איך להתבגר ולקבל חיים?
במקום להאשים את עצמך בטעויות עבר, תבין שרצון להתבגר ולקבל חיים יכול להניע אותך לשנות לטובה. התחל בלנסות דברים חדשים כדי לגלות מהם הכישרונות שלך, מכיוון שתחושת בוסר קשורה לעיתים קרובות לכישלון אחר הכשרונות שלך. לדוגמה, נסה להתנדב בבית חולים כדי לראות אם אתה עובד טוב עם אחרים, או הציע לחנך חבר לכיתה כדי לברר אם אתה תהיה מורה טוב. נקט בצעדים להיות עצמאי יותר על ידי קבלת עבודה כדי שתוכל לפרנס את עצמך כלכלית ולבחור בעצמך. זכור לאכול תזונה בריאה ולשמור על היגיינה אישית טובה, מכיוון שיהיה לך קל יותר לנהל את האחריות של התבגרות אם תדאג לעצמך. לטיפים כיצד לחפש זוגיות להעצמת חייך, המשך לקרוא!
מה אני עושה אם אני מרגיש לא מספיק כשמנסה להתבגר ולקבל חיים?
האם אתה מרגיש שאתה מתבגר ובכל זאת נופל מאחורי הדרך שחשבת שעבר? אולי אתה מרגיש שאין לך דרך בכלל, אלא פשוט צף בחיים? במקום להכות את עצמך על שלא פעלת כפי שאתה חושב שצריך, התבונן בתחושה הזו כקריאת השכמה. התחילו לבצע שינויים בחייכם אשר מכניסים אתכם למסלול שבחרתם.
חלק 1 מתוך 2: לגלות את עצמך
- 1גלה את הכישרונות שלך. אם אתה מרגיש לא מספיק או לא בוגר, זה כנראה נובע מכך שלא תמצא את הכשרונות האמיתיים שלך ועתיד אחריהם. חלק מלהיות מבוגר, במובן זה, הוא להגיע למידה של עצמאות. התחל בלנסות מספר עבודות או פעילויות כדי למצוא את מה שאתה מיומן באופן טבעי. לדוגמה, ייתכן שתתנדב בבית חולים ותגלה שאתה מצוין בעבודה עם אנשים או בהתמודדות עם מצבים קשים. זה עשוי להוביל אותך להמשיך בקריירה מכוונת אנשים.
- מחקרים מצביעים על כך שהאנשים השמחים ביותר מחייהם ימצאו את הכישרונות הטבעיים שלהם ורודפים אחריהם. זה חשוב יותר מאשר בחירת קריירה על בסיס פופולריות או הכנסה.
- 2הכירו בכך שחייכם הם ייחודיים. מכיוון שאף אחד משני אנשים לא עוקב אחר אותו מסלול חיים בדיוק, ההתפתחות שלך כאדם תהיה ייחודית. זה יכול להיות קשה להעריך מאחר שאנשים חיים בקהילות וחברות שלעתים קרובות יש להם ציפיות ואבני דרך הקשורות לגיל. לדוגמא, החברה שלך עשויה לצפות ממך שתקבל השכלה, תמצא עבודה ותקים משפחה לפי הסדר הזה. לחלופין, אתה עשוי להיות צפוי לטפל בבן משפחה במקום להתחיל לבד.
- זה יכול להיות קשה לדעת מה לעשות כאשר ציפיות חברתיות מתנגשות עם מה שאתה רוצה לעשות עם חייך. זכור כי מחקרים מראים שמי שמאושר יותר מחייהם אינו בהכרח מי שבחר במסלול הקריירה שלו על סמך יוקרתו.
- 3להבין ממה אתה נלהב. מצא אילו פעילויות, אנשים או דברים גורמים לך לפעול עם ההתלהבות והתשוקה הגדולים ביותר. זה יעזור לך להרגיש עצמאי ומוכשר יותר בחיי היומיום שלך. הימנע פשוט מלפעול לפי דחף. במקום זאת, השקיע מחשבה על מה שכבר מונע ממך ולמד להשתמש ביכולות אלה.
- לדוגמא, אולי אתה מבין שאתה נלהב ללמד אחרים. השתמש בידע זה כדי לחפש הזדמנויות להשתמש בהתלהבות הזו. אתה יכול לחנך חברים לכיתה, ללמד בבית ספר או ללכת לבית הספר כדי להיות מחנך.
- אם אינך בטוח כיצד להבין ממה אתה נלהב, נסה לחשוב על הדברים שנהנית מהם כשהיית צעיר יותר. אתה יכול גם לחשוב על דברים שחלמת עליהם אבל חשבתי שלעולם לא יתאפשר.
איך אוכל לקבל חיים אם אין לי כישרון? - 4תחשוב מה גורם לך להיות מאושר. התחל על ידי הכנת רשימה של כמה שיותר מצבים משמחים שאתה יכול לזכור. רשמו כמה שיותר פרטים בנוגע לאירועים שתזכרו. רשימה תעזור לך להבין מה היה בסיטואציות האלה שגרמו לך להיות מאושר או אנרגטי. יתכן שתבחין שהיית עם אותם מעט אנשים. או, אולי גילית שאתה נהנה להבין אתגרים. מכיוון שדברים שונים משמחים אנשים שונים, חשוב שתדע ממה אתה נהנה.
- לדוגמה, ברשימה שלך עשוי להיות משהו כמו לשחק במשחקי וידאו, לשחק בתופים או לצייר. זה עשוי לגרום לך להבין שאתה הכי מאושר כשאתה עובד עם הידיים.
- 5להיות עצמאי. זה נכון במיוחד אם אתה מבוגר צעיר, וסומך על ההורים שלך שיתמכו בך. נקוט צעדים לדאוג לעצמך ולצרכים שלך. פירוש הדבר עשוי לקבל עבודה כדי לפרנס את עצמך כלכלית. לחלופין, אם אתה מבחין שאתה בודד, קבע זמן עם חברים כדי לקבל חברה.
- הימנע מהסתמכות על אחרים שידאגו לך וידאגו לצרכיך. חלק מהתבגרות היא ההכרה בכך שאתה האחראי עבורך.
- ברגע שאתה תומך בעצמך, יהיה קל יותר לקבל החלטות משלך ולעמוד איתן.
- 6קבל החלטות משלך. בזמן שאתה מתבגר, לעתים קרובות אחרים מקבלים את כל ההחלטות שלך עבורך, בין אם הם גדולים או מינוריים. חלק מלהיות האדם שלך הוא לעבור לעשות בחירות משלך. אתה יכול להתחיל עם אפשרויות קטנות יותר, כמו לאילו שיעורים להירשם בבית הספר או היכן אתה רוצה לאכול. בהדרגה, התחל לקבל בעצמך החלטות חיים גדולות יותר.
- לדוגמא, אם אינך מרוצה מתפקידך, תוכל להחליט להפסיק או לשנות קריירה. לחלופין, אם נמאס לכם לחיות עם ההורים או עם שותף לחדר, תוכלו להחליט לעבור לבד.
חלק 2 מתוך 2: שינוי חייכם
- 1חפש הזדמנויות לטפח את הכישרונות והאינטרסים שלך. ברגע שאתה יודע מה גורם לך להיות נלהב ומאושר, חפש מקומות עבודה או הזדמנויות להתנדב. לדוגמא, אם אתה מבין שתמיד נהנית לדבר עם סבא וסבתא שלך, אתה יכול לנסות למצוא עבודה עם ארגון המסייע לקשישים בתפקיד כלשהו. לחלופין, אם אתה מעוניין במשחקי וידאו, תוכל לבדוק להיות מתכנת מחשבים או מעצב משחקי וידאו.
- חפש הזדמנויות שישמחו אותך בטווח הארוך. שאל את עצמך היכן אתה רואה את עצמך בעוד חמש או עשר שנים. ואז שקול אם הצעות עבודה או התנדבות מתאימות לתמונה זו.
מכיוון שאף אחד משני אנשים לא עוקב אחר אותו מסלול חיים בדיוק, ההתפתחות שלך כאדם תהיה ייחודית. - 2השתמש בתשוקה שלך כדי ליצור קשר עם אחרים. גילוי עצמך הוא חלק חשוב בהתבגרות וביצירת חייך בעצמך, אך עליך לכלול גם אחרים. מחקרים הראו שכאשר אתה מתחבר עם אחרים על התשוקות שלך, התשוקות שלך נתמכות או משופרות. לא משנה מה התשוקות שלך, אתה יכול למצוא קהילה מקומית או דיגיטלית שחולקת תחומי עניין דומים. אתה עלול אפילו לגלות שרשתות יוצרות הזדמנויות עבודה המאפשרות לך להתמקד לחלוטין בתחומי העניין שלך.
- תחשוב איך אתה רוצה להחזיר לעולם. סביר להניח שתופתעו מכמה אנשים זקוקים לכל מה שיש לכם להציע.
- לדוגמה, אם יש לך מוטיבציה לעבודות עץ, אתה עשוי לחפש קבוצה מקומית שנפגשת כדי לחלוק סדנה. יתכן שהם יוכלו להציע לך עצות בנושא השכלת המיומנות שלך ואף יוכלו לספר לך על הזדמנויות למכור את עבודתך.
- 3תשמור על עצמך. חלק מההתבגרות היא פיתוח אסטרטגיות לטיפול עצמי. משמעות הדבר היא היכולת לכבד את עצמך ולטפל בצרכים הרגשיים והפיזיים שלך. בדרך זו, לא תהיה תלוי יתר בזולת. לדוגמה, עליכם לאכול תזונה בריאה, לשמור על בריאות גופנית טובה, לנוח מספיק וליצור מערכות יחסים מכובדות.
- יהיה עליך ללמוד כיצד לנהל את הרצונות שלך ולהיות מאושר מבלי להפריע לאנשים שרוצים להישאר לבד. לדוגמא, אם אתה מרגיש נאלץ לתקן מערכת יחסים עם בן משפחה אך מסרב, תצטרך ללמוד כיצד להמשיך הלאה מבלי למלא צורך זה.
- 4התנסו בשגרה ושינויים קטנים. צרו שגרה יומיומית, גם אם מדובר רק בכמה מעשים פשוטים, כמו להתקלח כשאתם מתעוררים או להכין ארוחת בוקר בעצמכם. לפעמים החיים יכולים להרגיש מוחצים כשאתה מנסה לשנות הכל בבת אחת. התחל עם אותם אלמנטים בחיים שלך שבהם אתה בעל השליטה הגדולה ביותר. לדוגמה, אתה יכול לנסות לסדר מחדש את הרהיטים בביתך, לשנות את התספורת או הלבוש שלך, או אולי אפילו להרגיל לצאת לטיול רגלי בשכונה שלך כל יום.
- אם אתה רוצה עוד יותר מבנה, שב וכתב את כל מה שאתה מתכנן לעשות למחרת ואת השעה שאתה רוצה שיעשה. זה ייתן לך תחושה של שליטה על השינויים בחיים שלך.
- התבונן בהרגלים היומיומיים של אנשים מצליחים שאתה מסתכל עליהם. זה יכול לעזור לך לקבל השראה לבצע שינויים קטנים בשגרה שלך שיכולים לעזור לך להיות פרודוקטיביים יותר.
- 5קבל השכלה. סוג החינוך הנכון יכול לשפר את חייך בתחומים רבים. אתה עשוי להרוויח יותר כסף, ללמוד עוד על עצמך, להרחיב את הרשת החברתית שלך ולהבין יותר את האחרים. יש הרבה רמות והזדמנויות חינוכיות העומדות לרשותך. בחר תוכנית המבוססת על תחומי העניין שלך, הכספים שלך והמחויבות שלך לתוכנית חינוכית.
- לדוגמא, תוכל להשתתף בתכנית מקצועית כדי ללמוד מקצוע, לקבל תואר שני של עמית, לקבל תואר ראשון בן 4 שנים בתחום שבחרת, או אפילו להמשיך ללימודי תואר שני.
במקום להאשים את עצמך בטעויות עבר, תבין שרצון להתבגר ולקבל חיים יכול להניע אותך לשנות לטובה. - 6התחל מערכת יחסים מטפחת. בין אם אתם מחפשים מערכת יחסים רומנטית ובין אם מערכת יחסים ידידותית המבוססת על כבוד הדדי, מערכות יחסים יכולות להעשיר את חייכם. בנה מערכת יחסים איתנה באמצעות תקשורת פתוחה, כנות ומסירות. יצירת קשר משמעותי לא תתרחש בן לילה. השקיעו במערכת היחסים על ידי עבודה של חילוקי דעות או מצבים גסים, מה שמראה שאתם נמצאים במערכת יחסים בוגרת.
- וודא שאתה זמין לאדם האחר. אם אתה שם רק עבור האדם האחר כשנוח לך, היחסים לא הופכים אותך לאדם חזק יותר, וגם לא בריא עבור האדם האחר.
- 7חפש הזדמנויות עבודה או התנדבות. רוב הסיכויים שתצטרכו לפרנס את עצמכם איכשהו. מצא עבודה שמאתגרת אותך, מגשימה אותך ושתהנה ממנה. הבין כי ייתכן שתצטרך לנסות מספר עבודות לפני שתמצא עבודה שאתה באמת מתחבר אליה. אם אינך מחפש עבודה, עדיין תזדקק למשהו משמעותי כדי למלא את זמנך. חפש הזדמנויות התנדבות בקהילה שלך.
- התנדבות היא דרך נהדרת ללמוד על עצמך, על אנשים בקהילה שלך הזקוקים לעזרה ולקבל מיומנויות חדשות. זה יכול לגרום לך להרגיש מסופקים יותר ולשפר את הכישורים החברתיים שלך.
- אפשר לתשוקה שלך לזרום לפעילויות אחרות במהלך חיי היומיום שלך. מעשיית מטלות ברחבי הבית ועד לבישול ארוחת הבוקר, תוכלו ללמוד למצוא מטרה בפעילויות קלות רבות ברגע שתתחילו להרגיש מוכשרים יותר במשהו שאתם נהנים לעשות.
שאלות ותשובות
- איך אוכל להבין מה גורם לי להיות מאושר בחיים?חשוב כיצד אתה רוצה להחזיר לעולם, והשתמש בזה כנקודת מוצא. כמו כן, אם אתה מרגיש תקוע, לעתים קרובות זה יכול להיות מועיל לגרום לגופך לנוע על ידי ביצוע תרגילים, מתיחות, או אפילו סתם לצאת החוצה ולקבל קצת שמש.
- קראתי את כל השלבים אבל הם לא עזרו. אני בוכה בלילה.אם אתה בוכה כל יום אני ממליץ לך לפנות לייעוץ או לבקר את רופא המשפחה שלך לצורך הערכה והפניה לטיפול. אם אתם נמצאים במשבר, אנא צרו קשר עם המוקד הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255
- איך אוכל לקבל חיים אם אין לי כישרון?פשוט מצא משהו שאתה מאוד נהנה לעשות ולהתאמן עד שאתה ממש טוב בזה. קיום חיים לא צריך להיות תלוי אם אתה מוכשר.
- איך אוכל לגרום לאנשים לאהוב אותי?תהיה עצמך. וזכור, אתה צריך לאהוב את עצמך לפני שמישהו אחר יוכל לאהוב אותך.
- כיצד אוכל לקבל רישיון נהיגה?הפניה קבל את רישיון הנהיגה שלך באירופה. אם אתה גר מחוץ לארה"ב, השתמש בסרגל החיפוש המדריך כדי לאתר הוראות למדינתך.
- מה אם אתה מאכזב?חשוב שיהיו לך יעדים וירדף אחריהם. היעדים שלך אינם תקפים מכיוון שמשפחתך אינה תומכת בהם. נראה שהנושא הגדול יותר כאן עשוי להיות שאתה מרגיש כישלון. אם אתה בדיכאון, תהיה טוב עם עצמך וקבל עזרה. אחרת, הכינו רשימה של יעדיכם וצעדו צעדים קטנים מדי יום להשגתם. התמקדו בכך שלא תאכזבו את עצמכם ותתקדמו.
- מה אם אני לא מספיק אינטליגנטי כדי להצליח בעולם הזה? מה אני עושה?יש ציטוט אנונימי: "טיפש יודע הכל. איש חכם יודע כמה שהוא יודע." אתה מזהה מגבלה פוטנציאלית ומבקש עצות כיצד לפתור אותה מציג מיומנויות מודעות עצמית ופתרון בעיות, שני דברים שחסרים לאנשים רבים שעושים זאת כיום בעולם. להציג בפנינו סיטואציות חדשות שאיננו מכירים כבר יכול לגרום לכולנו להרגיש שאנחנו פחות אינטליגנטים ממה שאנחנו באמת; רק זכרו שכבר התגברתם על מכשולים רבים בחייכם שלא הייתם מוכנים, וסמוך על כך שתוכלו לעשות זאת בעתיד.
- איך אני אגיד לאמא שלי שאני בקשר?רק תזכיר שאתה אוהב מישהו, ואז לאורך זמן לעבוד בהדרגה כדי לומר לה שאתה בקשר.
- מה אני עושה אם אני מרגיש לא מספיק כשמנסה להתבגר ולקבל חיים?ככל שתנסה יותר ותצטרך יותר ניסיון לצאת מאזור הנוחות שלך, כך תמצא מטרה רבה יותר בעצמך. חוויות אלו יעזרו להניע אותך לעבר עתיד טוב יותר עבור עצמך. רק זכרו שאף אחד לא הגיע לשום מקום או הכין דבר רק על ידי ישיבה ומגורים. אלה שמתגברים ולוקחים את החיים לידיים שלבסוף ילמדו למצוא את מטרותיהם האמיתיות בעולם הזה. לעולם אל תוותרו, וסמכו על התהליך של מה שהחיים זורקים עליכם.
תגובות (12)
- ממש עזר לי לפתוח את העיניים. גרם לי להבין שאני, ואני לבד יכול לעזור לעצמי!
- פעולות ספציפיות כמו "כתוב רשימה של [כותרת]" מועילות הרבה יותר מהכללות כמו "נסה להשיג עבודה.
- אני אוהב את האתר הזה כי למדתי ממנו המון. תמיד אשתמש בזה כדי להשיג רמות חדשות. תודה, ואלוהים יברך.
- תודה רבה לך מדריך.
- אהבתי במיוחד את החלק שאמר שאתה צריך למצוא את הכישרון שלך.
- אני מעריך את המאמר הזה, שינית את חיי לטובה.
- חיי היו בשפל נמוך כשאיבדתי את עכבר המחמד שלי, ראטי. זה לקח לי 5 שנים. לצאת סוף סוף מקצה המנהרה. החלטתי לעקוב אחר כל שלב ושלב כיצד לגדול ולקבל חיים. כשהתנסתי בשגרה החלטתי לשנות את החדר שלי. זה היה רגע הפריצה האולטימטיבי במסע ההתאוששות שלי.
- היה לי הכי נהדר ליישם אסטרטגיות אלה בחיי. אני בדרך להרבה המון הצלחה. תודה לך, מדריך. אני אוהב אותך כל כך. 10/10.
- הצלחתי לקבל עצות מהמדריך הקצר הזה.
- מאמר זה יכול לשנות את הלך הרוח שלי, וגורם לי להיות הרבה יותר מוטיבציה לקראת החיים. תודה, מדריך, אתה עושה עבודה נהדרת מאוד.
- זה היה פוסט מאוד מועיל בעיניי. תודה לכל מי שגרם לזה לקרות ולתרום. מאוד מוערך.
- תודה על העצה שלך, אני חושב שהחיים שלי יהיו יותר כיפיים עכשיו.
