איך לשכנע מישהו לא לחזור לאקס פוגעני?
הם יכולים להתקשר למספר זה לקבלת ייעוץ לפני שהם מחליטים לחזור לאקס הפוגעני, או לאחר מתי שהם זקוקים לתמיכה או הדרכה.
חברך הטוב, אחיך או עמיתך לעבודה סוף סוף קיבל את האומץ להתרחק מבן זוגם הפוגעני. הם מנסים להמשיך הלאה, אבל עכשיו האקס הפוגע שלהם מנסה להחזיר אותם. אם מישהו שאכפת לך ממנו מבדר לחזור לאקס פוגעני, אתה יכול לנסות לשכנע אותו על ידי שיתוף החששות שלך, העצמתם לקבל את ההחלטה הנכונה, ולחבר אותם למשאבים שיסייעו במצבם.
שיטה 1 מתוך 3: הצגת טיעון משכנע
- 1שתף את החששות שלך בעדינות. אתה עלול להתפתות לדבר בהתרסה נגד חברך שיחזור לבן הזוג הפוגע. אבל, תצוגות רגשיות עזות לא יעזרו למצב. גש לחבר שלך בשלווה והודיע לו על חששותיך.
- אתה יכול לומר, "לורי, אני יודע שזאק מתחנן שתחזור. אני לא יכול לדמיין איזה רגשות אתה בטח מרגיש. אבל אני רוצה שתדע שאני דואג עבורך. אני יודע שהוא פגע בך בעבר, ואני לא רוצה שזה יקרה שוב. "
- 2הזכיר להם את התקדמותם. נפגעי התעללות נאבקים במגוון מחשבות, רגשות וחששות. הם עשויים לדאוג שבן הזוג שלהם יעניש אותם על עזיבתם, או כמה קשה יהיה להמשיך ללא הקשר. זה יכול לעזור להזכיר לחבר שלך את כל מה שהתגברו עליו עד כה.
- לדוגמה, אתה יכול להגיד לחבר שלך, "עברת כל כך הרבה בזמן האחרון, ג'וש. אני לא יכול להגיד לך בצורה מספקת כמה אני מתרשם מכוחך. אני יודע שעזיבה ודאי הייתה קשה מאוד."
- 3בדוק אם הם מאמינים שבן הזוג שלהם השתנה. ייתכן שחבר שלך נתפס כל כך בחוויה הרגשית של החמצת בן / בת הזוג שלהם, עד שהם לא הסתכלו על המצב מנקודת מבט ריאלית. אם בן הזוג שלהם לא שינה את הרגליהם הפוגעניים לפני סיום היחסים, מה גורם להם לחשוב שהם השתנו בזמן הקצר שלאחר הפרידה?
- אתה יכול לומר, "אני לא יכול לדמיין מה עובר עליך, אבל זכור שעזבת את הקשר מסיבה. האם אתה באמת מאמין שהם השתנו מאז שעזבת? מה הם עשו אחרת שגורם לך לחשוב כך?"
אם הם בוחרים לחזור לאקס הפוגעני, זו הבחירה שלהם. - 4שאל אותם אם הם ירגישו בטוחים. לא משנה עד כמה אתה יכול להיות מתוסכל מחברך מהמחשבה לחזור לאקס פוגעני, ככל הנראה ביטחונם הוא הדאגה הגדולה ביותר שלך. בדוק אם חברך ירגיש בטוח לחזור למתעלל.
- למרות תגובתם, המשיכו להקשיב ולהיות תומכים. גם אם הם כן חוזרים לאקס הפוגעני, אתה רוצה שהם ירגישו שהם יכולים לדבר איתך.
- 5ראה איזו עצה הם היו נותנים אם זה קורה לחבר. אנשים במערכות יחסים פוגעניות עשויים להתקשות לראות את נסיבותיהם מנקודת מבט אחרת. אתה יכול לעזור לחבר שלך להחליט מה עליו לעשות על ידי בקשה ממנו לראות את המצב כצד שלישי. איך הם היו מגיבים, או איזו עצה הם היו נותנים אם זה קורה לחבר?
שיטה 2 מתוך 3: תמיכה בהחלטתם
- 1העצמי את חברך. חברך צריך להיות זה שיחליט בסופו של דבר אם חזרה היא הבחירה הנכונה. יידעו שאתה מאמין בהם ותומך בכל החלטה שהם מקבלים. פעולה זו עשויה לעזור להעצים אותם.
- אתה יכול לומר, "רק רציתי שתדע את החששות שלי. אתה מבוגר שיש לו את הזכות לקבל החלטות משלך. אני מאמין שתעשה מה שאתה מרגיש שנכון לך."
- 2הזכר לחברך שתתמוך בהם ויהי מה. זה נפוץ במערכות יחסים פוגעניות שהקורבן חוזר ועוזב מספר פעמים. זה יכול להיות המקרה של חברך. גם אם הם מחליטים לחזור, יידעו שהם תמיד יכולים לסמוך על המשך התמיכה שלך.
- 3עזור להם לפתח תוכנית בטיחות, אם הם חוזרים אחורה. אם חברך מחליט לחזור לבן הזוג הפוגעני, צייד אותם בתוכנית להגן על עצמם. עבוד יחד כדי לתכנן תוכנית בטיחות, המסייעת לחבר שלך לדעת לאן ללכת ולמי להתקשר אם ההתעללות תתרחש שוב.
- תוכנית בטיחות עשויה להציע רשימת משאבים, כגון יועץ או מוקד התעללות. זה יכול לכלול גם מקומות ללכת בטוחים, כמו בית של קרוב משפחה או מקלט.
הם מנסים להמשיך הלאה, אבל עכשיו האקס הפוגע שלהם מנסה להחזיר אותם. - 4זכור כי אינך יכול "להציל" את חברך. ככל שתרצה, אינך יכול להציל או לחלץ את חברך מהתעללות. אם הם בוחרים לחזור לאקס הפוגעני, זו הבחירה שלהם. הם צריכים להיות בסופו של דבר זה שמחליט לעזוב ולהתרחק לתמיד. הקפד לתמוך בבריאותך וברווחתך במהלך תקופת ניסיון זו.
- לבלות עם חברים אחרים. עשו תרגילי הרפיה. אוכל מזין, ארוחות מאוזנות. היכנס לפעילות גופנית ברוב ימות השבוע.
- אתה יכול לתמוך ברווחתך שלך מבלי לנטוש את חברך. גם כאשר אתה עושה דברים למען עצמך, אתה יכול להזמין את חברך לבוא. עוזר להם לבנות את חיים חברתיים ואת התנהגויות אורח חיים בריאות עשוי לסייע להם להתמודד לאחר ההתעללות.
שיטה 3 מתוך 3: לעזור להם להשתחרר
- 1בקשו מהם להתקשר למוקד האלימות במשפחה. יש לכלול מספר מוקד בתוכנית הבטיחות של חברך. הם יכולים להתקשר למספר זה לקבלת ייעוץ לפני שהם מחליטים לחזור לאקס הפוגעני, או לאחר מתי שהם זקוקים לתמיכה או הדרכה. ניתן להגיע למוקד הלאומי לאלימות במשפחה בארה"ב 24 שעות ביממה בטלפון 1-800-799-7233.
- 2חבר אותם ליועץ או למטפל. קבלת תמיכה מקצועית של יועץ או מטפל יכולה לעזור לחבר שלך לעבד את רגשותיהם בנוגע להתעללות. מטפל עשוי לעזור להם לקבל את ההחלטה לעזוב את הקשר הפוגעני לתמיד. לכל הפחות, מטפל הוא מאזין חסר פניות שחברך יכול לפנות אליו כשהוא זקוק לתמיכה.
- 3עודד אותם להשתתף בקבוצות תמיכה. תמיכה חברתית מועילה מאוד לנפגעי התעללות. חקרו כמה קבוצות תמיכה מקוונות ומקוונות בהן חברכם יכול להשתתף. יש אפילו קבוצות בהן חברים ובני משפחה מוזמנים להשתתף. אתה יכול ללוות את חברך לפגישה כמפגן סולידריות ותמיכה.
- 4עזור להם לאתר מקלט או דיור זמני. אם חבר שלך שוקל לחזור לשותף פוגעני מכיוון שאין להם דיור יציב משל עצמך, אתה יכול לעזור לו לאתר מקום לינה. רוב הקהילות מציעות מקלטים לקורבנות אלימות במשפחה. זוגות ומשפחות עשויים לפתוח את בתיהם גם לקורבנות.
אם חברך מחליט לחזור לבן הזוג הפוגעני, צייד אותם בתוכנית להגן על עצמם. - 5גייס לעזרת אחרים. נפגעי אלימות במשפחה עשויים להתבייש בגלל התעללותם ולא מוכנים לקבל עזרה. יתכן שהם לא יאהבו את זה אם תשימו אותם במקום עם התערבות קבוצתית. עם זאת, זה עשוי להיות מועיל לגייס כמה בעלי ברית לדבר עם יקירכם ולהציע את תמיכתם באופן שלא גורם לאדם להרגיש לחץ.
- אם אתה יכול להראות לחבר שלך שיש אחרים בקהילה שרוצים לעזור, הם עשויים להיות בעלי מוטיבציה רבה יותר להתרחק מהאקס שלהם.
- נסו לא להשקיע יתר על המידה. מרבית קורבנות האלימות במשפחה יחזרו מספר פעמים. דאגו לטפל בעצמכם היטב בתהליך ופשוט להיות שם עבורם בכל דרך שתוכלו מבלי לגרום לעצמכם מצוקה ואומללות.
תגובות (2)
- כל העצות שלך נפלאות.
- זה קשור אלי. זה מאוד קשה.
