איך לגרום לחבר להפסיק להציק למישהו?
יכול להיות שחבר שלך כל כך נתפס בבריונות שהם לא יודעים איך להפסיק.
הצפייה בבריונות מתבצעת קשה, אך היא יכולה להרגיש גרוע עוד יותר כאשר חברך הוא שמציג את ההתנהגות הרעה. סביר להניח שקשה להבין כיצד מישהו שאתה קרוב אליו יכול להיות כל כך שנא כלפי מישהו אחר. יתכן שתוכל לגרום להם להפסיק, עם זאת, על ידי שיחה עם חברך, אמרה להם להפסיק ולהתיידד עם הקורבן.
חלק 1 מתוך 3: לדבר עם חבר שלך
- 1שאל אותם מדוע הם מציקים. ייתכן שחבר שלך אפילו לא מבין שהם בריונים. תשאול אותם גורם להם להיות מודעים להתנהגותם. זה עשוי גם לעזור לך להבין את הסיבות להתנהגות, מה שעשוי לגרום לך להפסיק את זה.
- למשל, אתה יכול לומר, "אני שם לב שאתה אומר דברים אכזריים לאותו אדם. למה אתה עושה את זה? אני חושב שזה גורם להם להרגיש ממש רע." להודיע לחבר שלך על ההשפעות השליליות של מה שהם עושים יכול להשפיע מספיק על כך שהם עוצרים.
- 2הקשיבו באופן אובייקטיבי. אל תיכנס לשיחה עם שום דעה מוקדמת. חבר שלך עשוי לומר לך משהו שלא היה לך מושג לגביו, שיעזור לך להבין את התנהגותם. הקשיבו בראש פתוח ונסו לא לשפוט אותם לפני שאתם מנהלים את השיחה.
- לדוגמא, יתכן שתגלו שהם מתקשים עם משהו וההתנהגות שלהם היא למעשה קריאת עזרה. לחלופין, הם עלולים להיות במצב נפשי שלא ידעתם עליו. אפשרות נוספת היא שחבר שלך מתנהג מכיוון שהם מרגישים שהציקים לו על ידי אחרים.
- היה אמפתי למצב חברך אם אתה מגלה שהמצב אינו ברור כמו שחשבת לראשונה.
להודיע לחבר שלך על ההשפעות השליליות של מה שהם עושים יכול להשפיע מספיק על כך שהם עוצרים. - 3הישאר רגוע. הגעה לבריונות באגרסיביות ככל הנראה רק תגרום לריב. במקום זאת, היכנס בצורה רגועה והסיכוי שלך לקיים פגישה יצרנית הוא גבוה. דבר ברוגע, נקט עמדה ניטרלית והשתמש במשפטי "אני".
- למשל, אתה יכול לומר, "אני מודאג מהדרך שבה מתייחסים לאדם הזה", ו"אני חושש שאתה מציק למישהו. " לעשות את זה עליך, במקום להיות מאשים במשהו כמו, "אתה כל כך מרושע לאותו אדם", מגדיל את הסיכויים שלך לעבור לבריון.
- 4שאל את עצמך אם אתה מאפשר. אתה יכול לעזור לחבר שלך להתחמק מהתנהגותו מבלי לדעת זאת. לאפשר לבריונות להמשיך היא אחת הדרכים לאפשר. להגן על חברך לאחרים זו דרך אחרת. עצור את ההתנהגות שלך עכשיו אם אתה מאמין שאתה אכן עוזר לבריון. זה עשוי לשים קץ למה שהם עושים.
חלק 2 מתוך 3: אומר לחבר שלך להפסיק
- 1הצב גבולות עם חברך הבריון. אמור לחבר שלך שאתה לא מסכים עם התנהגותו. שיידעו שמה שהם עושים הוא לא בסדר. אולי אפילו תרצה להוסיף שתפסיק להיות חבר שלהם אם הם ימשיכו בהתנהגות הלא מקובלת.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני מרגיש שמה שאתה עושה הוא גס רוח ואכזרי. אני לא יכול להיות חברים עם מישהו שמתייחס כך לאחרים. נצטרך ללכת בדרכים נפרדות אם לא תפסיק. " אולטימטום מסוג זה עשוי להספיק לאדם כדי לסיים את הבריונות שלו.
- אל תפחד לעמוד על אמונותיך. אם חבר שלך לא מקשיב לך או מכבד את דעתך, יתכן שהוא לא חבר שכדאי שיהיה לך.
אולי אפילו תרצה להוסיף שתפסיק להיות חבר שלהם אם הם ימשיכו בהתנהגות הלא מקובלת. - 2השלכות מאיימות. הודיע לחברך שתנקוט נגדם פעולה אם הוא ימשיך. פירוש הדבר עשוי להתריע בפני מנהל, בוס או אהוב על התנהגותם. נקיטת צעד זה עלולה לגרום לסוף ידידותך, אך ייתכן שלא תרצה להיות חברים עם בריון בכל מקרה.
- אתה יכול לנסות לומר, "אני אודיע למישהו על ההתנהגות שלך אלא אם כן אתה מפסיק עכשיו." האפשרות להסתבך בבית הספר או עם אנשים קרובים אליהם, או הסיכון לאובדן עבודה, עשויים להספיק בכדי לסיים את הבריונות.
- 3ספר להם איך הם יכולים להפסיק. יכול להיות שחבר שלך כל כך נתפס בבריונות שהם לא יודעים איך להפסיק. להיות בריון יכול להיות זהותם, ובלעדיה הם אולי לא יודעים להתנהג. שיידעו שיש דרך לצאת, ושסיום הבריונות הוא לא מה להתבייש.
- עודד אותם לסיים את מעורבותם באנשים שעלולים להחשיב אותם כחלשים אם הם יפסיקו את הבריונות. לא לחוש את הלחץ לשמור על התנהגותם המכוערת עשוי להוות הקלה.
- לעתים קרובות אנשים מציקים לאחרים בגלל בעיות אישיות, או בגלל שהם הוטרדו בעצמם. הציעו לתמוך בחברכם בעבודה על בעיותיהם, ועזרו לו לקבוע את דרך הפעולה. ייתכן שיהיה עליהם לדבר עם מורה, בוס או איש סמכות אחר בכדי לשפר את נסיבותיהם.
- לבסוף, יידע את חברך כי סיום הבריונות עדיף לשני הצדדים, מכיוון שבריונים יכולים גם לחוות אשמה, בושה וחרדה ממעשיהם.
חלק 3 מתוך 3: לעמוד מול הקורבן
- 1היכנס כשאתה עד להתנהגות. התעמת עם חברך אם במקרה אתה רואה שהבריונות מתרחשת. נסה להפסיק את כל מה שאתה רואה. התעלמות מההתנהגות פירושה שאתה מאפשר לה להתרחש.
- לדוגמה, אם אתה רואה את חבר שלך מחבר דוא"ל או טקסט שמדבר רע על מישהו, נסה להתערב ולמנוע ממנו לשלוח אותו. אתה יכול גם להיכנס בין שני האנשים אם הם מתקשרים ולהגיד לחבר שלך להפסיק. סיום ההתנהגות כשהיא מולך מראה לחבר שלך ולקורבן שלהם שאתה לא מסמל את הבריונות.
יתכן שתוכל לגרום להם להפסיק, עם זאת, על ידי שיחה עם חברך, אמרה להם להפסיק ולהתיידד עם הקורבן. - 2התיידד עם הקורבן. להיות קורבן לבריונות הוא בודד, מבודד וקשה ביותר. לעתים קרובות הם חשים שאין להם איש בפינה שלהם. הצגת האדם שאתה בצד שלו עשויה לעזור לו להרגיש טוב יותר עם עצמם ומצבם.
- אמור לקורבן שאתה לא תומך באופן שבו חבר שלך מתנהג. ספר להם שנקטת עמדה נגד חברך ולא תישאר בחברות אם הם ימשיכו לפעול כך. יכול להיות שאתה האדם היחיד שיש להם בצד שלהם כרגע.
- 3עודדו אותם לעמוד על עצמם. יש רק כל כך הרבה שאתה יכול לעשות כגורם חיצוני למצב. עזרה להם ללמוד כיצד להילחם נגד הבריון עשויה להיות בדיוק מה שנדרש כדי לסיים את ההתנהגות. העצה שלך עשויה להיות מועילה במיוחד מכיוון שאתה חברים עם האדם שמציק להם.
- לדוגמא, יידעו שאמירת חברך להשאיר אותם לבד עשויה להועיל, כמו גם התעלמות מהמצב. אתה מכיר את חברך ואולי מכיר את הטקטיקות שיכולות לעבוד להציב אותם במקומם. היזהר שלא למסור מידע שעלול להפוך את הקורבן לבריון. פשוט העבר הצעות ממסר שלדעתך עשויות לעצור את ההתנהגות הרעה.
- 4למד מהניסיון. זו יכולה להיות חוויית למידה יקרת ערך עבורכם, הבריונים והקורבן. השתמש במיומנויות שצברת כדי למנוע, לזהות ולטפל בהתנהגות בריונות בעתיד.
- למידע נוסף על מניעת בריונות ופתרונות בקר בכתובת https://stopbullying.gov.
קרא גם: איך להתעלם מבריון מילולי?
