איך מכינים מיץ גמילה?
להכנת מיסטר לניקוי מיץ גמילה מערבבים 2 כפות מיץ לימון סחוט טרי, 2 כפות סירופ מייפל טהור ו -10 כפיות פלפל קאיין עם 8 גרם מים להכנת מנה אחת. ביום הגמילה שלך, שתו 6 מנות לאורך היום. להכנת מיץ גמילה מירקות ירוקים, שימו 3 גזר, 2 גבעולי סלרי, 0,5 כרוב, 2 סלק, לפת אחת, 0,5 בצל, 2 שיני שום, 3 עלי כרוב, 1 כוס תרד ו -0, 5 צרור פטרוזיליה בבלנדר. מוסיפים מעט מים ודופק למיזוג המרכיבים. לאחר מכן, שתו 2-3 מנות של מיץ זה ביום הגמילה שלכם. לקבלת טיפים להכנת מיץ ניקוי רעלים מהארי, קרא עוד!
אתה חי בסביבה המוקפת ברעלים. גם בסביבה הבתולית ביותר, אכילת מזון אורגני בלבד, גופך היה מייצר רעלים מכיוון שרעלנים הם תוצרי הלוואי הטבעיים של חילוף החומרים בגופך. בנסיבות רגילות ובריאות, הכבד, האיבר העיקרי של ניקוי רעלים, יכול להתמודד עם הרעלים הטבעיים של הגוף ממטבוליזם. עם זאת, הכבד אינו מתפקד לבדו. כל איברי החיסול, שהם הריאות, הכליות, המעיים והעור, מתפקדים יחד עם הכבד כדי להסיר את הרעלים הטבעיים ותוצרי הלוואי שהם תוצאה של כל התפקודים הגופניים. עם זאת, רוב האנשים אינם יכולים לאכול רק מוצרים אורגניים. אם אתה מרגיש כאילו גופך זקוק לניקוי רעלים, ישנם כמה מיצים שתוכלו להכין שיעזרו לכם לשחרר את הרעלים בגופכם.
ניקוי הורים
- 2 כפות מיץ לימון סחוט טרי
- 2 כפות סירופ מייפל טהור
- 10 כפית פלפל קאיין, רק קורט
- 8 עוז מים
מיץ ירקות גולמי ירוק
- 3 גזרים
- 3 עלי כרוב
- 2 גבעולי סלרי
- 2 סלק בינוני
- לפת בינונית אחת
- 1 כוס תרד
- 0,5 כרוב בינוני
- 0,5 צרור פטרוזיליה
- 0,5 בצל בינוני
- 2 שיני שום
מיץ שן הארי
- 10 עלי שן הארי הגדולים
- 3 כפות שורש שן הארי
מיץ ניקוי רעלים מפירות
- 8 אונקיות. של מיץ תפוזים אורגני
- 4 עוז. של מים טהורים
- 0,5 כוס אורגנית, בננה או תותים או יוגורט אורגני-תרבותי
- פרוסת זנגביל 1,30 ס"מ
- 1 שן שום קטנה
- 1 כף שמן פשתן
- 1 כף גרגירי לציטין
- 1 כף מיץ לימון סחוט טרי אם תרצה
- 1 כף אבקת חלבון (מי גבינה) או אבקת ספירולינה
מיץ טרופי
- פפאיה בשלה בינונית אחת, קלופה, זרועה וחתוכה
- 1 אננס קטן, קלוף, גרעין וחתוך
- חתיכה אחת (1 אינץ ') זנגביל טרי קלוף
- 1 קיווי בינוני, קלוף
- 0,5 כוס חלב קוקוס צעיר טרי או מי קוקוס
מיץ תפוחים מהדר
- מיץ תפוחים אורגני 16 גרם
- 2 לימונים
- 2 לימונים
- 1 כוס מים
שיטה 1 מתוך 2: התכוננות לשימוש במיצי ניקוי רעלים
- 1החליטו לגמילה. ניקוי רעלים מתבצע לעיתים קרובות מכיוון שאנשים יודעים שסביבתם מלאה ברעלים והם רוצים לעזור בתהליך הטבעי. גישה נפוצה אחת היא להכין מיץ גמילה. מיצים אלה משתמשים במרכיבים טבעיים, אורגניים ונועדו לסייע בתמיכה בתהליכי ניקוי רעלים רגילים.
- לעתים קרובות אנשים מרגישים מרוכזים ואנרגטיים יותר לאחר שימוש במיצי ניקוי רעלים. הסיבה לכך היא המרכיבים שבמיצים וכן הסרת מזון מעובד, שומנים וסוכרים.
- 2דע מתי לא לטהר. אסור לבצע צום וגמילה על ידי מי שיש לו חום, מישהו עם סכנת חיים, או חולי סרטן, שחפת או איידס. כל מי שיש לו סוכרת מסוג I או מסוג II צריך לבצע ניקוי רעלים בפיקוח בלבד, אם כי זה לא מומלץ. נשים בהריון, אמהות מיניקות, תינוקות, ילדים צעירים ואלה עם אי ספיקת כליות או מחלת כבד לעולם לא צריכים לטהר רעלים.
- יש לפקח על אנשים הנוטלים תרופות מרשם במהלך ניקוי רעלים. יתכנו תגובות בלתי צפויות.
- 3שוחח עם הרופא שלך. לפני שתתחיל, הקפד לדבר עם הרופא שלך כדי להיות בטוח שאין לך בעיה רפואית ספציפית שעלולה לגרום לקושי. בנוסף, אם אתה מתכנן לשתות מיצים אלה רק כחלק מתוכנית ניקוי רעלים, ודא שזה בטוח עבורך מבחינה רפואית על ידי שוחח עם הרופא שלך. עקוב אחר ההמלצות לאיזה מיץ להשתמש ולכמה זמן להשתמש בו. הרופא שלך יודע את ההיסטוריה הרפואית שלך ויכול לייעץ לך בצורה הטובה ביותר לגבי השפעות שליליות אפשריות.
- עבור אנשים רבים, בילוי של 0,5 עד יום בשבוע בבליעת מיץ גמילה בלבד הוא בטוח, אך היה בטוח ובדוק קודם.
- צום במשך 12 עד 24 שעות הוא נוהג נפוץ מאוד שנעשה במשך מאות שנים בתרבויות ודתות שונות, אך לא מוסכם באופן כללי כי זהו נוהג בטוח. רוב הרופאים לא ימליצו על צום לילדים או לנשים בהריון או מיניקות.
- 4היו מודעים למציאות. אף אחד ממתכוני מיץ הגמילה לא נבדק ליעילות או בטיחות. מרבית המתכונים הללו מועברים מאדם לאדם או דרך ספרים ומאמרים שונים.
- ניקוי רעלים עלול לגרום לאובדן שרירים בגלל מחסור בחלבון. נסה להוסיף מיץ אבקת חלבון ללא טעם, כדי למנוע זאת.
- אין תופעות לוואי ספציפיות משום שתופעות לוואי תלויות במידה רבה במצב הבריאותי הכללי שלך, כמה זמן אתה משתמש במיצים ובאיזה מיצים אתה משתמש. כל מיץ שונה ברמות שונות של חומרים מזינים.
- 5היזהר ממקומה של רעלים. בעת ניקוי רעלים, אל תגזימו. ניקוי רעלים נשמע כמו רעיון נהדר שכולם צריכים לעשות, אבל אף אחד לא באמת יודע כמה עומס רעיל נושא כל אדם. רעלים מאוחסנים לרוב ברקמת שומן וככל שצמים, הגוף פונה לשומן המאוחסן לצורך אנרגיה, ובכך משחרר את הרעלים. זה יכול לגרום לעלייה פתאומית של רעלים בדם, שאמורים לפתור את עצמם בכוחות עצמם ולא אמורים להיות השפעה ארוכת טווח. ההשפעות האפשריות לכך יכולות להיות שונות, אך יכולות לכלול
- עייפות
- בלבול
- סחרחורת
- סחרחורת
- התעלפות
- בחילה
- הקאה
- שלשול
- כאבי ראש
- לחץ דם נמוך
- מקצבי לב לא תקינים
- 6מצא חבר לגמילה. במקום לנקות רעלים לבד, מצא חבר שצם וניקוי רעלים בימים שונים. זה כדי שיהיה לך מישהו לפקוח עליך עין. בהתחשב בכך שההשפעות האפשריות כוללות בלבול, סחרחורת, סחרחורת והתעלפות, הגיוני שיהיה מישהו שיבדוק אותך מדי פעם.
שיטה 2 מתוך 2: הכנת מתכוני מיץ
- 1בצע ניקוי אב. בעזרת ניקוי זה, וודא כי אינך משתמש בו יותר מפעם בשבוע-שבועיים. זה עשוי להיות ניקוי יעיל, אך הוא דל בחומרים מזינים ודל בקלוריות. להכנה, מערבבים שתי כפות מיץ לימון סחוט טרי, שתי כפות סירופ מייפל טהור ו -10 כפיות פלפל קאיין בשמונה גרם מים.
- שתו לפחות שישה ממשקאות אלה במהלך יום הגמילה שלכם.
- 2מערבבים מיץ ירקות גולמי ירוק. למיץ זה השתמשו רק בירקות טריים ואורגניים. הירקות במיץ זה מכילים ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, סיבים וחומרים מזינים אחרים. שים בבלנדר שלושה גזר, שני גבעולי סלרי, 0,5 כרוב בינוני, שני סלק בינוני, לפת בינונית אחת, 0,5 בצל בינוני ושתי שיני שום. מערבבים היטב, מוסיפים מים כדי שיהיה נוזלי. לאחר שילובם של אלה, הוסיפו שלושה עלי כרוב גדולים, כוס תרד אחת ו 0,5 צרור פטרוזיליה. התמזגו שוב, הוסיפו מספיק מים בכדי להפוך אותו לטעם ולעקביות שאתם רוצים.
- שתו שתיים-שלוש עזרים ביום הגמילה שלכם.
- 3הכינו מיץ שן הארי. זהו ניקוי רעלים באביב שמשמש מאות שנים. עלי שן הארי תומכים בתפקודי החיסול של הכליות, ושורש שן הארי תומך בתפקוד הכבד. באביב בחר כ -10 עלי שן הארי הגדולים ללא קוטלי עשבים. שטפו אותם היטב וקצצו אותם דק. לאחר מכן, קבל שורש מיובש מרופא צמחי מרפא מקומי. יש לייבש שורש זה כשנה לפני שהוא מוכן לשימוש.
- מערבבים שלוש כפות שורש שן הארי ושש כפות עלי שן הארי הקצוצים לשתי כוסות מים רותחים. תנו לעלים ולשורש לצלול כ -10 דקות, ואז לסנן ולשתות.
- ניתן לאחסן תה זה במקרר ולהשתמש בו גם כמשקה קר. שתו לפחות ארבע כוסות ביום.
- שן הארי אמנם עשיר בויטמינים, סיבים ומינרלים, אך הוא דל בחלבונים ובקלוריות. השתמש בגמילה זו פעם בשבוע.
- 4מערבבים ניקוי רעלים מפירות. גמילה מפירות זו עשירה בסיבים, ויטמינים, נוגדי חמצון ומינרלים. זהו משקה בריא בסך הכל שתוכל לשתות בתדירות שתרצה, גם בימים שאינם רעלים. אם מוסיפים יוגורט זה שייק בריא. תוספת הלציטין ושמן הפשתן מספקים גם חומצות שומן אומגה 3 חיוניות. מערבבים את כל החומרים הדרושים בבלנדר עד לקבלת תערובת אחידה.
- אתה יכול לקרר את המיץ הזה או לשתות אותו מיד לאחר ההכנה.
- 5הכינו מיץ טרופי. מיץ גמילה מבוסס טרופי זה עשיר בחומרים מזינים. אם יש לך בעיות עיכול, נסה מיץ זה ביום שאינו צום. הוא מלא באנזימי עיכול שיעזרו לכם להפיק את המרב מהאוכל שלכם. מערבבים פפאיה אחת בשלה בינונית, אננס קטן אחד, חתיכה אחת של ג'ינג'ר טרי מקולף וקיווי בינוני אחד בבלנדר עד שהוא מעורבב היטב. יוצקים לכוס ושותים. הוסיפו 0,5 כוס חלב קוקוס צעיר טרי או מי קוקוס אם אתם רוצים שזה מעט יותר דק.
- הקפידו לקלף, לליבה ולזרוע את הפירות שלכם לפי הצורך לפני שאתם קוצצים אותם.
- 6מערבבים מיץ תפוחים מהדר. פקטין בתפוחים נחשב כמסייע בשטיפת כולסטרול ורעלים דרך הכבד והכליות. חומצה ציטרית בלימונים יש השפעה משלשלת קלה, אשר מסייע פסולת הסרה של מערכת העיכול שלך. מוסיפים 16 גרם מיץ תפוחים אורגני עם מיץ של שני לימונים ושתי לימונים. מערבבים יחד ואז מוסיפים כוס מים אחת. מערבבים היטב שוב ומעבירים למקרר.
- מכין ארבע מנות מהמיץ.
תגובות (1)
- קיבלתי את המידע הנכון לגבי אופן ההתחלה וכמה זמן להישאר בו, מועיל מאוד.