איך להבין שמני עיסוי?
ישנם מספר שמנים בסיסיים הפופולריים ביותר לעיסוי: שמן שקדים: ככל הנראה שמן העיסוי הנפוץ ביותר הוא שמן שקדים מתוק.
כאשר אתה מתחיל ללמוד על שמני עיסוי, זה יכול להיראות קצת מרתיע. עם זאת, זה לא כל כך קשה כמו שזה נראה ללמוד את היסודות ולעלות במהירות על השימוש ובמאפיינים של שמנים כאלה. מדריך בסיסי זה למתחילים מבקש לסייע לך ככל שאתה בקיא יותר בטיפול בעיסוי.
- 1להבין את המטרה של שמני עיסוי. המטרה העיקרית של שמני עיסוי היא שימון העור להפחתת החיכוך בזמן ביצוע עיסוי. זה עוזר לתת החלקה חלקה ועבודה קלה על פני העור. חלק מהיתרונות המשניים כוללים הזנת העור ושימוש בשמן "בסיס", או "נשא" לשמנים אתריים ארומתרפיים.
- 2למד על השמנים הטובים ביותר. התכונות השונות שאנו יכולים להשוות הן כיצד השמן מתפשט, כמה קל הוא נספג, תכונות ההזנה והלחות שלו והריח. גורמים נוספים שיש לקחת בחשבון הם העלות, קלות הניקוי ואופן עיבודו. באופן כללי, השמן הטוב ביותר יהיה בכבישה קרה בתולה, מכיוון שתהליך זה שומר על רמת הטוהר הגבוהה ביותר תוך שמירה על מרבית חומרי המזון הטבעיים.
הבן את ההבדל בין שמני עיסוי בסיסיים לשמנים אתריים ארומתרפיים. - 3בחר את השמן המתאים לצרכים ולתקציב שלך. ישנם מספר שמנים בסיסיים הפופולריים ביותר לעיסוי:
- שמן שקדים: ככל הנראה שמן העיסוי הנפוץ ביותר הוא שמן שקדים מתוק. הוא מתפשט בקלות, ומזין מאוד את העור. הוא משמש גם כשמן נשא מצוין מכיוון שהריח אינו מכריע מדי. ניתן למצוא אותה ברוב חנויות הטבע ובחנויות הגוף, ומחירה סביר.
- שמן ענבים: שמן פופולרי נוסף הוא זרעי ענבים. הוא נספג בקלות בעור אך אינו משאיר תחושה "שומנית" לאחר היישום. זה לא נפוץ כמו שקדים מתוקים ובדרך כלל הוא קצת יותר יקר.
- שמן חמניות: שמן חמניות הוא חלופה בעלות נמוכה ובדרך כלל ניתן למצוא אותו במכולת המקומית. הוא מתפשט בקלות והוא שמן נשא טוב, אך יכול להרגיש מעט שמנוני לאחר מכן. דבר נוסף שיש לקחת בחשבון הוא שרוב שמני החמניות לחוצים בחום ובעלי חיי מדף קצרים מאוד.
- 4שקול שמנים בסיסיים אחרים. לשמנים בסיסיים אחרים יש תכונות מסוימות שיכולות לסייע במצבים ספציפיים כמו עור יבש, הזדקנות מוקדמת או אקזמה. אלה ניתן להוסיף בפרופורציות שונות לשמן הראשוני, וכמה דוגמאות כוללות שמן זית, נבט חיטה וחוחובה.
- 5הבן את ההבדל בין שמני עיסוי בסיסיים לשמנים אתריים ארומתרפיים. שמנים אתריים לארומתרפיה שונים משמנים בסיסיים בכמה דרכים.
- אלה "תמציות" מרוכזות מאוד שמקורן במקורות צמחיים ופרי שונים אשר משפיעות עמוקות על מערכות הגוף.
המטרה העיקרית של שמני עיסוי היא שימון העור להפחתת החיכוך בזמן ביצוע עיסוי. - 6נסה את השמנים הארומתרפיים הפופולריים ביותר. יש הרבה שמנים אתרים לבחירה, כל אחד עם תכונות ספציפיות המשפיעות על הגוף בצורה שונה. להלן כמה מהשמנים הפופולריים ביותר שהשפעותיהם מועילות לעיסוי והרפיה:
- שמן לבנדר: לבנדר הוא ככל הנראה הידוע והנפוץ ביותר מכל השמנים האתרים. לא רק שיש לו השפעה מרגיעה על הנפש, הוא גם חומר חיטוי והוא אחד משני השמנים שתוכלו למרוח ישירות על העור במקרים של כוויות או עקיצות כדי להקל על הכאב. ניתן למצוא שמן לבנדר כמעט בכל חנות טבע, כמו גם בחנויות קוסמטיקה רבות ובמרכזי טיפוח אחרים.
- ילנג ילנג: ילנג ילנג עשוי להיות השמן האתרי השימושי ביותר לביצוע עיסוי. תכונותיו כוללות השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המסייעת להרפיה, תוך גירוי זרימת הדם וייצור אנדורפינים, משככי כאבים טבעיים בגוף. הוא מושלם גם לכל סוגי העור מכיוון שהוא מסייע במצבי עור יבשים כמו גם בעור שמן ואקנה.
- שמן עץ התה: שמן עץ התה הוא השמן האתרי היחיד האחר שתוכלו למרוח ללא דילול על אזורי העור כחומר מחטא וגם כנוגד דלקת. בשימוש בעיסוי, זה עוזר לקדם ריפוי לעור פגום תוך תמיכה בתפקוד בריא של מערכת הנשימה.
- שמן אקליפטוס: לבסוף, שמן אקליפטוס הוא גם אחד השמנים האתריים הנפוצים ביותר לעיסוי בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות המסייעות לטיפול בהתכווצויות שרירים, עוויתות ונקעים. זה גם עוזר לבעיות עור ואפילו יכולת למנוע ולרפא רקמת צלקת. הוסיפו את כל זה ליכולתו לסייע בפתיחת מעברי אף חסומים ולעורר את החושים, ויש לכם שמן רב תכליתי המסייע ברמות רבות.
- לחלק מהשמנים האתרים יש תופעות לוואי ויש להשתמש בהן לאנשים מסוימים, כגון נשים בהריון או מיניקות, אנשים הנוטלים תרופות וילדים. שים לב תמיד לאינדיקציות ולתנאים האישיים או לתנאים האישיים של האדם שאתה מעסה.
קרא גם: כיצד לעסות כאבי גב תחתון?
שאלות ותשובות
- האם אוכל למרוח גם שמן שקדים וגם לבנדר בו זמנית?כן אתה יכול. פשוט השתמש בכמויות קטנות יותר של כל שמן.
- האם KY טוב לשימוש לעיסוי גוף?תלוי בפרט. חלקם מוצאים את זה מעט דביק, ורוב האנשים מעדיפים שמן עיסוי טבעי כמו זית, חמניות, שקדים וכו 'על חשבון חיי מדף מופחתים. הדבר הטוב ביותר הוא פשוט לנסות את שניהם ולראות איזה אתה מעדיף.
- האם אוכל להשתמש בשמן קוקוס כקרם לחות בלילה?בהחלט! שמן קוקוס הוא קרם לחות טבעי. הייתי מציע ללבוש שרוולים ארוכים ומכנסי פיג'מה למיטה כדי לא להרוס לך את המצעים.
- לאחר העיסוי, מה עלי לעשות?תירגעו ותנוחו. אל תתאמן לפחות שעתיים. שתו הרבה מים.
- האם לאחר מריחת שמן עיסוי האם על הנמען להתרחץ?שמנים רבים נספגים היטב בעור. בדרך כלל אין צורך באמבטיות, אך אם אתה מוצא את עצמך חלקלק יותר לאחר שעה בערך, אתה עלול לקחת אחת.
- עשיתי עיסוי ראשון עם לבנדר כתום שרוף ופלפל; האם יש תופעות לוואי?בתנאי שהעיסוי נערך על ידי אדם מנוסה, בדרך כלל לא. עם זאת, עבור המטפלים העיסויים החדשים חשוב מאוד לשים לב בעת שימוש / מיזוג שמנים אתריים של הדרים, אסור שהנמען ייחשף לאור השמש לאחר מכן, מכיוון שלשמנים אתרים רבים של הדרים יש השפעה רגישת פוטו, מה שעלול להוביל לכוויות שמש קשות במקרים מסוימים. במקום בו נמרח השמן.
- איזה שמן עיסוי יכה את כאבי הצוואר?שמני עיסוי רבים יכולים לעזור לכאבי הצוואר שלך. מנטה ידועה כמפחיתה עוויתות שרירים, דלקות וכאבים, במיוחד אם הכאב הופך לכאב ראש. מיורן יכול להפחית עוויתות שרירים, להגביר את זרימת הדם (להרחיב את כלי הדם) ולקדם הרפיה. בזיליקום מרומם ומפחית גם עוויתות שרירים, דלקות וכאבים. ברוש יגביר את זרימת הלימפה, יפחית בצקת ועוויתות שרירים. לבנדר מצוין להפגת מתחים, להפחתת עוויתות שרירים ודלקות. הקפד לחקור את תופעות הלוואי של שמנים שונים לפני שתנסה אותם.
- האם ניתן להשתמש בשמן תינוקות כבסיס?לא. זה כבר מורכב מניחוח ושמן מינרלי. בחר במקום זאת שמן נשא ממקור טבעי (חוחובה, שקדים, זרעי ענבים, קוקוס).
- איך אדע מתי פג תוקפו של השמן?בעיקר על ידי ריח "כבוי". שמנים צמחיים רבים ישמרו בין 6 - 12 חודשים ויותר; אם אין תאריך תפוגה / תאריך תפוגה הטוב ביותר המודפס על מיכל השמן, שים לב לגיל השמן כאשר הוא נרכש.
תגובות (12)
- רציתי לנסות להכין לבד שמן עיסוי, מכיוון שרובם כל כך יקרים בחנויות. חשבתי שיהיה קשה לעשות עד שאיתקל במדריך. לא האמנתי כמה זה יכול להיות פשוט, עכשיו בעלי ואני יכולים לנסות את זה. תודה.
- פירוט המידע נהדר.
- רעיון טוב יותר מה לחפש עכשיו בבחירת שמן העיסוי הבא. תודה.
- זה אישר את מחשבותיי על שמן זרעי ענבים ונתן לי גם מידע על שמן שקדים. תודה.
- מידע לגבי שמני עיסוי בסיסיים עזר. תודה!
- אני מתכננת עיסוי גב לחבר ורציתי לדעת באיזה שמן אתרי להשתמש.
- אני רק לומד על שמנים אתרים. אני מתמודד עם כאבים כרוניים בכל גופי בכל יום ויום. מאמר זה לא רק הבהיר לי לא מעט דברים, אלא אני נרגש לנסות שמנים אתרים כאופציה טבעית במקום לקחת תמיד סמים שאפילו לא עובדים.
- עזר לי לבחור את הדברים הנכונים.
- קל לקריאה. ברור.
- כתיבה מעולה ולעניין. לא ידעתי איך לבחור בבחירת שמן עיסוי. זה הוציא את המסתורין לרכוש אותם.
- ההסבר הברור על הקורס והמוצר עזר, זה פשוט פנטסטי, תודה שלימדתם אנשים חדשים בתעשייה!
- הכל מועיל, כיוון שאני רוצה לפתוח חנות נפט משלי.
