איך להשיג מצפון?
הפעל את מצפונך על ידי שאלת: "איך הייתי מרגיש אם מישהו יעשה לי את זה?
המצפון שלך הוא התחושה הפנימית של נכון ולא נכון שמנחה את המניעים שלך (מה אתה חושב) ואת הפעולות שלך (מה שאתה עושה). זה מה שגורם לך להתנהג כמו שאתה יודע שאתה צריך לעשות לאחרים, אפילו כשאתה לא מרגיש שמתחשק לך. זה מאפשר לך להרחיב את הכבוד, הסובלנות והאדיבות שאתה נותן ליקיריך לכולם ומנחה אותך לעשות את הבחירות הנכונות בחיים. זו מיומנות שניתן לפתח עם חשיבה רציונאלית, מודעות רגשית ותרגול.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בחשיבה רציונלית
- 1השתמש בתבונה כמצפון שלך אם אינך מרגיש תגובה מיידית מיידית. אתה יכול לקבל השפעה מהירה אם משהו נכון או לא בסדר על ידי שאלת: "איך זה יגרום לי להרגיש?"
- התייחסות לזולת כמו שהיית רוצה שיתייחסו אליך הוא כלל הזהב של האנושות. היא משותפת לדתות, פילוסופים, הומניסטים ואתאיסטים כאחד והיא באה לידי ביטוי על ידי כל תרבות בהיסטוריה:
- בודהיזם: "אל תתייחס לאחרים בדרכים שאתה בעצמך תמצא פגיעה."
- הינדואיזם: "אל תעשה לאחרים מה שיגרום לך כאב."
- יוון העתיקה (אריסטו): "התנהג כלפי אחרים כפי שהיינו גורמים להם לפעול כלפינו."
- החלת כלל זה מפעילה את מצפונך לשקול אם אתה יכול להיות מועיל יותר, להקשיב לאחרים ולהתייחס לאנשים בכבוד רב יותר. קרא דרכים בהן תוכל לחיות את כלל הזהב.
- התייחסות לזולת כמו שהיית רוצה שיתייחסו אליך הוא כלל הזהב של האנושות. היא משותפת לדתות, פילוסופים, הומניסטים ואתאיסטים כאחד והיא באה לידי ביטוי על ידי כל תרבות בהיסטוריה:
- 2חשוב על הערכים וההתנהגות של אנשים שאתה עושה ולא מכבד. התמקד כיצד הם מתייחסים לאחרים ואם מילותיהם (מה הם אומרים) ופעולותיהם (מה שהם עושים) תואמות זו את זו. זה יחדד את הידע שלך על נכון ולא נכון ויספק מודלים לחיקוי חיובי ושלילי ללמוד מהם.
- כמה מודלים חיוביים לחיקוי עשויים להיות אנשים שתמיד עומדים במילה שלהם, יוצאים מגדרם לעזור, לעמוד על מה שנכון או שהם סבלניים ואדיבים.
- מודלים לחיקוי שליליים מסוימים עשויים להיות אנשים שמשקרים, אינם נחמדים לאחרים, או אינם חשים שום חרטה או דאגה כאשר הם פוגעים או מעצבנים אחרים.
- היזהר מאנשים שמראים לפי דבריהם או מעשיהם כי הם חסרי מצפון. הם מכונים סוציופתים ועלולים להיות מניפולטיביים ומסוכנים. אם אתה מכיר מישהו כזה אתה יכול להגן על עצמך על ידי הגבלת הקשר שלך איתו. תוכלו ללמוד כיצד לזהות סוציופת כאן:
- 3חנך את עצמך על ידי קריאה על אנשים שחיו חיים מונחים מצפון. אתה יכול ללמוד מדוגמאות מפורסמות כמו גנדי וגם מסיפורי חדשות יומיומיים של אנשים רגילים החיים בקו אחד עם מצפונם.
- גנדי כינה את מצפונו כ"קולו הקטן ". זה איפשר לו להתנגד לחוסר צדק מול קושי עצום.
- הביטולים הם דוגמה נוספת לאופן שבו מצפון מוסרי חזק יכול ליצור שינוי ואי צדק נכון. הם הסתמכו על מצפונם המוסרי כדי לסיים בהצלחה את העבדות.
- סרבני מצפון מתנגדים למלחמה בשל מצפונם הדתי, המוסרי או האתי. בתקופות מלחמה הם במיעוט זעיר והמצפון החזק שלהם הוא זה שמאפשר להם לשמור על אמונותיהם מול התנגדות עצומה.
- קריאה על הזוועות והכישלונות המוסריים של השואה מראה עד כמה חיוני לשמור על מצפון כדי להגן על אנשים מפני פגיעה.
- 4למד כמה מקורות השראה בלתי צפויים. שלושה מקורות כאלה הם בדיה, סרטים וטלוויזיה ריאלית. הם תרגול נהדר בכוונון המצפון שלך. בכל פעם שאתה צופה בקו העלילה מתפתח או רואה דמות עושה בחירה קשה אתה מקבל שיעור בחינם כיצד המצפון של האדם מכוון את מעשיו.
איך אוכל לתת לחבר שלי מצפון?
שיטה 2 מתוך 3: פיתוח מודעות רגשית
- 1פתח את מצפונך על ידי תרגול אמפתיה. היכולת לראות דברים באמת מנקודות מבט שונות היא חיונית. זה אומר להקשיב באמת למה שאנשים אומרים ולנסות להבין אותם לפני שקופצים להחליט מה נכון או לא נכון.
- החלת כלל הזהב היא כלל אצבע טוב. בכל סיטואציה תוכלו לשאול את עצמכם במהירות: "איך הייתי מרגיש אם הייתי במצבם כרגע?"
- חשוב להבין גם שניסיון חייהם עשוי להיות שונה מאוד משלך. איך היית מרגיש במצב זה ואיך הם מרגישים אולי לא זהה. חרג מעבר לחשוב כיצד היית מרגיש ונסי לשים את עצמך בנעליהם. שאל את עצמך: "מה הם מרגישים? מדוע הם מרגישים כך?"
- 2חנכו את עצמכם כיצד תוכלו להוציא לפועל את כישורי האמפתיה שלכם בצורה יעילה. לאחר שקראתם כיצד לתקשר בצורה יעילה יותר זה ינחה אתכם באינטראקציות היומיומיות שלכם עם אנשים.
- נסה להקשיב באופן פעיל - באמת נסה לשמוע אותם, ולא רק לחכות לתורך לדבר.
- אל תשפטו אותם. נסה להבין את התחושות העומדות מאחורי דבריהם, גם אם אינך מסכים עם הדעות שהם מביעים תמיד ניתן להבין מדוע הם חושבים כך. הראה להם שהאזנת לדברים שאמרו.
- 3אתגר כיצד אתה חושב על העולם. קל להישאר באותה שגרה ובטוחה ולחשוב שאתה יודע מה נכון ולא נכון, אך אתה מפסיד את ההזדמנות ללמוד מאפשרויות אחרות.
- להיות סקרן לגבי אנשים אחרים. הכירו אנשים שבדרך כלל לא הייתם עוצרים ומדברים איתם. שאל שאלות על חייהם. שיחה עם אנשים מתרבויות שונות יכולה להביא לשינויים מפתיעים באמונות שלך לגבי החיים.
- שוחח עם אנשים מבוגרים בעלי ניסיון חיים שלם. יש שיחות משמעותיות ולבקש את עצתם על החיים ועל איך לחיות בה. זה יביא מידע בלתי צפוי שיכול להיות בעל ערך רב עבורך בעתיד.
- 4לטייל ולחוות תרבויות אחרות. התנסות במקומות או בפעילויות מחוץ לאזור הנוחות שלך תאתגר ותחדד את הרעיונות שלך. שונה לא אומר לא בסדר, זה פשוט שונה.
- ביקור במדינות שונות חושף אותך לכל דרכי החשיבה החדשות. זה יעזור לך להזדהות עם אנשים שונים במצבים שונים.
- אם אינכם יכולים להרשות לעצמכם לנסוע, תוכלו לחוות תרבויות שונות בבית. ברוב הערים יש מגוון קהילות ואתניות בהן תוכלו לבקר וללמוד על תרבויות אחרות. אפילו צפייה בסרטים בשפה זרה או קריאה על תרבויות אחרות יכולה לעשות דרך ארוכה לפתיחת הרעיונות שלך.
- 5חשוב על ההתנהגות שלך. האם אתה באמת מתייחס לאחרים כמו שאתה רוצה שיתייחסו אליך? ספר את האמת לעצמך ולאחרים, גם כשקשה.
- הכיר כשעשית משהו נכון והיה גאה בזה. יהיו לכך שני יתרונות, תראה את ההשפעה החיובית שהייתה לה על אחרים וזה יגביר את האמונה והביטחון שלך שאתה אדם שעושה את הדבר הנכון.
- לזהות מתי עשית משהו לא בסדר וללמוד מכך. התבונן במה שעשית לא בסדר, וחשב כיצד תוכל להשתפר בפעם הבאה. זה יעזור לך לחזור למסלול.
- אם טעית או עשית משהו לא בסדר, הודה בזה. תרוויחו כבוד על היותכם כנים.
אתה יכול לקבל השפעה מהירה אם משהו נכון או לא בסדר על ידי שאלת: "איך זה יגרום לי להרגיש?"
שיטה 3 מתוך 3: להוציא אותו לפועל
- 1השתמש בידע שלך לגבי נכון ולא נכון כדי לעבור מחשיבה לעשייה! בין אם זה מבוסס על רגש או סיבה או רצון לעזור לנזקקים, המצפון שלך ינחה אותך לעשות את הבחירות הנכונות לפני שאתה פועל.
- הפעל את מצפונך על ידי שאלת: "איך הייתי מרגיש אם מישהו יעשה לי את זה? מה האנשים שאני מכבד יחשבו או יעשו במצב זה?"
- 2עבוד על כישורי התקשורת שלך. חשבו כיצד אתם מדברים, עומדים, מקשיבים ומעורבים עם המשפחה, החברים והעמיתים לעבודה. איך אפשר לשפר את זה?
- רק הבדלים קטנים בסגנון התקשורת שלך יכולים לחולל הבדל גדול באיזו יעילות אתה מסתדר עם אחרים. למד כיצד לתרגל תקשורת מכבדת ולתרגל תקשורת לא אלימה.
- גלה רצון טוב לכולם, גם אם נראה שהם לא ראויים לכך באותה עת. זכור כי אינך יודע את הנסיבות העומדות מאחורי התנהגותם הרעה. בחר להראות חסד וכבוד לכולם. כפי שאמר אפלטון: "היה אדיב, עבור כל מי שאתה פוגש נלחם בקרב קשה."
- תביא למה שאתה חושב, תגיד ואל תסכים. באמצעות המצפון שלך יהיה לקבל החלטות ועל יחסים אישיים יותר קל ולתת לך שקט נפשי.
- 3תרגלו טכניקות המוציא לפועל את המצפון שלכם. בהתחלה תצטרך לחשוב על זה, אך עם הזמן אלה יהפכו להרגלים.
- אתה יכול להחליט לעשות מעשה חסד אקראי בכל יום, כגון תשלום עבור הקפה של האדם שמאחוריך.
- אתה יכול להחליט שבכל יום תעצור ותגיד למישהו כמה אתה מעריך משהו שהוא עושה.
- 4הגדר יעדים ספציפיים לשימוש במצפון שלך בפעילויות יומיומיות. ייתכן שתחליט להתאמץ באמת להקשיב לאחרים עם תשומת לב מלאה כאשר הם מבקשים זאת במקום לחכות לתורך לדבר או לריבוי משימות.
- השתמש בתזכורות כדי לעקוב אחריך כמו המנטרה הבודהיסטית הפשוטה: "מחשבות נכונות, מילים נכונות, פעולה נכונה."
- תוכלו לקרוא 18 טיפים מעשיים לחיים על כלל הזהב כאן:
- 5חיה את הערכים שלך. אם אתה מאמין שעזרה לזולת פחות בר מזל ממך זה הדבר הנכון לעשות, אז צא לשם ועשה זאת.
- פנה והתנדב בקהילה שלך בנושאים שמצפונך חש בהם מאוד, בין אם מדובר באנשים, בעלי חיים או הסביבה. אתה יכול להציע להיות מנטור לילדים או מורה דרך לתלמידים, או פשוט לתרום אוכל ובגדים לאנשים נזקקים.
- אם אינך יכול להתנדב בקהילה, תוכל למצוא הזדמנויות רבות כמתנדב וירטואלי.
- 6עמדו על אמונותיכם. בכל פעם שאתה עושה זה יגביר את האמונה והביטחון שלך שאתה אדם שאפשר לסמוך עליו שיעשה את הדבר הנכון.
- סמכו על האמונות וההחלטות שלכם לגבי הנכון. אל תתנו לעצמכם להתנדב ממה שאחרים חושבים, אומרים או עושים.
- דבר כאשר אתה רואה עוול שנעשה. לאנשים רבים יש מצפון חזק אך חוששים לפעול. וודא שאתה אדם שלא רק יודע את הדבר הנכון אלא עושה את הדבר הנכון.
- זכרו שתרגול הוא חיוני. כמו כל מיומנות בפיתוח המצפון שלך ישתפר עם התרגול ויתפוגג בלעדיו.
- החיים על פי מצפונך יכולים לפעמים להיות קשים אך היתרונות לשקט הנפשי שלך עולים על הקשיים.
- אל תתעכב על טעויות, אף אחד לא מושלם! ללמוד מהם ולהסתכל קדימה.
המצפון שלך הוא התחושה הפנימית של נכון ולא נכון שמנחה את המניעים שלך (מה אתה חושב) ואת הפעולות שלך (מה שאתה עושה).
- אנשים יכולים לפעול בדרכים שונות במצבים שונים, למשל כאשר בלחץ מישהו עלול לפעול באופן שאינו שגרתי עבורם.
- אנשים יכולים לפעול בצורה לא נכונה, אך עדיין מאמינים שהם אנשים מוסריים.
- הימנע מאנשים שנראה כי אין להם מצפון, הם עשויים להיות מניפולטיביים ומסוכנים.
קרא גם: איך להיות אקזיסטנציאליסט?
שאלות ותשובות
- איך אוכל לתת לחבר שלי מצפון?על ידי הזכרת לחברך לעשות את הדבר הנכון, ואת התוצאות של פעולות את מעשיו.
תגובות (1)
- נושא מרתק לחברה המדאיגה של ימינו!
