איך לחשוב בעצמך?
אם אתה רוצה ללמוד לחשוב בעצמך, התחל בבחינת דברים שאומרים לך על ידי מורים, הורים ואנשי סמכות אחרים כדי לראות אם אתה באמת מאמין בהם. שאל שאלות ובצע את המחקר שלך בכדי ללמוד עוד על נושא ולא רק לקחת את דבריהם של אחרים עבורו. זה יכול להיות קשה, אבל נסה להימנע מכניעה ללחץ לחשוב או להאמין באותה צורה כמו החברים או המשפחה שלך אם זה לא מה שאתה מרגיש. המשך לקרוא כדי ללמוד טיפים ממבקרנו כיצד להגיב אם מישהו מנסה לשכנע אותך לחשוב כמוהם!
לאחר שהספקתם לחשוב על דברים, קבלו החלטה כיצד תפעלו, ודבקו בכך.
עם כל מה שקורה בעולם, זה יכול להיות קל להאמין למה שאנשים אחרים אומרים בלי לדעת את העובדות בעצמך. לחשוב בעצמך יכול להיות קשה, אבל יש דרכים לעשות את זה. התחל בשיפור כישורי החשיבה הביקורתית שלך. אתה יכול לבחון מחדש את הדברים שאתה חושב ולהתחיל להטיל ספק בכל מה שאומרים לך. להישאר נאמן לאמונות שלך יכול גם לעזור. זה יכול להיות רעיון טוב לרשום את האמונות האלה כדי שתוכל להתייחס אליהן כשאתה מרגיש לא בטוח. לבסוף, סמכו על הידע של המומחים ואספו ראיות משלכם כדי ליידע את דעתכם.
שיטה 1 מתוך 3: תרגול חשיבה ביקורתית
- 1התמודד עם בעיה אחת בכל יום. כולם נתקלים בבעיות או בעיות בחיי היום יום שלהם, בין אם זה למי להצביע, איזו הצעת עבודה לקבל או איך להתמודד עם בן משפחה. בכל יום, שבר את אחת הבעיות הללו בזמנך הפנוי.
- זהה את הבעיה והחליט אם זה משהו שיש לך שליטה עליו או לא, כמו איזו הצעת עבודה אתה מקבל או שדודתך מסרבת לקבל עזרה בנושא רפואי. אם אינך יכול לשלוט בזה, אל תתעכב עליו.
- אסוף את המידע הדרוש לך כדי לקבל החלטה. לדוגמא, אם יש לך הצעות עבודה מרובות, לשקול המשכורת שלך, חבילת הטבות, ואת סביבת העבודה.
- השתמש במידע שנאסף כדי לקבל החלטה. לדוגמה, אם למשרה אחת יש שכר והטבות טובות יותר, תוכלו לשקול לקבל את התפקיד הזה.
- עקוב אחר דרך הפעולה שלך, תוך שאתה מודע לכך שהאסטרטגיה שלך תצטרך להשתנות ככל שתקבל מידע חדש.
- 2ניהול יומן אינטלקטואלי. התחל בתיאור מצב בעל משמעות רגשית עבורך. לאחר מכן, כתוב בפירוט כיצד הגבת למצב. נבחן מה התגובה עשויה לומר עליך וכיצד הרגשת מתחת לפני השטח. לאחר מכן, כתוב כיצד היית יכול להגיב אחרת, או כיצד אתה יכול להגיב אחרת בעתיד.
- ודא שכל הרשומות שלך באותה פורמט. שמור על עקביות.
- 3בדוק מחדש מה אתה חושב ולמה. אתה עלול להיות מופתע מכמה דעותיך על הדברים עוצבו על ידי משפחת המוצא, קבוצת התרבות, המיקום הגיאוגרפי, בתי הספר, הארגונים או המעסיקים שאליהם אתה שייך, בין אם הם דתיים או תרבותיים. רשמו רשימה של דברים שאתם נדרשים להאמין בהם (או לא) כחברים בקבוצה ההיא. ואז החליט אם אתה באמת מאמין בדברים האלה או לא.
- לדוגמא, כמה דתות אוסרות על הפלות. שקול את דעותיך לגבי הפלות והאם אתה מסכים עם זה או לא. אתה יכול להגיע לאותה מסקנה כמו הדת שלך, אך לוודא שזה בגלל מה שאתה באמת מאמין בו.
אתה יכול לבחון מחדש את הדברים שאתה חושב ולהתחיל להטיל ספק בכל מה שאומרים לך. - 4שאלה הכל. אחת הדרכים הטובות ביותר לחשוב בעצמך היא לקבל מידע בעצמך, במקום להסתמך על אחרים. שאלו הרבה שאלות, במיוחד במצבים שמשפיעים עליך ישירות, כמו הצבעה להכניס אנשים לתפקיד או לאיזה בית ספר אתה הולך ללמוד. אל תתנו לאנשים רק לומר לכם מה עליכם לעשות.
- וודא שאתה משתמש במקורות אמינים כאשר אתה מבצע מחקר.
- 5תמשיך לנסות. אם היה לך קשה לחשוב על עצמך בעבר, אתה עלול לגלות שאתה מונע על ידי אנשים אחרים בפעמים הראשונות שאתה מנסה לחשוב בעצמך. זה בסדר! שינוי הרגלים של מחשבות הם חלק מההרגלים הקשים ביותר לשינוי. תן לעצמך זמן ללמוד להתנגד לדעות של אחרים ולחשוב בעצמך.
שיטה 2 מתוך 3: להישאר נאמן לאמונותיך
- 1רשמו את הערכים שלכם. על מנת להישאר נאמנים לאמונות ולערכים שלך, עליך לדעת מה הם. כתוב רשימה של הערכים והדברים החשובים ביותר עבורך. עיין ברשימה זו בכל פעם שאתה מרגיש לא בטוח לגבי מה שאתה מרגיש לגבי הדברים.
- כמה ערכים נפוצים הם אותנטיות (להיות אדם אמיתי ככל שתוכל), אמונה, חסד, צדק, אהבה וכבוד.
- 2פעל לפי הערכים שלך. ללמוד לחשוב בעצמך לא ישפיע במידה רבה אם לא תפעל לפי המחשבות האלה. לאחר שהספקתם לחשוב על דברים, קבלו החלטה כיצד תפעלו, ודבקו בכך.
- לדוגמה, אם אתה מנסה להחליט למי להצביע, בדוק כיצד המועמדים עומדים בערכיך. אם אתה מאמין באותנטיות, טוב לב וכבוד, אך אחד המועמדים נוגד את כל אלה, הוא כנראה לא מישהו שאתה רוצה להצביע לו!
- כאשר אתה מגדיר לעצמך יעדים, ודא שהיעדים שלך תואמים לערכים שלך.
ללמוד לחשוב בעצמך לא ישפיע במידה רבה אם לא תפעל לפי המחשבות האלה. - 3התנגד ללחץ עמיתים. אם אתה שואל לחבר שאלות בנוגע לנושא מסוים, או אם אתה מבקש ממנו ראיות שתומכות בנקודת מבטם, הם עשויים לנסות ללחוץ עליך לראות את הדברים בדרך שלהם. התנגד לוותר ללחץ העמיתים הזה - במיוחד אם יש לך הרבה חברים שאומרים את אותו הדבר. לפעמים עדיף פשוט לא להגיב, מכיוון שככל שתעשה יותר, אחרים עשויים לנסות לשכנע אותך בנקודת המבט שלהם.
- לדוגמא, אם חברך אומר שחיסונים הם רעים, עליך לבקש מהם לתמוך בטענותיהם. אם הם מסרבים, אל תקשיב להם ותעשה מחקר משלך.
- זה בסדר לא להסכים בכבוד עם אנשים. לדוגמא, לאחר שאמרת את דעתך, תוכל לומר: "אתה זכאי לדעתך ואני מעריך שאתה מכבד את דעתי."
- 4סמכו על האינסטינקטים שלכם. אם אתה מקבל החלטה או דן במשהו, ואתה פשוט מרגיש שמשהו לא בסדר, הקשב לעצמך! לעתים קרובות אתה יודע מה הכי מתאים לך ולחיים שלך, כמו גם איך אתה באמת מרגיש עמוק בפנים לגבי דברים מסוימים. אל תנמיך את הקול הקטן הזה. הקשיבו לזה לעתים קרובות יותר וזה יכול לעזור לכם לחשוב בעצמכם.
- לדוגמא, כאשר אתה בוחר בין שתי הצעות עבודה, ייתכן שתלחץ לקחת את המשכורת הגבוהה יותר, אך האינסטינקטים שלך עשויים לומר לך לקחת את העבודה במקום שתהיה מאושר יותר.
- בחר גם את הקרבות שלך. אם אתה מרגיש שהאדם שאיתו אתה מדבר לא יגיב טוב לדעתך, כדאי לך לשמור על דעתך לעצמך.
שיטה 3 מתוך 3: פיתוח חוות דעת מושכלת
- 1אסוף מידע אמין. במצבים מסוימים, פשוט לא הגיוני "לחשוב בעצמך". אם אתה נמצא במצב בו אתה יודע שיש מומחים בתחום שיודעים יותר ממה שאתה יכול, סמך על המחקר והשיפוט שלהם. במקרה זה, זה בסדר להקשיב למה שאנשים אחרים חושבים.
- לדוגמה, אם הרופא שלך אומר לך שיש לך מחלה, וישנן תרופות מסוימות שעליך ליטול, בדרך כלל עדיף למלא אחר המלצותיהן.
- אם המקור שלך פחות אמין, עשה מחקר נוסף. לדוגמה, אם אתה קורא מאמר על היעילות של טיפולים רפואיים מסוימים, חקור את הטיפולים האלה, תוך מתן תשומת לב מיוחדת למקורות מכובדים כמו אתרי קליבלנד או מאיו קליניק.
אחת הדרכים הטובות ביותר לחשוב בעצמך היא לקבל מידע בעצמך, במקום להסתמך על אחרים. - 2בחן עמדות מנוגדות. אחת הדרכים הטובות לגבש דעה משלך היא לוודא שאתה מקבל תשומות מתוך הרבה נקודות מבט שונות. אם אתה מאזין לאדם אחד בלבד, עם דעה אחת, אפילו לחשוב בעצמך יושפע מההשקפה של אותו אדם או מהראיות שהוא נותן לך. ודא שאתה מקבל תשומות או ראיות מצדדים מנוגדים, ותן לעצמך את ההזדמנות למיין את כל זה. ואז קבל החלטה משלך.
- 3בקש ראיות. אם מישהו מנסה לשכנע אותך במשהו, בקש ראיות. הראיות עשויות להיות שונות בהתאם למצב, לדרוש להשתכנע במשהו. ואז קח את הזמן לבחון את הראיות שהם נותנים לך. זה נראה משכנע? האם המקורות הם מקורות אמינים כמו ארגוני חדשות רציניים או אתרים מקצועיים?
- לדוגמא, אם מישהו מנסה לשכנע אתכם להחליף את סוג הטלפון הסלולרי שיש לכם, שאלו אותו מדוע, ואז שקלו את תשובתם בהתאם לצרכים שלכם.
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להתעלם מחבריי בכל פעם שהם משכנעים אותי?היו בטוחים והאמינו בעצמכם. סמכו על כך שההחלטה שתקבלו לעצמכם היא ההחלטה הטובה ביותר עבורכם.
- אני בא ממשפחה נוצרית, אבל לפעמים אני מטיל ספק בתנ"ך ועכשיו אנחנו עושים פילוסופיה בכיתה. מה עלי לומר אם שואלים אותי מה אני?אתה יכול לומר שגדלת במשפחה נוצרית, אך כרגע אתה בוחן מערכות אמונות אחרות.
- איך להפסיק לפקפק?אמור לעצמך, "עצור! מה הגרוע ביותר שיכול לקרות?" למדו לצחוק על עצמכם אחר כך ולהמשיך הלאה. התחבר מחדש לרגע הנוכחי והשתמש בחמשת החושים שלך כדי להישאר רגוע.
- האם חשיבה ביקורתית וחשיבה בעצמך הולכים יד ביד?בערך. חשיבה ביקורתית היא החשיבה שלפיה אתה מפרש דעות של אחרים, ואילו חשיבה בעצמך היא, ובכן, לחשוב בעצמך.
תגובות (6)
- זה טוב מאוד, אני אוהב את זה.
- מאמר זה ממש מעניין!
- אני שונא לא לחשוב על עצמי. לפעמים החרדה שלי מיטיבה עלי ואני לא יכולה לחשוב בהיגיון. קריאת מאמר זה נתנה לי טיפים נהדרים ואני ממש מרגישה בטוחה יותר בעור שלי. תודה רבה, זה בטוח יעזור לי מעכשיו.
- בכל פעם שאני מחפש שקשור לחיי חברה וקורא אותו במדריך זה היה פשוט פנטסטי ואני מקבל יותר ביטחון בעצמי. אתה עושה עבודה נהדרת!
- זה נראה טוב, קשה להוציא אותם להורג כל הזמן.
- כלים שימושיים רבים כיצד להפוך לאדם טוב יותר. הלוואי שמישהו לימד אותי את הכישורים האלה, אני שמח שמצאתי אותם בעצמי עכשיו.
