איך להגן על כדורגל?
איך אני מגן על ילדה גבוהה אם אני נמוך?
כדור כדורגל הוא ענף ספורט לסירוגין ללא מגע המופעל על ידי צד של 7 ספורטאים. המטרה היא להבקיע את מספר השערים הגבוה ביותר תוך הגבלת השערים נגדך. לכל שחקן בקבוצה יש חלק כשמדובר בהגנה. השחקנים צריכים לעבוד באופן קולקטיבי על מנת להאט את מהירות ההתקפה, על ידי הגבלת אפשרויות המעבר וכפיית שגיאות על מנת להשיג את הכדור. תפקידך כמגן להיות מודע לכדור ולצפות לאן שחקן ההתקפה שלך ירוץ.
- 1עמד לצד לצד שחקן ההתקפה, מה שמאפשר לראות את התוקף ואת הכדור בו זמנית.
- 2כשאתה מיירט את צד הכדור, ודא שזו תמיד הזרוע החיצונית שלך (היד הרחוקה ביותר מהתוקף) כדי להימנע ממגע.
- 3ודא שאתה 'דוחף' את התוקף לרווחה על ידי עצירת התוקף שלך להתקרב לרשת על ידי:
- השתמש בגופך כדי לחסום אותם מהתנועה
- לעמוד מאחוריהם (ישר)
- 4כמגן אתה חשוב מאוד ולכן עליך להיות ערני. עבור על קצות האצבעות שלך והיה במצב שיאפשר לך להגיב ולהסתגל במהירות.
- 5הרגליים צריכות להיות ברוחב הכתפיים זו מזו ומסת גופך מאוזנת באותה מידה בכדורי הרגליים.
- 6כאשר התוקף / השחקן היריב מעביר את הכדור, כמגן עליך להקפיד לעמוד מטר / 100 ס"מ (39,4 אינץ ') עם שתי הידיים למעלה ועל קצות האצבעות שלך כדי לחסום את התוקף.
- 7בתור GD או GK, כאשר היורה נמצא במצב לירות, ודא שאתה נמצא במרחק מטר / 100 סנטימטר (39,4 אינץ ') כאשר שניהם או זרוע אחת מסמנים את הזריקה, תלוי בגובה שלך.
- אם אתה נמוך, רזה על הצד עם זרוע אחת נשען ומתמתח.
- ספרו עד שלוש שניות ואז קפצו לחסום את הזריקה.
- אם אתה גבוה, מתיחה את שתי הרגליים והידיים בזמן שאתה מציב את הרגליים לעבר התוקף; וודא שאתה לא נוגע בכדור. מכיוון שהדבר יביא לחסימת המשחק.
- בעוד שהמעגל השני מגן על כך שהוא מסמן את הזריקה, השני צריך להיות מוכן להשיג את הריבאונדים.
- 8הישאר על בהונותיך ומודע למצב המשחק והיה מוכן למחזורים שכן הקבוצה שלך תזדקק לך.
- 9לעמוד במצב שמאפשר לך להסתגל במהירות לתנועת המשחק, באמצעות צעדים זריזים מהירים כדי להגיב לשינויים בתנועת השחקנים היריבים. זה יושג על ידי שינוי מתמיד של המהירות והכיוון שלך כאשר אתה רוצה לסגת מהשחקן שאתה מסמן. זאת בכדי שתוכלו לעזור לשאר הצוות שלכם על ידי היותכם זמינים לעבור אליהם. לאחר מכן, על ידי ביצוע הכלל הזה, אתה יכול לעייף את היריב שלך די בקלות!
איך אני מוודא שאני רואה את בן זוגי כל הזמן?
- שמור על גופך במצב זקוף, כאשר ראשך למעלה ממוקד במשחק. הימנע מלהשתופף או להישען כנגד התוקף מכיוון שזו הפרה של המשחק
- אל תתבונן בשופטים, מכיוון שהם ימשכו אותך להשפיע על הצוות שלך. זכור כי החלטת השופטים היא סופית.
- תמיד היו סבלניים עם התוקפים גם אם הם תוקפניים. בהיותך המגן, יש סיכוי גבוה יותר שתמשוך את הדחף מאשר התוקף.
- כאשר אתה נחסם על ידי שני היורים במעבר קו אחורי, אל תנסה להזיז או לדחוף אותם בדרך. עזוב את WD ו- C כדי להשיג את הכדור.
- שמור על משקלך על כדורי כפות הרגליים, כאשר הברכיים מכווצות מוכנות לקפיצה.
- הישאר קרוב לתוקף שלך, מוכן להשתמש בכישורי ההגנה שלך, כגון יירוט או טיפ.
- התאמן בסימון 3 מטר (1 מטר), זה ישפר את תפיסתך את כלל הסימון, ויהיה קל יותר להגן על השחקן שלך במצבי משחק התאמה.
שאלות ותשובות
- כאדם גבוה, באיזו עמדה עלי לשחק?כשחקן גבוה, אתה הכי מתאים כתוקף או כמגן. הגובה שלך נותן לך יתרון.
- כיצד אוכל ללמוד לרוץ מהר יותר ולהיות מודע יותר?להיות בכושר זה תמיד הכי טוב. עבוד על כושר ככל האפשר, כך שתמיד תוכל להיות מהיר במגרש. וודא כי המיקוד שלך הוא תמיד ביריב ובכדור. במידת האפשר, אתה יכול גם לנסות לחפש אחר השחקן שסביר להניח שהכדור ייזרק לעברו כדי שתוכל ליירט אותו.
- איך אני מוודא שאני רואה את בן זוגי כל הזמן?עמדו ליד בן / בת הזוג שלכם, אך הזיזו את גופכם בכדי להתמודד איתם מצד לצד. הקפד להשאיר את הצד החיצוני שלך פתוח כדי לאפשר לך לראות את המשחק. נסו להישאר עם בן / בת הזוג כל הזמן כדי להימנע מאיבודם. השאר את בן / בת הזוג בזווית העין.
- איך אני מגן על ילדה גבוהה אם אני נמוך?אתה יכול פשוט לוודא שאתה מהיר מספיק כדי לקחת את הכדורים כשמישהו זורק אליה. אתה רק צריך להתמתח גבוה מאוד.
- האם אתה יכול לשחק ברשת אם אתה נמוך?כן אתה יכול. אולי תצטרך לשלם את מרכז השדה, אבל אין כללים שאומרים אחרת. הדבר החשוב ביותר הוא לתרגל כדי לשפר את המשחק שלך ולהנות.
- האם עלי לעמוד פנים מול פנים עם השחקן האחר?לא בהכרח. בכך אתה הופך להיות מוסחת ואינך מסוגל לראות את המחזה. זה מציב אותך, המגן, במצב פגיע מכיוון שאתה לא יכול לראות את הכדור. לכן, אינך מסוגל להגיב באותה מהירות. על ידי עמידה הצידה, אתה יכול לראות גם את התוקף וגם את הכדור.
- אני GS אבל אני גבוה. האם זו העמדה הנכונה עבורי (כשאני לזכור שאני קלעי ומגן טוב)?שאלה טובה, חשוב לשמור על איזון בכל הנוגע לתקיפה ולהגנה, שכן הדבר נדרש מכל העמדות בבית המשפט. בהתבסס על המידע שמסרת לי, אני מציע שתישאר יורה ותמשיך להתקדם. שוחח עם המאמן שלך לקבלת הדרכה. זכור, היורה עדיין צריך להגן, במיוחד בריבאונד או ביירוט כדור מהגנת המעגל.
- אם אני אדם גבוה, איזו עמדה מתאימה לי יותר, התקפה או הגנה?זה באמת תלוי כמה טוב לך לירות. אם אתה טוב, עבור לתפקיד התקפה. אם אתה מהיר וטוב ומיירט אז הייתי מייעץ להגנה.
- באיזו מיומנות אוכל להשתמש בעת הגנה ברשת?הצד בסימון הוא טוב, כי אתה יכול לראות את השחקן ואת הכדור בכל עת. כשמגנים לא תמיד צריך לתפוס את הכדור לצורך יירוט. אם אינך מצליח לתפוס, אל רק תן לתוקף להשיג אותו, אתה יכול לחבוט אותו לפני שהם יתפסו אותו.
- האם מותר לי לקפוץ מעלה ומטה תוך כדי הגנה?כמובן, כל עוד אתה מתרחק מטר מהמגן, וודא שידייך נשארות באוויר או על הכדור. אם הידיים שלך בפנים של התוקף, זה הופך להפרה ומסווג כחסימה.
