איך לאהוב את כולם?
הנה כמה הצעות לדרכים בהן אתה יכול למצוא את היכולת "לאהוב את כולם".
האם אפשר לאהוב את כולם? הכל תלוי למה אתה מתכוון ב"אהבה ". אם זה אומר לסבול ולכבד אחרים, יתכן שאפשר לאהוב אנשים רבים תוך כדי מציאות. זה בהחלט לא אומר לחבב או להסכים עם כולם, אך אתה יכול לעשות כמיטב יכולתך בכדי לכבד את כבודו של כל אדם, להקשיב לסיפורו ולהשתמש באהבה כדרך להשיג, לכל הפחות, הבנה של האחר. הנה כמה הצעות לדרכים בהן אתה יכול למצוא את היכולת "לאהוב את כולם".
חלק 1 מתוך 2: מחשבותיך על אחרים
- 1מצא את הטוב בכוונה. כדי שתוכל לאהוב את כולם, אפילו אנשים שפגשת זה עתה, עליך למצוא משהו שאתה אוהב, מעריץ או מעריך עליהם. זה אומר לבטל שיפוט, הטיה ודעות קדומות כדי שתוכל להתחבר לאדם ברמה דומה. לעשות זאת קשה. תודו שזה קשה, אבל עבדו על זה לעשות את המקסימום ולהראות אהבה.
- מצא לפחות אחד עד שלושה דברים על האדם האחר שמדהים אותך כמעניין, ראוי להערצה, מעורר השראה, מגניב, מיוחד וכו '. זה חייב להיות משהו שאתה רואה בהיבט חיובי.
- המשך לנסות עד שתצליח. זה הופך להיות דבר שכיף לעשות, לאתגר את עצמך למשימה הזו עד שהיא מושגת.
- 2למד לשחרר גישות שיפוטיות כלפי אחרים. שוב, זה דבר קשה לעשות. כבר בשלב מוקדם בני האדם מאומנים בחשיבה "אנחנו" ו"הם ". כך מגדירים את עצמם משפחות, פרברים, עיירות, ערים, אזורים, מדינות ומדינות. על ידי הפיכת אנשים מסוימים ל"אחרים "או" להם ", קל יותר להאשים אותם, לפטרם ואף לשנוא אותם. עם זאת, הם בני אדם, בדיוק כמוך. כמה מהדרכים לעזור לעצמך לעבור את סגנון החשיבה הזה, הנה דברים שתנסה:
- לתפוס את המחשבות הממוצעות שלך כשהן עולות. אתה מכיר את אלה, אלה שמכניסים אנשים לקופסאות.
- הימנע משיפוט "הספר לפי כריכתו". איך באמת מכירים אדם עד שמתפנה להכיר אותם?
- הזכר לעצמך שכולם מורכבים משכבות. כמה שכבות מראות לאנשים מסוימים, שכבות אחרות לאנשים אחרים. חשוב על המצב שאתה פוגש את האדם הזה, או על האופן שבו הכרת את האדם הזה. האם גורמים חיצוניים אלה עשויים להשפיע על דעתך עליהם?
- קבל את ההבדלים שלך. אם כל בן אדם נראה כמו ונהג כמו כל בן אדם אחר, לא היית קורא את זה. לא יהיה טעם. כולם יהיו בעלי מוח אחד ותפל, כולם דשדשו והתמקדו רק בהישרדות, לא יצירה או ניצוץ אחד את השני ולא מנסים בגבורה למצוא את מקומם בעולם. ההבדלים בין בני האדם מאפשרים לאנשים לשגשג, ליצור ולחדש. חוגגים עובדה זו במקום למצוא לה משהו לפחד ממנו.
האם אפשר לאהוב את כולם? - 3קבל החלטה להפנות את דעתך לחבב אנשים אחרים. שים את האנשים שאתה פוגש במונחים חיוביים במוחך, תוך שימוש בדברים הטובים שמצאת בהם. לדוגמא, אם אתה מסווג אנשים לפי השקפתם, אמור לעצמך ש"היא / הוא יפה ". לא יותר מדי פרטים, רק "יפה" מספיק. ותגיד את זה בקול רם בראש שלך. במוקדם או במאוחר תתחיל לחפש ולחזור באופן אוטומטי על הדברים הנחמדים והטובים של האנשים לעצמך, ולכן תתחיל לאהוב אנשים אחרים טוב יותר.
- זכור, אם אתה חושב על אנשים בדרכים שגויות בעליל, כמו לקרוא לאנשים שמנים חולנית רזים, הטקס הזה נהיה יותר כמו משהו שיש לך להגיד, ולא משהו שאתה מתכוון אליו. חפש את החלקים הטובים של כל אדם, ואמר את אלה "בקול" בראשך.
חלק 2 מתוך 2: ביצוע פסקי דין חיוביים במקום
- 1קשר עם יקיריכם וחבריך. הידיעה כיצד מרגישים נתמכים וכיצד לתמוך באחרים הקרובים אליך יכולה לעזור להקל על האהבה והקשר עם אחרים הפחות קרובים אליך.
- 2תחשוב בחביבות על האנשים החדשים שאתה פוגש. זה סוג של שיפוט, רק זה עם קלט חיובי.
אם זה אומר לסבול ולכבד אחרים, יתכן שאפשר לאהוב אנשים רבים תוך כדי מציאות. - 3להתמיד, במיוחד עם הכי פחות חביב. אם יש לך נמסיס, ללמוד לאהוב אותו / אותה ייקח זמן. עם זאת, ניתן להפוך מחשבות שליליות על כל אחד, למחשבות חיוביות.
- 4התמודד עם אנשים מתמודדים, קשים ורעים עם רוח טובה. קל להגיב בכעס ולהרגיש למרות האדם שמספק הערות מגעילות, שמתעקש להיות קשה להסתדר איתו או שמגרד לקרב. להיות האדם הטוב יותר ולהישאר רגוע. אל תגיב לפרובוקציות שלהם אלא העמיד פנים שלא הבחנת אפילו בהיבט ההוא של יחסך אליך. שוחח באדיבות עם האדם הזה והתמקד בעובדות והשאיר התפרצויות רגשיות הרחק מאחור.
- מילים קשות מובילות בדרך כלל למילים קשות יותר, וכעס מוגבר.
- 5התייעץ עם אחרים מה לעשות, מכיוון שיש להם רעיונות טובים שיעזרו לך. דיון כנה עם מישהו שאתה סומך עליו עד כמה קשה לך למצוא חן בעיניך "X" (מכר משותף / חבר / מישהו שאתה מכיר, אך הם לא וכו ') יכול לספק לך לוח צלילים המגלה מה אתה עלול לעשות כדי להחמיר את המצב, או שזה יכול לעזור לך לראות מה חסר לך או לתפוס באופן שגוי. לחלופין, פשוט יכול להיות טוב לדבר על זה ולמצוא דרכים חדשות לנסות שוב עם האדם שאתה מתקשה לחבב.
כדי שתוכל לאהוב את כולם, אפילו אנשים שפגשת זה עתה, עליך למצוא משהו שאתה אוהב, מעריץ או מעריך עליהם. - 6להיות מוכן להכיר בפגמים של אחרים. זכרו, שום בן אדם אינו מושלם; הם אומרים רעיון רע אבל מתכוונים לטוב. קבעו את דמויותיהם של אנשים באמצעות מעשיהם ולא רק את המילים שהם מדברים.
- הבנת פגמים של אנשים אין פירושה לקבל את הגישה הגרועה שלהם או את ההתנהגות הגרועה שלהם. המשמעות היא לחפש להבין כדי שלא תהיו ממוררים, לא תרגישו מאשימים או לקחת את הנטל של אותו אדם על עצמכם.
- 7להיות נחמד לעצמך. קשה לא לשפוט אחרים. זה הרגל וייתכן בהחלט שתחזור אליו. הכירו בכך ואל תפסיקו. תן את המיטב.
- נסו להיות חיוביים כמעט לכל מה שמלא בכוח טוב.
- תן לזמן להיות העוזר שלך.
- אם אתה עוקב אחר אמונה, השתמש בתפילה כדי לעזור לך להדריך אותך.
- הבנת הזולת דורשת זמן.
- יכול להיות שקשה יותר לאהוב את הנמס שלך, אבל זה אפשרי בנחישות ובעוצמה.
קרא גם: איך להרהר בחיים?
