איך לאזן את עצמך על סקייטבורד?
איזון על סקייטבורד יכול להיות מסובך בהתחלה, אך עם היציבה הנכונה ומעט סבלנות, בקרוב תיתקלו בזה. וודא כי כפות הרגליים שלך נמצאות מאחורי הברגים שמחזיקים את הגלגלים, מה שיעניק לך את השליטה הטובה ביותר על הלוח שלך. כופף את הברכיים מעט, מכיוון שהדבר שומר על מרכז הכובד שלך נמוך יותר לקרקע ומקל על האיזון. נסה לתרגל איזון על הלוח כשהוא עומד במקום. זה יעזור לבנות את הביטחון העצמי שלך ולהפחית את הסיכויים שלך ליפול. נסה להעביר את המשקל שלך מהעקבים לאצבעות הרגליים והגב כדי להתרגל לתחושה. כשאתה מוכן לזוז, התחל ברגל אחת על הלוח והשנייה מרחפת מעל האדמה כדי שתוכל לעצור את עצמך בקלות אם אתה הולך מהר מדי. ואז, התרגלו לרכוב עם שתי הרגליים על הקרש. לטיפים נוספים, כולל אופן הפעלת סקייטבורד, קראו הלאה!
לפני שאתה מנסה לאזן תוך כדי רכיבה על הסקייטבורד, התחל על ידי איזון על הסקייטבורד בזמן שהוא עומד במקום.
האם אתה מנסה ללמוד לרכוב על סקייטבורד? אחד החלקים הקשים ביותר בלימוד רכיבה על סקייטבורד הוא ללמוד כיצד לאזן על הלוח. שיפור יכולת האיזון שלך על סקייטבורד דורש סבלנות ותרגול, אך שימוש בכמה אסטרטגיות מיוחדות לשיפור שיווי המשקל וקבלת הציוד הנכון יכול לעזור לך בדרכך.
שיטה 1 מתוך 3: עבודה על שיווי המשקל שלך
- 1קבע את העמדה המועדפת עליך. חשוב למצוא ולהשתמש בעמדה המועדפת עליך על מנת לאזן על סקייטבורד. שתי העמדות העיקריות בהן גולשי הסקייטבורד מכונים רגילות ומטופשות. נסה את שתי העמדות כדי לראות מה מרגיש לך הכי טבעי.
- אם רגל שמאל שלך קדימה, או שאתה פונה ימינה אתה נמצא במצב שנקרא "רגיל". אם רגל ימין שלך קדימה, או שאתה פונה שמאלה אתה במצב שנקרא "מטופש".
- 2הניחו את הרגליים ממש מאחורי הברגים. וודא שכאשר אתה עומד על הסקייטבורד, הרגליים שלך ממוקמות ממש מאחורי הברגים. זו הדרך הטובה ביותר למקם את הרגליים לאיזון טוב. הצבת כפות הרגליים באמצע הלוח לא תעניק לך שליטה מרובה וזה גם מקל על שבירת הלוח שלך.
- הברגים הם מה שמאבטח את גלגלי הסקייטבורד שלך ללוח, ולכן הרגליים צריכות להיות ממש מאחורי הגלגלים על הלוח שלך.
האם עלי להפסיק לנסות אם לא אוכל לאזן את עצמי או לרכוב על הסקייטבורד? - 3עמדו על הסקייטבורד על השטיח או הדשא. לפני שאתה מנסה לאזן תוך כדי רכיבה על הסקייטבורד, התחל על ידי איזון על הסקייטבורד בזמן שהוא עומד במקום. הדרך הקלה ביותר למנוע את הסקייטבורד שלך להסתובב יותר מדי היא להניח אותו על איזה שטיח או דשא. ואז, עמד על הסקייטבורד שלך ועבד על שיווי המשקל שלך.
- אתה יכול גם לנסות להציב אובייקט מול הגלגלים על הסקייטבורד שלך ומאחורי הגלגלים כדי למנוע ממנו לנוע יותר מדי. נסה להניח גוש עץ משני צידי הסקייטבורד שלך, או למקם את הלוח בין שני בלוקים.
- אם אתה עדיין מתקשה לעמוד על הלוח גם כאשר הוא לא זז, תוכל לנסות להחזיק מעקה או קיר כדי לייצב את עצמך ולעבוד כדי לעמוד על הלוח מבלי להחזיק דבר.
- 4עבוד על שיווי המשקל שלך על ידי העברת משקלך. אתה לא צריך להישען קדימה ואחורה או לזוז בכלל כדי לעבוד על שיווי המשקל שלך. פשוט נסה לשמור על משקל גופך במרכז ולהעביר מעט את משקלך מהעקבים לאצבעות הרגליים כדי להישאר יציב על הלוח.
- שמירה על כיפוף קל בברכיים היא גם רעיון טוב. זה יעזור לשמור על מרכז הכובד שלך נמוך יותר לקרקע, מה שיקל על האיזון.
- כדי לשפר את האיזון שלך, יהיה עליך להתאמן על איזון על הלוח לעתים קרובות. נסו להתאמן לפחות 15 דקות כל יום.
שיטה 2 מתוך 3: איזון על סקייטבורד נע
- 1תרגול דחיפה על משטח ישר. כשאתה מרגיש מוכן לנסות לאזן על סקייטבורד נע, התחל עם משהו קל כמו למשל מתיחת מישור ברמה. מקם את כף הרגל הקדמית שלך על הלוח והניח את כף הרגל השנייה על הקרקע ממש לפני אותה כף הרגל. לאחר מכן, השתמש בכף הרגל שלך כדי לדחוף את הבטון ולהזיז את הלוח והגוף שלך קדימה.
- שמור על מרכז כובד נמוך בזמן שאתה דוחף. כופף את הברכיים ואזן את משקל גופך על כף הרגל שנמצאת על הסקייטבורד.
- מצא מדרכה שטוחה או בקר בסקייט פארק המקומי שלך כדי למצוא משטח שטוח הרחק מתנועה.
- אם תחליט לנסות להחליק על משטח עם שיפוע, וודא שהשיפוע נמוך כדי למנוע אובדן שליטה על הלוח.
אחד החלקים הקשים ביותר בלימוד רכיבה על סקייטבורד הוא ללמוד כיצד לאזן על הלוח. - 2הניחו את כף הרגל השנייה על הלוח. לאחר שתדחוף, תצטרך להביא את כף הרגל הדוחפת שלך למעלה ולוח. זכור להניח את כף הרגל הזו מאחורי הברגים שעל הלוח שלך ולהשאיר אותה מופעלת הצידה. זה יקל על האיזון על הלוח מכיוון שתוכלו להתנדנד קדימה ואחורה על כף הרגל בצורה יציבה יותר.
- שמור על כף הרגל הקדמית שלך נטועה בזמן שאתה מביא את כף הרגל האחורית אל הלוח אם אתה דוחף "רגיל"
- שמור על כף הרגל האחורית שלך נטועה כשאתה מעלה את כף הרגל הקדמית אל הלוח אם אתה דוחף "מונגו"
- 3הישאר על הלוח עד שהוא נעצר. לאחר שתמקמו על הלוח הנע, רכבו עליו ועשו כמיטב יכולתכם להישאר מאוזנים עד שייעצר בכוחות עצמו. אם אתה על משטח ישר, זה לא אמור לקחת הרבה זמן.
- אם החלטת לנסות לרכוב על הלוח שלך במורד גבעה, זה עלול לקחת קצת יותר זמן ואולי אפילו תצטרך לעצור את עצמך אם אתה מתחיל להרגיש לא יציב. כדי לעצור את הלוח, השתמש ברגל האחורית שלך כדי לדרוך על זנב הלוח. זה יגרום לזנב לטחון על האדמה ולעצור.
- 4השתמש בעקבים ובבהונות כדי להפוך את הלוח. אתה יכול להתנסות בסיבוב הלוח בזמן שאתה מתרגל לרכוב עליו. כדי להפוך את הלוח, פשוט העבר את משקלך מעט מצד אחד של הלוח לצד השני.
- לדוגמא, אם תעביר את משקלך לעקבים שלך, אז הלוח יעבור ימינה או שמאלה תלוי לאיזה כיוון העקבים פונים. אם תעביר את משקלך לאצבעות רגליך, הלוח שלך יפנה לכיוון זה.
שיפור יכולת האיזון שלך על סקייטבורד דורש סבלנות ותרגול, אך שימוש בכמה אסטרטגיות מיוחדות לשיפור שיווי המשקל וקבלת הציוד הנכון יכול לעזור לך בדרכך.
שיטה 3 מתוך 3: בחירת הילוך מתאים
- 1נועל נעלי סקייט. ניתן לעלות על סקייטבורד בנעלי ספורט, אך נעלי החלקה תוכננו במיוחד כדי לעזור לכם להישאר על הלוח. נעלי סקייט רחבות יותר מסניקרס רגילות, ולכן הן יוצרות קשר רב יותר עם הלוח. רוחב נעלי הסקייט עשוי גם להקל עליך לשמור על שיווי המשקל על הלוח.
- אתה יכול למצוא נעלי סקייט ברוב חנויות הספורט הטובות ובבתי הכלבו.
- 2שקול להשיג סקייטבורד בהתאמה אישית. סקייטבורד זמין באופן נרחב, אך כדאי לשקול להשיג סקייטבורד בהתאמה אישית, או לפחות לרכוש אחד מחנות סקייטבורד. זה יאפשר לך לשאול שאלות ולהיעזר באנשים הבקיאים בנושא סקייטבורד וסקייטבורד. אתה יכול לקבל ייעוץ לגבי הסוג הטוב ביותר של סקייטבורד עבור היכולות והצרכים שלך.
- לדוגמא, אולי תעדיף סקייטבורד שניתן להשתמש בו על מסילות עפר למטוס הרים, או אולי תרצה רק אחד שניתן להשתמש בו בפארק להחליק ובמדרכות.
- על ידי קבלת סקייטבורד המותאם אישית לצרכים שלך, יתכן שיהיה לך קל יותר לאזן על הסקייטבורד שלך.
- 3חבשו קסדה וריפוד מגן. סקייטבורד יכול להיות ענף ספורט מסוכן, לכן חשוב להגן על עצמכם על ידי לבישת הציוד המתאים. חובש תמיד קסדה, שומרי כף היד וכריות למרפקים כשאתם גולשים בסקייטבורד. לבישת הפריטים המיוחדים הללו תסייע בהגנה עליך בעת נפילה, מה שקורה לעיתים קרובות כאשר אתה לומד לראשונה כיצד לגלוש בסקייטבורד.
- הקפידו ללבוש קסדה העומדת בתקן ASTM F1492 לקסדות סקייטבורד. בדוק את התג שעל הקסדה כדי להיות בטוח.
- בעוד שלובש ציוד מגן לא יעזור לך להתאזן על הלוח, זה עשוי לעזור לך להרגיש בטוח יותר, כי תהיה לך פחות סיכוי לפגיעת ראש חמורה או פרק כף יד שבור.
- סקייטבורד
- קסדה
- רפידות ברכיים ומרפקים
- נעלי סקייט
- שומרי כף היד
קרא גם: איך לאמן בדמינטון?
שאלות ותשובות
- מה אני יכול לעשות אם שיווי המשקל שלי נורא ואני בקושי יכול לעמוד על הלוח בדשא?תמשיכו בזה! סקייטבורד הוא הכל על סבלנות ולעולם לא לוותר. המשך להתאמן והאיזון שלך יכול רק להשתפר.
- אני רוכב בעמדה קבועה וכמעט בכל פעם שאני רוכב, הלוח יפנה שמאלה. האם עלי לשחרר את המשאיות שלי כדי לתקן זאת?אם תשחרר את המשאיות שלך, זה כנראה יחמיר. נסה לתקן את כוס הציר שלך (הכוס השחורה הקטנה בתחתית חתיכת הקולב), כי זה מה שגורם למשאיות לפנות לכיוון מסוים. אם זה עדיין נע שמאלה, בקש עזרה ממישהו בחנות להחליק.
- האם אתה יכול ללבוש נעלי ספורט בזמן שאתה על סקייטבורד?כן, אבל זה הופך להיות הרבה יותר מאתגר. מומלץ לרפידות עד שתקבלו את העניין.
- האם חולצות גבוהות נחשבות לנעלי החלקה?זה באמת תלוי בסוליות שלהם - אם בחלק העליון שלך יש סוליה גלי או מפותלת, זה לא טוב למשימה. עליון עליון בעל סוליה גומי (לאחיזה) ושטוח יעשה טוב.
- יש לי לוח אגורה. האם זה אותו הדבר?לוח אגורה הוא אותו דבר, רק שקשה קצת יותר לאזן.
- מדוע כשאני רוכב על הסקייטבורד שלי בכביש, הוא משמיע רעש חזק ויוצא דופן?ככל הנראה זה נגרם על ידי גלגלים קשים, ולכן הוא משמיע קול חזק בשטח לא אחיד.
- כיצד אוכל להדליק לוח אגורה?באותו אופן כמו שהיית עושה בסקייטבורד רגיל. זה פשוט קצת יותר קשה לאזן כי לוחות אגורה קטנים יותר.
- איך אני שולט בסקייטבורד?בזמן שאתה רוכב על סקייטבורד, לחץ על העקב או הבוהן של כף הרגל. כדאי להטות לכיוון שהפעלתם לחץ על כף הרגל. כדי להיות מסוגל לעשות זאת, משחררים את המשאיות (פיסת המתכת המחזיקה את הצמיגים). הבריח הגדול באמצע, (המכונה הסיכה), ישחרר או ידוק את המשאית. שחררו אותו ונסו! הדרך השנייה עשויה להיות קשה יותר; אתה מרים את החלק העליון של הלוח מעט עם הזנב (החלק המעוקל מאחור) על ידי לחיצה עליו, ואז מכוון את החלק העליון עם כף הרגל הקדמית שלך.
- האם עלי להפסיק לנסות אם לא אוכל לאזן את עצמי או לרכוב על הסקייטבורד?לעולם אל תפסיק לנסות. ראיתי אנשים לוקחים חודשים רק כדי להיות מסוגלים לרכוב על לוח. ככל שתחליק יותר, זה יהפוך לך טבעי יותר.
- האם סקייטבורד יעזור לתחושת האיזון שלי?אם תישאר עם זה, כן.
תגובות (5)
- זה היה פשוט ולעניין. ללא BS, תשובות מבזבזות זמן.
- רק התחלתי ללמוד להחליק ומעולם לא ידעתי מה עלי לעשות או להשיג על זה. עכשיו אני יודע.
- אני בן 46 והתחלתי רק לפני כמה ימים לסקייטבורד. הסרטון הזה עזר לי במאזן שלי כי התקשיתי להשיג את זה נכון (איזון). אני חושב שככל שמבוגרים יותר קשה יותר לרכוב על סקייטבורד. אנא חבישת קסדה, מרפק, ברכיים ופרקי כף היד כי אני מבטיח לך שתיפול אם תרצה או לא. וכמתחיל אתה הולך ליפול הרבה... עובדה!!! אבל יותר מכל, תיהני, כי על זה מדובר.
- אני לא יכול לרכוב על סקייטבורד. מעולם לא היה לי מושג, ועכשיו אני עושה את זה!! תודה לכל התורמים!
- זה עזר בכך שאומר לי מה אני עושה לא בסדר ותיקן אותי איך לעשות את זה כמו שצריך!
