איך להמשיך להניק פעוט?
עם זאת, אמהות רבות ממשיכות להניק את תינוקותיהן בשנים הפעוטות (גילאי 1 עד 3).
רופאי ילדים ממליצים על הנקה בלעדית לתינוקות עד גיל 6 חודשים, ואז תוכלו להתאים הנקה למזון מוצק לאחר שלב זה. עם זאת, אמהות רבות ממשיכות להניק את תינוקותיהן בשנים הפעוטות (גילאי 1 עד 3). הנקה ממושכת היא נורמלית לחלוטין והיא מספקת יתרונות רבים עבורך ועבור תינוקך! אם אתה רוצה להמשיך להניק את הפעוט שלך, כל שעליך לעשות הוא לבצע התאמות פשוטות.
שיטה 1 מתוך 4: שמור על תשומת לב הפעוט שלך
- 1הנקה את הפעוט שלך על פי דרישה כפי שהיית עושה בדרך כלל. הנקה של הפעוט שלך כאשר הם שואלים או מציינים שהם רוצים להניק הם דרכים מועילות להבטיח שהם ישימו לב. בניגוד לתינוקות צעירים, פעוטות הם הרבה יותר להוטים לקום ולהסתובב, במיוחד במהלך היום, ולכן הם צפויים לא להניק טוב אלא אם כן הם רוצים באמת להניק. צפה בתינוק שלך אחר רמזים שהם רוצים להניק. אלה עשויים לכלול:
- מושך את הבגדים או את החולצה
- נושך אותך או מועך בפה
- בוכה או מהומה
- מושך בשיערן או באוזניים
- מוצצים להם את היד או חפץ
- מבקש לאחות (אם יש להם מילים לכך)
- 2השתמש בהנקה כדי להרגיע או להרגיע את פעוטך. פעוטות לרוב רוצים לינוק כדרך לבצע צ'ק-אין ולהתחבר לאמא. הנקה מנחמת את הפעוט שלך, מה שאומר שאתה יכול להשתמש בה כדרך להרגיע את תינוקך אם הם עצובים, פגועים, חולים או מוטרדים באופן כללי. אם תחכה עד שהפעוט שלך ירצה לינוק, סביר יותר שהם ישימו לב ויניקו טוב.
- לדוגמא, אם הפעוט שלך בקיעת שיניים, הצטנן או פשוט נפל, הנקה עשויה לעזור להם להרגיש טוב יותר, כך שהם עשויים להיות להוטים לטפל.
- 3ענדו שרשרת הנקה כדי למקד את תשומת לב הפעוט שלכם. אם הפעוט שלך מתנועע במיוחד וזה מקשה על אחותם, ייתכן שתשקול לענוד שרשרת כדי למקד את תשומת ליבך של הפעוט בזמן שהם יונקים. שים את השרשרת לפני כל מפגש סיעודי והזמין את הפעוט שלך להסתכל, להחזיק ולשחק עם התליון בזמן שהם יונקים.
- וודא שאתה בוחר במשהו יציב שהפעוט שלך לא יכול לשבור בקלות על ידי משיכה עליו, כמו תליון מעץ או מתכת על חוט ניילון.
טיפ: אתה יכול גם לקנות שרשראות בקיעת שיניים מסיליקון שבטוחות לפעוט שלך ללעוס בהן כשהן בקיעת שיניים.
- 4לשיר, לקרוא או להשתמש בידיים כדי לבדר את הפעוט שלך. דרך נוספת לשמור על הפעוט שלך מרוכז במהלך פגישה סיעודית היא לעסוק בהם באופן פעיל. אתה יכול לעשות זאת על ידי שירה לפעוט שלך, קריאת ספר או שימוש בידיים שלך כבובות לבידור הפעוט שלך.
- לדוגמה, אתה יכול לשיר לפעוט שלך "Old MacDonald" או "Twinkle Twinkle Little Little Star".
- אם אתה מסוגל להחזיק ספר ביד אחת בזמן ההנקה, אז הרים את הספר ברמה של הראש שלך, כך שהפעוט שלך יצטרך להרים את מבטו בזמן שהוא יונק. זה עשוי גם לעזור לקדם תפס טוב יותר.
- העמד פנים שהיד שלך היא כלב, הזז אותה מעל הפעוט שלך, והשמיע קולות נביחות בזמן שהפעוט שלך אחות.
טיפ מומחההאם ידעת? כאשר תינוק נצמד כראוי, על שפתיו להיות בחוץ ומסביב לפטמה, עם זוויות פיו פתוחות לרווחה וסנטרן לחוץ כלפי מטה. אם אתה צריך, אתה יכול להעיף קלות את שפת התינוק כלפי חוץ כדי להזכיר להם למשוך יותר את הפטמה שלך. אתה יכול גם ללחוץ את הסנטר שלהם למטה בתחתית כדי לגרום לשפתם התחתונה לצאת מזווית מביכה.
- 5אמור לפעוט שלך "להיות דומם" ולהפסיק להניק אם הם ממשיכים. אם הפעוט שלך ממשיך להתנועע במהלך סיעוד, השתמש בקול נמוך ויציב כדי לומר להם "להיות בשקט". אל תצעק, אל תרים את הקול שלך, או תעקם זעקות מכיוון שזה עלול להפחיד את הפעוט שלך. שמור על פנים ישרות וצור קשר עין תוך כדי אמירתך. אם הפעוט שלכם ממשיך להתנועע, הפסיקו להניק אותם והניחו אותם בעריסה, בלול או על הרצפה לכמה דקות לפני שאתם ממשיכים להניק.
- חזור על כך בכל פעם שהפעוט שלך לא יפסיק להתנועע עד שהם יבינו.
אם אתה רוצה להמשיך להניק את הפעוט שלך, כל שעליך לעשות הוא לבצע התאמות פשוטות.
שיטה 2 מתוך 4: מציאת מיקום נוח עבורך ועבור הפעוט שלך
- 1מקם את הפעוט שלך באופן שמתאים לשניכם. מציאת מיקום נוח לאחות את הפעוט שלך תלוי בגודלם ובשתי ההעדפות שלך. עם זאת, תוכל למקם את פעוטך בדומה לאופן בו טיפלת אותם כתינוק צעיר. נסה עמדות שונות עד שתמצא תפקיד שמתאים לשניכם. כמה עמדות שיש לנסות כוללות:
- מערסל אותם בזרועותיכם בישיבה
- שוכב במיטה עם הפעוט שלך ששוכב עלייך או לידך
- מאפשר לפעוט שלך לינוק בזמן שישב על ברכך או עומד מולך
- 2תנו לפעוט שלכם להתנסות במיקומים שונים. מקובל כי פעוטות רוצים לנסות כל מיני תפקידים שונים בזמן סיעוד, כולל כמה מהלכים אקרובטיים יצירתיים! זה נורמלי שהפעוט שלך מנסה להניק עם קת באוויר, הפוך או עם רגל או זרוע באוויר.
- הפעוט שלך ככל הנראה ירצה לנסות עמדות מוזרות לזמן מה ואז לחזור למצב פשוט יותר לאחר שהחידוש יעבור.
- זכור כי האקרובטיקה המניקה של פעוטך הינה זמנית בלבד! תיהנו מהתעלולים המטופשים שלהם עד שהם נמשכים.
- 3הימנע משיניים של הפעוט שלך מגרד את פטמתך במיקום גבוה יותר. אם השיניים העליונות של הפעוט שלך נדחפות כלפי מטה על הפטמה שלך, ייתכן שיהיה עליהן להיות גבוהות יותר. אתה יכול להשיג זאת על ידי הנחת הפעוט שלך על כרית לפניך. לאחר מכן, הניח את פעוטך על הכרית וערוך אותם כרגיל.
- שימוש בכריות יעזור גם להפוך את הסיעוד לנוח יותר עבורכם ופעוטכם.
טיפ: הישאר רגוע ואל תצעק או תצרח אם הפעוט שלך נושך אותך! זה עלול להפחיד אותם, או שהם עשויים לחשוב שזה מצחיק ולנשוך אותך שוב רק כדי לקבל את אותה התגובה. במקום זאת, הישאר רגוע, הפסק להניק את פעוטך ואמר בתגובה "לא, זה פוגע באמא". המתן דקה לפני שתתחיל שוב להניק.
העמד פנים שהיד שלך היא כלב, הזז אותה מעל הפעוט שלך, והשמיע קולות נביחות בזמן שהפעוט שלך אחות.
שיטה 3 מתוך 4: זיהוי היתרונות של הנקה ממושכת
- 1דעו כי הנקה אחרי יום הולדתו הראשון של תינוקכם היא תקינה. הפעוט שלך אמור לאכול מגוון של מאכלים מוצקים עד ליום הולדתם הראשון, אך אמהות רבות ממשיכות להניק בד בבד עם הצעת אוכל מוצק. ארגון הבריאות העולמי ממליץ להניק את תינוקך עד גיל שנתיים ואף מעבר לכך מהיתרונות הרבים שחלב אם שלך יכול לספק לתינוקך. חלק מהיתרונות האחרים של הנקה ממושכת כוללים:
- חסינות גבוהה יותר
- סיכון מופחת למחלה
- שיעור תמותה נמוך יותר
- יכולות קוגניטיביות מוגברות
- תחושת ביטחון ועצמאות טובה יותר
- שיפור בריאות הנפש
טיפ: אם מישהו מתקשה לך להניק את הפעוט שלך, נסה לא לתת לזה להפריע לך. זכרו שבמקומות מסוימים בעולם נשים מניקות את ילדיהן עד גיל 7. הנקה היא נורמלית, טבעית ובריאה לילדכם!
- 2הכירו את היתרונות הפוטנציאליים לבריאותכם. אין תופעות לוואי שליליות של המשך הנקה, אך ישנם כמה יתרונות גדולים! למרות שאתה עדיין צריך לנקוט באמצעי זהירות אם ברצונך להימנע מהריון, הנקה מעכבת את חזרת הפוריות שלך, מה שעשוי להועיל למניעת הריונות בגב. יתרונות אחרים של תקופת הנקה ממושכת כוללים סיכון מופחת ל:
- סרטן השד, השחלות, הרחם ורירית הרחם
- אוסטאופורוזיס
- סכרת סוג 2
- השמנה
- מחלת לב
- דלקת מפרקים שגרונית
- 3צפו להזנות קצרות ומהירות יותר ככל שהפעוט שלכם יגדל. פעוטות יעילים יותר בהנקה מאשר תינוקות צעירים יותר. כתוצאה מכך, הפעוט שלך יוכל לקבל הזנה מלאה מהר יותר ממה שעשה כתינוק. יתכן שתבחין בכך שהפעוט שלך ניזון בתדירות נמוכה יותר מזו שהיו כשהיו צעירים יותר. זה יכול להיות בגלל שהם מקבלים מספיק חלב בפגישה אחת כדי להימשך מספר שעות, או בגלל שהם מוסחים מכדי לאחות. כך או כך, הנקה של פעוט היא לרוב מהירה וקלה יותר מהנקת תינוק.
- זכור שלמרות שסביר להניח שתבחין בהאכלות קצרות יותר בשעות היום, הפעוט שלך עדיין עשוי להזדקק להאכיל זמן לילה, ערב ולילה.
- הפעוט שלך עלול לעבור תקופות זמניות של צמיחה, בקיעת שיניים או התפתחות קוגניטיבית שידרוש הזנות ארוכות ותכופות יותר. עם זאת, ברגע שילודך יעבור את התקופה הזו, עליהם לחזור שוב להאכלה הקצרה והיעילה יותר.
הפעוט שלך אמור לאכול מגוון רחב של מאכלים מוצקים עד ליום הולדתם הראשון, אך אמהות רבות ממשיכות להניק במקביל להציע אוכל מוצק.
שיטה 4 מתוך 4: שמירה על אספקת החלב שלך
- 1המשך להקפיד על תזונה בריאה עם 400 קלוריות נוספות ליום. שלך אספקת החלב ואיכות תלויה המזון שאתם צורכים מדי יום. המשך לאכול כמו שעשית בשנה הראשונה להנקה וודא שאתה לוקח מספיק קלוריות כדי שגופך יכין חלב אם.
- שים לב שאתה לא צריך יותר מדי אוכל נוסף. אתה צריך לכלול רק 2 חטיפים בריאים נוספים או ארוחה קטנה נוספת עם הצריכה היומית הרגילה שלך.
- 2שתו הרבה מים כדי למנוע התייבשות. הכנת חלב אם דורשת נוזלים נוספים ומים הם האפשרות הטובה ביותר לשמירה על לחות. המלצה נפוצה היא לשתות שמונה כוסות מים בשווי 8 מ"ל (240 מ"ל) מדי יום, אך יתכן שתזדקקו ליותר בזמן ההנקה, לכן יש לשתות מים בכל צמא. מומלץ גם לשפוך לעצמך כוס מים בכל פעם שאתה מתיישב כדי להניק את פעוטך.
- השתן שלך הוא אינדיקטור טוב לרמת הלחות שלך. שתן צלול או צהוב בהיר מציין שאתה מיובש היטב. שתן בצהוב כהה מציין שעליך לשתות יותר מים.
טיפ: אם אינכם חובבי מים רגילים, נסו להוסיף לחיצת לימון או ליים טריים, כמה פרוסות מלפפון, זרד נענע או כמה פירות יער כדי להוסיף קצת טעם!
- 3הגבל את צריכת הקפאין והאלכוהול. לשתות 2 עד 3 כוסות קפה מדי יום או לשתות בירה או כוס יין אחת מדי פעם זה בסדר! עם זאת, חשוב להגביל את צריכת המשקאות המכילים קפאין ואלכוהול כדי להימנע מהעברת חומר זה לתינוקך דרך חלב האם.
- המתן תמיד שעתיים לאחר שתסיים משקה אלכוהולי כדי להניק את תינוקך.
- אם אתה חושד כי צריכת הקפאין שלך עשויה לשמור על התינוק שלך בלילה, אז צמצם את צריכת הקפאין שלך או הסר אותה לחלוטין.
- 4הימנע מדגים עתירי כספית. לרוב הדגים אוכלים בצורה מתונה בזמן ההנקה, אך ישנם כמה סוגים של דגים עתירי כספית, וכספית יכולה להיכנס לחלב אם. זה עלול לגרום לבעיות בהתפתחות מערכת העצבים של התינוק שלך, ולכן עדיף להימנע מכל דגים בכספית גבוהה. סוגי דגים אלה כוללים:
- דג חרב
- דג אריחים
- מלך מקרל
- מרלין
- מחוספס כתום
- כריש
- אחי טונה
- טונה גדולה
- 5קח מולטי ויטמין יומי כביטוח. בעוד שאכילה של תזונה בריאה אמורה לספק לכם את מרבית אבות המזון הדרושים לכם להכנת חלב אם, נטילת מולטי ויטמין יומית יכולה לעזור לכם להבטיח שתקבלו את כל מה שאתם צריכים. אתה יכול להמשיך לקחת את הויטמינים לפני הלידה שלך בזמן שאתה מניק.
- בקש מהרופא שלך המלצה אם אינך בטוח איזה סוג ויטמין לבחור.
קרא גם: איך מונעים מהקאות של תינוק?
