איך מונעים מאדם להציק לך?
אם אתה חושב ש'החבר 'שלך הוא בעצם רודף עורף או תזזיתיות, תפסיק להיות חבר עם האדם הזה מיד.
הצקה של בריונים היא, למרבה הצער, חוויה נפוצה עבור צעירים רבים, אך ניתן לעמוד בפני הבריון שלך ולעצור אותם. בין אם בריון תופס אותך פיזית או עם מילים שליליות, לעתים קרובות הם מחפשים תשומת לב ומנסים לגרום לך להגיב. עצירתם לרוב מסתכמת בכך שלא מגיבים ונמנעים מכל מגע, אך ישנן שיטות אחרות וישירות יותר בהן תוכלו להשתמש. אם המצב עולה יותר מדי, יתכן שתצטרך לערב אנשים אחרים שאתה סומך עליהם לטפל במצב, כמו הורים או מורים. בכל מקרה, זכרו שזו לא אשמתכם וזה לגמרי בכוחכם לעצור את המצב ולעמוד על עצמכם!
- 1התעלם מהערות מרושעות. אם הם אומרים למורה שהתעלמת מהם, אמור למורה שהם ברינו לך ושהם מפריעים לך! (יש קשרים טובים עם המורה / ים כדי לעשות זאת) לעולם אל תגרום למורה לשנוא אותך, הם לא יאמינו לך ובסופו של דבר תסתבך.
- 2ספר למורה, מבוגר מהימן או חבר על כל בריונות שאתה או מישהו אחר חווה וספר להם מה אתה מרגיש בקשר לזה. אל תפחד שיקראו לך "tattletale", שכן אתה עושה את הדבר הנכון בכך שאתה אומר למישהו. אם אינך מרגיש בנוח לומר להם פנים אל פנים, כתוב להם מכתב המסביר את מצבך ותן להם אותו. סביר להניח שהם יקראו את זה ויתקרבו אליך, וירצו לעזור לך.
- 3היזהרו מהתזזיותיות ודוקרני גב. אם אתה חושב ש'החבר 'שלך הוא בעצם רודף עורף או תזזיתיות, תפסיק להיות חבר עם האדם הזה מיד.
- 4ברחו מבריונות פיזית. כשהם מציקים לך, במקום להילחם, תסתלק. עשו זאת למען ביטחונכם, ואם הם רודפים אחריכם, תלכו למקום בו יש אנשים אחרים. אם הם לא מוותרים, גשו למשרד הראשי בהקדם האפשרי, או גשו למורה שנמצא בקרבת מקום. אם לא תעשה זאת במהירות, הבריון עשוי לראות אותך ולומר למורה שקרים.
- 5הגן על עצמך רק אם אינך יכול לברוח. אל תשתמש בבעיטות גבוהות, שכן הבריון פשוט יתפוס את הרגל וימשוך אותך מטה. כאשר הבריון מוותר, אל תהפוך לבריון בכך שתפגע בהם עוד יותר, אלא פשוט תסתלק ברוגע.
יש מקרים שבהם אתה באמת יכול לשים סוף למצב בריוני. - 6אם מציקים לך מבחינה חברתית ואין לך חברים, למד כיצד להתמודד ללא חברים וספר למנהל בהקדם האפשרי.
- 7לפתח מערכת יחסים חיובית עם המנהל שלך ולעולם אל תפחד להסביר את הצרות שלך. היו כנים אך אל תהיו דרמטיים יתר על המידה. אף מנהל לא רוצה שהתלמידים ייפגעו בבית הספר שלהם.
- 8הישאר עם קבוצת חברים. זה באמת עוזר! כאשר בריון מתקרב לקבוצה שלך, הם יכולים להגן עליך. הם יכולים אפילו לדווח על האדם כשהם מטרידים אותך. ייתכן שהבריון אפילו לא יתקרב אליך. אם אין לך חברים, פשוט נסה להתרחק ככל האפשר מאותו בריון או להישאר בטווח הראייה של מורה.
- 9התחל לבטל בעיות צעד אחר צעד. הפוך לחברים עם בריונים ישנים, או לפחות חברים ניטרליים. היו חביבים ככל האפשר.
- 10ברגע שיש לך בריון אחד או בלי בריונים, ברך את עצמך. כנראה שעבדתם הרבה זמן להגיע לכאן.
- 11אל תתנו לתוקפנות יתרה מהבריון לעצור אתכם. נהיה יותר אגרסיבי בניסיון לעצור את זה במקום להפחיד אותך. שוחח עם אנשים סביבך, גלה מי עוד נפגע מאותו בריון ועזור להם. דווח על הבריון למנהל. נלחם בצורה אגרסיבית (בלי להיות פיזי מדי). אל תיתן להם לראות שאתה מוטרד ממה שהם אומרים.
- 12עמדו בעצמכם. מישהו מציק לך! לא רק לעמוד שם ולקחת את זה, לעמוד על עצמך. זה אולי הרבה יותר קשה ממה שזה נשמע, אבל אם תעשו את זה, אחר כך, תרגישו נהדר. אם אתה לא משוכנע שיש לך את האומץ, דע מה אתה רוצה להגיד ולמי אתה רוצה להגיד את זה כשאתה עומד בעצמך.
- 13דע מה להגיד לבריון. כשאתה עומד בעצמך, עליך לדעת מה לומר ומה לא לומר. הדבר הנכון לעשות, לא משנה כמה רחוק זה הולך, הוא להימנע מלהיות רשע. למשל, אם מישהו אומר משהו כמו "חולצה נחמדה... לא!" אליך, או משהו שמטריד אותך, אתה יכול להגיד משהו בחזרה, זה לא מרושע, אבל מפתיע אותם כמו, "תודה! גם אני אוהב את החולצה שלך!" אל תהיה סרקסטי כשאומרים את זה, נשמע אמיתי.
הם עשויים להפסיק להציק לך אבל הם עשויים לדקורנים או השפעות רעות. - 14התמודד עם לחץ עמיתים. סביר להניח שכאשר אתה מתבאס, אתה תהיה מוקף בקבוצה. אלה יכולים להיות חברים שלך, או אויבים. לא משנה מי הם, עליכם לעמוד על עצמכם. אולי תשמע מישהו לועג לך על כך שאתה פשוט עומד בעצמך. יש אנשים שאולי אפילו לא תומכים ברעיון שאתה עומד בעצמך.
- 15נסו לסיים את הבריונות בפועל. יש מקרים שבהם אתה באמת יכול לשים סוף למצב בריוני. הצעד הגדול ביותר לעשות זאת הוא לעמוד על מי שאתה ולעמוד על חבריך. אם מישהו שוב מעליב אותך וסוף סוף סיימת עם הבריונות, אתה יכול להגיד משהו בסגנון: "אתה יודע מה, נמאס לי שאתה מציק לי! אולי אתה חסר ביטחון לגבי עצמך או פשוט לא אוהב אותי, אבל זה אין סיבה לעשות את הדברים שאתה עושה כרגע. "
- 16הימנע מלהתחיל לריב. לעתים קרובות, בריונים רוצים את תשומת הלב ומקבלים את תשומת הלב. הם רוצים לפתוח במאבק ולפגוע ברגשותיו / רגשותיו של האחר. אל תראה להם, ואל תתנו להם לפגוע ברגשותיכם. האדם אולי נבוך, אבל גם אתה היית כשנכנסו לך לבריונות. הבריון שלך שמע את מה שאתה אומר כשקמת לעצמך ובלב שלך, יודע שזה לא בסדר לעשות את מה שהם עשו. לעולם אל תיתן להם להפריע לך!
- אם בריון קרוב אליך, נסה לשמור לפחות אחד מחבריך בקרבת מקום.
- הקפידו להסתדר עם המורים ככל שתוכלו.
- ספר למנהל ברגע שזה קורה.
- לחימה לא תעזור לבעיות שלך. להיות האדם הגדול יותר ופשוט ללכת משם.
- אל תגיב לבריון כשהם פוגעים בך.
- אל תתיידד עם הבריון. הם עשויים להפסיק להציק לך אבל הם עשויים לדקורנים או השפעות רעות.
- רוץ לבית שלך אם אתה רודף אחרי בריון.
- אם מישהו מקניט אותך, אל תכעס, פשוט תלך משם.
- אם הבריון מעצבן אותך בזמן השיעור שאל את המורה אם אתה יכול לזוז אם הוא / היא לא יתנו לך ואז להסביר להם מדוע.
- היה בטוח בעצמך, כי לא היית צריך להסתיר את הפנימי שלך. אם מישהו עדיין מציק לך, הוא יבין שזה לא עובד ויעזוב. כל שעליך לעשות הוא לחייך, ולהסתובב עם ראש מורם.
- אם זה קורה שוב כמו מחוץ לכיתה, אנא דווח על כך למורה שלך, לעקרונות או להדרכה שלך וודא שאתה אומר להם את שם הבריון כדי שיוכלו לדבר איתם על מה שקורה ביניכם!
- אל תסתכל למטה כלפי העצמי שלך ופשוט תדע שאתה מדהים ולא מה שהם אומרים שאתה.
- פשוט תתעלם ממי שמציק לך.
- עמדו בעצמכם ונסו לא להשיב מלחמה. במקום זאת נסה להתלונן בפני הרשויות. אם הם לא פועלים, אל תתאבד. במקום זאת היו חזקים ורגועים!
- אל תתנו למילים הממוצעות שלהם להשפיע עליכם כי הם רק רוצים תגובה ותשומת לב.
- אם בריון רוצה להילחם בך, אל תילחם בחזרה. פשוט תלך ותספר למורה או למנהל.
- היזהר ואל תיכנס לריב עם הבריון. אם כן, נסה לא לזרוק אגרופים ולהישאר בצד ההגנתי. בדרך זו, לא תסתבך עם בית הספר או משהו כזה.
אם הם אומרים למורה שהתעלמת מהם, אמור למורה שהם ברינו לך ושהם מפריעים לך! - אמור לבריון שלא תדבר איתך שוב. ותגיד את זה בביטחון. אם לא, הם עשויים לחשוב שזו בדיחה ואתה מנסה להצחיק, או שהם עשויים לחזור עם תגובה מרושעת אחרת.
- אם הבריון שלך הוא חברים עם חבר שלך... רק תגיד לחבר שלך או שהיא תצטרף לבריון שלך.
- יש בריונים שעושים זאת כדי להרשים את חבריהם, או להיות פופולריים. אל תתנו להם להשיג משהו שלא מגיע להם. הפופולריות רוצה אותך, לא את הבריון.
- אם בריון גדול ממך, אל תכה בהם. אם כן, שים לב שזה אתה שהתחלת את המאבק וזה יכול לגרום לך להיות מושעה או אפילו מכות.
- לעולם אל תכה באנשים המציקים לך אלא אם כן לשם הגנה. זה לא יספק את המורים שלך.
- אם מבוגר מציק לך ואתה קטין, דווח עליו / ה גם להוריך וגם למחלקת המשטרה / השריף המקומית שלך.
- אם אתה עוברת עבירה של בריונות ברשת מתלמיד או מחבר לעבודה, דווח על כך מיד למנהל / הבוס שלך. בריונות ברשת היא פשע.
- אל תילחם עם בריון. זה מה שהם רוצים שתעשה, ואתה רק יחמיר את זה.
קרא גם: איך להתעלם מבריון מילולי?
