איך מניפים מועדון גולף?

מועדון הגולף צריך לנוח בדיוק במקום שכף היד שלך פוגשת את האצבעות; יש להפנות את אגודל שמאל ישר במורד המועדון לראש המועדון.

למרות שגולף יכול להיות קשה בזמן שאתה עדיין לומד טכניקה נכונה, המשחק יכול להיות מהנה מאוד כאשר אתה שולט בכישוריך. היבט אחד שהופך את הגולף למאתגר הוא שאפילו לפרטים קטנים יכולה להיות השפעה רבה על הזריקה שלך. הכל מתחיל בתנופה שלך. אם אתה חותך או מחבר את הכדור שלך, אם אתה פשוט לא מוציא את החצר הנכונה מהזריקה שלך, או אם מעולם לא פגעת בכדור גולף בחיים שלך, הנה הרזה כיצד להפיק את המיטב מתנוף הגולף שלך.

חלק 1 מתוך 4: שליטה בעמדה

1
התחל ברגל הקדמית שלך מעט לפני הכדור. מקם את כפות הרגליים כך שכף הרגל הקדמית שלך תהיה מעט לפני הכדור; כך המועדון שלך ינוח ליד מרכז גופך. כפות הרגליים צריכות להיות קצת יותר רחבות מרוחב הכתפיים, כשכדור הגולף שלך יהיה באמצע העמדה שלך.
- שחק יותר במועדונים הגדולים שלך (כגון כלאיים או נהגים) יותר לכיוון כף הרגל הקדמית שלך, ובמועדונים קטנים יותר (כמו מגהצים) לקראת אמצע העמדה שלך.
- אם אתה שחקן ימני זה יהיה ההפך. כף רגל שמאל שלך תהיה בערך רגל אחת - לעתים קרובות פחות - קרובה יותר לחור מכפי שהכדור נמצא.
- אם אתה שחקן שמאלי, רגלך הימנית תהיה קרובה יותר לחור מאשר הכדור.
2

התקרב מספיק לכדור כך שאמצע פני המועדון יגיע לכדור עם זרועותיך זקופות אך עדיין רגועות. אל תעמוד כל כך קרוב לכדור שאתה צריך לכופף את המרפקים כדי להתאים את מיקום המועדון. יחד עם זאת, אל תעמוד כל כך רחוק שזרועותיך מושטות לגמרי. אתה רוצה שפלג גופך העליון יהיה כפוף מעט לכיוון הכדור וגוף הגוף שלך כפוף מהמטרה, אך לא בצורה דרמטית. הטה את פלג גופך העליון הרחק מעט מהמטרה שלך.
3
בדוק את היישור שלך. יישור הוא הכיוון אליו מופנות כפות הרגליים והכתפיים שלך. אתה רוצה ליישר את כפות הרגליים והכתפיים כך שקו דמיוני שעובר מהכתף האחורית שלך לכתף הקדמית - וכף הרגל האחורית לכף הרגל הקדמית - יופנה ישירות אל המטרה שלך. זה נקרא לשמור על היישור שלך "מרובע".
- כדי לבדוק את היישור שלך, היכנס לעמדתך והציב מועדון גולף על אזור הטיה לאורך קצות האצבעות. צעד אחורה ממועדון הגולף והסתכל בכיוון אליו הוא מצביע. יש להפנות אותו אל המטרה שלך, או אל החור עצמו.
4
כופף את הברכיים מעט. במקום להיות דוגמן נוקשה, נסו לאמץ "עמדה אתלטית" על ידי כיפוף קלות של הברכיים. נסה להתנדנד עם הברכיים ישר ישר כדי לראות כמה זה קשה - וכמה זה לא טבעי - להניף מועדון גולף ללא ברכיים כפופות מעט.
- מאזנים את משקלכם מעט בכדורי הרגליים. למרות שזה קשה יותר מאשר לאזן את המשקל שלך על העקבים שלך, קל יותר להעביר את המשקל שלך קדימה, ואז אחורה, בזמן שאתה מבצע את תנועתך המתנדנדת.
- חלק את משקלך באופן שווה על שתי רגליך. הזז את עקבי כפות הרגליים מהקרקע מעט ברצף מהיר, והעביר את משקלך בין כף הרגל הקדמית והאחורית שלך, כדי לקבל תחושה של עמדה אחידה. למרות שתזיז את המשקל שלך במהלך הנסיגה האחורית שלך, ואז את ההנמכה שלך, אתה רוצה להתחיל עם חלוקת משקל אחידה.

לאחר מכן, החזיקו את מועדון הגולף שלכם באחיזה נינוחה והניחו את פני המועדון לצד הכדור.

חלק 2 מתוך 4: אחיזה

1

בכל אחיזה שתבחרו להשתמש, החזיקו את המועדון באחיזה רגועה. אחיזה רגועה תאפשר לראש המועדון להתהפך כשאתה מתנדנד, מה שמעניק לך דיוק טוב יותר ובדרך כלל מרחק טוב יותר. זה נקרא סגירה באמצעות השפעה. כמו ברוב הדברים בגולף, ככל שאתה מנסה קשה יותר, הדברים מחמירים יותר, שכן ניסיון קשה יותר עלול לגרום למתיחת השרירים שלך ולעכב את התנופה שלך. נסו לשמור עליו נוח וטבעי.
2
נסה את אחיזת הבייסבול. זו אחיזה בסיסית מאוד הדומה לאופן שבו שחקני בייסבול מחזיקים עטלף בייסבול, ומכאן השם. הערה: על כל שלוש האחיזות הבאות, יד שמאל (על שחקן גולף ימני) תהיה באותו מיקום.
- הנח את ידך השמאלית מתחת למועדון הגולף, כשתעקל את אצבעותיך מעל המועדון כך שיאחזו בו היטב. מועדון הגולף צריך לנוח בדיוק במקום שכף היד שלך פוגשת את האצבעות; יש להפנות את האגודל השמאלי שלך במורד המועדון לראש המועדון.
- הביא את ידך הימנית מתחת למועדון הגולף כך שאצבע הזרת שלך הימנית נוגעת באצבע המורה השמאלית שלך. יד ימין שלך צריכה להיות ממש מתחת לשמאלך במועדון.
- הדק את האחיזה שלך בחלק העליון של המועדון כך שחלק חבל ההצלה של כף היד שלך מונח על האגודל השמאלי. האגודל הימני שלך צריך להיות מצביע מעט שמאלה מהמרכז, ואילו האגודל השמאלי שלך צריך להיות מכוון מעט ימינה למרכז.
3
נסה את אחיזת החפיפה. אמנם אין שום דבר רע באחיזת הבייסבול, אך האצבעות למעשה מנותקות זו מזו, מה שמונע מהידיים שלך לעבוד יחד. אחיזת החפיפה מחברת את האצבעות על ידי חפיפה שלהן. אחיזה זו מציעה יציבות מעט יותר.
- התחל עם הידיים באחיזת הבייסבול. במקום לשמור את הזרת שלך מימין ואת האצבע השמאלית שלך זה לצד זה, הרם את הזרת שלך למעלה. הזז את ידך הימנית במעלה האחיזה, והנח את הזרת הימנית שלך על המפרק בין האינדקס השמאלי לאמצע השמאלי, או על גבי האצבע המורה עצמה.
4
נסה את האחיזה המשתלבת. אחיזה זו מציעה ככל הנראה את היציבות הגדולה ביותר מבין השלושה על ידי שילוב הידיים השמאליות והימניות בצד התחתון של המועדון. אחיזה זו משמשת את גדולי הגולף ג'ק ניקלאוס וטייגר וודס.
- כדי להשיג את האחיזה המשתלבת, התחל עם אחיזת הבייסבול. לאחר מכן, התאימו את האצבע השמאלית בין מפרק הזרת הימנית לאצבעות הטבעת תוך נטילת הזרת הימנית והתאימו אותה בין האצבע השמאלית לאצבעות האמצעיות. האינדקס הזרת והימני הימני שלך מחזיקים זה את זה ב"אקס "שלובים.
5
בחר את האחיזה שתרגיש הכי נוחה. לכל אחיזה יתרונות וחסרונות מובהקים, וישנן גרסאות רבות נוספות של האחיזות הללו שלא הזכרנו - אחיזות חלשות או חזקות וכו '. ניסו באחיזות גולף עד שהנדנדה שלכם מרגישה הכי נוח ותתקנו כמה מהנטיות הגרועות ביותר שלכם..
- האחיזה המשתלבת, למשל, נקבעת בדרך כלל עבור גולף עם ידיים קטנות (תחשוב ניקלאוס), בעוד שהאחיזה החופפת קשה להשתמש באנשים עם ידיים קטנות יותר.
- אם אתה נתקל בבעיות עם פרוסה (הכדור נע שמאלה ואז ימינה באופן דרמטי עבור גולף ימני), שקול לעבור מהגרסה "החלשה" של האחיזה שלך אם אתה משתמש בה.
- אם אתה נתקל בבעיות עם וו (הכדור נע ימינה ואז שמאלה באופן דרמטי עבור גולף ימני), שקול לעבור מהגרסה "החזקה" של האחיזה שלך אם אתה משתמש בה.

הנח את ידך השמאלית מתחת למועדון הגולף, כשתעקל את אצבעותיך מעל המועדון כך שיאחזו בו היטב.

חלק 3 מתוך 4: מניף את המועדון

1
התחל את אחוריך. הנסיגה האחורית היא המקום בו אתה מרים את המועדון ממצב ההתחלה שלו ומביא אותו מעל לראשך. נסה לסובב את פלג גוף עליון על הגב על ידי העברת משקל מכדור כף הרגל הקדמית שלך לכדור כף הרגל האחורית שלך. שימו לב לשלושת השלבים המובהקים של הנסיגה האחורית:
- שלב ראשון: הזז את הידיים ישר לאחור תוך שמירה על אותן קרוב לרגל האחורית שלך. נסה לשמור על הזרוע הקדמית שלך ישר בזמן שאתה עושה זאת. כאשר ראש המועדון ציר לאחור בין זרועך השמאלית ופיר המועדון, הפיר הופך כמעט מקביל לקרקע.
- שלב שני: המשך שבר קל בפרק כף היד תוך כדי הנעת זרועך במקביל לקרקע. המועדון צריך להיות מאונך בערך לזרוע שמאל שלך (עבור גולף ימני). קצה המועדון צריך להיות מצביע מעט מחוץ לכדור הגולף.
- שלב שלישי: סובב את פלג גוף עליון לאחור עוד יותר כך שראש המועדון יעבור מעט מאחורי הידיים שלך בראש הגב האחורי. הזרוע הקדמית שלך צריכה להתכופף מעט בשלב האחרון של הנסיגה האחורית.
2
עקוב אחר המפלה שלך. כשמתנדנדים מטה, זה אמור להרגיש שאתה גורר או מושך מעט את ראש המועדון כך שהוא מאחור כל השאר. אפשר להגדיל את זווית הזרוע / הפיר של 90 מעלות ואז התפרק במהירות דרך אזור הפגיעה. זה יוצר מהירות אדירה של ראש המועדון תוך שהוא מאפשר לגוף לנוע יחסית לאט ולשמור על שליטה.
- ממש לפני ההשפעה, נסה לנעול שוב את הזרוע הקדמית שלך כך שהיא תהיה ישר לגמרי שוב, בדיוק איך זה היה כשהתחלת את הגב.
- בזמן הנפילה, העבר את משקלך מכדור כף הרגל האחורית לכדור כף הרגל הקדמית שלך. אפשר לברכיים שלך להתקדם לעבר היעד שלך. נסו לשמור על הברך הקדמית מכופפת, במיוחד אם אתם פוגעים בנהג, מכיוון שזה יעזור לרגל הקדמית שלכם לקחת את המשקל שלכם.
3

וודא כי הפיר נוטה קדימה לעבר המטרה ברגע הפגיעה. זה יעזור להבטיח שהידיים שלך יהיו לפני ראש המועדון בזמן ההשפעה, מה שבתורו עוזר לראש המועדון להכות את הכדור לפני שעוברים בקרקע. אל תשכח להשתמש בירכיים כדי להניף אנרגיה לזריקה שלך; לא רק לסמוך על הידיים שלך כדי לייצר את הכוח.
4
זכרו לעקוב אחריו. זה לא קריטי כמה רחוק אחורה אתה לוקח את המועדון, אבל אם אתה משחרר את המועדון בצורה נכונה, עליך לעקוב אחריו לחלוטין. אבזם החגורה שלך יהיה פונה אל המטרה, המועדון יעבור למצב קצת מאחוריך, ואתה תהיה מאוזן על כף הרגל המובילה שלך כשרגל האחורית מאוזנת על הבוהן. אתה אמור להיות מסוגל להחזיק בנוחות את הגימור הזה כשאתה צופה בכדור עף למרחוק.
- שמור על עיניך על הכדור במהלך הנסיגה, הפחתה והמשך. אל תרים את הראש ברגע שאתה מכה בכדור כדי לראות לאן הוא הולך; זה רק יגרום לך לפגוע בכדור בצורה לא נכונה. שים את עיניך על הכדור עד שתסיים את המעקב שלך.
5

אל תנסה לדפוק את הכדור בכל הכוחות שלך - קל עושה את זה! בדיוק כמו שלא כדאי לך לנסות לחנוק את מועדון הגולף שלך באחיזה שלך, אתה לא צריך לנסות להכות את כדור הגולף בכל הכוחות שלך. הגורם החשוב ביותר להשגת מרחק וכיוון הוא צורה, ובדרך כלל מקריבים צורה טובה כשמנסים ללכת איש מערות על כדור הגולף.

חלק 4 מתוך 4: תיקון בעיות נפוצות

1

תקן את הנתח. אם הכדור שלך מתעקם במהלך הטיסה משמאל לימין (עבור שחקן גולף ימני), נסה לשמור על ברכיים כפופות וגמישות במהלך הנדנדה לאחור. זה טבעי לרצות ליישר את הברך האחורית במהלך הנסיגה האחורית אך לנסות להימנע מהדחף. אל תתנו לברך גם לנסוע אחורה; שמור אותו מכופף בתנוחה ומתחת לירך.
2
תקן את הוו. וו הוא כדור שנוסע מעט ימינה (עבור שחקן גולף ימני) ואז דרמטית שמאלה. זה קורה כאשר לכדור יש סיבוב נגד כיוון השעון, כלומר הוא נפגע מימין לשמאל במקום מאחור לפנים.
- נסה להסתכל על האחיזה שלך. אם אתה שחקן גולף ימני ויותר משני פרקי אצבעות יד שמאל נראים כשאתה מחזיק את המועדון, פנה לאחיזה "חלשה יותר" וודא שרק שני פרקי אצבעות נראים.
- ודא שעמדתך לא מכוונת רחוק מדי שמאלה. אתה יכול לנסות לפצות יתר על המידה ימינה, אבל זה יכול גם להחמיר את תנועת ההתחברות אם אתה מפצה יתר על המידה. מקם מועדון גולף על הקרקע כדי לוודא שאתה מכוון ישר אל היעד שלך.
3
נדנדה נכונה שלא פוגעת בכדור "בריבוע". לפעמים התנופה שלך היא "שמנה", ואחרים היא "דקה" והכונן שלך לא מקבל מרחק כמו שאתה רוצה. התרופה הנפוצה ביותר לבעיה זו היא להשאיר את הראש כלפי מטה ואת העין על הכדור לאורך הגב.
- כשאתה מסיט את הראש לאחור בתנופה האחורית, אתה למעשה מגדיל את המרחק בין בסיס הצוואר לתחתית הכדור. זה עושה את זה הרבה יותר קשה להכות את הכדור ממש בבית הגלגלים שלך. לפקוח עין על הכדור ואתה צריך לנהוג זמן רב יותר ועקבי יותר.

נסה להתנדנד באימונים עם הברכיים ישר לגמרי כדי לראות כמה זה קשה - וכמה זה לא טבעי - להניף מועדון גולף בלי ברכיים כפופות מעט.

טיפים

יש איזון טוב בכל עת.
קח שיעור וידאו ממקצוען טוב. הם מומחים ויכולים לעזור לך ללמוד מה מתאים לך ולעצור אותך מלפתח הרגלים רעים בשלב מוקדם. אלה עשויים להיות קשים לשינוי בהמשך.
הכיוון נקבע על ידי נתיב התנופה וזווית הפנים של המועדון בעת ההשפעה.
נסה להתאים את אחיזתך במועדון אם הוא חותך או מתחבר, כדי לעזור בריבוע זווית הפנים של המועדון בזמן ההשפעה.
גולף הוא משחק, אז תיהני. כזכור, טייגר וודס, ויג'יי סינג לא הגיעו למקום שהם היו על ידי מזל, זה לוקח תרגול. עם הזמן והמאמץ, אתה תכה בכדורי גולף על המסלול כמו מקצוען.
המרחק נקבע על ידי מהירות ראש המועדון בזמן ההשפעה, עד כמה אתה פוגע בו וזווית ההתקפה של ראש המועדון (תלול או רדוד).
המשך לראות היכן הכדור ישב לשבריר שנייה לאחר שהכתת אותו. יהיה לך פחות סיכוי להסיט את המבט לפני שאתה מכה בכדור ולגרום לכדור ללכת לכיוון שלא התכוונת אליו.
נסה לאפשר זמן להיכנס לטווח לפני שתתחיל. אתה רוצה לרוץ דרך התיק שלך כדי לקבל את הקצב והמרחקים שאתה פוגע באותו יום. התחל מ טריז ל נהג - אתה תבלה על משיכות רבות על סיבוב והתקרבות, כמה זריקות נעשות עם המקל הגדול (ואתה תהיה רגוע כשתגיע לסובב את D).

דברים שתזדקק להם

מועדון גולף
כדור גולף
טי
מגרש גולף

קרא גם: איך לנצח במירוץ ריצה?