איך לעשות בעיטת עקרב בכדורגל?
בעיטה זו משמשת בדרך כלל להגנת השער מכיוון שהכדור בדרך כלל כבר באוויר.
הבעיטה בעקרב היא טריק חדש לעולם הכדורגל. הוא נוצר על ידי השוער הקולומביאני רנה היגויטה בשנת 1995 נגד אנגליה, וזה בעיקר מהלך הגנתי. זה טריק קשה לשלוט אבל זה מהלך מרשים לשימוש במשחק או פשוט למטרות אימון.
חלק 1 מתוך 3: מושלם את הצלילה שלך
- 1מקם את עצמך מול המטרה. מהלך זה שימש לראשונה שוער ומשמש בדרך כלל להגנה. לתרגול, עמד מול השער לאורך קו השער. עבור משחקים אמיתיים, זכור שלא תעמוד במקום אחד. זריקה יכולה להגיע מכל מקום ואתה צריך להיות מוכן להגן עליה.
- 2התחל עם עמדת השוער הבסיסית. עמדו עם רוחב כתפיים ברגליים זו מזו, ברכיים כפופות מעט ומשקלכם על כדורי הרגליים. שמור את הידיים שלך לפניך לאיזון ולהיות מוכן לתפוס כדור. זה יכין אותך לקפיצה ולזוז במהירות כדי להיות מוכן לעשות בעיטת עקרב.
- 3קפצו מעלה והחוצה לפניכם. קפוץ לאוויר וכוון את גופך קדימה. כלל אצבע טוב הוא שגופך הולך לאן שהאף שלך הולך, אז הזז את הראש קדימה כדי להפוך את גופך לרוחב בזמן שאתה נופל. זה אולי מרתיע בהתחלה לצלול אל קרקע מוצקה, אז חשוב לצלול כאילו אתה הולך לעשות פלופ בטן לבריכה.
- 4בעט את הרגליים מעל הראש. כשאתה מתחיל להגיע לסוף הצלילה שלך, בעט בשתי הרגליים מאחוריך. קשת את הגב כך שתוכל להעלות את הרגליים לאוויר כמה שיותר גבוה. שמור על הרגליים יחד כדי לא לבעוט בכדור בעקמומיות. הברכיים עשויות להשתחוות כך שתוכלו להעלות את כפות הרגליים מעל הראש, אך המפתח הוא לשמור על כפות הרגליים יחד בכוח בעיטה מרבי.
- יישר את הכתפיים, הירכיים והרגליים בקו ישר כך שגם כפות הרגליים ישרות.
- לחיצת שרירי הרגליים והגלוטס תעזור לאמן את גופך להישאר ישר.
- 5תפוס את עצמך בידיים. השתמש בידיים שלך כדי להנחות את החזה שלך לקרקע ואז גלגל את שאר גופך גם למטה. אחרי שהידיים והחזה שלך מגיעים לקרקע, אתה רוצה להמשיך עם הירכיים ואז הברכיים ואז הרגליים. זה ייקח את הקצה מההשפעה של פגיעה בקרקע.
- נחיתה בצורה לא נכונה לאחר הצלילה היא כיצד פציעות יכולות להתרחש אם אינך נזהר.
- התאמן על דשא רך או מחצלת כושר אם אתה מודאג מכך לפגוע בעצמך.
- השכלת הטכניקה שלך לפני השימוש בטריק זה במשחק תסייע במניעת פציעות גם כן.
הבעיטה בעקרב היא טריק חדש לעולם הכדורגל.
חלק 2 מתוך 3: בעיטה לכדור
- 1חכה שהכדור יגיע אליך. כשהכדור מגיע אליך, הוא צריך להיות גבוה בערך כמו הראש שלך. כשאתה צולל, כפות הרגליים אמורות להגיע למקום בו היה ראשך. יתכן שתצטרך להזיז את עצמך כדי להיות בקו אחד עם הכדור. זה צריך לרדת אליך בזווית, לא ישירות מעליך או ישירות אליך.
- קבלת התזמון ומיקום הכדור בצורה נכונה זה החלק הכי מסובך בחיסכון הזה.
- בקש מחבר או מאמן לזרוק את הכדור בשבילך כדי שתוכל להתרגל למקום שאתה רוצה שהכדור יהיה בו כדי לבעוט בו.
- כדי להתאמן בעצמך, אתה יכול לאזן את הכדור מאחורי הצוואר שלך וכשאתה צולל קדימה, ואז להקפיץ אותו מאחוריך כדי לתפוס אותו ברגליים.
- 2צלל לבעיטה והכה בכדור עם העקבים שלך. אתה רוצה להכות את הכדור בשני העקבים שלך ולא בכדורי הרגליים. העוצמה הגבוהה ביותר תגיע מהעקבים שלך וקל יותר לכוון אותם. אם אתה מכה בכדור עם כדורי הרגליים, סביר יותר שתפנה את הכדור כלפי מטה לכיוון ראשך ולא ייצא הרחק מהמטרה.
- 3השתמש ברגליים כדי לבצע את הבעיטה. השלם את הבעיטה על ידי המשך מתיחת הרגליים מאחורי הגב לאחר בעיטת הכדור. מעקב אחר טכניקה המשמשת בענפי ספורט רבים והיא מסייעת לכוון את הכדור לאן שאתה מכוון אליו.
זה יכין אותך לקפיצה ולזוז במהירות כדי להיות מוכן לעשות בעיטת עקרב.
חלק 3 מתוך 3: שימוש בבעיטה לניקוד
- 1הפנה את גופך לעבר המטרה. כשאתה משתמש בבעיטה זו בהתקפה, שים לב שהכדור יכול להגיע מכל כיוון סביבך. שימו לב מאיפה הכדור ואיפה המטרה. אתה רוצה ליירט את הכדור בדרכו ולבעוט אותו לעבר המטרה.
- 2חכה שהכדור יהיה מוטס. בעיטה זו משמשת בדרך כלל להגנת השער מכיוון שהכדור בדרך כלל כבר באוויר. להבקעה, חבר או צוות לחצות את הכדור מול השער או להקפיץ את הכדור לאוויר בשבילך.
- 3חזור במהירות. אם אתה בהתקפה וירה בכדור לעבר השער, תצטרך לחזור על הרגליים כדי להמשיך לשחק. יש סיכוי שהזריקה שלך נחסמה ואם אתה השחקן הקרוב ביותר, ייתכן שיהיה עליך להיות מוכן לבעוט אותה בחזרה לשער כדי לשמור על התוצאה.
- את החיסכון הזה צריך לתרגל פעמים רבות לפני שתנסו אותו במשחק.
- הבעיטה של העקרב מרשימה, אך זו ההצלה המסוכנת ביותר מכיוון שהיא עדיין עשויה להביא לשער של הקבוצה היריבה.
- כדורגל
- חבר או מאמן
- שטח פתוח גדול או שדה
שאלות ותשובות
- האם אוכל לעבור עם בעיטת עקרב?You sure can! First, start training to do the Scorpion Kick before you do one in a match. Then when the ball comes up in the air, do it! Time it perfectly and make sure it's powerful enough for you to cross the ball.
- איך אני הופך לשחקן כדורגל טוב?הדבר החשוב ביותר לעשות הוא להתאמן בכל יום ויום. אתה צריך לאכול בריא, אימון כוח, לעשות הרבה אירובי כדי להישאר בכושר וללמוד את משחק הכדורגל על ידי צפייה בו ככל האפשר.
