איך לתת עיסוי פנים יבש?
עיסוי פנים יכול להחליק את המתח שאנו מחזיקים בפנים, ולהשאיר אותנו מרגישים יותר נינוחים ונינוחים.
עיסוי פנים יכול להחליק את המתח שאנו מחזיקים בפנים, ולהשאיר אותנו מרגישים יותר נינוחים ונינוחים.
- 1מלט על כל צד של קו הלסת למצח. חזור ארבע או חמש פעמים.
- 2ליטף לאט את המצח בקצב עם גב היד שלך ממש מעל הגבות אל קו השיער.
- 3החל ממרכז קו השיער, החלק את האגודלים הצידה והפעל לחץ עדין. זז במורד המצח וחזור עליו. המשך בלחץ הליטוף החיצוני הזה עד שתגיע לגבות.
- 4הניחו את העקב של כל יד במרכז המצח, והחליק החוצה לצדדים. חזור על הפעולה שלוש פעמים.
- 5מניחים את שתי האצבעות הראשונות של כל יד על המקדשים ומעגלים בעדינות למשך דקה או שתיים, תוך הפעלת לחץ קטן.
- 6הניחו את האגודלים על הגבות הפנימיות של בן הזוג והחליקו לצדדים. חזור על הפעולה שלוש פעמים.
- 7משוך בעדינות לאורך עצם הגבה באצבע המורה והאגודל. חזור על הפעולה שלוש פעמים.
מכיוון שמדובר בעיסוי יבש, הקפידו לא להשתמש בשמן על הפנים. - 8מלטף בעדינות מעל העפעפיים באצבעות הטבעת שלך, מהפינות הפנימיות לחיצוניות. חזור על הפעולה שלוש פעמים.
- 9לחלופין ללטף את האף עם האגודלים ואז לשפשף בעדינות סביב קצה האף והנחיריים. היזהר לא ללחוץ חזק מדי על הנחיריים.
- 10ללטף את הלחיים על עצמות הלחיים ולעבוד בהדרגה על הפנים לסנטר.
- 11בצע תנועות מעגליות על פני השפה העליונה. כשאתה מגיע לזווית הפה, הרם מעט ואז חזור עליו.
- 12בצע תנועות צביטה לאורך קו הלסת ומעלה לכיוון האוזניים.
- 13שפשף את תנוכי האוזניים בין האצבעות לאגודל, ואז צובט בעדינות מסביב לאוזן החיצונית. רוב האנשים אוהבים את זה.
- 14טאטא את הידיים במעלה הצוואר והלאה ללחיים. החזק, ואז חזור.
- 15סיים על ידי ליטוף המצח, נהיה קל יותר וקל יותר עד שתוריד את הידיים.
- זכרו שעיסוי הפנים דורש שלושה סוגים של תנועות בסיסיות - ליטוף, צביטה ומגרה.
- עצור אם בן / בת הזוג מרגיש אי נוחות כלשהי
- מכיוון שמדובר בעיסוי יבש, הקפידו לא להשתמש בשמן על הפנים.
קרא גם: כיצד לעסות כאבי גב תחתון?
