איך לזרוק כדור דקל?
בין אם אתה משחק בייסבול רק בשביל הכיף או התחרות, לדעת איך לזרוק כף יד בצורה נכונה זו מיומנות נהדרת.
מגרש כדורי דקל הוא סוג של שינוי ב בייסבול שהוא איטי יותר ומטעה יותר מאשר שינוי קבוע. אם נעשה כהלכה, מגרש כדורי דקל גורם לצופים לחשוב שהכד זורק כדור מהיר כאשר הכדור אכן הולך רק כ- 65-75 קמ"ש (10-15 קמ"ש לאט יותר מכדור מהיר רגיל). המגרש הזה יכול למעשה להטעות את הבלילה בתנופה לפני שהכדור מגיע לצלחת. בין אם אתה משחק בייסבול רק בשביל הכיף או התחרות, לדעת איך לזרוק כף יד בצורה נכונה זו מיומנות נהדרת.
חלק 1 מתוך 3: אחיזת הכדור
- 1מקם את הכדור בידך כהלכה. כדור דקל שונה מכדור מהיר בעיקר בשל מיקומו ביד ולכן למידת הצורה הנכונה כל כך חשובה. אתה רוצה להתחיל להחזיק את הכדור עם עקומת הפרסה כלפי הפלטה.
- אם אתה ימני, אחז בכדור עם האצבע האמצעית בחלק השמאלי העליון של הכדור ועם האצבע שלך בצד ימין למעלה.
- אם אתה שמאלי, תפוס את הכדור באצבע האמצעית בחלק הימני העליון של הכדור ובאצבע הטבעת שלך בצד שמאל למעלה.
- 2הכניס את הכדור לכף היד שלך. אתה רוצה להיות בטוח שהכדור נאחז היטב בכף היד שלך כדי ליצור את האפקט המרבי מחוץ למהירות.
מגרש כדורי דקל הוא סוג של שינוי ב בייסבול שהוא איטי יותר ומטעה יותר מאשר שינוי קבוע. - 3מקם את האצבעות סביב הכדור. אתה רוצה לחלק את האצבעות באופן שווה סביב הכדור כך שהן לא נוגעות באף אחד מהתפרים. הניחו את האגודל ישירות על תחתית הכדור תוך הימנעות מהתפר.
- לחץ על הכדור באמצעות האגודל כדי לשמור אותו היטב בכף ידך.
חלק 2 מתוך 3: זריקת הכדור
- 1לחץ על הכדור בכל היד שלך. הפעלת לחץ אחיד על הכדור היא היבט חיוני של השלכת כדור כף יד נכון. אם הלחץ מופץ באופן שווה והכדור נשאר בחוזקה בכף היד שלך, סביר להניח שתשליט יותר על המהירות והכיוון אליו נכנס הכדור.
- 2השף את הכדור. השתמש באותו סיבוב כמו בתנועת כדור מהיר כדי להגדיל את הסבירות להטעות את הבלילה. למרות שתשתמש באותה תנועת זריקה כמו בכדור מהיר, האחיזה שלך תוריד מהירות רבה מהמגרש.
- כשמשחררים את הכדור, דאג לפתוח את היד רחבה ככל האפשר. זה יבטיח שאתה לא מצחצח בטעות אף אחד מהתפרים, מה שעלול להפריע למסלול הכדור.
- הקפד לא להצמיד את פרק כף היד בזמן שאתה משחרר את הכדור.
ישנם קנקנים מפורסמים רבים המשתמשים בטכניקת כדורי הכף במהלך משחקים, כמו טרבור הופמן, סטיב פאר ורועי האלאדיי. - 3לעקוב לתוך. המשך הפעולה כולל לתת למומנטום הטבעי של תנועת היד שלך לעבור את מהלכו השלם. לאחר הטלת הכדור, אפשר לזרוע שלך לעקוב עד שהוא חוזר למותניים שלך.
- אף על פי שצעד זה נראה כפרט מינורי, אי ביצוע המגרש שלך עלול להפריע למסלול כדור היד שלך.
חלק 3 מתוך 3: שיפור הטכניקה שלך
- 1תרגול. זו הדרך הברורה ביותר לשכלל את טכניקת הכף שלך. מצא חבר שמוכן לשחק איתך לתפוס ולצאת לשם ולזרוק כדורי דקל עד שהטכניקה הופכת לטבע שני עבורך.
- אם יש לך חברים שמשחקים בייסבול או מאמן, בקש מהם להתבונן ולתת לך משוב. אם יש להם ניסיון רב בהשלכת כדורי דקל, הם עשויים גם להיות מסוגלים להפגין באופן אישי ותוכלו לעקוב אחריהם.
- 2תרגל תרגילי קפיצה אחרים. תרגילי קפיצה חשובים לשיפור הדיוק שלך. אחרי הכל, זריקת כדור דקל אינה שימושית רבה אם אינך מצליח לגרום לכדור ללכת למיקום המדויק אליו אתה מכוון.
- ישנם מגוון תרגילי התנדנדות שתוכלו לתרגל בכדי לשפר את כישוריכם. לדוגמא, אתה יכול לעשות מגרשי שותפים כורעים (אם יש לך עם מי להתאמן). עבור תרגיל זה, שני השחקנים כורעים על הקרקע עם כפפות אך רק כדור אחד.
- התחל בעמידה של כ -10 מטרים זה מזה ופשוט התנדנד קדימה ואחורה. המטרה היא להתנדנד בדיוק כזה שהלוכד לא צריך להושיט את זרועותיו לצדדיו כדי לתפוס את הכדור.
- אתה יכול גם להפוך את התרגיל הזה למאתגר יותר על ידי עמידה רחוקה יותר זו מזו.
אם נעשה כהלכה, מגרש כדורי דקל גורם לצופים לחשוב שהכד זורק כדור מהיר כאשר הכדור אכן הולך רק כ- 65-75 קמ"ש (10-15 קמ"ש לאט יותר מכדור מהיר רגיל). - 3הקלטת וידאו בעצמך. הקלטה ואז צפייה בך מתאמן בזריקת כדורים תאפשר לך ללמוד ולחדד את הטכניקה שלך. לעתים קרובות אנו לא מבחינים בטעויות קטנות ביציבה, באחיזה או בהתנדנדות וכל אלה הם חיוניים לזריקת כדורי דקל מצוינים.
- בפעם הבאה שתתרגל, הגדר מקליט או שמישהו יקליט אותך בטלפון שלו כדי ללמוד את הטכניקה שלך ולשנות בהתאם.
- 4צפו בסרטונים של שחקני בייסבול. ישנם קנקנים מפורסמים רבים המשתמשים בטכניקת כדורי הכף במהלך משחקים, כמו טרבור הופמן, סטיב פאר ורועי האלאדיי. נסה לחפש סרטונים ברשת של שחקני בייסבול מקצועיים שהשתמשו בטכניקה זו וצפו מקרוב.
- אתה יכול לצפות בפרטים או סגנונות ספציפיים ששחקני הבייסבול השונים מעסיקים ואז לחקות אותם מאוחר יותר בתרגול שלך.
- דאג לשלב צורות אחרות של תרגילי חיזוק פלג גוף עליון. קנקנים רבים מתמקדים גם בתרגילים עבור שרוול הסיבוב כיוון שחלק בגוף נוטה לפציעה.
