איך להכיר חברים בבית הספר כשאתה ביישן במיוחד?
זה נראה בלתי אפשרי להכיר חברים בבית הספר כשאתה באמת ביישן, אבל אפילו האנשים הכי ביישנים יכולים ללמוד להיות ידידותיים ונוחים לדבר עם אחרים! נסה לחייך מתי שאתה יכול, מכיוון שהדבר יראה לך ידידותי ונגיש. אתה יכול גם לומר בפשטות, "היי, איך קוראים לך?" לפתוח בשיחה עם מישהו שאתה לא מכיר. לחלופין, נסה לשבור את הקרח במחמאה כמו: "אני אוהב את הקלמר שלך. מאיפה השגת את זה?" אם לדבר עם מישהו שאינך מכיר מפחיד מדי, שקול להצטרף לפעילות מחוץ לבית הספר, כמו קבוצת ספורט או מועדון דרמה. זה ייתן לך שפע של הזדמנויות להתאמן בשיחה עם אנשים. אמנם זה אולי נראה מפחיד בהתחלה, אבל עם מספיק תרגול תוכלו לתפוס את העניין! כדי ללמוד כיצד להגביר את הביטחון העצמי שלך כדי שתוכל להכיר חברים, קרא עוד מהמחבר המשותף החברתי שלנו!
איך תדעו אם אדם מחבב אתכם בדרך חבר או חבר חבר?
פריצה מ"מעטפת הביישנות "שלך דורשת אומץ רב. אבל התגמולים האפשריים - חברים חדשים - הם גדולים. אתה יכול ללמוד להכיר אנשים חדשים על ידי פעולה ידידותית, כך שאנשים ירגישו בנוח לפנות אליך. זה יכול גם לעזור לבנות את הביטחון העצמי שלך בקרב אנשים אחרים. אחרי זה, שמור על החברים החדשים שלך להיות חיובי ואדיב.
שיטה 1 מתוך 3: משחק ידידותי
- 1חייכו לאחרים. חיוך הוא הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להיראות ידידותי ונגיש. כשאתה תופס עין של מישהו או שמישהו מדבר איתך, חייך - זה מאפשר לאדם לדעת שאתה שמח לקיים אינטראקציה, גם אם אינך יודע מה לומר.
- אתה לא צריך להסתובב עם חיוך כל הזמן כי זה לא יהיה טבעי. פשוט תרגלו לשמור על הבעה פתוחה ונעימה על פניכם רוב הזמן.
- אתה גם לא צריך לחכות שאחרים יזמו חיוך. אל תפחד ליצור קשר עין קצר עם אנשים ולהראות את החום שלך.
- 2להגיד שלום". צא מגדרך לברך אנשים שאתה רוצה להיות חברים איתם. אם אינך מכיר את האדם כלל, הציג את עצמך ושאל מה שמו של האדם האחר. לדבר עם מישהו שאתה לא מכיר טוב עלול להרגיש מביך אם אתה לא רגיל לעשות את זה, אבל רוב האנשים ישמחו לשוחח איתך.
- יש כמה דברים לדבר עליהם, כמו מזג האוויר, שיעור ששניכם עוברים, ספורט או נושאים "בטוחים" אחרים. בדרך זו, תוכל לאמוד את העניין שלהם לפני שתעבור לשיחה עמוקה יותר.
- לדוגמא, אתה יכול לומר משהו כמו "היי, מה חשבת על אותה משימת בית אתמול בערב?" או, "מזג האוויר הזה היה נהדר. אני אוהב סתיו, לא?"
- 3תן מחמאה. להגיד משהו נחמד זו תמיד דרך טובה לשבור את הקרח עם אדם שאתה רוצה להתיידד איתו. אם אינך יודע מה לומר, שקול להחמיא למישהו על תרומתו לדיונים בכיתה, בכתב היד שלהם או בתלבושת שלהם.
- למשל, אתה יכול לומר לשכנה בכיתה: "אני אוהב את הקלמר שלך. מאיפה השגת את זה?"
איך לדעת אם אחד החברים שלי בכלל רוצה להיות חבר איתי או לא? - 4שאל אנשים על עצמם שאלות. אחת הדרכים הבטוחות ביותר להתיידד עם מישהו היא להתעניין בהם. הראה שאתה מעוניין בכך שאתה שואל שאלות אמיתיות (אך לא חטטניות) בנוגע לתחביבים של בני כיתתך, משפחותיהם ונושאיך המועדפים בבית הספר. כהטבה נוספת, לא תצטרך לדבר כל כך הרבה כשאתה מעודד אחרים לדבר על עצמם.
- למשל, אתה יכול לשאול חבר לכיתה, "איזה סוג ספרים אתה אוהב לקרוא?" או "יש לך אחים או אחיות?"
- 5התאמן בשיחה עם הרבה אנשים. פגישה עם אנשים חדשים עלולה להרגיש מפחידה כעת, אך ככל שתעשו זאת יותר, כך יהיה קל יותר. הגדר מטרה לדבר עם אדם חדש אחד בכל שבוע או כל יום. כשתרחיב את הרשת החברתית שלך ותקיים אינטראקציות חיוביות יותר עם אנשים, תרגיש פחות עצבני.
- הצטרפות לפעילות חוץ - לימודית כמו קבוצת ספורט או מועדון דרמה תעניק לך הרבה הזדמנויות להתאמן בשיחה עם אנשים.
- אם אתה מרגיש בנוח, בקש מהמשפחה או מהחברים להתאמן איתך. העמידו פנים שהם זרים, ואז פתחו בשיחה ונסו להמשיך. ככל שתתאמנו יותר, כך יהיה פחות עצבני לדבר.
שיטה 2 מתוך 3: בניית ביטחון לחברים
- 1חשוב על התכונות הטובות שלך. שאל את עצמך אילו מהתכונות האישיות שלך הופכות אותך לחבר נהדר. אולי אתה מצחיק, מאזין טוב, או מסוגל למצוא משהו נחמד להגיד על כולם. ערוך רשימה של תכונות אלה והתייחס אליה כאשר אתה מרגיש ביישן או מודע לעצמו.
- אם אתה מתקשה לחשוב על תכונות, בקש מבני המשפחה, החברים או האהובים לעזור. אתה עלול להיות מופתע מהדרך החיובית שהם רואים אותך.
- 2התאמן במה שאתה טוב. עבוד על פיתוח כישוריך ותחומי העניין שלך בזמנך הפנוי. בין אם אתם עוסקים בספורט, אמנות או בעלי חיים, תחביבים ייתן לכם דברים לדבר עליהם עם אנשים אחרים, שיכולים לעזור לכם להרגיש פחות ביישנים. להיות טוב במשהו גם יעזור לך לפתח הערכה עצמית חזקה.
- תחביבים יכולים גם לתת לך סיבה להסתבך במועדונים או קבוצות, וזו דרך טובה להכיר חברים חדשים.
- דרך נוספת לפתח תחביבים ולפגוש אנשים דומים היא להקים קבוצות. האם אתה אוהב שחמט למשל, אבל אין מקום לשחק בבית הספר? אולי תוכל לפתוח מועדון שחמט בצהריים.
גם אם אתה ביישן, אתה לא צריך להפוך לאדם אחר כדי להתיידד. - 3תהיה מי שאתה. גם אם אתה ביישן, אתה לא צריך להפוך לאדם אחר כדי להתיידד. חבק את האישיות האמיתית שלך, בין אם אתה שמור, מטופש או אכפתי. להיות אמיתי יעזור לך להכיר חברים שמעריכים את האני האמיתי שלך, את הביישנות ואת כל זה.
- להיות עצמך לא אומר לסרב לעבוד על התכונות השליליות שלך. זה רק אומר להחזיק ולהעריך את מה שמייחד אותך.
- זה גם אומר שאתה לא צריך להשוות את עצמך לאחרים. נסה לתפוס את עצמך אם אתה שם לב שאתה מנסה לחקות אנשים אחרים.
- 4תחשוב חיובי. ויזואליזציה חיובית ושיחה עצמית יכולים לעזור לך להרגיש פחות עצבני ביציאה לפגישה עם אנשים חדשים. תאר לעצמך שהמפגשים שלך עוברים טוב, ודבר עם עצמך בצורה מעודדת, גם אם אתה מפשל מדי פעם.
- למשל, לפני שאתה מציג את עצמך בפני מישהו, אמור לעצמך, "אני מהמר שהאדם הזה ידידותי", במקום "אני תמיד מביך כשאני מציג את עצמי בפני מישהו חדש."
- ויזואליזציה עוזרת לך לתרגל ניווט בתרחישים חברתיים שונים לפני שאתה נתקל בהם בפועל.
- 5חשב מחדש כיצד אתה רואה דחייה. כולם נדחים מדי פעם, לא משנה כמה נוח להם לדבר עם אנשים. אם מישהו לא רוצה לדבר איתך, זה לא בהכרח אומר שעשית משהו לא בסדר, אז אל תתנו לכמה מפגשים רעים להרתיע אתכם מלנסות להכיר חברים.
- לדוגמא, אם מישהו לא פתוח לדבר איתך, הוא עלול פשוט להיות עסוק או מודאג מחיי ביתו. הם אפילו יכולים להרגיש ביישנים.
- אם אתה מוצא את עצמך תושב על דחייה, גרום לעצמך לחשוב על מפגש חיובי שהיה לך במקום.
שיטה 3 מתוך 3: שמירת חברים
- 1להיות מאזין טוב. תן לחברים החדשים שלך לדעת שאכפת לך מהם על ידי הקשבה פעילה כשהם מדברים איתך. תן להם את מלוא תשומת הלב שלך, למשל. אל תפריע בזמן שהם מדברים אלא התמודד איתם, שמור על קשר עין ואפילו שאל שאלות על מה הם חושבים ומרגישים. נסו להבין את חוויותיהם על ידי כניסה לנעליהם.
- עשו כמיטב יכולתכם לעודד חברים שמרגישים למטה. יחד עם זאת, עם זאת, אל תרגישו שאתה צריך לתת להם עצות אלא אם כן הם מבקשים זאת. לפעמים אנשים פשוט רוצים להישמע.
- אנשים ביישנים רבים הם מאזינים נהדרים, אז אם יש לך את המיומנות הזו, נצל את המיטב.
זה נראה בלתי אפשרי להכיר חברים בבית הספר כשאתה באמת ביישן, אבל אפילו האנשים הכי ביישנים יכולים ללמוד להיות ידידותיים ונוחים לדבר עם אחרים! - 2יש גישה חיובית. אנשים רוצים לבלות עם אחרים שהם חיוביים ומרוממים. היכנס להרגל לחפש את הצד הטוב של כל סיטואציה ושל כל אדם שנתקלת בו. אם אתה נוטה להתלונן, הטמע זאת, במיוחד בשלבים המוקדמים של ידידות.
- אתה לא צריך להתנהג מזויף או להיות מאושר כל הזמן, אבל חשיבה חיובית תעזור לך למשוך חברים ולשמור עליהם.
- עודד גם אנשים סביבך! להיות חיובי פירושו לחגוג את העבודה הקשה, החלומות וההישגים של אחרים.
- 3קח את זה לאט. תן לחברות שלך להתפתח באופן טבעי לאורך זמן. אל תנסה לכפות קרבה - אתה לא יכול להיות החבר הכי טוב של מישהו בעוד שבוע. תיהנו מהזמן שאתם מבלים עם החברים החדשים שלכם מבלי להיות דביקים או נזקקים.
- למשל, אל תתחיל לדבר על הנושאים האישיים העמוקים שלך אם הכרת מישהו רק שבוע-שבועיים.
- אם אתה לא בטוח כמה לדבר עם החברים שלך, נסה לשקף את רמת המעורבות שלהם בקשר. למשל, אם הם יעבירו לך הודעות טקסט מדי יום, סביר להניח שגם בסדר תשלח להם כל יום.
קרא גם: איך מקיימים חיי חברה טובים יותר?
שאלות ותשובות
- כשחבר שלך חולה מה אתה עושה?שאל כיצד תוכל לעזור להם להרגיש טוב יותר. אתה יכול להכין להם סל מיוחד או להכין כרטיס.
- אם לחבר שלי יש אפשרות להישאר עוד שנה אחת, איך אני אשכנע אותם לבחור באפשרות זו?הזכרו להם כמה כיף אתם ביחד. הכינו שפע של זיכרונות טובים, כך שגם אם הם יעזבו, יהיו להם זיכרונות נעימים מכם.
- איך לדעת אם אחד החברים שלי בכלל רוצה להיות חבר איתי או לא?בדרך כלל, אתה יכול לדעת אם מישהו רוצה להיות חבר שלך כי נראה שהוא אוהב לבלות איתך. אם קשה לך לומר, אתה תמיד יכול לשאול אותם: "אתה רוצה להיות חברים?"
- מה אם היית מריב עם חברך, מה היית עושה כדי לפצות עליהם?התנצל על חלקך במאבק. ואז, עשה משהו מיוחד כמו להכין כרטיס או ליצור רשימת השמעה של מוסיקה כדי להראות שאתה מצטער.
- איך אוכל להכיר חברים אם אני בבית ספר?בתכניות חינוך ביתי רבות יש מרכזים מקומיים או מועדונים בהם התלמידים יכולים להיפגש. נסה לראות אם שלך כן. אחרת, אתה יכול להצטרף לארגון קהילתי, כגון קבוצת מתנדבים או צוות ספורט כדי ליצור קשר עם אחרים בגילך.
- כיצד אוכל להפסיק להציק לי?אם מציקים לך, הדרך הטובה ביותר לעצור זאת היא לספר למבוגר הסמכותי. שוחח עם מורה, מאמן או הורה על מה שקורה. ממשיך לספר למישהו עד שזה מפסיק.
- איך תדעו אם אדם מחבב אתכם בדרך חבר או חבר חבר?הדרך הטובה ביותר לדעת זאת היא לשאול. אחרת, אתה מסתכן בהנחה של הדבר הלא נכון. אתה יכול אולי לומר, "היי, אנחנו רק חברים או שזה משהו יותר?"
- אבל מה אם הם לא רוצים להיות חברים?אם מישהו לא רוצה להיות חברים, אתה צריך לכבד את החלטתו ולחזור בו.
- מה עלי לעשות אם אף אחד לא רוצה להיות חבר שלי? אני מנסה לדבר עם כולם, אבל שום דבר לא משתנה.אולי אתה בא חזק מדי. נסה להרגיע קצת. כשאתה נמצא במצבים חברתיים, שקף את מה שאחרים עושים. זה עוזר להם להרגיש יותר בנוח סביבך.
- איך אוכל להתיידד עם אדם שמתעלם ממני?נסה למשוך את תשומת ליבם על ידי קריאת שמם או נופף אליהם. אם הם ימשיכו להתעלם ממך, יתכן שהם אינם מועמדים טובים לידידות.
תגובות (5)
- אני מניח שכל העניין עזר. אני יכול ללמוד מכך ולנסות להשתמש בזה בחיי היומיום שלי.
- זה גרם לי להרגיש בטוח יותר.
- טוב לאנשים שלומדים בבית ספר חדש וביישים מכדי להתיידד.
- הכי אהבתי שזה עזר לי לתת ביטחון אחרי הביישנות שהייתה לי במשך שנים!
- מחייך יותר ואומר היי.
