איך לגנוב בסיס?

כדי לגנוב בסיס, חייבים להיות בעלי שלוש תכונות: רפלקסים מהירים, עין חדה ומעט מהירות. תכונות אלה לא תמיד באות בטבעיות, ולכן יש לפתח אותן. הדבר החשוב ביותר שיש לזכור הוא להמשיך להתאמן. תרגול גורם לשלמות.

עכשיו צריך לפתח מהירות. כדי להגיע למהיר יותר, פשוט הפעל מסלול בכל סוף שבוע. הסיבה לא לרוץ כל יום היא מכיוון שהוא ישרוף את גופו. אז לרוץ כל יום זה לא רעיון טוב. כמו כן, הזמן את מהירות ההקפות שאתה רץ. לראות אם זה משתפר.

לפתח עין חדה. עין חדה זה דבר אחר. זה צריך עבודה מוחית רצינית ועבודה פיזית. כדי להשיג עין חדה, יש לחבר לזרוק אליך כדור מהר ככל שהוא / היא יכולים. וודא שהוא / היא זורק את זה לרגליך. פשוט להתחמק מאלה. ישנן שתי סיבות שמישהו היה רוצה להתחמק מאלה. 1 הוא לתרגל להזיז את הרגליים למקרה הדרוש. הסיבה השנייה היא מכיוון שאם הכדור הזה יכה בך, זה יכאב!

לפתח סבלנות. לפתח סבלנות קל יותר מאשר לפתח עין חדה. כל מה שצריך לעשות זה לעשות מדיטציה. פשוט שב 10 דקות באזור שקט וחשוב. זה יעזור לך לפתח סבלנות.

עכשיו זה החלק בפועל שבו אתה שם את הכישורים הטובים שלמדת להשתמש בהם. תרגלו זאת מראש כדי שלא תצטרכו להעמיד אתכם במקום במהלך משחק בו עליכם לגנוב בסיס. העמד פנים שהקנקן פשוט שיחרר את הכדור. ספרינט לבסיס הבא במהירות האפשרית. אל תסתכל בכדור, פשוט רוץ לבסיס. אם אתה רוצה, יכול להיות שחבר יזרוק את הכדור לעברך לרעיון טוב יותר. תבין שלעתים קרובות, לתופסים ולבסיסים יש רפלקסים מהירים מאוד. אם אתה איטי מדי, הם עשויים לתייג אותך.

עכשיו תרגלו את כל זה עם זוג חברים ותוכלו לתפוס את העניין.

זמן משחק. בהתחלה כשהקנקן מתייצב לראשונה עם הפנים השני ועשה צעד עם ציר רגל שמאל שלך לעבר דשא השדה והצלחת הביתית מדשדשים בערך 4-5 צעדים. פחות או יותר תלוי ברפלקסים שלך. לעולם אל תוריד את העיניים מכפות הרגליים של הפיצ'ר. ביד ימין ברגע שהרגל הקדמית הזו עולה מעלה ממריאה. אם כף הרגל האחורית עולה תחילה חזור עכשיו. תזמון הוא הכל. קפיצה טובה יכולה לנצח הרבה תופסים. על שמאל אם אתה מתחייב כאשר כף הרגל הקדמית הזו עולה אל תפסיק ולא משנה מה. אל תיכנס לריצה אלא אם כן יש רץ במקום השלישי. אם אתה לא רץ כשכף הרגל הזו עולה, המתן. כשזה הולך קדימה קח את ההובלה המשנית שלך.

החלק אל הבסיס