איך לפתור מאבק עם החבר הכי טוב שלך?
ריב עם חבר יכול להרגיש די רע, אבל ריב עם החבר הכי טוב שלך יכול להרגיש ממש נורא.
ריב עם חבר יכול להרגיש די רע, אבל ריב עם החבר הכי טוב שלך יכול להרגיש ממש נורא. למרבה המזל, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות לפתור את המאבק. נסה לדבר איתם על מה גרם לקרב ואיך המאבק גורם לך להרגיש כדי שתוכל לדבר דרכו. אתה יכול גם לנקוט בצעדים כדי לפתור את הבעיות שלך ולשים סוף לסכסוך שלך. אם שניכם מרגישים רגשניים מדי, אם אתם לוקחים קצת זמן אחד מהשני יכול לעזור לכם לנקות את הראש כדי שתוכלו להעריך מחדש את המצב.
שיטה 1 מתוך 3: לדבר על זה
- 1תחשוב על מה שאתה רוצה להגיד לחבר הכי טוב שלך לפני שאתה מדבר. קח קצת זמן לחשוב מה הרגיז אותך ומה אתה באמת רוצה לומר לחבר הכי טוב שלך לפני שאתה מדבר איתם. לחשוב מדוע אתה נלחם יכול לעזור לך להבהיר את הרגשות שלך, כך שתוכל לדבר יותר טוב עליהם עם חברך. זה יכול גם לעזור לך לראות אם המאבק שאתה מנהל הוא תוצאה של רגשות שיצאו משליטה, שניתן לפתור אותם בדיון כנה.
- נסה להגיע לשורת פתיחה כדי להתחיל את השיחה. למשל, אתה יכול לומר משהו כמו "אני רק רוצה שתדע שאני שונא את זה כשאנחנו נלחמים ככה."
- כתוב את מה שאתה רוצה להגיד לחבר הכי טוב שלך אם אתה צריך כדי שתוכל לארגן את המחשבות שלך.
- תרגול לומר את מה שאתה רוצה להגיד להם במראה כדי שתוכל לראות איך אתה נראה ונשמע.
- 2בקש מהם לדבר איתך לבד ולבחור מיקום אינטימי. קחו יוזמה והתחילו את השיחה על המאבק עם החבר הכי טוב שלכם. שלחו טקסט, התקשרו, שלחו הודעה ישירה, או בקשו מהם באופן אישי להיפגש איתכם איפשהו שניכם יכולים לדבר באופן פרטי כדי שתוכלו להיות כנים ופתוחים בנוגע להרגשתכם.
- מיקום ציבורי שבו תוכלו למצוא מקום משלכם, כמו בית קפה או קניון, יכול להיות מקום נייטרלי נהדר עבורכם לדבר.
- תוכלו גם לבחור מקום ששניכם חולקים זיכרונות שמחים, כמו מסעדה ששניכם אוהבים או פארק בו ביליתם יחד, כדי לשמור על השיחה חיובית.
- 3השתמש מעט בהומור כדי להקל על המתח. התחלת השיחה עשויה להיראות קשה בגלל הרגשות והתסכולים בינך לבין חברך הטוב ביותר. פיצוח של בדיחה או הערה גלויה שגורמת לחברך לצחוק יכול להקל על המתח ולעזור לשניכם להתחיל לדבר על מה שגרם לקרב.
- למשל, אתה יכול להתחיל במשהו כמו יראת כבוד כדי להתחיל את השיחה כמו "אז מה מביא אותך לכאן?" או "ובכן, זה מביך."
טיפ: ספר לבדיחה פנימית שרק הם יזכו להוסיף רמה של אינטימיות ולגרום להם לצחוק בו זמנית. לדוגמא, אם שניכם אוהדים של תוכנית הטלוויזיה "המשרד", תוכלו לומר משהו כמו: "אנחנו בעצם ג'ים ודוויט כרגע."
קחו יוזמה והתחילו את השיחה על המאבק עם החבר הכי טוב שלכם. - 4ספר לחבר הכי טוב שלך איך הלחימה איתם גורמת לך להרגיש. היו כנים ופתוחים בנוגע לרגשותיכם עם חברכם. תן להם לדעת איך אתה מרגיש לגבי מה גרם לקרב וכיצד הלחימה איתם גרמה לך להרגיש. הרגשות שלך תקפים ואתה צריך לשתף אותם עם החבר הכי טוב שלך כדי שיראו כיצד הושפעת ממך.
- נסה לומר משהו כמו, "אני מרגיש חולה בידיעה שאתה ואני נלחמים ואני לא יכול לבוא לדבר איתך על מה שמפריע לי. אני רוצה לתקן את זה."
- גם אם המאבק נגרם על ידי משהו שאמרת או עשית, אתה עדיין צריך לספר לחבר שלך מה אתה מרגיש לגבי להילחם איתם כדי שיידעו שאכפת לכם מהם.
- הימנע מהכל על עצמך. קרבות בין החברים הכי טובים הולכים לשני הכיוונים, וגם הרגשות של חבר שלך כנראה נפגעים.
- 5הקשב להם כשהם מספרים לך איך הם מרגישים. לא פחות חשוב שתקשיב לחבר הכי טוב שלך כשהם יגידו לך מה הם מרגישים לגבי מה שהתחיל את הקרב ואיך המאבק שלך איתם גרם להם להרגיש. תן להם לדבר ולשים לב למה שהם אומרים כשהם מדברים כדי שתוכל להבין את זה לגמרי ולהגיב במחשבות ובדעות שלך.
- נסו לראות את הדברים מנקודת המבט שלהם. אתה לא היחיד שמוטרד מהמאבק!
- אולי אין לך את כל המידע על מה גרם לקרב, אז הקשב לחבר הכי טוב שלך כשהם מספרים לך על זה.
שיטה 2 מתוך 3: עבודה על הדברים
- 1הראה לחבר הכי טוב שלך כמה הם מתכוונים לך. ספר להם כמה הם חשובים לך וכמה משמעות הידידות שלהם עבורך. הזכר להם שהחברות שלך חזקה וכדאי לחסוך בכך שתספר להם או תתן להם משהו שמראה להם מדוע אתה אוהב אותם.
- תן להם משהו שמראה להם כמה הם חשובים לך, כמו מזכרת ששמרת עליהם מפני שאתה אוהב אותם.
- הראה להם שאתה לא מפחד להוציא את עצמך שם ולהגיד להם משהו כמו: "תראה, אתה החבר הכי טוב שלי. אני אוהב אותך! אני לא רוצה שזה יהיה ככה לעולם."
- 2השתמש במגשר כדי לעזור לך לפתור מאבק עם החבר הכי טוב שלך. לפעמים רגשות יכולים להפריע לרזולוציה בריאה בינך לבין החבר הכי טוב שלך. זה יכול להיות מועיל אם צד שלישי יתווך בשיחה שלך כך ששניכם יוכלו לעבוד על הדברים מבלי להיות אמוציונליים מדי.
- למשל, אתה יכול לבקש מחבר משותף לעזור לך ולחבר הכי טוב שלך לדבר על הדברים.
- אם אתם מנהלים סכסוך עם החבר הכי טוב שלכם ושניכם משחקים בקבוצה או עובדים יחד, זה יכול להיות מועיל למתן מאמן, חבר לקבוצה או עמית לעבודה.
- השתמש במישהו ששניכם מתייחסים אליו היטב, כך שכל אחד מהצדדים מרגיש כאילו הוא נשמע ותלונותיו תקפות.
למשל, אתה יכול לבקש מחבר משותף לעזור לך ולחבר הכי טוב שלך לדבר על הדברים. - 3התנצל בפני חברך הטוב ביותר אם טעית. קרבות עם חברים יכולים לפעמים להתחיל כי צד אחד עשה משהו לא בסדר והם עקשניים מכדי להתנצל על כך. אם אתה חושב שאתה זה שאולי יזמת את המאבק, עליך להתנצל בפני חברך הטוב ביותר כדי להראות להם שאכפת לך.
- נסה לומר זאת ישירות. אמור משהו בסגנון: "אני מצטער. טעיתי. אתה יכול בבקשה לסלוח לי?"
- סירוב להתנצל יראה להם שלא אכפת לך ועלול לפגוע בהם עוד יותר.
- היו כנים כשאתם מתנצלים כדי שיידעו שאתם מתכוונים לזה.
טיפ: אם החבר הכי טוב שלך מתנצל בפניך על משהו שהם עשו או אמרו שפגע בך, תהיה מוכן לקבל את התנצלותם. זה אולי לא גורם לכאב שלך להיעלם מיד, אבל אתה צריך להכיר בכך שחבר שלך מודה שהם טעו ושהם מצטערים.
- 4הימנע מללעוג או מקנטר לחברך הטוב ביותר על המאבק. אם שניכם מסוגלים לעבוד על הדברים, אל תעלו את המאבק או את הסיבות שהובילו לכך. זה עשוי לגרום לחבר שלך לחשוב שאתה לא כן וזה יכול לעורר את המאבק בחזרה. היו אדיבים והימנעו מהנושא כדי שתוכלו גם להמשיך ולחזור להיות החברים הכי טובים.
- נסו להימנע מגורמים שמתחילים את הקרב בחזרה. למשל, אם אתה וחברך הסתכסכו בגלל ששברת בטעות משהו חשוב להם, נסה לא להעלות אותו.
- ללעוג לרגשות חברך יראה להם שלא אכפת לך מה הם מרגישים ויגרום להם להתעצבן.
שיטה 3 מתוך 3: בילוי מלבד החבר הכי טוב שלך
- 1הקדישו זמן לבד להירגע ולטפל בעצמכם. קח הפסקה מאנשים באופן כללי ותרגל טיפול עצמי. האזינו למוזיקה, קראו ספר טוב, נסו שיעור יוגה, או מדיטציה בעצמכם. בילוי לבד יכול לאפשר לך לחשוב על מערכות היחסים שלך כמו גם על המאבק שאתה מנהל עם החבר הכי טוב שלך.
- עיין בתצלומים ישנים שלך ושל חברך הטוב ביותר כדי להזכיר לעצמך מדוע אתה אוהב אותם.
- 2הסתובב עם חברים אחרים בזמן שאתה נלחם עם החבר הכי טוב שלך. השקיעו זמן מה מהחבר הכי טוב שלכם בזמן ששניכם מתוסכלים ונסערים, כך ששניכם תוכלו להירגע. השתמש בהזדמנות לבלות עם כמה מחבריך האחרים שאולי לא ראית זמן מה.
- בילוי עם חברים אחרים יכול לעזור להזכיר לך כמה אתה אוצר את החברות שלך עם החבר הכי טוב שלך.
- השתמש בהזדמנות לבלות יותר זמן גם עם המשפחה שלך.
- עם זאת אל תבלה כמויות אדירות של זמן עם אנשים אחרים. זה עלול לגרום לחבר הכי טוב שלך להרגיש מודח וחסר ביטחון. ודא שאתה לא פוגע בה.
אם אתה מרגיש שהחברות הייתה רעילה, יתכן שיהיה לך בריא יותר להיפרד מהחבר הכי טוב שלך. - 3הימנע מדברים שליליים על החבר הכי טוב שלך עם אנשים אחרים. זה אולי יגרום לך להרגיש טוב יותר ברגע זה לאשפה לדבר עם חבר שלך לאנשים אחרים, אבל זה לא בריא או חביב כלפיהם. אם בסופו של דבר תעבדו איתם דברים, אז תתחרטו שדיברתם עליהם רע, ואם הם יגלו, זה באמת יכול לפגוע ברגשותיהם ובזוגיות שלכם.
- אתה יכול בקלות להרחיק שיחות עם אנשים אחרים מהמאבק שלך עם החבר הכי טוב שלך על ידי אמירת משהו בסגנון: "אני לא רוצה לדבר על זה כרגע."
- גם אם הקרב נגרם על ידי החבר הכי טוב שלך, הם עשויים להצטער באמת על כך, אז אל לועג או לעג להם לאנשים אחרים.
- אל תדון במאבק שלך עם אנשים חטטניים. זה יכול רק לגרום לצרות.
טיפ: לפרוק לחברים משותפים על התסכולים שלך יכול להיות בריא, אבל אתה לא צריך להעליב או להיות מרושע כשאתה דן במאבק שלך עם החבר הכי טוב שלך.
- 4פגע בחדר הכושר כדי להזיע את תסכוליך. פעילות גופנית יכולה לעזור בהפגת המתח, לתת לך זמן לחשוב על המאבק שלך עם החבר הכי טוב שלך ולעבוד על הרגשות שלך. יהיה לך גם נחשול של אנדורפינים, שיגרום לך להרגיש טוב יותר לאחר מכן. אם אתם מוצאים את עצמכם מתוסכלים ולא מסוגלים לחשוב, לכו לחדר הכושר או עשו שגרת אימונים בבית כדי לנקות את הראש.
- צאו לריצה נחמדה או פשוט טיילו באזור בכדי להניע את גופכם.
- צאו לרכיבה על אופניים במיקום נופי כמו סביב אגם או דרך פארק.
- 5החליטו אם כדאי לחבר את החברות אחרי שהספקתם לחשוב. בילוי מלבד החבר הכי טוב שלך יאפשר לך לשקף את הקשר שלך איתם. לפעמים, מאבק גדול יכול להראות לך שאין לך ולחבר שלך קשר חיובי ובריא. אבל, קרב גדול יכול גם להראות לך כמה אכפת לך מהם וכמה חשובה גם החברות שלהם.
- אם אתה מרגיש שהחברות הייתה רעילה, יתכן שיהיה לך בריא יותר להיפרד מהחבר הכי טוב שלך.
קרא גם: איך מקיימים חיי חברה טובים יותר?
שאלות ותשובות
- האם עלי להשלים עם חבר שנקלעתי איתו לוויכוח? אני פשוט מרגיש שהם לא מדברים איתי כמו פעם, אז מה עלי לעשות?אם אתה באמת מעריך את החברות שלך איתם, אז כן! נסה לדבר איתם ולראות אם אתה מצליח להסתדר. לפעמים ויכוח יכול להתפוצץ מפרופורציות כשמדובר היה בסך הכל במחלוקת מינורית.
- החבר הכי טוב שלי התחיל להתעלם ממני לאחרונה ולא היה אומר לי למה או מה לא בסדר. בסופו של דבר זה יצא משליטה ועכשיו היא אומרת שהיא 'שונאת אותי' ו'היא כבר לא חברה שלי '. מה עליי לעשות?נסה לדבר עם חברך כדי לברר מה הבעיה. אם זה לא עובד, נסה לבקש מחבר שמשותף לך לדבר איתם בשבילך ולשאול אותם מדוע הם נסערים ממך. אך זכרו, לפעמים אנשים משתנים, ואולי תצטרכו ללמוד להתקדם מהם.
- איך אתה יכול להציל חברות עם חבר חדש שבגד בך?אתה יכול לנסות לדבר איתם דברים. אם זה לא עובד, השקיע זמן מה בנפרד מהם כדי לאפשר לך לחשוב על מערכת היחסים שלך. אם החברות שלך רעילה ולא בריאה, אולי עדיף להמשיך הלאה.
תגובות (2)
- זו הייתה כתבה מדהימה! אהבתי את זה, תודה.:)
- למדו לתת להם מקום, ולפעמים לעזוב אותו ואולי ויכוחים יפתרו.
