כיצד ללמוד לקבלת תעודת אימון אישי?
אם אתה רוצה לקבל תעודת אימון אישי, עליך ללמוד קודם.
בהתבסס על מספרים ממשרד העבודה האמריקני, ענף האימונים האישיים צופה צמיחה של 10% במשרות עד שנת 2026. יהיו הרבה אפשרויות עבודה למאמנים אישיים בשנים הקרובות. אימון אישי הוא עבודה משתלמת ומתגמלת, דרכה תוכלו לשנות את העמדות והפרספקטיבות לגבי פעילות גופנית עבור הלקוחות שלכם. אם אתה רוצה לקבל תעודת אימון אישי, עליך ללמוד קודם.
- 1דאגו לדרישות הקדם. כדי לקבל אישור לגיטימי לאימון אישי, יש כמה תנאים מוקדמים שתצטרך לעבור. להלן התנאים המוקדמים הנפוצים ביותר לקבלת תעודה כמאמן אישי:
- עליך להיות בעל תעודת בגרות או שווה ערך (GED).
- אתה חייב להיות בן 18 לפחות.
- עליך להיות בעל אישור החייאה / AED תקף.
- 2בחר את הכיוון החינוכי שלך כדי להבין אילו חומרי לימוד אתה זקוק. ישנם ארגוני מאמנים אישיים שונים שתוכלו לבחור מהם. בחירת המתאים לך תלויה בהרבה גורמים, כולל הכרה בהסמכה, חומרי הלימוד הכלולים וכמה היא עולה. הדבר הגדול ביותר שיש לוודא הוא שההסמכה שלך מוסמכת על ידי סוכנות הסמכה לגיטימית. עליכם לחפש ארגון המוסמך על ידי NCCA או DEAC.
- NSCA: איגוד הכוח והתניות הלאומי מוסמך על ידי ה- NCCA. למעשה, זה היה ארגון האימונים האישיים הראשון שהוסמך על ידי ה- NCCA. זו הסמכה מוכרת מאוד, וחומרי הלימוד העיקריים שלהם הם ספר הלימוד וסדנאות החיים שלהם. תלוי אם אתה חבר ב- NSCA או לא, המחירים נעים בין 260 € ל -470 €, תלוי בחומרי הלימוד שאתה רוכש.
- ACSM: המכללה האירופית לרפואת ספורט היא ארגון מוכר נוסף שקיים כבר זמן רב בדיוק כמו ה- NSCA. עם ACSM אתה רשאי לבחור ולבחור גם את חומרי הלימוד שלך. חומרי הלימוד העיקריים שלהם הם ספרי הלימוד שלהם, סרטונים מקוונים וחוברות עבודה. הממוצע נע בין 320 € ל 760 תלוי בחומרי הלימוד שאתה רוכש. ארגון ACSM מוסמך על ידי NCCA.
- NASM: האקדמיה הלאומית לרפואת ספורט היא הסמכה פופולרית מאוד. הם ידועים במודל ה- OPT שלהם (אימון ביצועים אופטימלי) שנמצא בשימוש נרחב בתעשיית האימונים האישיים. NASM הסמכה מעל 190000 איש. חומרי הלימוד שהם מספקים הם ספרי לימוד, בחינות תרגול ומדריכי לימוד. הם מציעים גם סדנאות חיות. NASM מוסמך על ידי NCCA. המחירים נעים בין 520 € ל 1490 €
- ISSA: האיגוד הבינלאומי למדעי הספורט הוא ההסמכה היחידה ברשימה זו שהוסמכה על ידי ה- DEAC במקום ה- NCCA. האישורים פופולריים מכיוון שתוכלו לעבור את המבחן באופן מקוון בכל מקום ברחבי העולם. חומרי הלימוד שהם מציעים הם ספר לימוד ראשוני, מדריכי לימוד, בחינות תרגול וגישה לתמיכה חינוכית. ISSA עולה בדרך כלל בין 500 ל -520 אירו
- ACE: המועצה האירופית בנושא פעילות גופנית היא ארגון מאשר שמוסמך על ידי ה- NCCA. הם אחד מארגוני האימונים האישיים הגדולים בעולם. הם מציעים חבילות שונות עם חומרי לימוד שונים כולל ספר לימוד, מדריך לימוד, כרטיסי פלאש ומבחני תרגול. העלות נעה בין 500 ל -520 אירו
באופן כללי ישנן שתי דרכים שונות בהן תוכלו ללמוד לקבלת תעודת האימון האישי שלכם. - 3להבין את סגנון הלמידה שלך. כדי להתחיל ללמוד לקבלת הסמכת האימון האישי שלך, תחילה עליך להבין איזה סוג לומד אתה. אתה לומד ללמוד טוב יותר מתוך ספר הלימוד או להתמודד עם מה שאתה לומד? האם תעדיף להאזין לספר לימוד שמע או לצפות בסרטונים על מנת ללמוד? ישנם אתרים שונים כדי לגלות איזה סוג לומד אתה.
- עבור לומדים חזותיים: נסה להעביר את החומרים הכוללים הרבה תמונות תוכן וידאו. חשוב מאוד שתראה את התרגילים נעשים. בחלק מחומרי הלימוד יש מודולים אינטראקטיביים תלת מימדיים מקוונים ללמוד מהם.
- עבור לומדים שומעים (שמיעתיים): מצא חומרי לימוד הכוללים את ספר הלימוד בפורמט שמע או הכוללים גם הרבה סרטונים.
- ללומדים מילוליים (לשוניים): מצא חומרי לימוד שיש בהם הרבה תוכן כתוב. ברור שבספר הלימוד יהיו הרבה פירות ותכנים שכדאי לחפש מדריכי לימוד נוספים וכרטיסי פלאש.
- ללומדים פיזיים (קינסטטיים): בחרו חבילת לימוד הכוללת סדנאות חיות. זה ייתן לך הזדמנות להתמודד עם מה שאתה לומד. תוכל לבצע את התרגילים בעצמך כדי שתבין באמת כיצד לעשות אותם נכון.
- 4בחרו את חומרי הלימוד המתאימים לכם. לאחר שהבנת את סגנון הלמידה שלך, תוכל למצוא את חומרי הלימוד שיעזרו לך ללמוד את הטוב ביותר. באופן כללי ישנן שתי דרכים שונות בהן תוכלו ללמוד לקבלת תעודת האימון האישי שלכם. אתה יכול להשתמש בחומרי הלימוד שמספק הארגון המאשר שלך, או להשתמש בחומרי לימוד בחינם.
- חומרי הלימוד שתקבל מארגון המאשר שלך יהיו הספציפיים ביותר למבחן שתצטרך לקחת איתם. עם זאת, ישנם חומרים בחינם הזמינים שיעזרו לך ללמד אותך את יסודות האנטומיה ואת התרגילים השונים ואת חלקי הגוף שהם עובדים עליהם. בחר משאבים בחינם כדי להתחיל, ושקול לקנות משם חבילות בדיקה ספציפיות.
כדאי לנסות להקדיש שעה בכל יום בכדי ללמוד לקבלת תעודת האימון האישי שלך. - 5קבעו לוח זמנים ללימודים. כל ארגון אימונים אישיים מעניק לך זמן ספציפי מרגע רכישת החבילה ועד שתצטרך להיבחן. מרוב הארגונים המאשרים, פרק זמן זה הוא כ- 6 חודשים.
- עליכם לוודא שאתם מארגנים את זמן הלימודים כך שתהיו מוכנים לחלוטין לגשת למבחן לפני שנגמר לכם הזמן ותצטרכו לשלם קנס על מנת לגשת למבחן. אתה לא צריך לתכנן לרכוש את חומרי הלימוד / שובר הבחינה אלא אם כן אתה יודע שאתה זמין להתחיל ללמוד מיד לאחר מכן. חלק ניכר מהבחינות הללו אינן קלות לעבור, כאשר בחלקן יש שיעורי מעבר נמוכים עד 54%. רוב ההסמכות ייקחו בין שלושה לשישה חודשים כדי ללמוד עד לרמת הידע הנוכחי שלך על מושגי אימון אישי.
- ארגנו את היום שלכם ליעיל ביותר. כדאי לנסות להקדיש שעה בכל יום בכדי ללמוד לקבלת תעודת האימון האישי שלך. בהתאם לסגנון הלמידה שלך, זו השיטה העיקרית שעליה עליך להתמקד. הקפד לחסום את לוח השנה שלנו וזה אפילו רעיון טוב להגדיר אזעקה כדי להזכיר לך שהגיע הזמן ללמוד כל יום. ודא שאתה עושה את כל שעות הלימוד ושאתה הופך את הטלפון הנייד למצב שקט על מנת להיפטר מכל הסחת דעת.
- 6גשו למבחן! ברגע שאתה בטוח בידע שקיבלת מתזמון הלימודים העקבי שלך, הגיע הזמן להיבחן. לשם כך, עליך לארגן תאריך בדיקה עם הארגון המאשר שלך.
- לסוכנויות אישור שונות יש כללים שונים על האופן שבו אתה צריך להיבחן. חלקם דורשים ממך להיכנס למתקן לבדיקה שתומך בבחינה שלהם. אחרים דורשים ממך לקבוע תאריך בדיקה באופן מקוון. לאחר שתגדיר את תאריך המבחן שלך, עליך לקבוע את לוח הזמנים ללימודים לשבוע שקדם לתאריך. במהלך תקופה זו עליכם להשקיע את מרבית מפגשי הלימוד בבדיקת חידוני פרקים ובחינות תרגול מלאות.
- נוסף על כך, עליכם למקד את עיקר תשומת הלב לאזורים החלשים שלכם. כל הגדרות שקשה לך לשנן בעליל, עליך לחזור על כך שוב ושוב שכן ככל הנראה אלה יהיו נקודת התורפה שלך במבחן.
אתה יכול להשתמש בחומרי הלימוד שמספק הארגון המאשר שלך, או להשתמש בחומרי לימוד בחינם. - 7מזל טוב! אני מקווה שעכשיו יש לך תעודת אימון אישית.
- בכל פעם שלמדת משהו חדש מלימודים, עליך להתאמן בחדר הכושר תוך כדי שגרת האימונים שלך.
- יצירת כרטיסי פלאש משלך הוא כלי לימוד פנטסטי
- הכשרת משפחה או חברים בחינם היא תרגול נהדר ללימודים במיוחד אם אתה לומד קינסטטי.
קרא גם: איך להתמודד עם B כתלמיד סטודנט?
