איך להבהיר את העור באופן טבעי?

הזן את עורך במסכת יוגורט ודבש. מערבבים 2 כפות (30 מ"ל) יוגורט רגיל עם כף אחת (15 מ"ל) יחד בקערה קטנה ומורחים אותו על פניכם בשכבה דקה. תנו למסכה להתייבש במשך 10-15 דקות לפני שטפו את התערובת במים חמים. חזור על זה כמה פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

• גם יוגורט וגם דבש הם מאירי עור טבעיים, כמו גם קרם לחות, מה שהופך אותם לרכיבים טבעיים נהדרים למסכת פנים מעוררת זוהר.
• אל תהסס להשתמש בכל סוג של יוגורט למסכת הפנים שלך: בין אם היוגורט מגיע מחלב של עזים, כבשים או פרות, הוא עדיין יהיה ארוז בויטמיני B מבהירים עור, כמו גם ויטמין D מחזק את העור ו ויטמין A המגביר קולגן.
• לא רוצה להכין בעצמך טיפול ביוגורט? תוכלו לרכוש מסכות פנים על בסיס יוגורט באופן מקוון או בחנות היופי המקומית שלכם.

מועכים פפאיה לטיפול פנים קליל ופילינג. פפאיה מכילה אנזימי פפאין, שהם לוחמי אקנה טבעיים, פילינגים ומבהירי עור. נצל את המבהיר הטבעי הזה על ידי ריסוק פפאיה לעיסה דקה וחלקה. מרחו אותו על הפנים ותנו לו לשבת כ -20 דקות לפני ששטפו את המסכה במים חמים. חזור על הפעולה מדי יום במשך מספר שבועות עד שתתחיל לראות תוצאות.

• אם הפפאיה המעוכה סמיכה מדי או מגושמת מדי, נסו למזג אותה עם מעט שמן זית או שמן שקדים כדי לשפר את העקביות.

הניחו פרוסות מלפפון מתחת לעיניכם כדי להבהיר עיגולים כהים. אנשים רבים נאבקים עם עיגולים שחורים מתחת לעיניהם - במיוחד לאחר שנת לילה ירודה. כדי להאיר את אזור הבעיה באופן טבעי, הניחו פרוסות מלפפון טריות ישירות על העור שמתחת לעיניכם. המלפפון יסייע בקשירת קולגן כדי להבטיח עור יציב ובמקביל לספק אפקט אנטי דלקתי. השאירו את הפרוסות למשך 10-15 דקות וכדאי שתראו תוצאות מיד.

• לקבלת אפקט קירור נוסף ונלחם בנפיחות, הכניסו פרוסות מלפפון למקרר למספר דקות לפני השימוש על העור.

נסה טיפול כורכום להבהרת כתמים כהים. כורכום הוא פילינג טבעי שהוכח כמפחית את הופעת ההיפרפיגמנטציה, כמו גם קמטוטים וקמטוטים. אתה יכול ליצור טיפול כתם כהה טבעי על ידי ערבוב כורכום עם כמות קטנה של מים או קרם לחות עד שהוא יוצר משחה. מרחו על התערובת על כל כתמים כהים והשאירו אותה על עורכם למשך 30 דקות לפני שטיפה במים חמים. חזור על הפעולה מדי יום ואתה אמור לראות תוצאות תוך מספר שבועות.

• בהתאם לגוון שלך, כורכום עשוי להכתים את עורך בצבע צהבהב. לפני שמורחים אותו על הפנים שלך, נסה לבדוק את הטיפול באזור מוסתר כדי לראות כיצד הוא מגיב עם העור שלך.

שמור על לחות עור על ידי שתיית מים מרובה. תאי עור מורכבים בעיקר ממים, כך שאם אתה מיובש, סביר להניח כי העור שלך ייראה יבש, עמום או אפילו מעט אפור. לקבלת דרך קלה להגביר את בהירות העור שלך, התכוון לשתות 6-8 כוסות מים ליום.

• כל מקור של H2O יעזור להזנת העור שלך, ולא רק מים רגילים. אם אתם מתקשים לשתות את 8 הכוסות המומלצות ביום, נסו לשלב יותר פירות, ירקות או תה (שכולם מכילים מים) בתזונה.
• נסו להימנע מעישון או מצריכת אלכוהול מוגזמת, מכיוון ששניהם יכולים לייבש את עורכם עוד יותר.

אכלו מזונות עשירים בבטא-קרוטן כדי להגביר את ייצור תאי העור החדשים. גופך יכול להמיר בטא-קרוטן (פיגמנט צמחי המעניק לצבעם ירקות מסוימים) לוויטמין A, המווסת את ייצור התאים ומעודד ייצור של תאי עור טריים וחדשים. זה גם נוגד חמצון ויכול לעזור בתיקון הנזקים שהשמש גורמת לעור שלך. בטא-קרוטן ניתן למצוא באופן טבעי בפירות וירקות מסוימים, כולל גזר, פפאיה, מנגו וירקות עלים כהים. כוון לשלוש מנות של כוס אחת כל יום.

• לא אוהד את המאכלים האלה? אתה יכול גם לקחת תוסף בטא קרוטן. רק הקפד לבדוק עם הרופא שלך לגבי המינון והשימוש הנכון.

צרכו יותר נוגדי חמצון כדי להילחם בדלקות ובנזק לרדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים הנמצאים בקרני UVA ו- UVB מהשמש כמו גם בקרינת אינפרא אדום, מזהמים וגורמי לחץ אחרים - עלולים לפגוע בתאי העור שלך ולהאטה את בהירותך הטבעית. נוגדי חמצון המופיעים באופן טבעי יכולים לסייע במאבק בנזק זה ולהפחית דלקת בעור.

• ניתן למצוא נוגדי חמצון שמבהירים את העור בתה ירוק, עגבניות, שקדים, פירות יער, שוקולד מריר, רימונים וירקות ירוקים כמו קייל או ברוקולי.

הגדל את צריכת האבץ והברזל כדי לקדם ייצור תאים חדשים. אבץ תורם לייצור תאים ולמחזור טבעי של תאים, ומסייע להפחתת קהות הנגרמת על ידי עור מת. ברזל יעזור להגביר את זוהר העור על ידי חיזוק כדוריות הדם האדומות. כוון למנה אחת של דגני בוקר מועשרים, בשר רזה (כגון חזיר ועוף) או צדפות ליום כדי להגיע לרמה אופטימלית של אבץ וברזל.

• אם אינכם צורכים בשר או רכיכה, שוחחו עם הרופא שלכם האם תוספי ברזל ואבץ עשויים להיות בחירה טובה עבורכם.