איך לתפוס כדור סופטבול?
באופן אידיאלי אתה רוצה לתפוס את הכדור ישירות לפניך ולא בצד.
בסופטבול, כמו רוב ענפי הספורט, תפיסת הכדור היא אחד ההיבטים הבסיסיים של המשחק. למתחילים תפיסה יכולה להיות מפחידה מכיוון שהנפילה עפה עליכם, אך לימוד הטכניקות המתאימות יכול לעזור להקל על הפחד ולהפוך את תפיסת הכדור לחלק קל במשחק. על ידי עבודה על צפייה בכדור, תנועה ושמירה על עמדה טובה, התמקמות מול הכדור והתאמה לכדורי עף וקרקעים, תוכלו ללמוד לתפוס כדור סופט כמו מקצוען.
שיטה 1 מתוך 3: לתפוס כונן קו
- 1לפקוח עין על הכדור. תיאום עיניים ביד הוא החלק החשוב ביותר בתפיסת כדור סופט. עליכם לאמן את עצמכם לצפות תמיד בכדור שמגיע אליכם. הורדת העיניים מהכדור לשנייה יכולה לזרוק את היכולת שלך לתפוס אותו. התאמן בצפייה בכדור ברגע שהוא עוזב את העטלף או את יד הזורק.
- 2עבור לאן שהכדור הולך. העבירו את כל גופכם לאן שהכדור הולך, אל תגיעו אליו רק. באופן אידיאלי אתה רוצה לתפוס את הכדור ישירות לפניך ולא בצד. למרות שזה יכול להיות מפחיד בהתחלה שהכדור יגיע אליך ישר, זה נותן לך את הסיכוי הטוב ביותר לתפוס אותו. הכדור בצד מגדיל את האפשרות להחמיץ את המלכוד.
- 3פנה לכיכר הכדור. ברגע שעברת לאן שהכדור מועבר, התמקם ישירות בקו הכדור. שמירה על הכדור ישירות מולך נותנת לך את היכולת להזיז את הכפפה שלך לפי הצורך למקרה שהכדור ייכנס גבוה יותר או נמוך יותר או ירד משני צידיך.
הורדת העיניים מהכדור לשנייה יכולה לזרוק את היכולת שלך לתפוס אותו. - 4כופף את ברכיך. למרות שעברת לאן שאתה חושב שהכדור מועבר, אתה צריך להיות מסוגל לתקן במהירות את המיקום שלך. שמור על עמדה אתלטית טובה עם ברכיים כפופות ורוב המשקל שלך על כדורי הרגליים. זה מאפשר לך לבצע תנועות מהירות אם הכדור יגיע למקום אחר ממה שחשבת.
- 5שלח את הידיים קדימה. עם הכפפה פתוחה, הושיט את זרועותיך החוצה לפניך, תוך שמירה על מרפקים כפופים מעט. בדיוק כמו שכיפוף הברכיים מאפשר לך לנוע, הידיים המורחבות וכפופות מעט מעניקות לך הכי הרבה ניידות. שמור על זרועותיך ברמת החזה ככל האפשר, והתאם אותן ככל שהכדור מתקרב אליך. תחשוב איך היית מציב את זרועותיך אם היית לוחץ על קיר. זה העמדה שאתה רוצה.
- 6הניח את ידך הלא אהובה לצד הכפפה שלך. תפיסה היא לא רק שימוש בכפפה שלך. היד החופשית שלך חשובה לא פחות מכיוון שהיא משמשת לאבטחת הכדור ברגע שהוא פוגע בכפפה שלך. הניח את האגודל שלך ממש מאחורי האגודל בתוך הכפפה שלך, צורה צורה W עם הידיים. זה יעניק לכפפה שלך יציבות נוספת ויאפשר לך להדק את היד החופשית שלך מעל הכדור ברגע שהכדור נמצא בכפפה שלך.
- 7היו מוכנים לזרוק. פעמים רבות כשאתה תופס את הכדור תצטרך לזרוק אותו לשחקן אחר באופן מיידי, ולכן זו הסיבה שיד השלכת שלך צריכה להיות קרובה לכפפה. ברגע שאתה מהדק את הכדור, אתה יכול להעביר אותו ביד החופשית שלך במהירות ולעשות את הזריקה.
שיטה 2 מתוך 3: התאמה לכדור זבוב
- 1תיכנס מתחת לכדור. זהו כדור הזבוב המקביל לכניסה לפני הכדור. מכיוון שהכדור יגיע מעלה באוויר עד אליך, עליך להזיז את המקום אליו אתה חושב שהכדור נוחת. היה סבלני מספר שניות עד שיהיה לך בראש את הנקודה לפני שאתה עובר אליה. אתה רוצה שהכדור יירד מעט לפניך ומעט לכיוון הצד הזורק שלך.
בסופטבול, כמו רוב ענפי הספורט, תפיסת הכדור היא אחד ההיבטים הבסיסיים של המשחק. - 2החזק את הכפפה שלך היישר למעלה. יהיה עליכם לתפוס כדור זבוב מעל ראשכם ולא ברמת החזה, לכן ברגע שהגעתם למקום בו אתם חושבים שהכדור ינחת בערך, הרם את זרועך לאוויר. הפנה את אצבעותיך לשמיים וודא שכף היד מעט אופקית כדי לתת לכדור מקום לנחיתה. שמור על המרפק כפוף מעט ואל תנעל אותו במקום.
- 3תפתח את הכפפה שלך. זה צריך להיעשות כשאתה מרים את היד. יתכן שלא יהיה לך הרבה זמן בין הגעה למקום הנכון, הרמת זרוע וביצוע התפס, לכן הקפד להחזיק את יד הכפפות שלך בזמן שאתה רץ ונפתח כשאתה מרים את הזרוע.
- 4הניחו את ידכם החופשית בצד הכפפה. בדיוק כמו בתפיסות של כונן בקו, היד הבלתי אהובה שלך משמשת כדי לכווץ את הכדור בכפפה שלך ולוודא שאתה אוחז בתפיסה. היד שלך צריכה לגעת בצד הכפפה כאשר היד שלך באוויר. אם תצטרך לזרוק את הכדור במהירות, אם היד הזו תהיה ליד הכפפה שלך תעשה את התנועה חלקה יותר.
- 5רוץ קדימה לתפוס. אם אתה יודע שכדור רך מגיע מגבוה, אתה רוצה להיות סבלני עד שיהיה לך מושג לאן הוא נוחת. עדיף לתפוס את המלכוד תוך כדי התקדמות ולא אחורה מכיוון שאתה שומר על הכל בעינייך. לכן כשאתם ממקמים את עצמכם, תכננו שהכדור ינחת מעט לפניכם ואז המשיכו קדימה כדי להיכנס לגמרי מתחתיו.
שיטה 3 מתוך 3: שדה כדור קרקע
- 1הורידו את כל גופכם. כאשר הכדור מתגלגל אליך לאורך הקרקע, הדבר החשוב ביותר הוא לכופף את הברכיים ולקרב את גופך לקרקע. אתה לא רוצה פשוט להתכופף במותניים ולהושיט יד למטה. הורדת הגוף נותנת לך יותר יכולת הסתגלות והיא מאפשרת לך להסתכל סביב יותר מאשר אם אתה מתכופף.
למרות שאתה בדרך כלל תופס את הכדור עם האצבעות למעלה, כדורי הקרקע מחייבים אותך להעיף את הכפפה כדי שהאצבעות שלך יצביעו כלפי מטה. - 2גע בחלק העליון של הכפפה לקרקע עם כף היד כלפי מעלה. למרות שאתה בדרך כלל תופס את הכדור עם האצבעות למעלה, כדורי הקרקע מחייבים אותך להעיף את הכפפה כדי שהאצבעות שלך יצביעו כלפי מטה. הנח את החלק העליון של הכפפה על הקרקע, ומאפשר לו לפעול כמו רמפה שהכדור יתגלגל לתוכה.
- 3הניח את ידך הלא אהובה בקצה התחתון של הכפפה שלך. זהו אחד החלקים החשובים ביותר בתפיסת כדורי קרקע. יד ungloved שלך המשמשת כגורם להפסיק את הכדור. ללא מיקום זה, הכדור יכול להתגלגל ישר בכפפה שלך ולהכות אותך בפנים או פשוט להישמט. החלק התחתון של הידיים שלך צריך לגעת זה בזה.
- 4מהדק את הכדור. כשהכדור מתגלגל לכפפה שלך, מהדק במהירות את היד על הכדור וסגור את הכפפה שלך. אם אתה משכלל את קצב הכניסה לכדורי קרקע, אתה יכול ללמוד לתת לכדור להפשיל את הכפפה שלך ישירות ליד השלכת שלך.
- תרגול לתפוס את הכדור ללא כפפה בכדי להרגיש תחילה. וודא שמישהו זורק לך מגרשים קלים, לא כוח מלא.
שאלות ותשובות
- מדוע אנשים משחקים בסופטבול? האם אוכל להכין קריירה מכדור סופטבול?אנשים משחקים כדור רך בשביל הריגוש והאהבה שלו, כמו גם כדי לחזק את גופם. יש שחקנים לאומיים שמשלמים להם תחרות. אם אתה מפתח מצב רפואי, אתה יכול ללמד כמאמן ולהכשיר אחרים.
תגובות (2)
- זה עזר לי להבין הרבה יותר טוב את הסופטבול.
- אני חושב שזה היה מאוד מועיל.
