איך לעשות אמבטיה מרוקאית בבית?
אמבטיה מרוקאית (או חמאם) היא טקס ניקיון בן מאות שנים שמרכך את העור תוך הרפיית שרירים עייפים.
אמבטיה מרוקאית (או חמאם) היא טקס ניקיון בן מאות שנים שמרכך את העור תוך הרפיית שרירים עייפים. טכניקת רחצה זו היא אחת הדרכים המפוארות ביותר להסרת שכבות עור מתות. גם אם אתם גרים רחוק מבתי מרחץ מרוקאים, עדיין תוכלו לפנק את עצמכם בחמאם מסורתי בבית. מלא את האמבטיה שלך באדים כדי לנקות את הנקבוביות שלך, ואז השתמש בסבון שחור ובטיפול בבוץ כדי להכניס חומרים מזינים מטהרים לעור שלך.
חלק 1 מתוך 3: הכנת האמבטיה
- 1שוברים את הבוץ המרוקאי לחתיכות קטנות. לפני שתתחיל את האמבטיה, הכן את הבוץ ליישום קל בהמשך. כשתקנו את הבוץ, כנראה שתקבלו אותו בבלוק קשה סלעי. הפרדת הבוץ לחתיכות קטנות יותר תרכך אותו מהר יותר.]
- 2מכניסים את הבוץ לקערה ומערבבים יוגורט ומים. תסתכל על האריזות של גוש הבוץ שלך כמה מים ויוגורט לכלול. יוגורט חיוני לקילוף בזכות חומצת החלב שלו. התכונות האנטיבקטריאליות והפטריות של יוגורט מגנות גם מפני פגמים. המשך לערבב את הבוץ עד שהוא מתרכך לחימר.
- ניתן להוסיף דבש, המזין את העור בזכות תכונותיו האנטי-אוקסידנטיות.
- 3מלאו את האמבטיה באדים. אידוי האמבטיה שלך יפתח את הנקבוביות ויכין את העור לספיגת הסבון והבוץ המרוקאי. סגרו כל חלונות ודלתות, וכסו את כל הפתחים (כמו תחתית הדלת) במגבת. הפעל את המים החמים כדי למלא את האמבטיה ותן להם לרוץ עד שהחדר מאודה.
- 4הגן על עצמך מפני התייבשות. שמור על עצמך לחות למשך האמבטיה. הביאו איתכם בקבוק מים לחדר לשתייה מעת לעת. הרטיבו מטלית עם מים קרים והניחו אותה על הצוואר או המצח אם אתם חשים סחרחורת. צא מהחדר אם אתה מתחיל להרגיש חלש או בחילה.
- 5שב באדים 10-15 דקות. לפני שנכנסים לאמבטיה, הרפו ותנו לאדים לעבוד בעור. אם אתה מרגיש סחרחורת, פתח דלת או חלון ושתה יותר מים.
חלק 2 מתוך 3: ניקוי העור
- 1השרו במי האמבטיה מספר דקות. המתן כחמש עד עשר דקות לפני שתתחיל לעסות ולקלף את העור. אם המים התקררו יותר מדי בזמן האידוי, הוסיפו עוד עד שהטמפרטורה מתחממת לטעמכם.
- 2עסו את הסבון השחור על גופכם. עבדו את הסבון לקצף, ואז שפשפו אותו על כל עורכם, מכפות הרגליים ועד הכתפיים. השתמש בתנועות מעגליות כדי ללוש את הסבון לתוך הנקבוביות שלך. כאשר אתה מורח את הסבון על הפנים שלך, הימנע מלהתקרב יותר מדי לעיניים או לפה שלך.
- סבון שחור מגיב באופן ייחודי כדי שונים סוגי העור והוא יכול לייבש כמה סוגים. השתמש בקרם לחות אם העור שלך מרגיש מגורה לאחר האמבטיה.
- 3השתמש במטלית לפילינג. שפשפי מטלית במעלה ובמורד גופך כדי להסיר תאי עור מתים. שים את המטלית הזו בכל מקום שעיסית את הסבון השחור. שפשף את המטלית בחוזקה אך לא קשה מספיק כדי שעורך יעקוץ.
- צעד זה גם מגביר את זרימת הדם ואת מפחית צלוליטיס.
- כפפות פילינג יכולות לעבוד כאלטרנטיבה.
- 4שוטפים את הסבון. לאחר שקילפתם היטב את עורכם, עצרו לפני שעורכם מרגיש מגורה או גולמי. כוס את הידיים למים החמים ושפכי על עורך עד ששטפת היטב שאריות סבון.
לפני שתתחיל את האמבטיה, הכן את הבוץ ליישום קל בהמשך.
חלק 3 מתוך 3: מריחת הבוץ
- 1מרחו את הבוץ על גופכם. אחזר את קערת הבוץ ומרח את החימר על גופך. התמקדו באזורי עור יבשים או מחוספסים. בוץ מרוקאי בטוח לשים על הפנים שלך, אך הימנע מלהגיע לבוץ ליד עיניך.
- צא מהאמבטיה בזמן שאתה מורח את הבוץ.
- אם יש לך בוץ בעיניים, שטוף אותם במים זורמים קרירים במשך 15-20 דקות, ואז התקשר לבקרת רעל לקבלת הוראות נוספות.
- 2תנו לבוץ לשבת 5-10 דקות. לבוץ צריך זמן לשבת לפני שהעור שלך סופג את המינרלים המנקים. המתן לפחות חמש דקות ואז שטוף את הבוץ מעל עורך. צא מהאמבטיה ושטוף את עצמך במקלחת. עליך להבחין בעור רך מיד לאחר האמבטיה.
- מקלחות קרות פועלות בצורה הטובה ביותר בכדי לסגור מחדש את הנקבוביות.
- 3התייבש עם מגבת. ייבוש נמרץ מדי עלול להסיר חלק ממינרלי הניקוי ולהחליש את עורכם. כתם את העור עד לייבוש במקום לשפשף. הכניסו את המגבת למייבש מראש כדי לייבש את עורכם במהירות.
- 4טיפה מי ורדים על עורך. לאחר אמבטיה מרוקאית, בתי מרחץ רבים משפשפים מי ורדים בעור האורחים. מי ורדים מריחים מתקתק ומצננים את העור ומפחיתים דלקות ושומניות. הוסף כמה טיפות של מי ורדים על מטלית כביסה יבשה וטפיח אותם על העור שלך.
לאחר אמבטיה מרוקאית, בתי מרחץ רבים משפשפים מי ורדים בעור האורחים.
- סבון שחור
- מטלית או כפפות פילינג
- יוגורט
- בוץ מרוקאי
- מי ורדים
- מגבת
