איך לעמוד בפיתוי של פצעונים קופצים?
התנגדות לפיתוי לפצע את הפצעונים שלך יכולה להיות ממש קשה, אבל זה יעזור לעור שלך להחלים ולהימנע מצלקות. בכל פעם שאתה מעוניין לבחור בפצעונים שלך, הסיח את דעתך במשהו אחר. משחק עם כדור מתח, רצועת גומי או טווה לקשקש יכול לעזור להעסיק את הידיים במקום לפצץ בפצעונים. אתה יכול גם לנסות לכסות את הידיים בכפפות או תחבושות דבק כאשר אתה מתפתה לבחור את הפצעונים שלך. אם בסופו של דבר אתה בוחר אותם מול מראה, נסה לשים פתק דביק על המראה שאומר משהו כמו "ידיים מהפנים שלך". אל תכה את עצמך אם אתה מוצא את עצמך קוטף את הפצעונים שלך. פשוט קחו נשימה עמוקה ונסו להסיח את דעתכם. לעצות נוספות, כולל כיצד לשמור על פצעונים נקיים, המשך לקרוא!
התנגדות לפיתוי לפצע את הפצעונים שלך יכולה להיות ממש קשה, אבל זה יעזור לעור שלך להחלים ולהימנע מצלקות.
לאנשים רבים יש הרגל לקפוץ פצעונים, לעתים קרובות מבלי להבין שהם עושים זאת. זה יכול ליצור דפוס מחזורי שכן הלכלוך על הידיים שלך יוצר לעתים קרובות אקנה חדש. כלל האצבע החשוב ביותר לאפשר לפצעון להחלים הוא למנוע מעצמך לגעת בו. עליכם לשמור על ניקיון, ויש חומרי ניקוי מיוחדים שעוזרים לכם לעשות זאת. אם תרצה, תוכל לשאול רופא לגבי קרמים ומשחות בסיסיות שמייבשים את הפצעון, ועוזרים לו להיעלם מהר יותר.
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על הידיים שלך
- 1מנע נזק לעור על ידי הימנעות מקטיף. תבין שעל ידי הקפיצה של הפצעונים שלך הם כנראה ידממו ויצרו גלדים. אם תבחר לבחור בגלדים אלה, צלקות ימשיכו להתפרץ על פניך. יש גם סיכוי טוב שהוא יידבק. לבסוף, הפצעונים יחמירו ולפניך ייקח יותר זמן להתבהר.
- 2
- 3הגבל את זמן הפנים שלך. התבוננות במראה היא תזכורת לפצעון שלך. כאשר אתה יודע שיש לך פצעון, הימנע ממבט ארוך במראה בחדר האמבטיה ומפתיחת מראת המצחייה שלך ברכב. תתפלא כמה מהר נראה שהפצעון שלך נעלם אם תנקוט באמצעים כדי להימנע מלהיזכר בו.
- אתה יכול אפילו לנסות לשים פתק דביק על מראה האמבטיה שלך שאומר משהו כמו, "ידיים מהפנים שלך!" בדרך זו אתה יכול להסתכל במראה, אך להזכירך לא לפוצץ את הפצעונים שלך.
לאנשים רבים יש הרגל לקפוץ פצעונים, לעתים קרובות מבלי להבין שהם עושים זאת. - 4החלף את הדחף לפופ במשהו אחר. במקרים רבים, הרגלים אלה הם תוצאה של דחפים שבאים והולכים די מהר. ישנן דרכים רבות להפנות את הדחף הטבעי שלך לגעת בעור. נסה ללבוש רצועת גומי על פרק כף היד ולצלוח אותה בעדינות כשמתחשק לך לקפוץ. לחלופין, אתה יכול לקפוץ את האגרופים למספר שניות או אפילו לחצי דקה.
- 5לכסות את האצבעות. דבר אחד קל לעשות הוא ללבוש כפפות ברחבי הבית. זה יקשה עליכם לפוצץ פצעון, והוא מונע משמן האצבעות לעלות על הפנים. זה נהדר אם אתה נוגע הרבה בפנים שלך וזה ישמור על הלכלוך מפניך. כשאתה בחוץ, כסה את אצבעות הקטיף העיקריות שלך בתחבושות דבק קטנות כדי לשים מחסום בינן לבין הפצעון שלך.
- 6אל תקטפו פצעונים מוקפצים. פתיחתם לא גורמת להם להיעלם. במקום זאת, אתה מגרה את העור ומגביר את הסיכון לזיהום. אם קפצת בטעות את הפצעון שלך, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להשאיר אותו בשקט. ככל שתרחיק יותר זמן מהידיים שלך, העור שלך יתרפא מהר יותר.
- 7שקול אימון להיפוך הרגלים. זה אימון שאתה עושה עם מטפל. הם יראו לך את הדרכים שבהן תת המודע שלך יוצר הרגלים לא בריאים וכיצד לשבור אותם. שאל את הרופא אם הם יכולים להמליץ, או עשה חיפוש פשוט באינטרנט כדי למצוא מטפלים להכשרת הרגלים באזור.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בפצעון
- 1קרצפי בעדינות עם חומר ניקוי עור. מתיז מים הוא דרך טובה לשמור על ניקיון הפנים באופן קבוע. אם העור שלך מלוכלך במיוחד או שאתה רוצה לעזור לפצעון להחלים מהר יותר, נסה ניקוי עור או פילינג פילינג. עם זאת אתם שוטפים את הפנים, דאגו ללטף את הפנים עם מגבת כדי למנוע גירוי בעור.
אתה יכול גם לנסות לכסות את הידיים בכפפות או תחבושות דבק כאשר אתה מתפתה לבחור את הפצעונים שלך. - 2מרחו חמצן בנזואיל. זהו חומר כימי פשוט שמייבש את האזור הפגוע בעור. למרות ששמירה על לחות העור שלך היא דרך טובה לשמור עליו בריא, פצעונים יבשים עוזרים להם להחלים מהר יותר. רופא יכול לרשום קרם חמצן בנזואיל בטוח.
- 3השתמש באנטיביוטיקה במידת הצורך. זה נדיר, אבל יתכן ופצעון להידבק גם אם אתה לא מקפיץ אותו. פנה לרופא המטפל באנטיביוטיקה כדי להילחם בזיהום. חשוב לרפא פצעון נגוע בשלב מוקדם כדי להפחית את הסיכון להצטלקות או לבעיות אחרות ארוכות טווח.
- אם הפצעונים שלך אדומים, מודלקים או כואבים, הם עלולים להיות נגועים. אנטיביוטיקה היא דרך קלה לטיפול בזה.
- 4שאל את הרופא לגבי טיפולים אחרים אם יש לך אקנה קשה. הם יכולים לרשום טיפולים כמו Accutane, המפחיתה את כמות השמנים שעורכם מייצר. זה כנראה גם אומר שהעור שלך זקוק למוצרים מיוחדים כדי לשמור על בריאותו. מוצרים ללא מרשם עשויים להיות חלק מהבעיה הכרונית שלך.
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם פצעון
- 1שקול להשתמש בכיסוי. זה יהיה קל יותר לבנות מאשר לבחורים - הן בהשגת איפור והן בהרגשה נוחה להשתמש בו. יהיה לך פחות סיכוי להרגיש צורך לסייע לפצעון שלך לרפא את הדרך הגסה אם אתה פחות מודע לעצמו לגבי זה. למרות שלא סביר שחבריך יגיבו לפצעון, יישום כיסוי עשוי לגרום לך להרגיש בטוח יותר.
- 2הסט את תשומת הלב במקום אחר. קרוב לוודאי שאתה האדם היחיד שמתקן את הפצעון שלך, אבל יש דרכים לגרום לאחרים לא להתמקד בזה. נסה להשתמש במסקרה או בצללית כדי להוציא את העיניים אם הן אחת התכונות הטובות ביותר שלך. כדאי גם לנסות להסתפר או לקנות בגדים חדשים כדי לגרוע מהפצעונים שלך.
משחק עם כדור מתח, רצועת גומי או טווה לקשקש יכול לעזור להעסיק את הידיים במקום לפצץ בפצעונים. - 3נסו לא לפחד מהתגובות. במיוחד אם אתה נער, אתה עלול לפחד שאנשים יעשו בדיחות או הערות לגבי הפצעון שלך. החלק הגרוע ביותר בכך עשוי להיות הציפייה. זכור שרוב האנשים יתבדחו איתך רק אם הם אוהבים אותך. צחצח את ההערה והשמע אותה מגניב. התייחס לתגובה שלהם כמו שאתה מתייחס לפצעון שלך: השאר אותה בשקט והיא תיעלם.
- 4נסה לא לבהות בפצעון שלך או לתקן אותו. הימנע מלהסתכל במראות. זה יעזור לך לשמור על אובססיביות לגבי זה. חשוב לשמור על מרחק בריא מהפצעון. יש לזכור שכולם מקבלים פצעונים מעת לעת - במיוחד בני נוער, אך גם מבוגרים. הפצעון יחלוף מעצמו תוך זמן קצר.
- 5חשוב על אורח החיים שלך. פצעונים הם היבט בלתי נמנע של גיל ההתבגרות עבור רוב האנשים. למרבה הצער, הם נגרמים על ידי גנטיקה והורמונים יותר מכל מה שאתה עושה או לא עושה. עם זאת, ישנן דרכים בהן ניתן להפחית את מספר האקנה ותדירותה.
- האם לעיתים קרובות אתה מניח את הידיים על הפנים שלך? זוהי דרך נפוצה שאנשים חולים באקנה, שכן הלכלוך והשמן מהידיים סותמים את הנקבוביות על הפנים. נסה לשים את הידיים בכיסים כשהם לא עסוקים עד שאתה מאמן את עצמך לא להניח את הידיים על הפנים.
- אתה לחוץ? תחושת לחץ או לחץ יכולה לתרום לאקנה. אם זה פשוט שלב בחייך, התנחם בידיעה שפנייך יתבהרו ברגע שחייך יאטו מעט.
- אכילת מזון שומני אינה גורמת לפצעונים, אך הימצאות בסביבות שומניות. אם אתה עובד במסעדה, שטוף את הפנים בכל פעם שאתה משתמש בשירותים.
שאלות ותשובות
- האם שימוש בעץ התה ולוז המכשפות יעזור לפצעון שלי להיעלם?כן, אלה טובים מאוד להפסקת אקנה. הקפד לדלל שמן עץ התה לפני השימוש.
- איזה סוג של קרם ימנע ממני לקבל פצעונים?למרבה הצער, קרם לא תמיד עובד. אם יש לך עור רגיש אז תצטרך להיזהר ממה שאתה קונה. אל תשתמש בשני קרמים בו זמנית, גם אם הם מאותו המותג. זה יכול לגרום לפריחה או לגירוי. קרם שימושי אחד הוא Clearasil. פרואקטיבי לא עובד עבור כולם.
- מה אם הפצעון שלי מגרד ממש רע?נסה לזרז בעדינות את האזור כדי להקהות את העצבים ולהפחית את הגרד. עם זאת, אם הפצעונים שלך מגרדים באופן עקבי ומפריע, כדאי לדבר עם איש מקצוע רפואי לקבלת עזרה נוספת.
- מה אם יש פצעונים על הידיים והירכיים שאני לא יכול להפסיק לקפוץ להם?נסה כמיטב יכולתך להתנגד לקופץ אותם. אתה צריך לקבל כדור לחץ לשימוש כדי שיהיה לך בידיים מה לעשות. אתה יכול גם לחשוב על ההשלכות של פיצוץ הפצעונים שלך וזה לא טוב במיוחד.
- מה אם ניסיתי להעסיק את הידיים, אבל כל מה שהם רוצים לעשות זה פצעונים?תעסיק גם את דעתך. לדוגמא, צפו בסרט, למדו, עשו ספורט, קראו וכו 'קבל תחביב שמעסיק גם את המוח וגם את הידיים.
- בכל פעם שאני משאיר את הפצעון שלי לבד, אני מקלף אותו אחרי, וכל ההתנגדות היא לחינם. האם יש לך טיפים כיצד לא לחשוב על פצעון או לבחור בו כשאין לך מה לעשות?זה יכול להיות מתסכל שלא לבחור אקנה, אך למרבה המזל אפשר לעמוד בפיתוי. לפעמים זה פשוט עוזר לא להסתכל במראה כל יום. אם יש לך אקנה בידיים או ברגליים, נסה ללבוש שרוולים ארוכים ומכנסי ג'ינס. היזהר ממזג אוויר חם. אם אתה בחור ולא נעים לך ללבוש קונסילר, נסה לדבר עם רופא עור אם זה יוצא מכלל שליטה.
תגובות (12)
- הרחק את הידיים מהפנים שלך, ונסה כמיטב יכולתך שלא לתת לאף אחד להפיל אותך בנושא.
- יש לי הרגל רע מאוד לקפוץ פצעונים ולקטוף גלדים. זה גם מביך מאוד אחרי שידעתי שעשיתי את זה (אני לא יודע שאני עושה את זה עד אחרי) וזה מוריד את ההערכה העצמית שלי. זה עזר לי מאוד, תודה!
- יש לי בעיות עם פצעונים, אז זה נהדר ללמוד על מה שאני יכול לעשות כדי למזער אותם! אתחיל להשתמש בשיטות אלה!
- הטיפים האלה באמת עבדו! תודה לאתר זה.
- זה עזר לי לא להתמקד בפצעונים ולהרחיק את הידיים מהפנים שלי. אני אוהב את הרעיון לא להיות יותר בטוח בעצמי.
- רק תעזור לי בשביל הקרם.
- הטיפים לגבי הידיים על הפנים שלי או בחירה לא מודעת עזרו, אני משנה את ההרגל הזה על ידי העסקת הידיים בישיבה חסרת תועלת. משחקים, צביעה, חידות.
- היה מאוהב בקפיצת הפצעונים שלי, אבל עכשיו הידיים שלי תפוסות ויש לי עור נהדר.
- זה באמת עזר.
- זה באמת עזר. תודה.
- יש לי הרגל רע מאוד לקפוץ פצעונים. לאחר שעשיתי המון מחקר והתחברתי לאינטרנט, נתקלתי במאמר זה. זה עזר לי מאוד. תודה.
- וואו, הפצעונים שלי הולכים ומתמעטים!
