איך להעריך את שלב הזוגיות שלך?
בין אם אתם נמצאים במערכת יחסים חדשה, בונים מערכת יחסים רצינית יותר או במערכת יחסים מחויבת ארוכת טווח, עליכם להקדיש זמן להעריך היכן אתם ובן הזוג שלכם נמצאים.
מרבית מערכות היחסים עוברות שלבים מובחנים, כל אחד עם אתגרים ומאפיינים שונים. יתכן שלא תעבור בכל שלב או כל שלב במערכת היחסים שלך. זה יכול להיות מאתגר לקבוע באיזה שלב אתה נמצא, אך כל שלב במערכת יחסים מהווה הזדמנות לבחון תאימות ורמת מחויבות. בין אם אתם נמצאים במערכת יחסים חדשה, בונים מערכת יחסים רצינית יותר או במערכת יחסים מחויבת ארוכת טווח, עליכם להקדיש זמן להעריך היכן אתם ובן הזוג שלכם נמצאים.
שיטה 1 מתוך 3: הערכת קשר חדש
- 1קבע אם אתה עדיין חדש זה לזה. השלבים המוקדמים של מערכת היחסים מאופיינים בהתאהבות ובילוי רב יותר עם מישהו. שימו לב אם אתם עדיין שואלים לגבי אהבותיו ואהבותיו של האדם, תחביביו ותחומי העניין שלו ואמונותיו. שימו לב אם אתם מעריכים את מאפייני האישיות וההרגלים שלהם כדי לראות אם הם תואמים אתכם. אתה רוצה להעריך אם אתה מרגיש מספיק בנוח כדי להמשיך להיות סביבם. לדוגמה, אתה יכול לשאול את עצמך:
- האם האדם הזה אכפתי וידידותי?
- האם אדם זה שולט או מרושע?
- האם לאדם זה יש נטייה להיות אומלל או עצבני?
- האם בדרך כלל האדם הזה כיף להיות איתו?
- 2שימו לב אם אתם מרוכזים במשיכה פיזית. שימו לב אם אתם אידיאליים את בן / בת הזוג שלכם, מתרגשים מהם בקלות או חושבים עליהם לעיתים קרובות. אם אינך מסוגל לזהות את פגמיהם, אתה עדיין בשלב ההתאהבות הרומנטית. אתה כנראה חווה סימני משיכה פיזיים אלה כאשר בן / בת הזוג נכנסים לחדר:
- הסמקה
- רועדת ידיים
- לב רץ
- מרגיש חלש או חלש
- 3היזהר מנסיונות להרשים. שאל את עצמך אם אתה על ההתנהגות הטובה ביותר שלך, חרג ממך כדי לרצות את האדם האחר, או עשה ניסיונות להתחנף ולפלרטט. אם כן, סביר להניח שאתה עדיין בשלב ההתאהבות של היכרויות, שם יש יותר לחץ להרשים ולבנות קשר. אתה תהיה כל כך נרגש מתשומת הלב שאתה מקבל שאתה תנסה כמיטב יכולתך לא לטעות.
- לדוגמא, אתה יכול להשקיע זמן נוסף בהכנות לדייטים, לומר "כן" לפעילויות שבדרך כלל אינך עושה, לקנות או ללבוש בגדים יפים יותר ולבלות איתו יותר זמן מאשר לבדך או עם חברים אחרים.
- זכור את חשיבות הגבולות. כדי שהזוגיות שלכם תצמח ותצליח, תצטרכו ללמוד להיות אותנטיים ולהפסיק לנסות להרשים את בן / ת הזוג כל הזמן. ויתור על זמן עם חברים ובני משפחה אינו בריא לזוגיות שלך לאורך זמן.
- 4העריך אם התחייבת לדייטים. אם אתם מבלים יותר זמן ביחד, מרגישים יותר בנוח איתה ומכירים אותה מעבר ליסודות, אתם נמצאים כעת בקשר זוגי בלעדי. בשלב זה תגלה מי האדם באמת ותצפה בתאימות שלך ברמה עמוקה יותר. שאל את עצמך אם האדם הזה:
- מבין איך לנחם אותך ולספק תמיכה.
- סומך עליך ונוח להיות ישר איתך.
- מכבד את המשפחה והחברים שלך.
- מבין את חוש ההומור שלך.
- 5שים לב לציפיות ככל שתתחיל לצאת עוד יותר, סביר להניח שתבסס ציפיות זו מזו. הציפיות שלך עשויות להיות שונות ועשויות להשפיע על היכולת של מערכת היחסים שלך להחזיק מעמד. אם אתה שוקל איכויות אלה וזקוק ליותר, אתה עובר משלב ההתאהבות ולשלב של סוג אהבה מציאותי יותר לאחר ירח הדבש. תחשוב על:
- איך אתה רוצה לבלות את הזמן הפנוי שלך, בין אם עם חברים ובין אם יחד.
- כמה זמן לבד אתה צריך.
- מי ישלם עבור דברים כשתצאו יחד.
- כמה מגע פיזי או חיבה אתה צריך.
יתכן שלא תעבור בכל שלב או כל שלב במערכת היחסים שלך.
שיטה 2 מתוך 3: הערכת קשר מבוסס
- 1בדוק אם אתה מקבל את חוסר השלמות של בן / בת הזוג שלך. האם אתה מודע לתקלות ומוזרויות של האדם האחר? אם כן, אז אתה נמצא בשלב נורמלי של אהבה ריאליסטית שבו אתה כבר לא יכול לראות את בן / בת הזוג מבעד למשקפיים בצבע ורוד, אלא להתחיל להבחין בדברים שעלולים לעצבן או לעצבן אותך. זה בסדר לשים לב לדברים האלה - אף אחד לא מושלם, ובן הזוג שלך יתחיל לשים לב למוזרויות וליקויים גם לגביך. מה שחשוב הוא להבין אם אתה יכול לקבל את הדברים האלה לגבי בן / בת הזוג שלך.
- האם אתה מתחיל לשים לב שבן הזוג שלך לעולם לא מנקה את הכלים לאחר האכילה? או שמתם לב לנושאים גדולים יותר שעשויים להיות עליכם לעבוד עליהם, כמו זה שלעתים קרובות הוא אומר שהוא בסדר כשהוא ממש נסער?
- אם אינך יכול לסבול את התקלות של האדם האחר בשלב זה, או מרגיש שמדובר בדברים ששניכם לא יכולים לעבוד עליהם, תוכלו להחליט לעבור מהקשר.
- 2שים לב כיצד אתה מנהל תקשורת לא נכונה. ברגע שתתחיל להיות אינטימי יותר עם בן הזוג שלך, סביר להניח שיהיו לך יותר ויכוחים וחילוקי דעות. אם אתה מוכן להתפשר ולשים את בן / בת הזוג או הזוגיות במקום הראשון, אז אתה מתחיל להיות בשלב מחויב ותוכן יותר של מערכת היחסים שלך. אי-הסכמה היא בלתי נמנעת, אך תוכל ללמוד לתקשר טוב יותר עם בן / בת הזוג שלך על ידי:
- מקשיבה בקשב
- הימנעות מפסקי דין או האשמה
- מבקש הבהרה
- ניסוח מחדש או חזרה על מנת להראות שאתה מבין
- דברו על נושאים קשים כמו רגשות פגועים
- 3קבעו את רמת האמון שלכם. שאל את עצמך אם אתה יכול להשיג את מה שאתה צריך אחד מהשני. ההצלחה בבניית מערכת יחסים תלויה אם תוכלו לסמוך אחד על השני שיהיו שם. אם שניכם פונים זה לזה ומקשיבים זה לזה לצרכים, במקום לכעוס או להכחיש את מה שבן / בת הזוג זקוקים להם, אתם בוודאי נמצאים בשלב של שביעות רצון. כדי להעריך את רמת האמון שלך, שאל את עצמך אם אתה מסוגל:
- היו פגיעים בשיתוף דאגותיכם וחוסר הביטחון עם בן / בת הזוג.
- היה פתוח למה שהאדם השני מרגיש.
- הימנע מכעס, קנאה או רכושנות.
- 4האזינו לשיחות העתיד. אם אתם בקשר בריא ומרוצה, תתחילו לחלוק חלומות לעתידכם יחד בשלב זה. תתחילו לדמיין אפשרויות נוספות זו עם זו. תוכל להרגיש בנוח לחלוק עם בן זוגך מה שאתה רואה על העתיד שלך. אתה יכול לשאול את עצמך אם בן / בת הזוג שלך:
- מושקע בגידול איתך
- בעל רעיונות דומים לגבי נישואין ומשפחה
- הוא בעל מוטיבציה להשיג ולהשיג יעדים איתך
- 5שימו לב אם אתם מקימים חיים משותפים. בשלב שביעות הרצון או היצירה המשותפת, תתמודד עם אתגרים חדשים וייתכן שתצטרך לשים את מערכת היחסים שלך במקום הראשון. תוכלו להכיר גם את הצורך של בן / בת הזוג שלכם ואת הצורך שלכם בעצמאות, בעודכם עדיין עובדים בכדי לבסס שגרה וחיים חדשים עכשיו כשאתם יותר צוותים. בשלב זה מקובל שיהיה עליך לנהל משא ומתן על תפקידים וכללים חדשים בגלל:
- אימוץ חיית מחמד
- עוברים לגור ביחד או לקנות בית ביחד
- לחשוב על אירוסין או נישואין
- שיתוף או מיזוג כספים
אם אתה שוקל איכויות אלה וזקוק ליותר, אתה עובר משלב ההתאהבות ולשלב של סוג אהבה מציאותי יותר לאחר ירח הדבש.
שיטה 3 מתוך 3: הערכת קשר מחויב
- 1לעבוד כצוות. שימו לב אם אתם ממשיכים לבנות מחויבות ונאמנות על ידי עבודה משותפת. מערכות יחסים נדרשות לעבודה ותמיכה מתמדת, גם אם אתם מכירים זה את זה והייתם זמן רב. בשלב בוגר יותר של אהבה, תוכלו:
- סמכו זה על זה.
- למלא או למלא אחר הבטחות שניתנו.
- תרגישו בנוח עם התפקידים והאחריות שקבעתם זה עם זה.
- תרגיש נוח ללכת לבן הזוג שלך כשאתה נאבק.
- 2שימו לב לשעמום. ברגע שהתחייבת לזמן מה וחלק מהרומנטיקה דעך, יכול להיות קשה לדעת אם אתה עדיין בקשר בריא. בדוק אם אתה מרגיש משועמם או מתוסכל מהשגרה שלך עם בן / בת הזוג. אם כן, יתכן שאתה חווה סטגנציה.
- קבעו זמן למשהו מהנה.
- עשו משהו פעיל ביחד.
- היו פתוחים לפעילויות חדשות.
- נסו משהו שכל אחד מהם נהנתם ממנו כילדים.
- הימנע מפעילויות תחרותיות מדי.
- 3צפה את הרצונות והצרכים של השותף שלך. בשלב המחויב, שותפים מכירים בדרך כלל טוב מאוד, ויכולים לצפות את מה שהאחר עשוי להזדקק לו בתקופות קשות או על בסיס יומי. לדעת ולדאוג לצרכי בן / בת הזוג שלך לפני שהיא מבקשת זו דרך נהדרת לטפל בה מדי יום.
- למשל, אם אתה יודע שבן הזוג שלך עבר יום לחוץ, קח על עצמך שתהיה ארוחת ערב מוכנה כשהיא תחזור מהעבודה ותעשה את הניקוי. או אם עברה תקופה לא קלה, עודד אותה לערוך ערב ילדה עם חברותיה - תודיע לה שהיא לא צריכה להרגיש אשמה על שלא כוללת אותך, ולצאת וליהנות.
- אם אינך בטוח מה הרצונות והצרכים של בן / בת הזוג שלך, אתה צריך לנהל דיון. שב ושאל אותה מה היא רוצה וצריך מהזוגיות, ואל תפריע לה או תתגונן. ואז תני.
- 4שימו לב אם אתם לוקחים זמן לקשר שלכם. אם יש לך ילדים ו / או עבודות, זה יכול להיות קשה לשמור על קשר בריא, יציב, אוהב מול משימות ותפקידים אחרים. שימו לב אם אתם מרובי משימות, מפנים יותר זמן לילדים או לעבודה, ומבלים פחות זמן אחד על אחד עם בן / בת הזוג. אם כן, יתכן שאתה חווה קיפאון וצריך לזכור:
- הביע הערכה לבן הזוג שלך. אתה יכול לומר, "תודה שהכנת לי קפה הבוקר. אתה עושה את זה הרבה יותר טוב ממני וזה חוסך לי זמן. אני אוהב שאתה עושה את זה בשבילי."
- הביעו חיבה. דע מה בן זוגך אוהב והפתיע אותו עם זה. זה יכול להיות חיבוק, פשוט "אני אוהב אותך", כרטיס או פרחים.
- הקשיבו לבן / בת הזוג שלכם. קחו 20 דקות כל יום אחד עם השני כדי להקשיב למה שקרה בחייכם. אל תנסו לתקן שום דבר או לשפוט, רק הקשיבו ושחררו דחיסה ביחד.
- 5היזהר מכבוד מתמשך. אם אתה ממשיך להתייחס לבן הזוג שלך כאל ערך, גם אם אינך מסכים עם דעותיה, אתה נמצא בשלב ההתחייבות. תוכל לקבל שוב את בן / בת הזוג שלך על מי שהיא, תקלות והכל. תלמד לנהל או להרפות מהציפיות שלך מבן / בת הזוג שלך בשלב זה. אם אינך יכול, או אם אתה מבחין בסכסוך מוגבר או בחוסר כבוד במערכת היחסים שלך, פנה לייעוץ.
- אלימות אינה בריאה או מקובלת בשום שלב ביחסים. בקש עזרה מיועץ או מקלט לאלימות במשפחה אם בן / בת הזוג שלך הופכים לאלימים או מתעללים מילולית.
זה יכול להיות מאתגר לקבוע באיזה שלב אתה נמצא, אך כל שלב במערכת יחסים מהווה הזדמנות לבחון תאימות ורמת מחויבות.
- בשלבים מאוחרים יותר של הקשר, כאשר אתה עשוי להיות מרוכז בעבודה שלך, בילדים או באחריות אחרת, אל תשכח להמשיך לטפח ולתקשר עם בן / בת הזוג שלך.
- חפש ייעוץ אם אתה נאבק בתקשורת, אמון או צרכים לא מסופקים במערכת היחסים שלך.
- שמור על ראש פתוח בשלב "הרומנטי" הראשוני של מערכת היחסים - יתכן שאתה רואה את בן / בת הזוג שלך עם משקפיים בצבע ורוד וסימני אזהרה מסוימים או בעיות שעלולות להיות ברורות לאחרים עשויים שלא להיות גלויים לך.
- אל תתחיל לספר לכולם שאתה יוצא עם מישהו אם אתה עדיין לא בדיוק בטוח לגבי מצב היחסים שלך.
- חפש עזרה ובטיחות אם קרבות או ויכוחים הופכים להיות תוקפניים, אלימים או פיזיים. אינך צריך להישאר במערכת יחסים אלימה.
- שיידעו כמה אכפת לכם מהם או תנו להם נשיקות להתראות.
שאלות ותשובות
- ביחסי היכרויות בחטיבת הביניים, מהי הדרך הטובה ביותר להתחיל בלי להיות מהירים מדי?צאו לדייטים קבוצתיים עם חברים.
- איך אתה יודע אם החבר שלך הולך להיפרד ממך?יתכן שהוא לא מתנהג כמוך לפני כן. הוא יכול היה להתנהג גם לא בנוח או מוזר. להתעמת איתו על זה ולדבר איתו.
תגובות (2)
- זה פתח את עיניי להיבטים ולנקודות מבט חדשות. לא חשבתי על דברים מסוימים לפני שקראתי מאמר זה. מציץ אגודלים עבור המחבר.
- לעולם אל תישבר ותקטין תקשורת ביניכם כשיש לך מערכת יחסים רבת שנים, זה יכול להיות הגורם להתפרקות היחסים שלך.
