כיצד להבהיר עור בידיים וברגליים?
כדי להבהיר את העור בידיים וברגליים, יש לנקות את העור מדי יום עם סבון עדין, מכיוון שנקבוביות סתומות יגרמו לעורך להיראות כהה יותר, והמעקב אחר קרם לחות. אתה יכול גם לנסות למרוח שכבה דקה של יוגורט רגיל על הידיים והרגליים לפני השינה ולהשאיר אותה דולקת למשך 5-10 דקות. לאחר מכן, שטפו במים חמים וחזרו על עצמם כמה פעמים בשבוע. בנוסף, דאג ללבוש קרם הגנה למחרת בבוקר מכיוון שחומצת החלב ביוגורט עלולה להפוך את עורך לרגיש לשמש. למידע נוסף ממבקר היופי שלנו, כמו כיצד להשתמש במאכלי הדר להבהרת עורך, המשך לקרוא!
כדי להבהיר את העור בידיים וברגליים, יש לנקות את העור מדי יום עם סבון עדין, מכיוון שנקבוביות סתומות יגרמו לעורך להיראות כהה יותר, והמעקב אחר קרם לחות.
ישנם מספר גורמים העלולים לגרום לעור כהה יותר בידיים וברגליים, כולל לכלוך, תרופות, גורמים סביבתיים וכימיים, זיהומים, דלקת וחשיפה לקרני השמש המזיקות. כמה חברות יופי וקוסמטיקה עושות טיפולי הבהרת עור, שלעתים קרובות ניתן למצוא בחנויות בתי מרקחת או בבתי מרקחת. עם זאת, ישנם גם מאכלים רבים הניתנים למריחה מקומית כדי לעזור להבהיר את העור, כך שאינך צריך ללכת רחוק יותר מהמטבח שלך כדי למצוא את החומרים לתרופות להבהרת העור. חשוב לזכור, שהדרך הטובה ביותר לשמור על עור בריא וזוהר היא על ידי אכילת תזונה בריאה ומאוזנת, פעילות גופנית קבועה, ניהול אורח חיים בריא ושמירה על עורך.
חלק 1 מתוך 3: הבהרת עורך
- 1החל מזון המכיל חומצה לקטית. חומצה לקטית היא חומצה אלפא הידרוקסית, שהיא קבוצת חומצות המופיעות באופן טבעי במזונות מסוימים. חומצות אלו מסירות את השכבה העליונה של העור המת, ומשמשות לעיתים קרובות בטיפולי טיפוח עור מסחריים כדי להקל על עור יבש, קשקשי או כהה. השתמש רק במוצרי חומצה לקטית בלילה, מכיוון שהוא עלול להפוך את עורך לרגיש עוד יותר לנזקי UV.
- מרחו שכבה דקה של יוגורט רגיל על הידיים והרגליים לפני השינה. השאירו את היוגורט למשך חמש עד עשר דקות ושטפו במים חמים. חזור על הפעולה כמה פעמים בשבוע.
- זכור שגם אם תעשה זאת, עדיין תצטרך ללבוש קרם הגנה SPF 15 ומעלה במהלך היום כדי למנוע נזקי שמש.
- 2החל מזון הדרים עתיר ויטמין C. חומצת הלימון הקיימת במזונות הדרים תשמש כקילוף פילינג ותסייע בהבהרת סימנים כהים, ואילו ויטמין C יגוון בעורך ויעזור בהפיגמנטציה. היפרפיגמנטציה היא כתם עור כהה יותר הנגרם מעודף מלנין. לעולם אל תמרח מזון הדרים על הפנים שלך והשתמש בזהירות במקום אחר, מכיוון שהחומצה עלולה לשבש את רמת ה- pH הטבעית של העור שלך ולהפוך אותך לרגיש יותר לקרינת UV. אל תשתמש במזונות הדרים על העור שלך יותר מפעם בשבוע.
- מרחו מיץ לימון או תפוזים סחוט על העור בידיים וברגליים בעזרת צמר גפן לפני השינה. השאירו אותו כ- 30 דקות ואז שטפו במים חמים.
- קליפות תפוזים יבשות בתנור וטחנו לאבקה. מערבבים עם יוגורט רגיל ומורחים אותו על העור לפני השינה. שוטפים לאחר 15 עד 20 דקות.
- מועכים רבע כוס בשר פפאיה טרי לעיסה ומורחים על עורכם. נסה שיטה זו באמבטיה, מכיוון שהפפאיה עלולה להיות נוזלת. שוטפים לאחר 20 דקות.
- חומץ תפוחים יכול לשמש גם כמריחה מקומית המהווה אנטי פטרייה טבעית ויכולה לסייע בהבהרת העור. לדלל את החומץ בחלקים שווים של מים, ואז למרוח אותו על הידיים והרגליים ותן לו להתייבש.
- 3הכינו מסיכות עור עם תבלינים, קמח או אבקות חרס. כורכום, גרם (חומוס) וקמח מולטיני (הידוע גם בשם אדמת פולר) שימשו זמן רב להבהרת העור. כל המרכיבים הללו יכולים להיות מעורבים עם מים או נוזלים אחרים כדי ליצור משחות שנמרחות בקלות על העור.
- מערבבים כף אחת של מולטי מיני או קמח גרם עם מספיק מי ורדים להכנת עיסה סמיכה. החל אותו על הידיים והרגליים. הניחו לייבוש ואז שטפו במים חמים. חזור על פעמיים שלוש בשבוע.
- מערבבים כפית אחת של כורכום עם מיץ מלפפון מספיק או יוגורט רגיל להכנת משחה נוזלית. יוגורט יפיק תערובת סמיכה יותר. החל אותו על העור שלך והניח לו לנוח במשך 20 עד 30 דקות לפני השטיפה. חזור על הפעולה כל יומיים-שלושה.
כיצד אוכל להסיר תאי עור מתים מהידיים והרגליים? - 4מורחים סויה או עמילן באופן מקומי. מזונות על בסיס סויה כמו טופו ומזון עמילני כמו תפוחי אדמה ואורז יכולים להיות בעלי השפעה של הבהרת עור. ניתן למעוך את הטופו לעיסה ולהניח אותו על העור, ולפרוס תפוח אדמה ולמרוח אותו ישירות על הידיים והרגליים. שוטפים מחית טופו או מיץ תפוחי אדמה מהעור לאחר 10 עד 20 דקות. עם אורז ניתן להשתמש במשחת קמח או במי אורז:
- מערבבים כף אחת או קמח אורז עם מספיק מים להכנת משחה ומורחים אותה על העור. תנו לשבת בין 10 ל -20 דקות ולשטוף.
- כדי להשתמש במי אורז, שטפו כוסית עד שתיים עם מים לפני הבישול. מסננים את האורז ושומרים את המים. משרים ידיים ורגליים במי אורז למשך 10 דקות ואז שוטפים.
- 5רכשו קרם הבהרת עור מסחרי. בשוק ישנם קרמים ותחליבים רבים אשר נועדו להבהיר את העור, ואלו ניתן למצוא ברוב חנויות היופי, התרופות או הקוסמטיקה. רבים ממוצרים אלה פועלים על ידי הפחתת כמות המלנין בעור, וזה מה שנותן לעור את הפיגמנט שלו. עם זאת, ישנם סיכונים הקשורים למוצרים אלה, וכדאי לשוחח עם הרופא לפני השימוש בהם.
- הימנע ממוצרים שמבהירים את העור בעזרת כספית.
- מוצרים רבים להבהרת עור מכילים הידרוקינון, ושימוש ארוך טווח במרכיב זה נקשר לסרטן, כך שתרצה להימנע מכל מוצרים המכילים אותו.
חלק 2 מתוך 3: שמירה על עור נקי ולח
- 1נקו את העור מדי יום. נקבוביות סתומות ולכלוך יכולות לגרום לעורך להיראות כהה יותר. שמירת עור נקי תמנע פצעונים ותסייע לו להיראות רענן ונקי. אינך זקוק לחומרי ניקוי מהודרים או יקרים בכדי לשמור על ניקיון העור; מים וסבון עדין יעשו את העבודה!
- 2לחות מדי יום. אתה יכול להשתמש בקרם הלחות האהוב עליך בחנות או בקרם ביתי פשוט, אך הקפד להרטיב את העור לאחר הכביסה. לחות ביתיות פשוטות כוללות:
מרחו מיץ לימון או תפוזים סחוט טרי על העור על הידיים והרגליים בעזרת צמר גפן לפני השינה. - 3פילינג את העור שלך. אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על בריאות העור שלך ולסייע בהפחתת החושך היא פילינג, זהו תהליך הסרת תאים מתים מעל פני העור. הימנע מקילוף יותר מפעם או פעמיים בשבוע. אתה יכול להכין פילינג טבעי לידיים ולרגליים על ידי ערבוב שמן זית או קוקוס עם:
- קפה טוחן
- שיבולת שועל
- סוכר
- 4עסו את הידיים באופן קבוע. השתמשו בקרם האהוב עליכם, אלוורה או דבש ועסו את הידיים והרגליים. זה יתן לחות לעור וישפר את זרימת הדם, שניהם ישמרו על עור בריא ובהיר יותר. אם אתם משתמשים בדבש, דאגו לשטוף אותו לאחר העיסוי, מכיוון שהוא ישאיר שאריות דביקות.
חלק 3 מתוך 3: מניעת כהת עור
- 1לאכול תזונה בריאה ומאוזנת. ההגנה הטובה ביותר מפני עור כהה מונעת זאת מלכתחילה, ודיאטה נכונה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת. אכילת המזונות הנכונים תשמור על בריאות כל גופך, וגוף בריא פירושו עור בריא.
- לאכול את הקשת. כדי להפיק כמה שיותר ויטמינים ומינרלים מהתזונה, אכלו פירות וירקות טריים בכל הצבעים. צרכו מזונות עשירים בוויטמין C, שיעזרו לכם לשמור על עור גוון ואלסטי יותר.
- שתו מספיק מים. מים חשובים לגוף ולעור בריאים, אך יותר מדי יכולים להיות מסוכנים. כלל האצבע הטוב ביותר עם צריכת מים הוא להקשיב לגופך: אם אתה צמא, שתו מים.
- אל תרתע משומנים בריאים כמו אבוקדו. לא רק שגופנו זקוק לשומן כדי לשרוד, אלא שגם עורנו זקוק לכך שיהיה בריא ותוסס.
- בחר ארוחות טריות ביתיות על פני אוכל מעובד או הוצאה.
עור כהה יכול להיגרם גם על ידי דברים כמו לכלוך, חשיפה לאלמנטים וזיהומים, לכן שמירת העור על הידיים והרגליים נקיות ומוגנות היא חיונית לעור בריא, ותסייע במניעת התכהות ונזק של העור. - 2הגן על העור מפני השמש. אחד התורמים הגדולים לעור כהה הוא חשיפה ל- UVA ו- UVB, מכיוון שהעור מייצר יותר מלנין כדי להגן על עצמו, ויותר מלנין פירושו עור כהה יותר. הדרך הטובה ביותר להגן על עצמך מפני השמש היא להימנע מכך, אך אם זו לא אפשרות, ודא שאתה:
- ללבוש ביגוד מגן מפני השמש, כולל כפפות בעת נהיגה.
- השתמש בקרם הגנה או נגד קרם הגנה, במיוחד על הידיים והרגליים.
- בחר איפורים והגנת שפתיים בעלי דירוג SPF.
- 3שמור על הידיים והרגליים. עור כהה יכול להיגרם גם על ידי דברים כמו לכלוך, חשיפה לאלמנטים וזיהומים, ולכן שמירת העור על הידיים והרגליים נקיות ומוגנות חיונית לעור בריא, ותסייע במניעת התכהות ונזק של העור.
- הימנע ממגע עם כימיקלים קשים במידת האפשר, שכן אלה עלולים לפגוע בעור שלך.
- היו זהירים וסלקטיביים לגבי מניקור ופדיקור, מכיוון שציוד מעוקר לא תקין עלול לגרום לזיהומים פטרייתיים.
קרא גם: איך מכינים מסכת פנים לדלעת?
שאלות ותשובות
- מה עלי לעשות אם אצבעותיי מתכווצות ובעלות צבע כהה?קח חצי חתיכת לימון וטובל אותה באבקת הלבנת העור. ואז לשפשף בעדינות 5 עד 10 דקות. לאחר מכן יש לשטוף בעדינות ואז למרוח קרם. תראה הבדל בבת אחת.
- האם אוכל למרוח מיץ לימון מדי יום על הידיים?לא. כפי שעולה במאמר, עליך לעשות זאת רק פעם בשבוע.
- כיצד ניתן לקלף באמצעות סוכר?שים סוכר ודבש יחד ומערבבים. שים אותו על חלק הגוף שאתה רוצה לקלף ושפשף אותו בעדינות בתנועה מעגלית. המתן 30-60 דקות לפני שתשטוף אותו במים פושרים.
- האם גילוח הידיים והרגליים גרוע?לא, זה לא רע אם זה מה שאתה מעדיף לעשות. זה יכול להיות קשה לעמוד בקצב, וכי יש זיפים על הרגליים והידיים שלך מגרד, אבל חוץ מזה אתה בסדר.
- האם אוכל להשתמש בקמח אורז רגיל לפילינג?כן, ניתן להשתמש בקמח אורז רגיל לפילינג שכן הוא משמש כמקדם פילינג נהדר. זה מרגיע כוויות שמש ומונע מהעור להשתזף בשמש.
- כיצד אוכל להסיר תאי עור מתים מהידיים והרגליים?פילינג אותם. נסה להשתמש בסוכר ודבש או סודה לשתיה ומעט מים או שתוכל להשיג רפידות פילינג.
- מתי עלי להסיר את חומץ התפוחים מהעור שלי?חומץ הוא חומצי במהותו, לכן שמרו אותו רק 15 עד 20 דקות ואז שטפו אותו. אחרת, זה עלול לגרום לעור שלך להיות יבש.
- האם אוכל להשתמש בתערובת של ג'ל אלוורה וטחינת קפה כפילינג פילינג?בטח, זה יעבוד טוב, אבל זה לא יספק לחות רבה. הייתי מציע לעקוב אחר טיפול זה עם קרם.
- כיצד אוכל להאיר את ידי בסודה לשתיה?אתה יכול לערבב את הסודה לשתיה עם מיץ לימון או מי חמצן ולמרוח את התערובת על הידיים שלך.
- האם אוכל לערבב דבש, שמן קוקוס ומיץ לימון כדי לקלף את העור?השילוב הזה לא יקלף את העור שלך, אבל אתה יכול לערבב שמן זית, דבש וסוכר כדי לקלף את העור.
שאלות ללא מענה
- האם אוכל להשתמש ביוגורט יווני רגיל?
- מה גורם לי להיות רגליים ואצבעות כהות?
- איך אוכל להקל על מפרקי הברכיים?
- איך אני מאיר את החלק העליון של הידיים? כיצד אוכל לרפא סדקים זעירים בידיים?
- כיצד אוכל להסיר פצעוני אבק מהידיים והרגליים?
תגובות (5)
- אני הולך להיות תזונאי אז זה נראה לי מעניין!
- מאמר זה עוזר לנו מאוד. יש לנו תרופות ביתיות מדהימות כדי לשמור על עורנו יפה עם דברים טבעיים וזמינים בקלות.
- יש לי רגליים כהות ומשתדל מאוד להיפטר מזה. מצאתי שחלק מהתרופות הביתיות שלך מועילות מאוד, תודה רבה!
- השתמשתי בכורכום ובמשחת יוגורט, והתוצאות ממש טובות.
- זה היה קצר וקל להבנה!
