איך לשפר את איכות הקול שלך?

אלה אינם פתרונות לילה, אך עם הזמן והעבודה, אתה יכול לשפר לחלוטין את איכות הקול שלך.

בניגוד לאמרה הרווחת, תרגול אינו בהכרח מושלם; זה עושה זאת עם זאת! יש הרבה דברים מעשיים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את איכות הקול שלך, החל מלימוד נשימה נכונה ועד הימנעות ממאכלים מסוימים וניסוי של תרגילי חימום ספציפיים לפני שירה או דיבור. אלה אינם פתרונות לילה, אך עם הזמן והעבודה, אתה יכול לשפר לחלוטין את איכות הקול שלך.

חלק 1 מתוך 5: נשימה ועמידה נכונה

1
למדו לנשום כמו שצריך. נשימה נכונה היא הכרחית לקול חזק. המפתח הוא לנשום עמוק:
- בזמן שנשמת ונשיפה, נסה לנשום את נשימת הבטן והכליות (הגב). כדי להבטיח שאתה נושם לאזורים אלה, הנח את כפות הידיים סביב המותניים, עם האגודלים על הגב, האצבעות הקדמיות וכפות הידיים מונחות על צדיך כלפי מטה. אתה צריך להרגיש את הידיים שלך מתרחבות ומתכווצות עם כל נשימה. עם הזמן, כשאתה מחזק את הנשימה, הרחבות וצירים אלה יגדלו ויתארכו.
- אם אתה מתקשה לנשום עמוק, נסה לשכב על הרצפה על הגב, עם הידיים על הבטן. כאשר אתה שואף, הידיים שלך צריכות להתרומם; כאשר אתה נושף, הידיים שלך צריכות לרדת. אתה יכול אפילו להניח ספר על הבטן ולגרום לו לעלות כשאתה נושם ומוריד כשאתה נושף. נסה לרחוש תוך כדי הנשיפה כדי לאלץ את האוויר לצאת.
- שימו לב שכתפיכם לא צריכות לנוע מעלה ומטה עם הנשימה.
2
הפעל את שרירי הבטן שלך. כאשר אתה נושם נכון, כאשר אתה שואף, השרירים התחתונים (הסרעפת) מעל הבטן צריכים לנוע החוצה, ולפנות מקום ליותר אוויר. בזמן שאתה שר (או מדבר או פשוט נושף), השתמש בשרירים האלה כדי לדחוף את האוויר החוצה.
- השתמש בדיוק בשרירים מעל הגב התחתון (סביב הכליות שלך) באותה דרך כדי לשלוט בשאיפות ובנשיפות שלך.
- הימנע מלהתכופף בזמן שאתה מכווץ את שרירי הבטן.
3
השתמש ביציבה הנכונה. שימו לב למיקום הרגליים, הברכיים, הירכיים, הבטן, החזה, הכתפיים, הידיים והראש:
- עמדו עם כפות הרגליים מעט זו מזו והניחו רגל אחת מעט לפני השנייה, כך שמשקלכם מעט קדימה.
- הרפי את הברכיים ושמרי עליהן כפופות מעט. כשמכוונים ליציבה טובה זה יכול להיות מפתה לנעול את הברכיים; היזהר שלא לעשות זאת.
- הרפי את הידיים ותני להן להיתלות בצדדים שלך.
- שמור על הבטן רגועה אך מוכנה להתארס. כדי לקבל תחושה של הרגשת בטן מאורסת, הניחו את הידיים על המותניים (עם האגודלים על הגב) ושיעול קל מאוד.
- החלק את כתפיך לאחור ולמטה כך שגב ישר, וראשך גבוה. אל תתכופף או תמשוך את כתפיך לכיוון האוזניים.
- שמור על החזה שלך מעט למעלה והחוצה - סביר להניח שזה יקרה באופן טבעי כאשר אתה מושך את הכתפיים לאחור ולמטה.
- וודא שהסנטר מקביל לרצפה - לא מורם או מצביע כלפי מטה.
4
להרגע. לאחר שעברת לתנוחה הנכונה, בדוק בכדי לוודא שאינך אוחז במתח בשום מקום. זה לא צריך להרגיש כאילו אתה מכריח את החזה שלך או את הגב להיות ישר. הקפד להרגיע את הפנים ואת הצוואר.
- שירה או דיבור בזמן שגופך ופנייך מתוחים רק יקשו על הפקת צליל באיכות גבוהה.
- אם אתה מתוח כשאתה עומד עם היציבה הנכונה, נסה להניח על הגב כדי לתת לכוח המשיכה לעשות את העבודה בשבילך. לחלופין, עמד על קיר כך שגב הראש והכתפיים שלך ייגע בקיר. זה יכול לעזור לכם להרגיש כיצד עליכם למקם את גופכם, אותו תוכלו ליישם בזמן שאתם עומדים הרחק מהקיר.

חלק 2 מתוך 5: בעל מיקום הפה הנכון

1

יש פה פתוח אך רגוע. הפה שלך צריך להיות פתוח לרווחה כשאתה שר, אך הימנע מהפיתוי לפתוח אותו כל כך רחב ששרירי הפנים והצוואר שלך מתוחים. היכנס לוודא כי השפתיים, הלסת והצוואר שלך מרגישים רפויים ונינוחים.
2
הרם את החיך הרך שלך. עצה נפוצה של זמרים מקצועיים היא ליצור מקום בפה. לפתוח את הפה לרווחה זה חלק מהאופן שאתה יכול לעשות את זה; חלק אחר של יצירת מרחב כרוך בהפלת הלסת והלשון, והרמת החיך הרך (הבשר המחורץ בגג הפה).
- כדי לעשות זאת, נשום פנימה כמו שהיית עושה לפני הפיהוק, אך נסה לא לפהק. שימו לב למרחב שזה יוצר בפה, כולל התחושה הפתוחה בחלק האחורי של הגרון. אתה רוצה לשכפל את עמדת החך רחבת הפה, הלסת / הרמה / הרימה הזו בזמן שירה. אם אתה מפהק, פשוט שמור על המיקום הפתוח של הפה שלך לאחר מכן.
3
וודא שלשונך ממוקמת כהלכה. בעת יצירת מרחב בפה, וודא כי הלשון שלך איננה מהדרך. תן לו לנוח ברכות בתחתית הפה, כשהקצה שלו נוגע בחלק האחורי של השיניים התחתונות.
- נסו לא להוציא את הלשון החוצה או לנפנף אותה בזמן שאתם שרים, מכיוון שהדבר יפגע באיכות הקול שלכם ויכול להפחית את עושר הטון שלכם.
4

זכרו לבלוע. יותר מדי רוק בפה עלול להקשות על השירה, אז זכרו לבלוע מתי שאתם צריכים.

זה יכול לקחת קצת זמן לשפר את איכות הקול שלך.

חלק 3 מתוך 5: שימוש בתרגילי קול לחיזוק קולך

1
חימום. לפני שירה או ביצוע תרגילים קוליים תובעניים יותר, תרוויח לעשות כמה מהתרגילים הפשוטים הבאים כדי לחמם את הקול שלך:
- לפהק. פיהוק יעזור למתוח ולפתוח את הפה והגרון ויכול לעזור לשחרר מתח בצוואר ובסרעפת. כדי להפעיל פיהוק, נסה לפתוח את הפה לרווחה ולנשום פנימה. </ Ref> נאנח את האוויר בסוף הפיהוק בקולך השיר בקו יורד. אתה יכול אפילו לתרגל תווים גבוהים בדרך זו.
- שיעול בעדינות רבה. תחשוב על זה כעל דחיפה קלה של אוויר מהחלק האחורי של גרונך בהתפרצויות קצרות. זה יעזור לך להפעיל את שרירי החזה התחתון והבטן, שהם השרירים שאתה צריך להשתמש בהם בזמן השירה (בניגוד לגרון / החזה העליון שלך).
2
עשו טרילס שפתיים וזמזם. החזיקו את השפתיים קלות זו לזו ונשפו מהן אוויר תוך כדי זמזום, כאילו אתם מכינים פטל. התמקדו בגרון רגוע ובליבה מעורבת בזמן שאתם עושים זאת. תרגל תרגילי שפתיים שעוברים מתו נמוך לתו גבוה ולהיפך. ברגע שאתה רגיל למתיחות השפתיים, תרגל לעשות איתם קשקשים.
- כדי לעזור לגופך ללמוד להירגע בזמן שאתה שר, מתח את גופך ואז מיד לאחר שחרור המתח, עשה גלגל שפתיים מהנמוך לגבוה; חזור, הפעם הולך גבוה עד נמוך.
- הומינג הוא עוד דרך עדינה לחמם את קולך. נסה לזמזם יחד עם מוסיקה בדרך לבית הספר או לעבודה, או אם אתה מעדיף שלא לעשות דברים כאלה בפומבי, לזמזם בזמן שאתה מבשל או בזמן שאתה במקלחת.
3
לשיר מאזניים. התחל נמוך ככל שתוכל לשיר בנוחות, העבר בעדינות את הסולם בעזרת צליל "אני" עד שתגיע לתו הגבוה ביותר בו אתה מרגיש נוח. לאחר מכן, זז במורד הסולם מגבוה לנמוך באמצעות צליל "e".
- אתה יכול גם לתרגל מאזני "וו". הפה שלך צריך להיראות כאילו אתה מוצץ מחרוזת ספגטי ארוכה בזמן שאתה שואף. כשנשפים, השמיע צליל "וו". זה צריך להישמע עמוס, בדומה לקול שמשמיע קזו. שמור על הצליל יציב בזמן הנשיפה; עשה זאת פעמיים עד שלוש. לאחר מכן, עלה וירד את המאזניים שלך באמצעות צליל "וו".
4
תרגלו השלכה חלקה עם מילים וביטויים. אמור קבוצות של מילים בודדות או ביטויים שלמים מבלי לעצור בין המילים - התייחס אליהם כמילה אחת. האריכו את התנועות והגזמו את הקוליות של כל מילה בזמן שאתם אומרים ו / או שרים אותה.
- בזמן שאתה מדבר / שר, דמיין שאתה ממלא חדר בקולך.
- התמקדו במעברים חלקים: כשעוברים בין חלקים גבוהים ונמוכים יותר לחלקים חזקים ורכים יותר של שיר, דמיינו לנוע מעלה וירידה ברמפה - לא גרם מדרגות.
- מילים לדוגמא: ירח גניחה אבלה רעמה מתכוון.
- ביטוי לדוגמא: גברים רבים לוגמים מלונים רבים.
5
היו מוכנים להרגיש טיפשים. הרבה תרגילים קוליים יכולים להישמע ולהיראות די מצחיקים. תירגע ותיהנה עם זה. שני תרגילים מהנים ומטופשים שעוזרים לפתוח את הגרון:
- לשיר "מיאו" לאט, ולהדגיש את שלושת הצלילים שלו - מי, אהה ואו.
- עשה פרצופים מוזרים על ידי מתיחת הלשון לכל הכיוונים. אתה יכול לעשות זאת תוך כדי שירה או אפילו סתם להשמיע קולות מוזרים.
6
תירגע. כמו בתרגיל גופני, קירור לאחר ביצוע תרגילי קול חשוב. אחת הדרכים להתקרר היא לעשות את אותם חימום קולי פשוט שהתחלתם איתם (למשל פיהוק, שיעול קל, גלגול שפתיים וזמזום).
- דרך נוספת להתקרר היא פשוט להחליק בעדינות למעלה ולמטה, ולמטה ולמעלה, על הצליל "m", כך שתרגישו רטט מדגדג באזור השפתיים / האף.
7

זכרו לנשום ולהישאר רגועים. בין אם אתם מתחממים, שרים או נותנים נאום, נושמים עמוק ושומרים על רגיעה בגוף, בגרון ובפנים הם המפתח להבטחת קול איכותי.
8

התאמן בחוכמה על בסיס קבוע. אם אתה באמת רוצה לשפר את הקול שלך, אתה צריך להתאמן לעתים קרובות. לשיר בכוונה ולנסות לשפר דברים ספציפיים, כמו לעבוד על טווח הקול שלך או למסמר תו קשה בשיר האהוב עליך. התכוון לשיר במשך 30 דקות בכל פעם, ואז קח מנוחה קולית של 30 דקות. בזמן המנוחה הקולית, אל תשיר, תדבר, תתלחשש או תשתמש אחרת בקולך.

חלק 4 מתוך 5: ביצוע שינויים באורח החיים לקול בריא

1

שתו מספיק מים. לשתות לפחות שש עד שמונה כוסות מים של 8 גרם בכל יום - יותר אם אתה מתאמן או גר במקום חם (כלומר אם אתה מזיע הרבה).
2

לאכול בשביל קול בריא. דגנים מלאים, פירות וירקות מקדמים קול בריא על ידי שמירה על ריריות הריריות המצפות את גרונך בריא.
3

הימנע מחומרים העלולים לגרות את קפלי הקול שלך. אלה כוללים עשן (אפילו עישון יד שניה), מאכלים חריפים, מוצרי חלב, מזונות בעלי אחוז מלח גבוה (למשל בייקון או אגוזים מלוחים), פירות הדר, אלכוהול (כולל מי פה המכילים אלכוהול) ותרופות לקור ואלרגיה.
4
לישון מספיק. אם גופך עייף, הוא יופיע בקולך. מבוגרים צריכים לשאוף ל -7 עד 9 שעות שינה בכל לילה; בני נוער צריכים לכוון ל -8,5 עד 9,5 שעות בכל לילה.
- אם אתה ישן לפחות 7,5 שעות שינה בכל לילה ואינך מתעורר בתחושת רענון, פנה לרופא שלך כדי לוודא שאין לכך שום סיבה בסיסית.
5

להרגע. לחץ משפיע על הכל לרעה. קח זמן כל יום לעשות משהו שעוזר לך להירגע. פעילויות מרגיעות כוללות יוגה, מדיטציה, הליכה, צפייה במופע שאתה אוהב, קריאת ספר טוב או נגינה בכלי.
6

הימנע מצעקות. זה חשוב במיוחד אם יש לכם הופעה שתעלה. צעקות יכולות להתאמץ על קולך ולהפחית מאיכותו אפילו כמה ימים לאחר מכן.
7
להיות סבלני. זה יכול לקחת קצת זמן לשפר את איכות הקול שלך. לא תראה תוצאות עצומות של לילה, אך סביר להניח שתרגיש הבדל מסוים כמעט מיד לאחר שילוב נשימה נכונה ויציבה עם כמה חימום פשוט.
- זה בסדר לקחת את זה לאט. התחל בללמוד כיצד לנשום עמוק יותר ולעמוד נכון. ברגע שנוח לך עם זה, עבד על תנוחת הפה וכמה חימום פשוטים.
8

פנה לרופא אם אתה חושב שבעיות בריאות משפיעות על הקול שלך. אם איכות הקול שלך פחתה לאחרונה - לדוגמא, נהיה קשוח, עמוק יותר או מתוח - זה עשוי להיות סימן לכך שאתה נתקל בבעיה בריאותית. כדי להיות בצד הבטוח, פנה לרופא כדי לשלול בעיות בריאותיות אפשריות.

כדי לשפר את ההקרנה הקולית שלך, דמיין מאיפה הקול שלך מגיע.

חלק 5 מתוך 5: למידה מאחרים

1

מצא מורה טוב ומקצועי. מורה טוב יכול לתת לך משוב וייעוץ מפורט על איך לשפר את הקול שלך. כוון למישהו עם הכשרה קלאסית, כמורה בעל הכשרה קלאסית עשוי להיות בעל ניסיון עם מגוון סגנונות.
2
האזן מקרוב לזמרים ולדוברים מקצועיים. הקשיבו לאופן שבו הם מטפלים בנשימה, בנפח, בביטוי, בשליטה, בהרגלים הקוליים ובתהודה שלהם. אם אתה אוהב במיוחד את הסגנון שלהם, בדוק אם אתה יכול לשכפל אותו.
- לשכפל את הסגנון של מישהו זו דרך נהדרת ללמוד לשיר, כי זה מכריח אתכם לנסות דברים שבדרך כלל לא תנסו בזמן שירה.
3

צפו בזמרים ורמקולים מקצועיים. שים לב לאופן שבו הם נושמים ותמוך בתווים בנשימתם. שימו לב ליציבה ולשפת הגוף שלהם. צפו בדרך בה הם משתמשים בשפתיהם לעיצוב הצלילים והמילים שהם שרים.
4

אל תתעלם מאנשי מקצוע שאתה לא אוהב. תחשוב מדוע אתה לא אוהב זמר או דובר מסוים. מה הם עושים אחרת מאלה שאתה אוהב? האם הם עושים משהו לא בסדר או שזה פשוט לא הסגנון שלך?
5

השווה בין האופן שבו נשמע אמן בהופעה חיה להקלטות שלהם. מדהים מה יכול מהנדס סאונד טוב להשיג במהלך הפעלת הקלטות. אם אתה באמת אוהב הקלטות של אמן, נסה להבין כמה אמיתי וכמה מהונדס לפני שתחליט ש"אף פעם אתה לא יכול להישמע טוב כמו זה! "
6

עבור למיקרופונים פתוחים ולאירועי מוסיקה מקומיים אחרים. בקש מאלו שאת אוהבת את קולם מה הם עושים כדי לקבל את הצליל הזה. הרוב יהיו מוחנפים ושמחים לשתף אתכם במידע זה.

קרא גם: איך מנגנים את הכובע במערכת תופים?

טיפים

כדי להחזיק תווים ארוכים, נשום מהסרעפת שלך (ליד הבטן) ולא מהחזה שלך. מילוי הסרעפת באוויר מספק צליל יציב שנמשך זמן רב יותר.
אתה צריך לשיר 'מיאו' לאט לפני השירה מכיוון שיש לו שלושה צלילים - מי, אהה ואו. זה עוזר לפתוח את הגרון. יצירת פרצופים מוזרים על ידי מתיחת הלשון לכל הכיוונים מסייעת גם לפתיחת הגרון.
זמר צריך לשמור על תזונה מאוזנת וצריך להימנע ממזונות שעלולים לגרום דלקות גרון או פריטים קרים כמו גלידה, משקאות קרים, וכו ' ^[עריכה]
כדי לנהל את הטון הקולי, עליכם לעשות את אותה הדרך כשאתם שרים שיר, ולא עליכם לעשות את העיקרון הבסיסי או הנשימה. שליטה קולית זו תעזור לך למזער את הקצב הגדול של הקול, ועשויה לאפשר לך לקבל דרכים ספציפיות וזמן ספציפי.
עקרונות אלה חלים בדרך כלל גם על דיבור.
שום דבר לא עוזר יותר מאשר עזרה מאיש מקצוע או מישהו שטובה בזה. פשוט תשאל!
זכור כי הטמפרטורה תשפיע על המגרש שלך.
הוסף דבש למים חמים ושתה מוקדם בבוקר על קיבה ריקה.
נסה להשמיע רעשים אקראיים כדי לעזור לקול להירגע.
אם אתה עצבני, זה יופיע בקולך, אז נסה להישאר רגוע. תעל את העצבנות הזו לאנרגיה ולהתרגשות שתוכל להשתמש בה במהלך ההופעה שלך.
אל תכה בתווים גבוהים מיד התחל עם הטונים התחתונים ואז התמזג באיטיות עד שתגיע לגבוהים יותר.

כדי לשפר את איכות הקול שלך התחל בזכות זקוף עם הכתפיים לאחור והסנטר במקביל לקרקע.

אזהרות

שירה לא צריכה להזיק. אם מתחילים להיות בעיות, יתכן שאתה מותח את השרירים שלך, משתמש בכמות לא נכונה של נשימה, שומר על יציבה לא נכונה, מכריח פתקים בלי גרון פתוח או משהו אחר שמאמץ. חשוב לטפל בבעיה. פשוט תירגע!
למרות האמונה הרווחת, אל תוסיף לימון למים שלך. זה מייבש את הקול שלך וגורם לו להישמע מאומץ. ^{[צורך בציטוט]}

איך לשפר את איכות הקול שלך?

צעדים