איך מכינים קערת אסאי?
קערת אסאי היא פריט ארוחת בוקר בריא המספק מקור נהדר לחומרים מזינים.
קערת אסאי היא פריט ארוחת בוקר בריא המספק מקור נהדר לחומרים מזינים. בצע את השלבים הבאים כדי ללמוד כיצד להכין קערת אסאי טעימה.
- בסיס
- 1 חבילת מחית אסאי קפואה
- 0,5 כוס אוכמניות קפואות
- 1 בננות קפואות
- תאריך medjool אחד (הוסר בור)
- 0,25 כוס חלב שקדים לא ממותק
- תוספות
- גרנולה
- פטל
- תותים
- ציפורני קוקו
- שקדים קצוצים
- קוקוס לא ממותק
- 1פתחו חבילת מחית אסאי קפואה
- 2הניחו אותו בבלנדר.
- 3מוסיפים בננות קפואות
- 4מוסיפים אוכמניות.
- 5מוסיפים חלב שקדים.
- 6הוסף דבש.
- 7מערבבים הכל בעזרת מקל מזג כדי לעזור להכל להתקדם.
- 8אם אין לך מקל מזג, אתה יכול להשתמש בכף עץ.
- 9שים את בסיס פירות האסאי בקערה. מורחים באופן שווה את התערובת.
- 10מוסיפים גרנולה
- 11מוסיפים פטל
- 12מוסיפים תותים
- 13מוסיפים שקדים קצוצים
- 14מוסיפים כף ציפורני קקאו.
- 15מוסיפים קוקוס לא ממותק
- 16תהנה!
קרא גם: איך מכינים צמח מקושקש?
