איך מכינים קארי ירקות בנגלי (טרקרי בנגלי)?
קארי ירקות בנגלי או טרקארי בנגלי הוא מאכל קארי מענג שהוא לבו תבשיל ירקות מעורב. זו מנה מחממת עם נגיעה עדינה של קארי.
- 5 תפוחי אדמה, בגודל בינוני, חתוך לקוביות
- 1 חציל גדול, חתוך לקוביות
- דלעת 350 גרם או דלעת, חתוכה לקוביות
- 450 גרם אפונה (או השתמשו בשעועית צרפתית קצוצה)
- 3 כפות גהי או שמן צמחי
- 2,5 כוסות מים
- 2 כפיות סוכר חום (לא חובה)
- מלח לטעימה
תבלינים:
- 1,5 כפיות זרעי חרדל שחורים
- 1 עד 2 צ'ילי, כתושים (לפי הטעם)
- 2 עד 3 עלי דפנה
- 1 כפית זרעי חילבה
- 1 כפית זרעי שומר
- 1 כפית אבקת כמון, טחונה
לקשט:
- 2 לימונים, חתוכים לטריזים להגשה
- 6 ענפים פטרוזיליה טרייה
- 1שוטפים את הירקות היטב. קוביות כנדרש (ראה רשימת המרכיבים).
- 2מחממים את הגהי או השמן במחבת גדולה. לחלופין, השתמש בקדאי. השתמש בחום בינוני.
- 3מוסיפים לשמן את זרעי החרדל, עלי הדפנה וזרעי החילבה. עשו זאת בזהירות, מכיוון שהם יתנפנפו. מבשלים עד שזרעי החרדל מפסיקים להתפוצץ וזרעי החילבה הופכים בצבע כהה יותר.
- 4מוסיפים את הצ'ילי, זרעי השומר ואבקת הכמון. מערבבים במהירות.
- 5מוסיפים את קוביות תפוחי האדמה. מערבבים לציפוי בתבלינים. לאחר מכן, אפשר לבשל כ- 6 עד 8 דקות על אותו אש בינונית. מערבבים מדי פעם כדי למנוע הידבקות וכדי לבשל את כל הצדדים של קוביות הקוביות. כשחתיכות תפוחי האדמה מזהיבות מכל הצדדים עוברים לשלב הבא.
- 6מוסיפים את נתחי הדלעת והחצילים. ממשיכים לערבב, מבשלים עוד 5 דקות.
- 7מוסיפים את האפונה (או את השעועית אם משתמשים במקום זאת). יוצקים את המים מעל החלק העליון, ואז מניחים את המכסה על התבנית או הקדהאי. מנמיכים לאש בינונית-נמוכה ומניחים לבישול כ- 15 דקות.
- 8מערבבים מדי פעם. עם זאת, עשו זאת בזהירות, כדי להימנע משבירת ירקות כלשהם.
- 9מוסיפים לתבשיל סוכר ומלח. מערבבים בעדינות ואז מאפשרים לבשל עוד קצת. התבשיל מוכן כשהרוטב מסמיך והירקות הפכו רכים.
- 10מסירים מהאש. כף את התבשיל לקערות הגשה.
- 11מקשטים בחתיכות פטרוזיליה ובטרי לימון.
- 12מגישים מייד. זה משתלב היטב עם לחם בסגנון הודי, כמו רוטי, ארמיס או פרתות.
- עקוב אחר המנה הזו כל הזמן שאתה מבשל אותה; אם לא מערבבים אותו בתדירות גבוהה או אם החום גבוה מדי, הוא ישרף במהירות לבסיס התבנית.
- קרש חיתוך
- סכין מטבח
- מחבת גדולה או קדאי, עם מכסה
- כף עץ, לבחישה
- קערות הגשה