איך להבקיע פנדל?
לפני שירה בפנדל, הניחו את הכדור על סמן העונשין ובדקו אם יש גושים או סלעים בדשא. ואז, ברגע שאתה מוכן, קח כמה צעדים אחורה כדי שיהיה לך מספיק מקום וכוח להתקרב ולבעוט בכדור. בחר נקודה שאליה אתה יכול לכוון, ודבק בה; אם אתה בספק, שמור על הכדור נמוך! זכור להימנע מלבהות במקום בזמן שאתה יורה, מכיוון שאתה לא רוצה שהשומר יידע לאן אתה מכוון. ברגע שאתה שומע את שריקת השופט, קח את הזריקה שלך! לעצות נוספות, כולל כיצד להפחיד את השומר לפני עונש, המשך לקרוא!
אין לך רחוק לבעוט בכדור, ורוב השחקנים זקוקים רק לצעד אחד שמתקרב ולצעד מפעל אחד כדי להשיג מספיק כוח מאחורי הכדור כדי להבקיע פנדל.
לפעמים המשחק מסתכם בהצגה אחת. אם יש לך הזדמנות לשים את הכדור בחלק האחורי של הרשת בבעיטת עונשין, אתה יושב יפה. לרוע המזל, מרבית בעיטות העונשין שנכשלות אינן תוצאה של הצלה מרהיבה של השוער, אלא מזריקה גרועה שמרחיקה. אל תתנו לזה לקרות. למדו לירות בעיטות עונשין ברמת דיוק גבוהה ולתרגל בדרך הנכונה, כך שהקבוצה שלכם תוכל לסמוך עליכם כאשר הדבר הכי חשוב.
חלק 1 מתוך 2: קליעת עונשין
- 1הניחו את הכדור בעצמכם. אל תתנו לשופט, לשוער או לשחקן אחר להציב את הכדור עבורכם. אתה זה שעושה את הבעיטה, אז אתה צריך להיות זה שמניח את הכדור על סמן העונשין. העבר את היד שלך דרך הדשא כדי להפריע לגושים, סלעים או מקלות, ואז הנח את הכדור גבוה ככל האפשר על הדשא.
- באופן אידיאלי, הכדור צריך להיות מושך מעט על הדשא כדי לתת לעצמך את הסיכוי הטוב ביותר להכות אותו נקי. אם המקום נשחק, אל תדאג יותר מדי. בעיטה על הקרקע היא בכל מקרה זריקה עם סבירות גבוהה. רק וודא שאתה מתחשב בגובה הכדור בגישה שלך.
- 2קח שלוש או ארבע צעדים אחורה. שתל את הכדור ואז צעד אחורה שלוש צעדים וצעד צעד לצד רגלך הלא בועטת. אין לך רחוק לבעוט בכדור, ורוב השחקנים זקוקים רק לצעד מתקרב אחד ולצעד מפעל אחד כדי להשיג מספיק כוח מאחורי הכדור כדי להבקיע פנדל. יותר מזה בדרך כלל מיותר, אבל עשו מה שמרגיש בנוח. תרגלו גישות שונות וגלו מה הכי מתאים לכם.
- יש שחקנים שחושבים שלתחילת ריצה מאמצע המגרש תיתן לך יותר כוח בזריקה שלך. אמנם זה עשוי להיראות מאיים, אבל האמת היא שתצטרכו להאט ככל שתתקרבו לכדור, כדי לוודא שלא תשתילו בסופו של דבר על כף הרגל הלא נכונה. נקיטת חמישים צעדים כדי לירות בעיטת עונשין לא מסכמת אלא לעייף אותך.
- 3זכה תחילה במשחק הפסיכולוגיה. אל תסתכל בשומר, הקשב ליריבים שלך מפטפטים, או שים לב למה שמישהו אומר. להשתיק את המגרש, להסתכל על הכדור ולחשוב מה אתה עושה. שום דבר אחר לא משנה כרגע מלבד לשים את הכדור בחלק האחורי של הרשת. השומר כנראה יקפוץ סביב, יניף ידיים ויפעל בביטחון. הסיבה לכך היא שהשומר יודע שאתה עומד להבקיע. הישאר ממוקד ו להישאר רגוע, ואתה תהיה הרבה יותר קרוב למטרה.
- לחלופין, אם אתה מרגיש אלפא, הבה בשומר על כל מה שאתה שווה. צורב חור בגב הרשת בעיניים. הפחיד את היריב שלך.
- סטטיסטית, החמצת יותר עונשים ממה שנחסך. היריב הגדול ביותר שלך בעיטת העונשין הוא לא השוער, אלא אתה עצמך. זכור את זה.
איך אני משיג פנדל בגודל 6x6? - 4בחר מקום לכוון ויצמד אליו. המקום הכי טוב לירות בעיטת עונשין? בכל מקום שמרגיש הכי נוח לך. בעיטות עונשין הן זריקת הסתברות גבוהה בכל מקום ברשת, אך חשיבה קשה מדי גורמת להרבה שחקנים להיכנס בדרך שלהם, ולשנות את החלטתם ברגע האחרון. אתה לא מתכוון לראות שום דבר בשבריר השנייה לפני שאתה בועט שיעזור לך לשנות את דעתך. בחר מקום והיה בטוח שהוא נכון. זכור את חוק הזהב הזה, "אסור לשנות את הנקודה שנבחרה פעם להצבת הבעיטה. אין מחשבה שנייה."
- סטטיסטית, זה נכון שרוב בעיטות עונשין הם קלעו בפינה השמאלית התחתונה של הרשת. בפינה השמאלית העליונה הוא האחוז השני בגובהו, ואחריו בפינה הימנית התחתונה. הסיבה לכך היא שרוב השחקנים הם ברגל ימין, ומחברים את הכדור שמאלה באופן טבעי.
- כשאתה בספק, שמור על הכדור נמוך. הזריקות המכוונות לפינה העליונה נשמרות לעתים רחוקות ביותר, אך לרוב מוחמצות. אם אתה יורה מדויק מאוד, אתה נותן לעצמך את הסיכוי הטוב ביותר עם זריקה מכוונת לעמוד העליון, אך סטטיסטית הסיכוי להחמיץ גבוה בהרבה.
- 5תירגע ותנשום. לאחר שהנחת את הכדור והחלטת לאן אתה יורה, פשוט תירגע. מרגיש בטוח. יותר מ -70% מבעיטות העונשין מסתיימות בשערים. התמקדו במשימה שעל הפרק, במכניקת הזריקה והמתינו לשריקת השופט. תגיד לעצמך שאתה הולך להבקיע.
- מבלי לבהות בנקודה בה אתה הולך לירות, דמיין את הזריקה החולפת על פני השוער ולרשת. דמיין את עצמך עוקב אחרי, מכה את הכדור נקי וקשה וכובש את השער עבור הקבוצה שלך.
- כשאתה שומע את שריקת השופט, עדיף ללכת כמה שיותר מהר ולא לתת לעצמך יותר מדי זמן לחשוב על זה ולקבל החלטה רעה. אתה לא צריך יותר לפספס את השוער. עכשיו זה הזמן.
- 6היכה את הכדור עם הברך שלך. שתל את כף הרגל הלא בועטת שלך כמה סנטימטרים לצד הכדור ונסע לתוכה ברגל הרגל הבעיטה שלך. זה מציע לך את השליטה הטובה ביותר על הכדור, ומאפשר לך להניע אותו למקום שבחרת ולחלק האחורי של הרשת. עקוב אחר תנועת הבעיטות שלך, הניע את הרגל כלפי מעלה והפנה את הבוהן לאן שאתה רוצה שהכדור ילך.
- יש שחקנים שאוהבים להשתמש בשרוכים, נוהגים מעל הכדור כדי לשים יותר כוח מאחוריו, וזו גם דרך בעיטה מושלמת. זה בדרך כלל מציע פחות דיוק, אבל יותר כוח.
- אם אתה רוצה שהכדור יעלה גבוה, שתול את רגל הצמח שלך ממש מאחורי הכדור ורכון מעליו כדי לשמור עליו נמוך מספיק כדי להישאר מתחת לסורגה. אתה צריך לעשות זאת אם אתה רוצה לכוון לפינה העליונה.
- אם אתה רוצה שהכדור יישאר על הקרקע, השתמש ברגלך ונסע בכדור בכוח. אל תנסה להיות יותר מדי מפואר עם המטרה שלך. זה לא צריך לדלג מהעמוד, הוא פשוט צריך למצוא רשת.
- 7תן לחברי הקבוצה שלך לקבל ריבאונד, אם יש כזה. אם אתה צריך להחמיץ, היזהר לפני שתטען ותצלם זריקה נוספת. שחקן אחר, בין אם זה יריב או חבר לקבוצה, צריך לגעת בכדור לפני שתעשה זאת. אם השוער עושה הצלה, אבל הכדור קופץ חופשי, רץ אליו מהר ככל שאתה יכול ונסה להכניס אותו לרשת. אם אתה מסיר את הכדור מהעמוד, שחקן אחר צריך לגעת בו תחילה, או שתקרא עבירה.
חלק 2 מתוך 2: תרגול פנדלים
- 1לפתח רפרטואר של יריות. לא אמורות להיות לך יותר משלוש אפשרויות לזריקות בכל פעם שאתה קם לרחבה כדי לקחת בעיטת עונשין בכדורגל. אל תקשה על עצמך ממה שצריך. התאמן בלקיחת שלוש פנדלים שונים, וקרא לזה רפרטואר הזריקות שלך. מושלם כל אחד מהם, כך שתדעו שתוכלו להבקיע בכל אחד משלושת המקומות בבוא העת ותקבלו את ההחלטה. בכל מקום שבו הצילומים הנוחים והסבירים ביותר שלך נמצאים, תרגל אותם ואל תדאג לגבי אפשרויות אחרות.
- רוב השוערים יצללו שמאלה או ימינה באופן אקראי, מה שמקשה מאוד לצפות היכן השוער יהיה כשאתה יורה. מכיוון שזה קורה כל כך מהר, אתה משחק משחק מזל, תמיד. אם השוער מכיר את סגנון המשחק שלך, עם זאת, טוב שיש לך כמה אפשרויות ללכת בתיק שלך בכל עת. שוב, יותר יריות מוחמצות מאשר נשמרות, כך שזה בעיקר תלוי בך.
- רוב ההצלות קורות בפינה השמאלית התחתונה של השער. יש שוערים שמנחשים שבעיטות ברגל ימין ינסו להערים עליהם על ידי מעבר לפינה הלא טבעית. עדיף לפשוט את התהליך. תירה לפינה שמרגישה הכי טוב.
כאשר לוקחים עונש, כיצד מחליטים על גישתך להשתמש בכוח או דיוק לניקוד? - 2קח פנדלים כשאתה עייף. כל אחד יכול לפוצץ כדור בחלק האחורי של הרשת כמה פעמים, אבל מה עם כשאתה הולך קשה על המגרש במשך חצי שעה, נלחם על כדורים, לוקח בעיטות קרן. הרגליים שלך יהיו עייפות, אתה תהיה מיוזע ותשוש ופתאום כל העיניים יהיו נשואות אליך. הרגליים שלך אולי מרגישות כמו עופרת, אבל אתה חייב לעבור עם מטרה מבריקה שתעלה את הקבוצה שלך ביתרון. התאמן בדרך הנכונה. קח פנדלים כשאתה עייף ולמד להאט ולהרגיע את עצמך, תוך התמקדות במכניקה ובתנועות לעזור לעצמך להבקיע.
- 3מדוד את הגישות שלך ותרגל צעדים שונים. עבור חלק מהשחקנים, גישה דו-שלבית תהיה מספקת בכדי להשיג את הכוח שהם מחפשים. אחרים עשויים להזדקק לכמות צעדים אחרת, או אולי תרצו לשחק עם השגת השוער בגישות שונות ועבודת רגליים מהודרת. זה בסדר. תרגול להתקרב לבעיטות שלך משלבים שונים אחורה ולראות מה מרגיש לך הכי נוח.
- יש שחקנים שאוהבים לקחת עוד כמה צעדים אחורה בכדי לכפות צעד מגמגם, כמה צעדים מהירים לפני שהם נוסעים לכדור. זה עוזר לזרוק את עיתוי השוער ויכול להכריח את השוער לקפוץ מוקדם, כלומר אולי תוכל לירות לרשת פתוחה.
- 4תרגול עם הסחות דעת. שוב, קל לפוצץ כדורים לרשת פתוחה. התאמן עם שומר שמדבר בזבל. התאמן בזמן שאחיך הקטן לועג לך מאחור, אומר לך שאתה הולך להתגעגע. התאמן כשיש מוזיקה רועשת שמתנגנת, באגים מייללים וגשם יורד. התאמן בתנאים הגרועים ביותר ותהיה מוכן לכל דבר.
- 5תרגול עיוור. הגיע הזמן לקבל זן במשחק PK. אם אתה רוצה באמת לקחת את קליעת העונשין שלך לשלב הבא, תרגל אותם בעיניים עצומות. פשוטו כמשמעו. המרחק מהנקודה הלבנה לשער וממדי השער יהיו זהים בכל פעם שתרצו לקחת בעיטת עונשין. פירוש הדבר שהגישה שלך, המכניקה שלך ומיקום הזריקה שלך צריכים להיות אוטומטיים. אתה אמור להיות מסוגל לעשות זאת בעיניים עצומות. למה לא לנסות את זה?
- בחר בין בעיטות עם הברך שלך או השרוכים שלך - אל תתעסק עם שניהם.
- זכרו להירגע, לנשום עמוק. חשבו על אסטרטגיות מועילות להרגעתכם, למשל העמדת פנים כי השומר נמצא תחתוניו עם לבנה על ראשו - כל הלחץ עליו!
לפני שירה בפנדל, הניחו את הכדור על סמן העונשין ובדקו אם יש גושים או סלעים בדשא. - תרגול משלים - בהצלחה.
- אתה לא צריך להרוג את הכדור - תרגל בעיטות עדינות בהתחלה וברגע שיש לך את תחושת הכדור, בעט לאט חזק יותר.
- תמיד תרגלו בועטים באותו מקום שוב ושוב.
- טען תחילה בכדור והאט ובעט בכדור ברגל הנגדית של הפעולה שלך, את הרגל השנייה שאתה לא מתיימר לבעוט איתה בכדור.
- הסתכל בדרך הפוכה או במקום הפוך כאשר אתה לוקח בעיטת עונשין כדי לבלבל את שומר השער לאן אתה מכוון.
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לקבל דיוק טוב יותר עם הבוהן?אתה אף פעם לא רוצה לבעוט עם הבוהן שלך, לא משנה כמה רחוק הכדור צריך להגיע! הבעיות שלך עם דיוק נובעות ככל הנראה מבעיטות בחלק הלא נכון של כף הרגל. בעיטות עם החלק העליון של כף הרגל (היכן שרוכיך נמצאים) תספק את מידת הדיוק האידיאלית.
- איך אני משיג פנדל בגודל 6x6?בפינה התחתונה או אם השומר לרוב צולל מוקדם מדי, נסו פאננקה. אל תנסה פינות עליונות כי אתה עלול לירות. אם התאמנתם ובהחלט יכולים להכות את הפחים העליונים, אלו הם הטובים ביותר ללכת.
- כיצד אוכל להגדיל את כוח הצילום שלי?תירה עם העצם העליונה של הבוהן ותוכל לבעוט חזק. אתה יכול גם לעבוד על שרירי הרגליים על ידי הרמת משקולות כדי לקבל יותר כוח מאחורי הבעיטות שלך.
- אם אני מתגעגע לפנדל, האם עלי ליפול, לזרוק התקף זעם ולהתחיל לבכות?לא בהחלט לא. פשוט תנער אותו. הראה קצת בגרות.
- האם מותר לבצע טריקים במהלך עונש?לא, זה נחשב לא ספורטיבי ויכול להשיג לך כרטיס אדום תלוי מה שאתה עושה.
- כמה צעדים עלי לנקוט כדי לצלם?בדרך כלל 5 - 6 צעדים מהכדור יעשו כאשר לוקחים פנדל.
- מאיזה מקום טוב יותר לצלם, לפינה או לאמצע?באמצע, כשרוב הזמן השוער נוטה לצלול מוקדם.
- כאשר לוקחים עונש, כיצד מחליטים על גישתך להשתמש בכוח או דיוק לניקוד?אתה צריך גם כוח וגם דיוק. כוח כך שתעביר את הכדור מהר יותר מהשוער, ודיוק כדי שלא תכה את הכדור ישר ליד השוער.
- מה עלי לעשות אם אני מפספס פנדל וחברי לקבוצה יתחילו לבשל אותי?תשכחו מזה והמשיכו הלאה. דבר מאוחר יותר עם המאמן שלך על התגובה הבלתי מקובלת של חברי הקבוצה שלך.
- למה אני לא יכול להבקיע באמצע?כמות הכוח שאתה מפעיל על הכדור עשויה שלא להתאים לכמות העדינות או המיומנות. השתמש בכמות טובה של כוח, אך אל תשתמש יותר מדי, או שהכדור יסתובב מעט בכיוון אחר ויתרחק מהמטרה שלך.
תגובות (5)
- קיבלתי הרבה עזרה מהמאמר הזה.
- זה עזר לי מאוד, כי באמת הייתי צריך לעזור לקבוצת הכדורגל בבית הספר שלי בפנדלים.
- נבחרתי לקחת עונש על בית הספר שלי יום לאחר קריאת מאמר זה, ובעקבות השלבים, קלעתי. תודה!
- זה עזר מאוד, תודה.
- זה עזר לי להיות טוב יותר בכדורגל.
