מוגש, רגוע, רגוע, אתה.
כשמדובר באישיות שלך, המפתח הוא להירגע ולעשות דברים מרגיעים וכיפיים. - 8בילו זמן עם המשפחה, החברים והאנשים שדואגים לכם. זה כמו חתיכת פאזל שאי אפשר להחליף אותה בשום דבר. הם האנשים שאוהבים אותך ומקבלים אותך, לא משנה מה. החזיר להם אהבה וטיפול, והראה להם כל הזמן שאכפת לך. תכנון פעילויות נפוצות הוא רעיון שכדאי לנסות. פיקניק במשפחה, או ערב סרטים אפרוחים עם החברים הכי טובים שלכם יכול להעלות חיוך על הפנים של כולם. תבין שאם לא היית כל כך מיוחד, האנשים האלה לא כל כך יאהבו אותך!
- במהלך כל התהליך, אל תשכח להיות עצמך.
- שים לב לכל מה שיש בטלפון שלך. אם יש לך בעיות לעקוב אחר לוח הזמנים הזה, פשוט ארגן הכל בטלפון או במחשב שלך. תן להם להודיע לך מתי להתחיל את אימון האימון שלך, איזה שילוב אופנה ללבוש, מתי ללכת לישון ולהתעורר. הוסף שיר שאתה אוהב כצלצול. בדרך זו, היית להוט הרבה יותר ליישם טיפים אלה.
- אם אינך טוב בעמידה בלוחות הזמנים, נסה לבקש עזרה של מישהו: אמא שלך או חברה קרובה שגם תשמח לשנות.
שאלות ותשובות
- איך אני יכול להיראות נהדר בלי איפור?מרחו קרם לחות רגע לפני שאתם הולכים לישון בלילה כדי להפוך את עורכם לחלק יותר. שימו גם לפני האיפור כדי להגן על העור.
- איך אוכל לצבור ביטחון?אתה רק צריך להאמין בעצמך שאתה אדם נהדר.
- מה עלי לעשות כדי שכולם יאהבו אותי?היו חביבים, עזרו לאנשים, ברכו אנשים כראוי ותמיד העלו חיוך על פניכם. כולם אוהבים אנשים עליזים
- איך אוכל לשפר את מראה הידיים והציפורניים המביכות שלי?השרו את הידיים בתמיסה של מים פושרים, מי ורדים, כמה טיפות שמפו, כף מלח אחת ומיץ של לימון אחד למשך 15-20 דקות. הידיים שלך יצאו רכות ורעננות.
- איך אוכל לגרום לעצמי להרגיש ביטחון כשאני הולך לבד?הליכה מהירה יכולה לעזור.
- איך אוכל לשנות את המראה והאישיות שלי כדי להרשים את כולם?לעולם אינך יכול להרשים את כולם. אם אתה אדיב ושמח ועוזר לאנשים ומתלבש ונראה כמו שאתה אוהב, זה יראה לכולם שאתה בטוח בעצמך והם יתרשמו.
